Koo lako linahisi kama linakwaruza kidogo, unaanza kupiga chafya, na mwili wako haujisikii vizuri... Baada ya muda, unapata mafua makali. Ungeniamini kama ningekuambia kwamba chanzo cha matatizo haya yote ni virusi vidogo ambavyo huwezi hata kuviona kwa macho yako? Kwa kweli, hakuna virusi hata kimoja nyuma ya hili, lakini zaidi ya aina 200. Kwa hivyo hebu tuone mafua haya ni nini hasa, yanapoendelea, na tunachoweza kufanya ili kupona haraka.
Mafua ni nini hasa?
Kwa ufupi, mafua ni maambukizi ya virusi katika njia yetu ya juu ya upumuaji. Yaani, huathiri sehemu za juu za mfumo wetu wa upumuaji. Inajumuisha:
- Pua: Lango kuu la kuingia kwenye mfumo wa upumuaji.
- Matundu ya pua: Nafasi zenye mashimo ndani ya pua. Hizi ndizo mahali ambapo hewa hupitia.
- Sinusi: Kuna mashimo yaliyojaa hewa ndani ya mashavu na paji la uso wetu. Hizi husafisha na kupasha joto hewa tunayovuta na kuituma kwenye miili yetu. Pia huathiri sauti yetu.
- Larynx: Hii pia huitwa kisanduku cha sauti.
Mfumo wetu wote wa upumuaji umefunikwa na utando unaotoa umajimaji unaoitwa kamasi. Kamasi hii hunasa vitu vya kigeni, kama vile vumbi na chavua, na kuvizuia kuingia. Lakini haijalishi mfumo huu ni mzuri kiasi gani, wakati mwingine vijidudu kama virusi vinaweza kuingia kisiri.
Aina kuu za virusi vinavyosababisha mafua ya kawaida
Kuna aina nyingi za virusi vinavyoweza kusababisha mafua ya kawaida. Hebu tuangalie baadhi ya virusi vikuu.
| Jina la virusi | Mambo muhimu |
|---|---|
| Virusi vya faru | Kuna zaidi ya aina 169 za virusi vinavyopatikana duniani kote. Husababisha 10%-40% ya mafua. Ingawa inaweza kuwa jambo lisilofurahisha, magonjwa makubwa ni nadra. |
| Virusi vya korona | Hii ni familia ya virusi. Baadhi ya aina husababisha mafua ya kawaida. Lakini aina inayosababisha COVID-19, SARS-CoV-2, ni mpya na yenye vimelea zaidi. Ni mmoja wa familia hii ambaye mara nyingi husababisha mafua wakati wa baridi. |
| Virusi vya upumuaji vya syncytial (RSV) | Ni jambo la kawaida sana kiasi kwamba watoto wengi hupata ugonjwa huo wanapofikisha umri wa miaka 2. Ingawa dalili mara nyingi huwa ndogo, wakati mwingine zinaweza kuwa kali vya kutosha kuhitaji kulazwa hospitalini. |
| Virusi vya parainfluenza ya binadamu (HPIV) | Familia hii ya virusi inajumuisha aina zinazoitwa HPIV-1 na HPIV-2 zinazosababisha mafua ya kawaida. Wakati mwingine, hizi zinaweza pia kusababisha magonjwa makubwa zaidi kama vile kifaduro , bronchitis , na nimonia . |
Cha kushangaza, kati ya 20% na 30% ya mafua kwa watu wazima husababishwa na virusi "visivyojulikana" ambavyo madaktari bado hawajavitambua.
Dhana potofu na ukweli kuhusu mafua ya kawaida
Kuna dhana nyingi potofu kuhusu mafua ya kawaida katika jamii. Hebu tuangalie baadhi yake na ni nini kweli au la.
| Maoni yasiyo sahihi | Hadithi ya kweli |
|---|---|
| Kukabiliwa na baridi husababisha mafua. | Hapana. Mafua husababishwa na virusi, si hali ya hewa ya baridi. Hata hivyo, wakati wa msimu wa baridi, tunatumia muda mwingi ndani ya nyumba na katika maeneo yenye watu wengi, jambo ambalo huongeza uwezekano wa virusi kuenea. |
| Kula maziwa huongeza kamasi na kuzidisha ugonjwa. | Hii pia ni dhana potofu. Vyakula vya maziwa haviongezi uzalishaji wa kamasi mwilini. Hata hivyo, baadhi ya vyakula vya maziwa vinaweza kusababisha hisia ya kunata kwenye koo na mdomo, ambayo inaweza kukufanya uhisi kama una kamasi. |
| Vitamini CInaweza kuzuia mafua. | Vitamini C ni nzuri kwa mfumo wako wa kinga. Hata hivyo, haijathibitishwa kuzuia mafua. Hata hivyo, kuitumia baada ya kuugua kunaweza kusaidia kuharakisha kupona kwako. Ni vyema kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia vidonge vya vitamini C. |
| Msongo wa mawazo hauna athari kubwa. | Hili si sahihi kabisa. Msongo wa mawazo wa muda mfupi unaweza kuongeza kinga ya mwili. Hata hivyo, msongo wa mawazo wa muda mrefu hudhoofisha mfumo wetu wa kinga. Hii hupunguza uzalishaji wa seli nyeupe za damu zinazopambana na vijidudu, na kutufanya tuwe katika hatari zaidi ya kupata magonjwa kama mafua. |
Hatua za mafua na muda unaochukua kupona
Mafua kwa kawaida hupungua ndani ya siku 7-10. Lakini kikohozi kinaweza kudumu kwa muda mrefu zaidi. Hebu tuone hatua zake ni zipi.
- Kipindi cha incubation: Baada ya virusi kuingia mwilini, huanza kuongezeka ndani ya mwili. Wakati huu, hutakuwa na dalili zozote. Hii inaweza kudumu kuanzia saa 12 hadi siku 3.
- Kipindi cha dalili: Huu ndio wakati unapoanza kuhisi mgonjwa. Unaanza kupata mambo kama vile koo linalokwaruza, kupiga chafya, na pua inayotoka maji. Dalili huwa kwenye kilele chake katika siku 1-3 za kwanza.
- Kipindi cha kusamehewa: Katika hatua hii, dalili zako zitaanza kupungua polepole. Hii kwa kawaida hutokea kati ya siku 3-10 baada ya kuambukizwa.
- Kipindi cha kupona: Katika hatua hii, bado unaweza kuwa na dalili ndogo (k.m., kikohozi kidogo), lakini hazitaingilia shughuli zako za kila siku.
Kumbuka, ikiwa dalili zako hazizidi kuwa nzuri, lakini zinazidi kuwa mbaya , au ikiwa dalili zako zinazidi kuwa nzuri na kisha kurudi , hakikisha unamuona daktari wako.
Ni tiba gani bora za mafua?
Hakuna "tiba" maalum ya mafua ya kawaida. Yaani, hakuna dawa ya kuua virusi. Hata hivyo, kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kudhibiti dalili na kusaidia miili yetu kupona.
- Pumzika vya kutosha: Pumziko huipa mwili wako nguvu inayohitaji ili kupona.
- Kunywa maji mengi:Kunywa vitu kama vile maji, chai isiyo na sukari, na supu ya kuku kunaweza kusaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini na kupunguza msongamano wa pua.
- Tumia kifaa cha kulainisha unyevu: Kifaa hiki huongeza unyevu hewani ili kuzuia njia zako za pua kukauka. Vinginevyo, kuvuta mvuke kutoka kwenye bafu ya moto pia ni vizuri.
- Sugua kwa maji ya chumvi: Sugua kwa kutumia kijiko cha chumvi nusu hadi nusu kilichoyeyushwa kwenye glasi ya maji ya uvuguvugu kunaweza kusaidia kupunguza kuwasha kwa koo. (Usifanye hivi kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 6, kwani wanaweza kumeza.)
- Dawa za kutuliza maumivu: Unaweza kutumia dawa za kutuliza maumivu kwa maumivu ya mwili na homa. Hata hivyo, muulize daktari wako ni dawa gani inayofaa kwako.
- Onyo muhimu zaidi: Usiwape watoto wadogo na vijana aspirini kamwe. Imehusishwa na hali hatari sana, ambayo inaweza kutishia maisha inayoitwa Reye's syndrome.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mafua husababishwa na virusi, si hali ya hewa ya baridi.
- Kupata mapumziko ya kutosha na kunywa maji ni muhimu kwa kupona haraka.
- Ingawa hakuna dawa maalum inayoua virusi, dalili zinaweza kudhibitiwa na kupona kunaweza kupatikana.
- Zuia kuenea kwa ugonjwa huo kwa kunawa mikono yako mara kwa mara na kufunika mdomo na pua yako unapopiga chafya/kukohoa.
- Ikiwa wewe au mtoto wako ana homa kali, ugumu wa kupumua, dalili za upungufu wa maji mwilini , au ikiwa dalili ni kali sana, wasiliana na daktari wako mara moja.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න