Je, pia unapata tatizo la kutoweza kudhibiti kinyesi? (Kutoweza kudhibiti kinyesi) - Usiwe na aibu, hebu tuzungumzie!

Je, wakati mwingine kwa bahati mbaya unamwaga kinyesi kidogo kwenye nguo zako unapocheka kwa sauti kubwa, kufanya mazoezi, au kupumua tu? Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanakabiliwa nalo, lakini wanaona aibu kulizungumzia hadharani. Watu wengi huteseka peke yao bila kumwambia mtu yeyote kulihusu. Lakini si jambo la kuona aibu. Hili ni tatizo la kiafya. Kwa hivyo hebu tuzungumzie waziwazi leo.

Kutoweza Kuzuia Kinyesi ni Nini?

Kwa ufupi, kutoweza kujizuia kinyesi ni kupoteza kinyesi chako bila kukusudia kwa baadhi au vyote wakati hutaki kiwe hivyo. Kwa wengine, hii inaweza kuwa ndogo kama vile kupita kidogo kupita upepo. Kwa wengine, inaweza kuwa kali kama vile haja kubwa bila udhibiti wowote.

Mfumo wetu wa kudhibiti utumbo na kibofu cha mkojo ni mgumu sana. Fikiria kama bomba la maji. Misuli katika sakafu ya fupanyonga, rektamu, na mkundu yote inahitaji kufanya kazi pamoja ipasavyo. Misuli hii pia inahitaji kupokea ishara sahihi kutoka kwa ubongo. Ikiwa kuna udhaifu mdogo au uharibifu mahali popote katika mfumo huu, aina hii ya kutoweza kudhibiti mkojo inaweza kutokea.

Kuna aina mbili kuu za hii.

Hali hii inaweza kugawanywa katika aina mbili kuu. Ili kuelewa hili wazi, tazama jedwali hapa chini.

Ni sababu gani kuu za hali hii?

Hakuna sababu moja ya hili. Mambo kadhaa yanaweza kuhusika.

• Kuvimbiwa kwa Muda Mrefu: Mtu mwenye kuvimbiwa kwa muda mrefu anaweza kujikaza ili kujisaidia haja kubwa, na kuharibu misuli na neva zinazodhibiti haja kubwa. Pia, chembe ngumu za kinyesi zilizonaswa ndani zinaweza kuvuja.
• Kuhara: Kinyesi kilicholegea ni vigumu zaidi kudhibiti kuliko kinyesi kigumu. Kuhara mara kwa mara kunaweza kudhoofisha misuli kwenye rektamu baada ya muda.
• Uharibifu wa Misuli: Wanawake, hasa, wanaweza kupata uharibifu wa misuli ikiwa watalazimika kutumia vifaa kama vile koleo wakati wa kujifungua kwa shida au kufanyiwa upasuaji wa episiotomy. Uharibifu huu unaweza pia kutokea kutokana na upasuaji wa hali kama vile bawasiri.
• Uharibifu wa Mishipa ya Nerve: Mambo kama vile kujifungua na upasuaji yanaweza kuharibu misuli na neva zinazozidhibiti. Hali kama vile kisukari na magonjwa ya mfumo wa neva pia yanaweza kudhoofisha mishipa hii ya nerve.
• Kupungua kwa unyumbufu wa ukuta wa rektamu: Kuta za rektamu, ambazo hushikilia kinyesi, zinapaswa kuwa na unyumbufu sana. Hata hivyo, hali kama vile ugonjwa wa Crohn au tiba ya mionzi kwa saratani zinaweza kusababisha makovu na unyumbufu huu unaweza kupotea. Kisha, hata kama kinyesi kimejaa kidogo, inaweza kuwa vigumu kukishikilia na kuzimia.
• Kupungua kwa Kiungo cha Pelvic (POP): Wakati misuli inayoshikilia viungo vilivyo kwenye tundu letu la pelvisi (kama vile uterasi, kibofu cha mkojo, na rektamu) inapodhoofika, viungo hivyo hupungua. Ikiwa rektamu hupungua kwa njia hii, inaweza kusababisha matatizo ya kudhibiti utumbo.

Ni nani aliye katika hatari kubwa ya kupata hili?

Ingawa hali hii inaweza kutokea kwa mtu yeyote, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi.

• Umri: Watu zaidi ya miaka 65 wako katika hatari kubwa zaidi. Hii ni kwa sababu misuli hudhoofika kiasili tunapozeeka. Lakini usifikirie kuwa hii ni sehemu ya 'kawaida' ya kuzeeka. Ukiwa na tatizo hili, hakika mwone daktari.
• Jinsia: Wanawake wako katika hatari kubwa zaidi kuliko wanaume, hasa baada ya kujifungua na kukoma hedhi.
• Hali zingine za kiafya: Watu wenye hali zifuatazo za kiafya pia wako katika hatari kubwa zaidi.
• 'Ugonjwa wa Alzheimer' na 'Dementia'
• 'Ugonjwa wa Parkinson'
• `Kisukari cha Aina ya 2`
• `Sclerosis Nyingi (MS)`
• "Ugonjwa wa Utumbo wa Kuvimba (IBD)"
• "Ugonjwa wa Utumbo Unaowashwa (IBS)"
• Kiharusi

Ni matatizo gani mengine ambayo hii inaweza kusababisha?

Kujisaidia haja kubwa bila kukusudia kunaweza kusababisha matatizo ya kimwili na kisaikolojia.

• Maambukizi ya ngozi: Ngozi inayozunguka mkundu mara nyingi huwa na unyevu na kufunikwa na kinyesi, jambo ambalo linaweza kusababisha uwekundu, uvimbe, kuwasha, na maumivu . Wakati mwingine, vidonda vinaweza pia kutokea.
• Athari za kisaikolojia: Watu wengi huhisi msongo wa mawazo zaidi kuliko msongo wa mawazo wa kimwili. Aibu, wasiwasi, na msongo wa mawazo vinaweza kukufanya uhisi kama huwezi kutoka nyumbani, kukaa na marafiki, au kwenda kwenye matukio. Hii inaweza kukufanya uhisi kama unaachwa nje ya jamii.

Unaipataje hii, Daktari?

Kwanza kabisa, usiogope kuzungumza na daktari wako kuhusu hili. Hili ni tatizo la kawaida la kiafya kwao. Ni kwa kuzungumza waziwazi kuhusu matatizo yako pekee ndipo unaweza kupata matibabu sahihi.

Daktari atakuuliza kuhusu dalili zako na kufanya uchunguzi wa kimwili. Zaidi ya hayo, wanaweza pia kufanya vipimo ili kubaini chanzo halisi.

• Manometri ya Anorectal: Kipimo kinachopima nguvu ya misuli kwenye rektamu.
• `Kipimo cha Kutoa Puto`: Kipimo kinachopima jinsi mchakato wa kutoa kinyesi ulivyo na ufanisi.
• `Ultrasound ya Endorectal` au `MRI`: Angalia muundo wa misuli ya rectal na kama kuna uharibifu wowote.
• `Anal Sphincter Electromyography (EMG):` Kipimo cha kuangalia uharibifu wa neva.
• Endoscopy: Uchunguzi wa ndani ya utumbo (Colonoscopy) au rectum (Proctoscopy) kwa kutumia mrija wenye kamera.

Ni matibabu gani ya hili?

Mbinu za matibabu hutofautiana kulingana na chanzo na ukali wa hali hiyo.

Mabadiliko katika lishe

Ikiwa tatizo lako linatokana na kuhara au kuvimbiwa, kubadilisha mlo wako kunaweza kutoa nafuu kubwa.

• Ukiwa na kuhara: Punguza kafeini (kahawa, chai), vyakula vyenye viungo, vyakula vya maziwa, na vitamu bandia.
• Ikiwa una tatizo la kuvimbiwa: Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi zaidi (matunda, mboga mboga, nafaka nzima). Kunywa angalau glasi 8-10 za maji kwa siku.

Mazoezi na mafunzo

• Mafunzo ya Utumbo:Kuzoea kwenda chooni kwa wakati maalum kila siku (k.m. baada ya kunywa kahawa yako ya asubuhi). Hii huunda tabia mwilini.
• Mazoezi ya Kegel: Haya ni muhimu sana. Unaweza kumuuliza daktari wako au mtaalamu wa tiba ya viungo jinsi ya kufanya mazoezi haya kwa usahihi ili kuimarisha misuli katika eneo la fupanyonga.
• Biofeedback: Hii ni njia inayotumia kifaa maalum kutambua na kuimarisha misuli inayokusaidia kudhibiti utumbo wako.

Dawa (dawa)

Daktari wako anaweza kupendekeza dawa za kudhibiti kuhara au dawa za kutibu kuvimbiwa.

Upasuaji

Ikiwa matibabu mengine hayatafanikiwa, upasuaji unaweza kuwa muhimu. Kuna aina mbalimbali za upasuaji, kama vile sphincteroplasty ili kurekebisha misuli iliyoharibika au kusisimua neva za sakramu. Katika hali mbaya sana, upasuaji wa colostomy unaweza kuwa muhimu.

Mambo ya kuzingatia unapoishi na hali hii

Unapopokea matibabu, kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kudhibiti hali hii na kuishi vizuri.

• Kinga ngozi yako:
• Osha kwa maji ya uvuguvugu bila sabuni baada ya kila haja kubwa.
• Badala ya kusugua kwa nguvu kwa karatasi ya choo, safisha kwa upole kwa taulo zenye unyevu na zikaushe vizuri.
• Paka kitu kama krimu ya upele wa nepi ('krimu ya kizuizi') ili kulinda ngozi.
• Badala ya nguo za kubana, vaa nguo za ndani na nguo zilizotengenezwa kwa vitambaa vinavyoweza kupumuliwa, kama vile pamba.

• Fikiria kuhusu ustawi wa akili:
• Ikiwa una wasiwasi kuhusu kutoka nje, tumia pedi au nguo ya ndani inayoweza kutupwa. Hii itaongeza kujiamini kwako.
• Kabla ya kutoka nyumbani, nenda chooni na utoe maji mwilini.
• Weka seti ya ziada ya nguo na vitambaa vya kufutilia maji kwenye begi lako. Itakupa amani nyingi ya akili.
• Daima angalia mahali ambapo choo kiko kabla ya kwenda. Kwa njia hiyo, ikiwa kuna dharura, hutahitaji kuwa na wasiwasi.