Hebu tujifunze kuhusu njia inayotibu sio ugonjwa tu, bali pia wewe mwenyewe? (Tiba Jumuishi)

Hebu fikiria una maumivu ya kichwa kila wakati. Unaenda kwa daktari na kunywa dawa, hupungua kwa muda, lakini baada ya siku chache maumivu ya kichwa hurudi. Kwa nini? Labda sababu ya maumivu ya kichwa yako si tatizo la kichwa chako. Msongo wa mawazo wa kazi yako, kutolala vizuri usiku, unachokula na kunywa... Mambo mengi kama haya yanaweza kuathiri. Hapo ndipo dhana ya Tiba Jumuishi tunayozungumzia leo inakuwa muhimu kwetu. Haitibu ugonjwa wako tu, inakutibu kama mtu mzima na huleta uponyaji kwa mwili wako, akili, na roho.

Kwa hivyo Tiba Jumuishi ni nini hasa?

Kwa ufupi, hii ni njia ya matibabu inayochanganya dawa za Magharibi (matibabu tunayopokea kwa kawaida kutoka kwa madaktari) na tiba za ziada zilizothibitishwa kisayansi.

Hebu fikiria wewe ni mti mkubwa. Ugonjwa wako ni kama jani kwenye mti huo linalogeuka manjano. Katika mfumo wa kawaida wa matibabu, tunatibu jani hilo la manjano pekee. Lakini katika Tiba Jumuishi, tunaangalia "Kwa nini jani hili liligeuka manjano?" Tunachunguza mfumo wa mizizi ya mti. Hiyo ina maana kwamba tunaangalia kila kitu, mtindo wako wa maisha, unachokula, afya yako ya akili, iwe unafanya mazoezi au la, jinsi mahusiano yako ya kijamii yalivyo.

Inatambua kwamba mahitaji yako ya kimwili, kiakili, kihisia, na kiroho yote yanaathiri afya yako. Yote yanahusiana. Ndiyo maana tunachanganya matibabu mbalimbali na mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kujaribu kukupa uponyaji bora zaidi.

Nani hutoa matibabu haya?

Matibabu haya si kitu kinachofanywa na mtu mmoja. Ni juhudi za pamoja. Wataalamu kutoka nyanja tofauti hufanya kazi pamoja kufanya hivi. Wanaweza kujumuisha:

• Madaktari: Wale walio na utaalamu katika tiba ya Magharibi.
• Wataalamu wa Tiba ya Acupuncture: Wale wanaosawazisha mtiririko wa nishati kwa kuingiza sindano ndogo kwenye sehemu maalum mwilini.
• Wataalamu wa Saikolojia wa Mwili wa Akili kwa Ujumla: Wale wanaotoa ushauri nasaha wanaozingatia uhusiano kati ya akili na mwili.
• Wataalamu wa Tiba ya Mimea wa Kichina: Wale wanaotoa dawa za mitishamba kulingana na mfumo wa matibabu wa jadi wa Kichina.
• Wazoefu wa Yoga na Tai Chi: Wale wanaofanya mazoezi na mbinu za kupumua zinazounganisha mwili na akili.
• Wataalamu wa Masaji: Wale wanaotoa uponyaji kwa kusugua misuli na tishu za mwili.
• Wataalamu wa Lishe: Watu wanaounda mpango wa lishe unaofaa afya yako.
• Wapishi - Dawa ya Upishi: Wale wanaochanganya sanaa ya kupikia na sayansi ya lishe ili kufundisha upishi kwa njia inayosaidia kudhibiti magonjwa.

Dawa Jumuishi inaweza kunisaidiaje?

Hapa ndipo watu wengi hufanya makosa. Tiba Jumuishi si kuhusu kuchukua nafasi ya mtoa huduma wako wa msingi au mtaalamu. Wataalamu hawa hufanya kazi pamoja na madaktari wako wengine wote na ni sehemu ya timu yako ya huduma ya afya.

Lengo lao kuu ni kuzuia na kudhibiti magonjwa sugu.

Lakini hii si kwa ajili ya dharura. Ukipata maumivu ya kifua ghafla, kupata ajali, au kupata dharura nyingine, unapaswa kwenda Idara ya Dharura (ETU) . Dawa Jumuishi ni mbinu ya polepole na ya muda mrefu ya kujenga ustawi wako.

Tiba hii inafaa zaidi kwa nani?

Hata mtu mwenye afya njema anaweza kufaidika na njia hii. Lakini inasaidia hasa wale walio na matatizo ya kiafya ya muda mrefu na magumu. Dawa Jumuishi inaweza kutoa unafuu kwa hali zifuatazo:

Ni matibabu gani kuu katika Tiba Jumuishi?

Kuna matibabu na huduma nyingi tofauti chini ya mfumo huu. Hebu tuangalie kwa ufupi baadhi yao.

Tiba ya sindano

Hii inahusisha kuingiza sindano nyembamba sana katika sehemu maalum mwilini mwako ili kusawazisha mtiririko wa nishati (Qi). Hii huchochea uwezo wa asili wa mwili wa uponyaji. Hii inaweza kutoa unafuu kutokana na hali kama vile maumivu ya viungo, kipandauso, wasiwasi, na uchovu .

Tiba ya Mimea ya Kichina

Hii inahusisha kutoa maelfu ya dawa za mitishamba na madini kutoka kwa maandishi ya kitamaduni ya Kichina. Inaweza kutoa unafuu kutokana na hali kama vile uchovu, matatizo ya mmeng'enyo wa chakula, maumivu, na mafua .

Tiba ya Tiba ya Kibaiolojia

Wataalamu hawa hufanya marekebisho maridadi kwenye uti wa mgongo, viungo, na tishu laini. Hii inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo, shingo, bega, na goti .Hutoa unafuu kutokana na matatizo yanayohusiana na misuli na mifupa.

Dawa ya Upishi

Hii ni dhana ya kuvutia sana. Inachanganya sayansi ya chakula na lishe na sanaa ya kupika. Hiyo ni, inakusaidia kudhibiti magonjwa huku ukifurahia chakula chako. Hii ni muhimu sana kwa kudhibiti hali kama vile kisukari, shinikizo la damu, na unene kupita kiasi .

Tiba ya Kisaikolojia ya Ujumla

Inatumia mbinu zilizothibitishwa kisayansi ili kuboresha afya yako ya akili. Mbali na tiba ya mazungumzo ya kawaida, inajumuisha mambo kama vile tiba ya hypnotherapy, mbinu za kupumua na kustarehesha .

Tiba ya Masaji

Masaji si kwa ajili ya kupunguza maumivu ya mwili tu. Yanapofanywa kwa usahihi, yanaweza kusaidia kupunguza matatizo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na maumivu ya misuli, maumivu ya kichwa, na kuvimbiwa . Pia yanaweza kusaidia kupunguza maumivu baada ya upasuaji.

Reiki

Hii ni aina ya uponyaji wa nishati. Katika hili, mtaalamu husawazisha uwanja wa nishati asilia wa mwili wako. Hii huhuisha mwili, husawazisha hisia, na kuboresha afya. Inaweza kusaidia kupunguza dalili za hali kama vile saratani, maumivu sugu, na msongo wa mawazo .

Yoga na Tai Chi

Mbinu hizi zote mbili huchanganya mkao maalum wa mwili, mienendo, na mifumo ya kupumua ili kuunganisha akili na mwili wako. Hii,

• Msongo wa mawazo na maumivu hupungua.
• Kinga huongezeka.
• Shinikizo la damu hupungua.
• Mkao na usawa wa mwili huimarika.
• Misuli inakuwa na nguvu zaidi.

Je, ni faida na hatari gani za njia hii?

Faida kuu ni kwamba njia hizi zinaunga mkono uwezo wa asili wa mwili wako wa kujiponya. Hii hupunguza msongo wa mawazo, hutuliza akili yako, na huandaa njia ya afya bora.

Linapokuja suala la hatari, matibabu mengi yaliyopendekezwa na mabadiliko ya mtindo wa maisha ni salama sana. Hatari ni ndogo sana.

Lakini, jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba matibabu haya si mbadala wa huduma ya kawaida ya kimatibabu kutoka kwa daktari wa familia yako au mtaalamu. Yamekusudiwa kutumika pamoja na matibabu hayo. Ni vyema kumwambia daktari wako wa huduma ya msingi kuhusu matibabu yoyote ya ziada unayotumia. Kisha kila mtu anaweza kufanya kazi pamoja ili kutunza vyema ustawi wako.