Je, unapambana na gharama ya kisukari? Hebu tuzungumzie!

Mengi yamebadilika katika maisha yako tangu siku ambayo daktari wako alikuambia kuwa una kisukari cha Mellitus. Vitu unavyokula, jinsi unavyofanya mazoezi, gharama ya dawa zako za kila mwezi, na gharama ya vipimo vyako vya sukari kwenye damu wakati mwingine vinaweza kuwa vigumu sana. Hili ni tatizo la kawaida kwa watu wengi wanaoishi na kisukari. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie jinsi tunavyoweza kupunguza gharama hizi kidogo, kudhibiti kisukari chetu vizuri, na kuishi maisha ya utulivu.

Je, ni gharama gani kuu za ugonjwa wa kisukari?

Kwa kuwa kisukari ni hali ambayo hudumu kwetu kwa muda mrefu, kuna gharama zinazoendelea. Hebu tuangalie gharama kuu ni zipi.

• Kumtembelea daktari: Utahitaji kumwona daktari wako mara kwa mara ili kuangalia hali yako. Labda mara moja kwa mwezi, au mara moja kila baada ya miezi mitatu.
• Vipimo vya Maabara: Vipimo vya sukari kwenye damu (kama vile Fasting Blood Sugar na HbA1c) vinahitajika mara kwa mara. Hizi ndizo njia pekee ya kujua jinsi kisukari chako kinavyodhibitiwa.
• Dawa na vifaa: Kuna gharama ya kila mwezi kwa vitu kama vile dawa za kila siku, labda sindano za insulini, glukometa na vipande vya majaribio ili kuangalia viwango vya sukari kwenye damu yako nyumbani.
• Kutibu matatizo ya kisukari: Hii ndiyo sehemu ghali zaidi. Ikiwa kisukari hakitadhibitiwa ipasavyo, kinaweza kusababisha matatizo makubwa kama vile kupoteza uwezo wa kuona, uharibifu wa figo, uharibifu wa neva, na ugonjwa wa moyo. Matibabu ya haya yanaweza kuwa ghali sana.

Mambo unayoweza kufanya ili kupunguza gharama

Sawa, kwa hivyo hebu sasa tuangalie njia rahisi na za vitendo tunazoweza kutumia ili kupunguza mzigo huu wa gharama. Baadhi ya hizi unaweza kuwa tayari unafanya.

1. Zungumza na daktari wako kuhusu dawa za kawaida.

Hili ni muhimu sana. Kunaweza kuwa na aina mbili za dawa moja sokoni. Moja ni dawa inayokuja na chapa . Nyingine ni dawa ya kawaida .

Kwa ufupi, dawa ya kawaida ni dawa ambayo ina viambato sawa vya kemikali kama dawa ya chapa, katika umbo lile lile, kwa kiasi kile kile, na ina ufanisi sawa, lakini kwa bei ya chini sana.

Kwa mfano, tumia dawa ya `(Metformin)`, ambayo kwa kawaida huagizwa kwa ugonjwa wa kisukari. Hili ni jina la jumla. Wakati mwingine daktari wako anaweza kukuandikia jina la chapa kama `(Glucophage)`. Zote mbili zina athari sawa. Hata hivyo, bei ya dawa pamoja na jina la chapa kwa kawaida huwa juu.

Muhimu sana: Usiende kamwe kwenye duka la dawa na ubadilishe dawa peke yako. Hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hili na uulize, "Je, ninaweza kutumia dawa hii ya kawaida?" Unapaswa kubadilisha dawa tu kwa idhini na ushauri wake.

2. Tumia vyema huduma ya afya ya serikali

Mfumo wa hospitali na kliniki za serikali katika nchi yetu ni nguvu kubwa kwa wagonjwa wa kisukari.

• Kliniki za Serikali: Unaweza kujiandikisha na kliniki ya kisukari katika hospitali yako ya serikali ya mtaa. Huko, unaweza kupata ushauri wa kimatibabu, vipimo, na dawa nyingi unazohitaji bure . Hii inaweza kuokoa sehemu kubwa ya gharama zako za kila mwezi.
• Shirika la Dawa la Serikali (Duka la Dawa): Ukinunua dawa kibinafsi, jaribu kununua dawa kutoka kwa maduka ya dawa ya serikali au maduka ya dawa yanayohusiana. Kwa kawaida, bei huwa chini kidogo kuliko maduka mengine ya dawa ya kibinafsi.

3. Mtindo wa maisha wenye afya ndio uwekezaji bora zaidi

Hii ndiyo njia bora ya kuokoa pesa kwa muda mrefu.

• Udhibiti mzuri wa lishe: Dhibiti lishe yako kulingana na ushauri wa daktari wako au mtaalamu wa lishe. Kupunguza vyakula vyenye sukari nyingi, unga, na mafuta mengi kutasaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako.
• Mazoezi ya kawaida: Ni muhimu sana kutembea na kufanya mazoezi hadi utoke jasho kwa angalau dakika 30 kwa siku.

Ukifanya mambo haya kwa usahihi, kisukari chako kitadhibitiwa vyema. Nini kitatokea? Baada ya muda, daktari wako anaweza kupunguza kiasi cha dawa unazotumia. Pia, hatari ya matatizo ya gharama kubwa, kama vile uharibifu wa macho, figo, na neva zako, ambayo tulijadili hapo awali, itapunguzwa sana. Hii ina maana kwamba unaweza kuepuka gharama kubwa katika siku zijazo.

Kisukari ni kitu kinachohitaji kudhibitiwa, si mwisho wa maisha. Na hivyo ndivyo gharama ilivyo. Kwa kupanga kidogo na kufikiri kwa busara, unaweza kupunguza gharama hizi kwa kiasi kikubwa, kubaki na afya njema, na kuishi maisha ya furaha. Ukiwa na maswali zaidi kuhusu hili, usiwe na aibu na zungumza na daktari wako.