Hebu fikiria kwamba umerudi nyumbani baada ya kutoka nje kwa muda mfupi asubuhi. Saa chache baadaye, unaona malengelenge madogo mekundu shingoni na mikononi mwako ambayo yanakuuma sana. Unaweza kudhani kwamba hii ni kwa sababu uliathiriwa na jua, lakini hii si mara zote huwa hivyo. Hutokea wakati mwingine tu. Hii ndiyo hali tunayozungumzia leo, PMLE, au kama watu wengi wanavyoiita, 'mzio wa jua'. Hii si hatari kama unavyofikiria, lakini ni mbaya sana. Kwa hivyo hebu tujue zaidi kuihusu.
PMLE ni nini hasa?
Kwa ufupi, Mlipuko wa Mwanga wa Polymorphous (PMLE) ni hali ya kawaida ya ngozi ambayo hutokea baada ya ngozi kuathiriwa na miale ya urujuanimno (UV) kutoka juani. Ni kama mzio.
Jina hili linaweza kusikika kama la kisayansi sana, lakini maana yake ni rahisi sana.
- Neno "polimofousi" linamaanisha "wenye maumbo tofauti." Hii ina maana kwamba malengelenge na madoa haya yanaweza kuonekana tofauti kwa kila mtu. Kwa baadhi, yanaweza kuonekana kama malengelenge madogo mekundu, kwa wengine, yanaweza kuonekana kama madoa makubwa mekundu, na kwa baadhi, yanaweza hata kuonekana kama malengelenge.
- "Mlipuko" unamaanisha "kuonekana ghafla." Hii ina maana kwamba malengelenge haya yanaweza kuonekana ghafla, ndani ya saa chache baada ya kuchomwa na jua, labda kwa dakika 30 tu.
Baadhi ya watu huita hali hii "mzio wa jua." Hilo ni neno zuri kuelezea, kwa sababu kwa kweli ni mwitikio usio wa kawaida wa mwili kwa mwanga wa jua.
Ni nini husababisha mzio huu wa jua?
Madaktari bado hawajapata chanzo kamili cha hili kwa asilimia 100, lakini mtazamo unaokubalika sasa ni kwamba husababishwa na mabadiliko katika jinsi mfumo wa kinga ya mwili wetu unavyofanya kazi .
Fikiria hivi. Mionzi ya UV kutoka juani inapogonga ngozi yetu, kiwanja fulani kwenye ngozi yetu hubadilika kutokana na miale hiyo. Kisha mfumo wetu wa ulinzi wa mwili, mfumo wa kinga, hutambua kimakosa kiwanja hiki kipya kama 'adui' au 'mgeni.' Kisha huanza kupigana nacho. Kama matokeo ya mmenyuko huo, ngozi inakuwa nyekundu, ina malengelenge, na kuwasha.
Ni aina gani ya miale ya mwanga huathiri hili?
Kuna aina mbili za mwanga wa ultraviolet katika mwanga wa jua.
1. Mionzi ya UVA: Hii hupenya ndani kabisa ya ngozi. Mionzi hii ya UVA inahusika na visa 9 kati ya 10 vya PMLE.
2. Mionzi ya UVB: Hii huharibu uso wa ngozi na husababisha kuungua na jua.
Hiyo ina maana kwamba chanzo kikuu cha PMLE ni miale ya UVA. Miale hii inaweza kutoka sio tu kwenye mwanga wa jua, bali pia kutoka kwa baadhi ya vyanzo vya mwanga bandia, hasa vitanda vya kuchuja ngozi vinavyotumika kuchuja ngozi.
Ni nani aliye na uwezekano mkubwa wa kupata hali hii?
PMLE ni hali ambayo inaweza kumuathiri mtu yeyote, bila kujali umri, rangi, au jinsia. Hata hivyo, baadhi ya watu wana uwezekano mkubwa wa kuipata. Hebu tuangalie wao ni akina nani.
| Kipengele cha hatari | Maelezo |
|---|---|
| Jinsia | Hali hii ni ya kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume. |
| Umri | Kwa kawaida hutokea kwa watu wenye umri kati ya miaka 20 na 40, lakini inaweza kutokea katika umri wowote. |
| Historia ya familia | Ikiwa mtu katika familia yako (mama, baba, ndugu na dada) ana PMLE, kuna uwezekano mkubwa wa wewe pia kuipata. |
| Eneo la kuishi | Kwa wale wanaoishi katika nchi zenye mwanga mdogo wa jua, hii inaweza kutokea wanapokabiliwa ghafla na mwanga mkali wa jua. Katika nchi yetu, hali hii inaweza kutokea unapoenda ufukweni baada ya kukaa katika vyumba vyenye AC kila wakati. |
Dalili za PMLE ni zipi?
Dalili kuu ya PMLE ni malengelenge au madoa mekundu, yanayowasha. Kwa kawaida haya huonekana kwenye maeneo yaliyo wazi kwa jua. Madoa/malengelenge haya yanaweza kuwa katika maumbo na ukubwa tofauti kwa kila mtu.
| Aina ya dalili | Mambo ya kuona |
|---|---|
| Dalili za kawaida za ngozi |
|
| Dalili zinazoonekana mara chache |
Dalili hizi kwa kawaida hupungua ndani ya siku mbili hadi tatu. Hata hivyo, ukipatwa na jua tena huku malengelenge yakiwa bado yapo, hali inaweza kuwa mbaya zaidi na kudumu kwa muda mrefu zaidi.
Malengelenge/madoa haya huonekana wapi mwilini mara nyingi?
Hizi zinaweza kuonekana popote zikiwa zimefunikwa na jua. Lakini cha kushangaza, ni nadra sana usoni. Hii inaweza kuwa ni kwa sababu uso hufunikwa na jua kila mara, kwa hivyo kuna kiwango fulani cha kukabiliana. Malengelenge haya huonekana mara nyingi kwenye:
- Kifua cha juu (karibu na shingo)
- Shingo
- Mikono
- Miguu
Kuna aina ya PMLE ambayo huonekana hasa kwa watoto inayoitwa "kipindi cha majira ya kuchipua cha vijana." Hii husababisha malengelenge kuunda kwenye ndewe za masikio za watoto, haswa wavulana.
Ninawezaje kujua kwa uhakika kama hii ni PMLE?
Ukipata malengelenge kama haya baada ya kutoka nje kwenye jua, si wazo zuri kuamua mwenyewe, "Hii ni PMLE." Kunaweza kuwa na magonjwa mengine ya ngozi na hali nyingine mbaya zinazoonyesha dalili zinazofanana.
Kwa hivyo, ni bora kumuona daktari na kuchunguzwa.
Daktari kawaida hufanya:
1. Utaulizwa maelezo: Je, hii imekuwa ikiendelea kwa muda gani, inarudi mara ngapi baada ya kuwa kwenye jua, na kama kuna mtu yeyote katika familia yako anaye nayo.
2. Chunguza ngozi: Chunguza kwa makini asili ya malengelenge.
3. Labda ikiwa ni lazima:
- Biopsy ya Ngozi: Kipande kidogo sana cha ngozi kinaweza kuchukuliwa na kupelekwa kwa uchunguzi.
- Vipimo vya damu: Unaweza kuombwa kufanya kipimo cha damu ili kuangalia magonjwa mengine yanayoonyesha dalili zinazofanana, kwa mfano, magonjwa ya kinga mwilini kama vile lupus erythematosus.
Jinsi ya kutibu na kuzuia?
Njia bora ya kutibu PMLE ni kuizuia isitokee, badala ya kuitibu.Kwa sababu mara nyingi, malengelenge haya huisha bila matibabu ndani ya wiki moja au mbili. Lakini kuwasha kunakera sana.
Kinga ni bora zaidi!
- Epuka mwanga mkali wa jua: Punguza miale ya jua kali, hasa kati ya saa 5 asubuhi na saa 3 jioni.
- Tumia mafuta ya kuzuia jua: Hii ni lazima. Kwa kuwa jua ni kali katika nchi yetu, ni muhimu sana kutumia mafuta ya kuzuia jua ambayo yana angalau SPF 30+ na yameandikwa 'wigo mpana' . Wigo mpana unamaanisha kuwa inakulinda kutokana na miale ya UVA na UVB. Paka vizuri kwenye maeneo yote yaliyo wazi yapata dakika 20 kabla ya kutoka nje.
- Vaa nguo za kujikinga: Funika ngozi yako kwa vitu kama vile mikono mirefu, suruali ndefu, kofia kubwa, na miwani ya jua.
"Kuimarisha Ngozi"
Kwa baadhi ya watu, hili ni jambo ambalo wanaweza kufanya kwa ushauri wa daktari. Hili pia huitwa "phototherapy".
Kinachofanya hii ni kuizoea ngozi yako hatua kwa hatua, kwa njia iliyodhibitiwa, miale ya UV. Ni kama chanjo. Kwa kuionyesha kidogo kidogo, unaipa ngozi yako 'mafunzo'. Kisha, unapoiona ghafla kwenye mwanga mwingi wa jua, mwili wako hautashtuka.
Onyo: Hili si wazo zuri kamwe kufanya peke yako. Ukifikiria, "Nitakaa tu kwenye jua kwa muda na kuacha ngozi yangu izoea," utafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Hakika linapaswa kufanywa chini ya usimamizi wa daktari.
Nini cha kufanya ikiwa unapata malengelenge?
Ikiwa malengelenge yanaonekana na kuwasha ni kali, daktari atakuagiza matibabu.
- Corticosteroids za Kupaka: Krimu zinazopakwa kwenye ngozi. Hizi hupunguza kuwasha na wekundu.
- Antihistamini: Vidonge. Hizi zinaweza kudhibiti kuwasha.
- Corticosteroids za Kunywa: Katika hali mbaya, daktari wako anaweza kuagiza vidonge vya steroidi za kumeza, kama vile prednisone. Hizi zinaweza kuagizwa mapema, hasa ikiwa unaenda likizoni mahali penye jua.
- Dawa Nyingine: Pia kuna visa ambapo dawa kama `(Hydroxychloroquine)` hutumika kwa hali kali sana na ngumu kudhibiti PMLE.
Je, hali hii itaendelea? Ni lini ninapaswa kumuona daktari?
PMLE ni hali inayojirudia. Baadhi ya watu wanaweza kuwa nayo kwa miaka mingi. Lakini habari njema ni kwamba kwa watu wengi, ukali wa hali hiyo hupungua polepole baada ya muda.
Unapaswa kumuona daktari wako:
- Ukiona malengelenge, madoa, au mabadiliko yasiyoelezeka kwenye ngozi yako.
- Kama unapata malengelenge kama haya kila mara baada ya kutoka nje kwenye jua.
Ukipata malengelenge mwilini mwako baada ya kuwa kwenye jua, usidhani tu, 'Hili ni jambo linalotokea tu.' Pia ni uhuru wa akili yako kuthibitisha kama ni PMLE au la.
Je, PMLE inaweza kusababisha saratani ya ngozi?
Hili ni swali kubwa na hofu kwa watu wengi. Jibu ni, hapana.
PMLE ni hali isiyo ya saratani (isiyo na madhara). Malengelenge haya hayaongezi hatari yako ya kupata saratani ya ngozi.
Lakini, jambo muhimu hapa ni kwamba PMLE husababishwa na miale ya UV. Kukabiliana na miale hiyo ya UV kwa muda mrefu ni chanzo kikuu cha saratani ya ngozi. Hiyo ina maana kwamba kila hatua unayochukua ili kuzuia PMLE (kuvaa mafuta ya kuzuia jua, kujiepusha na jua, kuvaa nguo za kujikinga) pia itakusaidia kukulinda kutokana na saratani ya ngozi. Kwa hivyo ni hali ya faida kwa wote!
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- PMLE ni aina ya kawaida ya 'mzio wa jua'. Ingawa si hatari, inaweza kuwa mbaya sana kutokana na kuwashwa.
- Hii haisababishwi na kuchomwa na jua, bali na mwitikio usio wa kawaida wa mfumo wa kinga ya mwili kwa mwanga wa jua.
- Suluhisho bora ni kuzuia. Epuka jua kali, vaa kinga ya jua yenye wigo mpana kila siku, na vaa nguo za kujikinga.
- Ukipata malengelenge kwenye ngozi yako baada ya kutoka nje kwenye jua, usifanye maamuzi peke yako. Hakikisha unamuona daktari ili kuthibitisha kama ni PMLE.
- Kwa visa vikali, kuna matibabu yenye ufanisi sana ambayo yanaweza kupatikana kwa ushauri wa daktari.
- Hatua unazochukua ili kujikinga na PMLE pia zitakusaidia kujikinga na hatari ya saratani ya ngozi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako