Je, umewahi kwenda dukani na kusahau vitu viwili au vitatu kwenye orodha yako ya ununuzi kabla hujafika nyumbani? Au umewahi kusahau nambari ya simu ambayo mtu alikupa kabla hujaiandika? Mambo haya hutupata sote wakati wote. Sababu kuu ya hili ni sehemu ya ubongo wetu inayoitwa 'kumbukumbu ya muda mfupi'. Hebu tuzungumzie hili leo tu.
Kwa ufupi, kumbukumbu ya muda mfupi ni nini?
Kumbukumbu ya muda mfupi ni eneo la kuhifadhia la muda katika ubongo wako. Ni kama RAM kwenye kompyuta yako. Unapojifunza, kuona, au kusikia kitu, huhifadhi taarifa hiyo kwa muda mfupi. Inaweza kuhifadhi taarifa kwa muda mfupi sana, kwa kawaida sekunde 15 hadi 30 hivi.
Hebu fikiria unaona nambari ya nambari ya gari kwenye gari. Unaikumbuka kwa muda, lakini kisha unaisahau. Ni sawa na nambari ya simu ambayo mtu anapiga. Tunahitaji tu kuikumbuka hadi tuweze kuiandika. Kumbukumbu ya muda mfupi husaidia katika kazi kama hizi.
Kwa kawaida, tunaweza kukumbuka takriban vipande 5 hadi 7 vya taarifa kwa wakati mmoja kwa njia hii.
Kumbukumbu hii ya muda mfupi ina kazi kuu mbili:
- Umakinifu: Kuzingatia kitu katika mazingira yako hukusaidia kuingiza taarifa hiyo katika ubongo wako.
- Utambuzi: Hukusaidia kuhusisha, au kulinganisha, taarifa mpya na taarifa za zamani ambazo tayari ziko kwenye ubongo wako.
Kumbukumbu hii ya muda mfupi hufanya kazi kwa karibu sana na kumbukumbu yetu ya hisi na kumbukumbu ya muda mrefu. Yaani, inafanya kazi kama daraja linalochukua taarifa kutoka kwa hisia zetu, kama vile macho na masikio yetu, na kutuma kile tunachofikiri ni muhimu kwa kumbukumbu yetu ya muda mrefu.
Kumbukumbu hii iko wapi katika ubongo wetu?
Kumbukumbu zako za muda mfupi huhifadhiwa kwa muda katika sehemu ya ubongo wako inayoitwa gamba la mbele , ambalo liko moja kwa moja nyuma ya paji la uso wako.
Zaidi ya hayo, sehemu nyingine ya ubongo inayoitwa hipokampasi husaidia kubadilisha kumbukumbu hizi za muda mfupi kuwa kumbukumbu za muda mrefu. Ni kama mtu katika maktaba akichukua vitabu kutoka kwenye meza ya muda na kuviweka kwenye rafu za kudumu. Ni sehemu ya ubongo inayoelekeza kumbukumbu muhimu kwenye hifadhi ya kudumu.
Kuna tofauti gani kati ya Kumbukumbu ya Muda Mfupi na Kumbukumbu Inayofanya Kazi?
Huenda umesikia neno 'kumbukumbu ya kufanya kazi'. Hizo mbili zinafanana sana, na wakati mwingine moja hutumika kwa kubadilishana na nyingine. Lakini kuna tofauti kidogo. Hebu tuone ni nini.
- Kumbukumbu ya Muda Mfupi:Ni kama daftari dogo unalolishika mkononi mwako. Unaweza kuona kilichomo ndani yake, lakini huwezi kufanya mabadiliko yoyote makubwa kwake au kufanya hesabu kwa kutumia taarifa hiyo. Ni mahali tu pa kuhifadhi taarifa kwa muda.
- Kumbukumbu Inayofanya Kazi: Hii ni kama dawati lako. Unaweza kuweka vitabu kwenye dawati hilo, kuchukua taarifa kutoka kwenye vitabu hivyo, kuandika kitu kipya, kufanya hesabu, n.k. Kwa maneno mengine, kumbukumbu hii inakusaidia kushikilia taarifa kwa muda na kuzitumia .
Kwa ufupi, kumbukumbu ya muda mfupi huhifadhi taarifa tu. Kumbukumbu inayofanya kazi huchukua taarifa hiyo na kuitumia kutekeleza kazi.
Kumbuka, aina zote mbili za kumbukumbu ni muhimu kwetu kujifunza mambo mapya na kukumbuka mambo ya zamani.
Ni sababu gani zinazowezekana za upotevu wa kumbukumbu wa muda mfupi?
Wakati mwingine tunapata shida kukumbuka matukio na mazungumzo ya hivi karibuni. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hili, si moja tu. Hebu tuangalie zile kuu.
| Sababu za kupoteza kumbukumbu | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Aneurysm ya ubongo | Mshipa wa damu kwenye ubongo huvimba au kupasuka kama puto. |
| Vivimbe vya ubongo | Shinikizo kwenye ubongo linalosababishwa na uvimbe au uvimbe kwenye ubongo. |
| Matibabu ya saratani | Matibabu kama vile mionzi na chemotherapy. |
| Mishtuko ya moyo | Majeraha ya kichwa kutokana na kuanguka au ajali. |
| Baadhi ya dawa (Madhara ya dawa) | Baadhi ya dawa za kifafa , vidonge vya usingizi, baadhi ya dawa za kutuliza maumivu, na dawa za kupunguza mfadhaiko. |
| Hali za neva zinazoharibika | Magonjwa ambayo hupunguza mfumo wa neva polepole, kama vile Alzheimer's. |
| Hali za kisaikolojia | Hali kama vile mfadhaiko au ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD). |
| Kiharusi | Uharibifu wa seli za ubongo kutokana na usambazaji duni wa damu kwenye ubongo. |
| Ugonjwa wa matumizi ya dawa za kulevya | Matumizi ya dawa za kulevya na pombe kupita kiasi huathiri moja kwa moja utendaji kazi wa ubongo. |
Je, kuna kipimo cha kuona kama una kumbukumbu mbaya?
Ndiyo, ikiwa una shaka yoyote kuhusu kumbukumbu yako, daktari wako anaweza kufanya kipimo rahisi ili kujua. Sio kubwa au la kutisha. Ni kama mchezo mdogo wa kumbukumbu.
Kwa kawaida daktari hufanya kipimo hiki kama ifuatavyo:
1. Unaonyeshwa mfululizo wa picha, maneno, au nambari.
2. Kisha baada ya sekunde au dakika chache...
3. Uliza kama unakumbuka picha, maneno, au nambari ulizoziona. Unaweza hata kuulizwa kuzisema kwa mpangilio ule ule ulioziona.
Matokeo ya kipimo hiki yanaweza kumpa daktari wako wazo la jinsi unavyoweza kukumbuka mambo vizuri. Baada ya kipimo kama hiki, daktari wako atakupa ushauri maalum kuhusu la kufanya kulingana na matokeo. Kwa hivyo ikiwa una wasiwasi au mashaka yoyote kuhusu kumbukumbu yako, usiogope kuzungumza na daktari kuhusu hilo.
Kufikia wakati unapomaliza kusoma sentensi hii, kumbukumbu yako ya muda mfupi tayari imefuta sentensi iliyopita na kutoa nafasi kwa taarifa mpya. Hivi ndivyo mfumo huu unavyofanya kazi kwa kasi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kumbukumbu ya muda mfupi ni nafasi ya muda katika ubongo inayohifadhi taarifa kwa muda kuanzia sekunde chache hadi dakika moja.
- Hii hutumika kukumbuka vitu kama vile nambari ya simu, nambari ya gari, na vitu viwili au vitatu unavyohitaji kuleta kutoka dukani.
- Kumbukumbu hii inaweza kuharibika kutokana na majeraha ya kichwa, magonjwa fulani, msongo mkubwa wa mawazo, na baadhi ya dawa.
- Ikiwa una shaka yoyote kubwa au hofu kuhusu kumbukumbu yako, hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hilo.
- Kwa ujumla, kuishi maisha yenye afya, kama vile kupata usingizi wa kutosha, kula vyakula vyenye virutubisho, na kufanya mazoezi, pia ni muhimu sana kwa afya ya ubongo wako.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න