Huenda umewaona watu walio karibu nawe wakitafuna kitu kinywani mwao. Baadhi ya watu hutafuna tumbaku kwa kutumia majani ya mtambuu, huku vijana wengine wakitumia vitu vinavyoitwa kwa majina tofauti kama "mawa" na "babul". Watu wengi hufikiri kwamba hii si hatari zaidi kuliko kuvuta sigara, kwamba ni tabia "isiyo na madhara". Lakini je, hiyo ni kweli? Leo tunazungumzia tumbaku isiyo na moshi, ambayo watu wengi huipuuza, lakini inaweza kuwa hatari sana.
Tumbaku isiyovutwa ni nini?
Kwa ufupi, hii inarejelea tumbaku inayovutwa kwa njia nyingine, badala ya kuvuta sigara. Hii inaweza kuwa tumbaku ya unga au tumbaku iliyokatwa. Kwa kawaida hushikiliwa mdomoni, kati ya fizi na mashavu, au kati ya midomo na fizi. Aina zingine huvutwa kupitia pua. Ingawa moshi hautoi kama sigara, ni hatari pia.
Kama vile sigara, tumbaku hii ina kemikali inayolevya sana inayoitwa nikotini . Unapoiweka kinywani mwako, nikotini hufyonzwa haraka mwilini kupitia utando laini ndani ya mdomo wako. Nikotini hii ni kama kichocheo. Yaani, inapoingia mwilini mwako, homoni yako ya adrenaline huzalishwa zaidi. Kisha mapigo ya moyo wako huongezeka, na kiasi cha damu kinachoenda kwenye ubongo na misuli huongezeka. Zaidi ya hayo, nikotini hii hufungamana na baadhi ya vipokezi kwenye ubongo na kutoa kemikali inayoitwa dopamine . Dopamini hii ndiyo inayotupa hisia ya furaha na msisimko. Furaha hii ya muda ndiyo sababu watu huwa waraibu wake sana.
Ni spishi zipi zinazopatikana sana Sri Lanka?
Katika nchi yetu, tumbaku isiyovutwa inaweza kupatikana katika aina mbalimbali. Baadhi ni ya kitamaduni, huku zingine ni bidhaa mpya zinazolenga kizazi kipya.
| Aina ya tumbaku | Maelezo na matumizi |
|---|---|
| Kutafuna Tumbaku | Haya ni majani ya tumbaku yaliyokaushwa. Katika nchi yetu, mara nyingi huonekana na majani ya mtambuu . Watu wengi hutafuna kipande cha tumbaku na majani ya mtambuu, kokwa ya areca, na chokaa. Mate yanayotokana na hii mara nyingi hutolewa. |
| Tumbaku ya unga (Uvutaji/Mchuzi) | Hizi ni tumbaku iliyosagwa vizuri. Ladha mbalimbali kama vile matunda na mnanaa huongezwa kwenye hii. Vitu kama "mava" na "babul", ambavyo ni maarufu miongoni mwa vijana, huangukia katika kundi hili. Hizi huchukuliwa kwa kiasi kidogo na kushikiliwa kati ya fizi na mashavu. Baadhi ya poda kavu huvutwa kupitia pua. |
| Snus | Hii pia ni aina ya tumbaku. Lakini hizi huja katika pakiti zinazofanana na mifuko midogo ya chai. Pakiti hii hushikiliwa kati ya mdomo wa juu na ufizi. Ingawa si kawaida sana nchini Sri Lanka, hizi zinaweza pia kuja sokoni. |
Je, ni hatari gani kubwa za utaratibu huu?
Watu wengi hufikiri kwamba ni salama kwa sababu huvuti moshi. Hilo si sahihi kabisa. Kwa kweli, tumbaku isiyovutwa ina karibu kemikali 30 ambazo zinaweza kusababisha saratani. Kati ya hizi, kundi la kemikali zinazoitwa nitrosamines maalum za tumbaku (TSNAs) ndizo husababisha kansa kuu.
Kumbuka, ingawa hakuna moshi, kemikali zenye sumu bado zinafyonzwa moja kwa moja mwilini mwako. Ni kama kushikilia sumu kidogo mdomoni mwako.
Hapa chini kuna baadhi ya hatari kubwa za kiafya zinazoweza kutokea kutokana na tabia hii.
| Hatari | Kinachoendelea na maelezo |
|---|---|
| Hatari ya Saratani | |
| Saratani ya kichwa na shingo | Hizi ndizo zinazojulikana zaidi. Hatari ya kupata saratani ya midomo, fizi, ulimi, na utando wa ndani wa mashavu (mucosa ya buccal) ni kubwa sana. |
| Saratani ya umio | Umio ni mrija unaobeba chakula kutoka koo hadi tumboni. Hatari hii husababishwa na kumeza mate yanayotolewa na tumbaku. |
| Saratani ya kongosho | Kongosho ni kiungo muhimu kinachotusaidia kusaga chakula na kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Sumu katika moshi wa tumbaku zinaweza kuongeza hatari ya saratani katika kiungo hiki. |
| Matatizo mengine makubwa ya kiafya | |
| Afya ya meno na kinywa | Madoa ya njano au kahawia kwenye meno, kuoza kwa meno, na hatimaye kupotea kwa meno hutokea. Harufu mbaya ya mdomo pia ni jambo la kawaida. |
| Madoa meupe mdomoni (Leukoplakia) | Hizi ni madoa meupe au kijivu yanayoonekana ndani ya mdomo. Hizi ni hali ya kabla ya saratani ambayo inaweza kugeuka kuwa saratani . Ukiona doa kama hili, unapaswa kumuona daktari mara moja. |
| Ugonjwa wa moyo na shinikizo la damu | Inaongeza kwa kiasi kikubwa hatari ya tachycardia, shinikizo la damu, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida (arrhythmia), kiharusi, na mshtuko wa moyo. |
Hatari wakati wa ujauzito
Ikiwa mama mjamzito atatumia hivi, ni hatari sana kwa mtoto. Hii huongeza nafasi za uchungu wa mapema na kuzaliwa mtoto amekufa .
Je, hakuna faida yoyote kwa tabia hii?
Jibu fupi ni, "Hakuna faida."
Baadhi ya watu hutumia hii kama njia ya kuwasaidia kuacha kuvuta sigara. Lakini inawahamisha tu kutoka uraibu mmoja hadi mwingine. Haikuondoi nikotini. Ikiwa una nia ya kuacha, jambo bora la kufanya ni kuzungumza na daktari wako. Ataweza kukushauri njia bora na salama zaidi ya kufanya hivyo.
Je, hizi zinaathirije mwili?
Unapovuta sigara, kemikali zilizomo husababisha uvimbe mdomoni, puani, na mishipa ya damu. Uvimbe huu huharibu endothelium , bitana nyembamba ndani ya mishipa yetu ya damu ambayo huisaidia kusinyaa na kupanuka. Hii husababisha mafuta kujikusanya ndani ya mishipa ya damu, na kuifanya iwe na uwezekano mkubwa wa kuziba.
Zaidi ya hayo, hizi ni sumu katika tumbaku:
- Inaweza kusababisha uharibifu wa ini (kuumia kwa ini).
- Pia inaweza kusababisha seli za ini na tezi ya tezi kufa (apoptosis).
Kwa hivyo hii ni bora kuliko kuvuta sigara?
Hapana. Huu ni upotoshaji mwingine ambao watu wengi wanayo. Aina zote mbili za tumbaku ni hatari kwa usawa, zina uraibu, na husababisha matatizo makubwa ya kiafya. Kiasi cha nikotini katika zote mbili ni sawa. Kwa hivyo hakuna kitu kama moja kuwa bora kuliko nyingine. Zote mbili ni mbaya kwa usawa.
Baadhi ya watu hufikiri kwamba kwa kuwa haitoi moshi, haiwasumbui wengine na kwa hivyo ni rahisi kutumia. Wengine hufikiri kwamba ni salama zaidi kuliko sigara. Lakini sasa unajua kwamba sivyo ilivyo. Pia ni hatari sana na inaleta uraibu mkubwa.
Kama hujawahi kutumia hizi hapo awali, usianze kamwe. Kama tayari umezoea tabia hii, usione aibu kuomba msaada ili kuiacha. Hauko peke yako. Zungumza na daktari wako kuhusu hili. Anaweza kukupa ushauri na usaidizi unaohitaji ili kuacha tabia hiyo.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Tumbaku isiyovutwa ni hatari na ya kulevya kama sigara. Sio tabia "isiyo na madhara".
- Kutumia hivi kunaweza kusababisha magonjwa makubwa kama vile saratani ya mdomo, ugonjwa wa moyo, na kiharusi.
- Ni uongo mtupu kusema "ni salama zaidi kuliko sigara."
- Kutumia hivi kuacha kuvuta sigara kutakuhamisha tu kutoka uraibu mmoja hadi mwingine.
- Ukihitaji msaada wa kuacha tabia hii, usiwe na aibu na zungumza na daktari wako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako