Kwa nini tunatokwa na jasho? Hebu tujifunze kila kitu kuhusu jasho kwa njia rahisi!

Kutokwa na jasho katika joto la nchi yetu si jambo la kushangaza, sivyo? Ni kawaida sana kwetu kutoa jasho na kulowesha nguo zetu hata tunapofanya mazoezi kwa bidii, kufanya kazi fulani kwenye jua, au hata kabla ya uwasilishaji mkubwa ofisini. Lakini je, umewahi kufikiria kuhusu jasho hili hasa ni nini? Kwa nini ni muhimu sana kwa miili yetu? Ingawa inaweza kuonekana kama usumbufu wakati mwingine, kutokwa na jasho ni jambo zuri linalosaidia kuweka miili yetu ikiwa na afya njema. Hebu tuzungumzie hili tangu mwanzo leo.

Kwa ufupi, jasho ni nini?

Jasho, au jasho, ni kioevu chenye chumvi kinachozalishwa na tezi ndogo kwenye ngozi yetu. Kazi yake kuu ni kudumisha halijoto ya mwili wetu kwa kiwango fulani. Jasho hufanya kazi kama mfumo wa asili wa 'kiyoyozi' (AC) wa mwili wetu. Mwili wetu unapopata joto, tunatokwa na jasho ili kupunguza halijoto hiyo na kupoza mwili wetu. Hii ndiyo sababu tunaweza kubaki baridi, hata katika hali ya hewa ya joto au wakati wa elimu ya mwili.

Lakini jambo la kushangaza ni hili: jasho halina harufu! Ndiyo, umesikia hilo sawa. Jasho ni kioevu kisicho na harufu. Kwa nini jasho hunusa? Sababu ni bakteria wanaoishi kwenye ngozi yetu kiasili. Bakteria hawa wanapochanganyika na jasho na kuanza kulivunja, harufu hiyo isiyopendeza huundwa.

Kazi kuu za jasho ni zipi?

Kama tulivyojadili hapo awali, kazi kuu ya jasho ni kudhibiti halijoto ya mwili (thermoregulation). Mara tu jasho linapofika kwenye uso wa ngozi, huvukiza linapowekwa wazi kwa hewa. Mchakato huu wa uvukizaji hupoza ngozi yetu na tishu zilizo chini. Kwa njia hii, jasho husaidia kudumisha halijoto nzuri ya mwili ya takriban nyuzi joto 37 Selsiasi (98.6 Fahrenheit).

Lakini si hivyo tu, jasho hufanya mambo mengine kadhaa muhimu.

• Hutoa unyevu kwenye ngozi: Baadhi ya vitu vilivyomo kwenye jasho (kama vile amino asidi) husaidia kuhifadhi unyevu kwenye ngozi yetu, hivyo kuizuia kukauka kwa kiasi fulani.
• Hulinda dhidi ya maambukizi ya ngozi: Jasho lina kemikali asilia zinazoitwa peptidi za antimicrobial. Hizi husaidia mfumo wetu wa kinga kupambana na vijidudu kama vile bakteria na fangasi vinavyojaribu kuingia mwilini kupitia ngozi.

Tuna aina mbili za tezi za jasho!

Miundo hii midogo ndani ya ngozi yetu inayotoa jasho huitwa tezi za jasho. Inaweza kugawanywa katika aina mbili kuu. Kazi zake ni tofauti kidogo.

Ni nini hasa kinachotokea kwenye jasho?

Asilimia 99 ya jasho tunalotoa ni maji. Ndiyo maana jasho tunalotoa siku ya joto ni la kimiminika sana. Asilimia 1 iliyobaki imeundwa na vitu vingine.

1% iliyobaki zaidi ni sodiamu na kloridi. Hizi mbili zinapochanganywa, huunda chumvi tunayokula. Hizi ni elektroliti ambazo miili yetu inahitaji. Zaidi ya hayo, jasho linaweza kuwa na kiasi kidogo sana cha yafuatayo:

• Potasiamu
• Vitamini
• Madini kama kalsiamu, magnesiamu, na chuma
• Protini na amino asidi
• Sumu kama vile metali nzito na BPA (kwa kiasi kidogo sana)

Jasho kutoka kwa tezi za apokrini ni tofauti kidogo. Ingawa kwa kiasi kikubwa ni maji, pia lina kiasi kikubwa cha lipidi, protini, na amonia.

Hali zinazohusiana na kutokwa na jasho

Ingawa kutokwa na jasho ni jambo la kawaida, wakati mwingine mchakato huu unaweza kwenda vibaya. Hii ina maana kwamba unatokwa na jasho kupita kiasi au hutokwa na jasho kabisa. Hizi zinaweza kuwa dalili za ugonjwa.

Kutokwa na jasho na ugonjwa wa moyo

Hili ni jambo ambalo sote tunahitaji kujua.

Hii kwa kawaida huambatana na dalili zingine kama vile maumivu ya kifua, kubana, upungufu wa pumzi, na kichefuchefu. Lakini wakati mwingine, hasa kwa wanawake, kutokwa na jasho kupita kiasi na kichefuchefu vinaweza kuwa dalili pekee za mshtuko wa moyo.

Ikiwa wewe au mtu unayemjua atapata dalili zozote kati ya hizi, au ikiwa una shaka yoyote, piga simu ambulensi mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU). Kupata matibabu haraka kwa wakati kama huu ni muhimu kwa kuokoa maisha.

Je, unaweza kuondoa "sumu" mwilini mwako kwa kutokwa na jasho?

Kuna msemo katika jamii kwamba "unapaswa kutoa jasho zuri na kwenda sauna ili kuondoa sumu zote mwilini mwako." Watu wengi wanaamini hili. Lakini kutoka kwa mtazamo wa kimatibabu, hakuna ukweli mwingi katika hadithi hii.

Kama tulivyojadili hapo awali, 99% ya jasho ni maji. 1% iliyobaki ni chumvi nyingi ambazo mwili wetu unahitaji. Sumu, kama vile metali nzito, hutolewa kwa kiasi kidogo sana. Kwa kweli, vituo viwili vikuu vya utakaso katika mwili wetu ni ini na figo zetu. Viungo hivi viwili hufanya kazi kuu ya kuchuja na kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili.

Jambo kuu linaloweza kutokea kutokana na kutokwa na jasho kupita kiasi ni upungufu wa maji mwilini na upotevu wa elektroliti. Kwa hivyo ingawa kutokwa na jasho ni jambo zuri, kujilazimisha kutokwa na jasho kwa matumaini ya "kuondoa sumu" kunaweza kusababisha madhara zaidi kuliko mema.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Ingawa kutokwa na jasho ni jambo la kawaida, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari katika hali zifuatazo:

• Ukitoa jasho kupita kiasi na hilo litaingilia shughuli zako za kila siku.
• Ukipata ongezeko au kupungua ghafla kwa kiasi cha jasho unachotoa .
• Ukiamka usiku unatokwa na jasho bila sababu dhahiri (jasho la usiku).
• Ikiwa kuna dalili zingine kama vile homa, kupungua uzito, maumivu ya kifua, na ugumu wa kupumua pamoja na kutokwa na jasho.
• Ukihisi kama hujatokwa na jasho hata kidogo , hata wakati kuna joto na unafanya mazoezi, hii inaweza kuwa hali inayoitwa anhidrosis.

Hasa ikiwa uko katika mazingira yenye joto kali na hutoi jasho, una dalili kama vile homa kali (zaidi ya nyuzi joto 103), ngozi nyekundu, kavu, kichefuchefu, kizunguzungu, na kifafa, inaweza kuwa hali hatari inayoitwa kiharusi cha joto. Katika hali kama hiyo, unapaswa kwenda mara moja kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura cha hospitali (ETU).