Vipi kuhusu wewe? Leo nitazungumzia kitu ambacho sote tunatumia kila siku, lakini kama hakitatumika vizuri, kinaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa masikio yetu. Ndiyo, nazungumzia 'vifaa vya masikioni'. Sasa tazama, kwenye basi, kwenye treni, unapotembea barabarani, kwenye ukumbi wa mazoezi, kila mahali, imekuwa kawaida kuona sio watoto wadogo tu, bali pia watu wazima wakiwa wamevaa 'vifaa vya masikioni' masikioni mwao. Kusikiliza nyimbo, kutazama filamu, kucheza michezo, kupiga simu... Ingawa kifaa hiki kidogo kinaonekana kuwa rahisi sana na rahisi, je, unafahamu upande mwingine? Leo, hebu tuzungumze kwa undani zaidi kuhusu athari ambazo 'vifaa hivi vya masikioni' vinaweza kuwa nazo kwenye masikio yetu.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Ni nini hasa kinachotokea ndani ya masikio yetu wakati kelele kubwa zinapotokea?

Kwa ufupi, 'Vipuli vya masikioni' ni kama spika mbili ndogo unazoweza kuweka masikioni mwako. Zinapotumika kwa sauti ya chini, hili si tatizo kubwa. Hata hivyo, tatizo huanza tunaposikiliza nyimbo karibu sana na masikio yetu na kwa sauti ya juu. Kisha ngoma zetu za masikioni na sehemu nyeti ndani ya sikio zinaweza kuharibika. Uharibifu huu wakati mwingine unaweza kuwa mkubwa sana kiasi kwamba hauwezi kurekebishwa kamwe. Fikiria jinsi masikio yetu yanavyofanya kazi. Masikio yetu yana sehemu kuu tatu: 1. Sikio la Nje: Hii ndiyo sehemu tunayoiona nje. Kazi yake ni kukusanya sauti na kuituma ndani. 2. Sikio la Kati: Hapa ndipo ngoma ya masikioni na mifupa mitatu midogo sana iko. Sauti inayotoka sikioni hubadilishwa kuwa mitetemo na kutumwa kwenye sikio la ndani. 3. Sikio la Ndani: Hapa ndipo vitu muhimu zaidi vipo. Sikio la ndani lina sehemu ndogo sana, yenye umbo la konokono inayoitwa koklea. Ndani yake kuna muundo maridadi sana, kama nywele unaoitwa seli za nywele. Seli hizi za nywele ni wajumbe wanaobadilisha sauti kuwa ishara za umeme na kuzibeba kupitia neva hadi kwenye ubongo. Hapo ndipo tunapoelewa, "Loo, huo ni wimbo" au "Mtu anaongea." Sasa, tazama, tunaposikiliza muziki wenye sauti kubwa, hasa tunapotuma sauti moja kwa moja masikioni mwetu kupitia vifaa vya masikioni, seli hizi za nywele huharibika. Ni kama miti inayokumbwa na dhoruba. Kidogo kidogo, seli hizi hufa.

Jambo muhimu na la kusikitisha zaidi ni kwamba tofauti na sehemu zingine za mwili wetu, uharibifu unaofanywa kwa 'seli hizi za nywele' hauwezi kurekebishwa. Ni kama kioo kilichovunjika, hauwezi kuunganishwa tena.

Baada ya muda, kadri seli hizi nyingi zinavyokufa, polepole unapoteza uwezo wako wa kusikia. Hii inaitwa Upotevu wa Kusikia Unaosababishwa na Kelele .

Jinsi ya kutambua tatizo la sikio? Jihadhari na dalili hizi

Vifaa vya masikioni vinaweza kusababisha uharibifu wa masikio, lakini haijulikani wazi mara moja. Hili limekuwa likiendelea kwa miaka mingi. Kwa hivyo kufikia wakati watu wengi wanapogundua kuwa wana tatizo na masikio yao, labda ni kuchelewa sana. Lakini, angalia dalili hizi:

Hisia ya mlio unaoendelea masikioni:Kwa baadhi, hii inaweza kusikika kama sauti ya 'mlio', kwa wengine inaweza kusikika kama sauti ya mlio, au inaweza kusikika kama filimbi ndogo. Hii ni onyo, hasa ukiisikia baada ya kusikia kelele kubwa.
Mambo yanaposemwa, sauti huwa si wazi sana, na husikika kama inapungua: kama vile ishara kwenye redio inapopotoshwa, inakuwa vigumu kuelewa maneno vizuri.
Kulazimika kuuliza "Huh?" "Ulisema nini?" mara kwa mara wakati watu wengine wanazungumza.
Haja ya kuongeza sauti kwenye TV na redio zaidi ya kawaida.

Ikiwa una dalili moja au zaidi kati ya hizi, tafadhali usipuuze tu. Hakika mwone daktari. Atakuchunguza na, ikiwa ni lazima, atakupeleka kwa mtaalamu wa usikivu, mtaalamu ambaye ni mtaalamu wa upimaji wa kusikia. Mtaalamu wa usikivu anaweza kupima usikivu wako na kukuambia haswa kiwango chake. Pia anaweza kujibu maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo kuhusu kutumia vifaa vya masikioni na kukupa ushauri wa jinsi ya kuendelea kutunza masikio yako.

Jinsi ya kutumia vifaa vya masikioni kwa usahihi? Fanya mambo haya ili kulinda masikio yako

Habari njema ni kwamba upotevu huu wa kusikia unaosababishwa na vifaa vya masikioni unaweza kuzuiwa kwa 100% . Je, si jambo la kushangaza? Inachukua hatua chache rahisi. Hiyo ni kudhibiti muda unaotumia vifaa vya masikioni na kiasi cha sauti. Madaktari huita hii 'sheria ya 60%/dakika 60' . Ni rahisi kukumbuka:

Unaposikiliza muziki, kutazama filamu, au kucheza mchezo, usiongeze sauti kwenye simu yako au kichezaji zaidi ya 60% ya sauti yake ya juu. Hiyo ina maana kwamba ongeza upau wa sauti juu kidogo zaidi ya nusu.
Usiache vifaa vya masikioni masikioni mwako kwa zaidi ya dakika 60 (saa moja) kwa wakati mmoja. Baada ya kama saa moja, ondoa vifaa vya masikioni na uache masikio yako yapumzike. Angalau dakika 10-15. Kisha viweke tena ndani ikihitajika.

Kuna njia nyingine rahisi sana ya kujua kama sauti yako ni kubwa sana. Unaposikiliza muziki ukiwa umewasha vifaa vyako vya masikioni, muulize mtu wa karibu nawe (rafiki, mwanafamilia) kama anaweza kusikia muziki unaosikiliza. Ikiwa anaweza kusikia sauti kutoka kwa vifaa vyako vya masikioni, inamaanisha kwamba sauti yako ni kubwa sana na inaharibu masikio yako. Katika hali kama hiyo, punguza sauti mara moja hadi kiwango ambacho wengine hawawezi kusikia. Kuna jambo lingine muhimu. Unaposikiliza muziki kwa sauti kubwa, hatuwezi kusikia kinachoendelea karibu nasi. Fikiria kwamba unatembea barabarani au unaendesha baiskeli. Una vifaa vya masikioni masikioni mwako na unasikiliza muziki kwa sauti ya juu. Vipi ikiwa huwezi kusikia honi ya gari ikitoka nyuma au mtu akikupigia kelele kuhusu ajali? Basi uwezekano wa ajali kubwa ni mkubwa sana, sivyo? Kwa hivyo tunahitaji kufikiria kuhusu tahadhari.

Kuna nini kingine badala ya 'vifaa vya masikioni'?

Karibu kila simu huja na jozi ya vifaa vya masikioni siku hizi. Ni vya bei rahisi kutengeneza na ni rahisi kuweka kwenye kisanduku. Lakini je, vifaa vya masikioni ndio chaguo pekee? Hapana. Unaweza kutumia vifaa vya masikioni kwa njia ya kizamani. Labda umeviona, vile vinavyotoshea masikioni mwako kama vikombe viwili vikubwa. Wakati mwingine vitu vya zamani ndivyo bora zaidi. Maduka ya vifaa vya elektroniki yana sehemu kubwa zilizotengwa kwa vifaa vya masikioni. Mojawapo ya aina bora za vifaa vya masikioni ni vifaa vya masikioni vinavyofuta kelele. Hizi hupunguza kiwango cha kelele zisizohitajika karibu nawe (kama vile kelele ya basi, watu wakizungumza) na hukuruhusu kusikia tu kile unachosikiliza vizuri. Kwa njia hiyo, huna haja ya kuongeza sauti ili kusikia wimbo vizuri. Unaweza kuusikia vizuri hata kwa sauti ya chini. Hizi ni nzuri kwa kukaa makini unaposoma au kufanya kazi za ofisini. Hata hivyo, sio chaguo nzuri kwa maeneo ambapo unahitaji kufahamu mazingira yako, kama vile unapokuwa barabarani, kwa sababu huwezi kusikia sauti zinazozunguka. Hata vifaa vya masikioni vinavyofunika masikio yako vinaweza kuharibu masikio yako ikiwa utavitumia kwa sauti ya juu kwa muda mrefu. Hata hivyo, si hatari kama vifaa vya masikioni. Sababu ni kwamba vifaa vya masikioni hutoa sauti moja kwa moja kwenye mfereji wa sikio, kumaanisha kuwa viko karibu sana na ngoma ya sikio, kwa hivyo kiwango cha sauti kinaweza kuongezeka kwa kati ya desibeli 6 na 9. Desibeli ni kipimo cha sauti. Hii ina maana kwamba hata kama una kiwango sawa cha sauti kwenye simu yako, sauti unayosikia kupitia vifaa vya masikioni ni kubwa zaidi ndani ya sikio lako kuliko kupitia vifaa vya masikioni. Hii inatosha kusababisha uharibifu mkubwa.

Kumbuka, kadiri kifaa kinachotoa sauti kinavyokaribia sehemu nyeti za sikio lako, ndivyo uwezekano wa uharibifu unavyoongezeka.

Kwa hivyo, mwishowe, ninachopaswa kukuambia ni hiki...

Sote tunapenda kusikiliza muziki, kufurahi, na kuwa peke yetu katika ulimwengu wetu. Vifaa vya masikioni ni njia nzuri ya kufanya hivyo. Hata hivyo, masikio yetu ni viungo vya thamani sana na dhaifu. Kwa hivyo, kumbuka vidokezo hivi na uzoee kutumia vifaa vya masikioni vyako kwa njia hiyo:

Sheria ya '60%/dakika 60' ni lazima, kumbuka kila wakati. Fanya hili kuwa tabia.
Ikiwa watu walio karibu nawe wanaweza kusikia muziki ukitoka kwenye vifaa vyako vya masikioni, hilo ni onyo! Punguza sauti mara moja.
Inapowezekana, hasa nyumbani, tumia vipokea sauti vya masikioni vyenye ubora mzuri badala ya vifaa vya masikioni. Ikiwezekana, chagua vile vinavyopunguza kelele.
Ukipata jambo lolote lisilo la kawaida masikioni mwako (kupiga mlio, kupungua kwa kusikia, maumivu ya sikio), usiwe mvivu au kuogopa kumuona daktari mara moja. Ikiwa kuna tatizo, kadiri linavyotambuliwa mapema, ndivyo bora zaidi.
Unapovaa vifaa vya masikioni barabarani, kuwa mwangalifu katika maeneo ambayo magari yanazunguka. Pia kuwa mwangalifu na mazingira yako.

Ukitunza masikio yako vizuri, unaweza kusikia nyimbo nzuri, sauti za wale unaowapenda, milio ya ndege, na sauti zote nzuri katika ulimwengu huu kwa maisha yako yote. Fikiria jinsi hilo lilivyo la thamani! Kwa hivyo, hebu tuanze kufikiria hili kidogo leo, sivyo?