Hatua ya mwisho ya ujauzito: Kila kitu kuhusu trimester ya tatu!

Umepiga hatua kubwa katika ujauzito wako, sivyo? Kipindi hiki cha tatu cha ujauzito ni maalum sana, na ni wakati mgumu kidogo. Ni wakati ambapo unahisi msisimko wote wa kumshikilia mtoto wako, lakini pia hofu na uchovu kidogo. Kwa ufupi, huu ni wakati wako wewe na mtoto wako kukua na kujiandaa kwa siku kuu. Je, tuzungumzie hili kwa undani?

Trimester ya tatu ni nini? Inaanza lini?

Tunagawanya ujauzito katika sehemu kuu tatu, ambazo huitwa trimesters. Trimester moja huchukua takriban wiki 12. Trimester ya tatu ni miezi mitatu ya mwisho ya ujauzito. Kwa usahihi, ni kuanzia wiki 28 hadi wiki 40, au hadi mtoto azaliwe .

Hebu fikiria, kufikia mwisho wa kipindi hiki, uterasi wako utakuwa na ukubwa wa tikiti maji! Unaweza pia kupata dalili mpya, kama vile upungufu wa pumzi, maumivu ya uchungu wa kujifungua, au mikazo ya Braxton Hicks. Mtoto anaongezeka uzito haraka sana katika kipindi hiki, na viungo vyake huwa vimekua karibu kikamilifu kabla havijatoka.

Mashirika mengi makubwa ya afya yanakubaliana kwamba trimester ya tatu ya ujauzito huanza katika wiki ya 28. Ingawa kuna tofauti ndogo, madaktari wengi huchukulia wiki ya 28 kuwa mwanzo wa trimester ya tatu. Hii hudumu hadi mtoto azaliwe, ambayo kwa kawaida huwa wiki 39 au 40.

Huduma ya kabla ya kujifungua utakayopata katika trimester ya tatu

Wakati huu, daktari wako atapanga ziara za mara kwa mara za ujauzito ili kukuangalia wewe na mtoto wako. Hii ni kwa sababu wanataka kufuatilia afya ya mtoto wako. Isipokuwa ujauzito wako ni hatari kubwa , kwa kawaida utakuwa na ziara za ujauzito kila baada ya wiki mbili hadi utakapokuwa na ujauzito wa wiki 36. Utakuwa na ziara za ujauzito mara moja kwa wiki kwa wiki nne za mwisho, kuanzia wiki 36 hadi 40.

Usisahau kumwambia daktari wako kuhusu dalili au mabadiliko yoyote mapya unayopata katika kliniki hizi. Huu pia ni wakati mzuri wa kuuliza maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo. Kama ilivyo kwa kliniki zilizopita, mambo yafuatayo yatakaguliwa:

• Shinikizo la damu yako.
• Uzito wako.
• Nafasi na ukubwa wa mtoto tumboni.
• Urefu wa fandasi.
• Mapigo ya moyo ya mtoto .
• Mkojo wako (hii huangalia vitu kama protini).
• Utaarifiwa kuhusu chanjo unazohitaji kupokea . Daktari atakuambia kuhusu chanjo zinazopendekezwa wakati wa ujauzito.

Kuelekea mwisho wa ujauzito wako, baadhi ya madaktari wataangalia seviksi yako ili kuona kama imeanza kupanuka au kutoweka. Pia watakupima bakteria inayoitwa Group B strep karibu wiki 36.

Ikiwa ujauzito wako ni hatari kubwa, au ikiwa tarehe yako ya kujifungua imepita, daktari wako anaweza kupendekeza kipimo kisicho na mkazo au wasifu wa kibiolojia ili kuthibitisha zaidi afya ya mtoto.

Ni dalili gani unazoweza kutarajia katika trimester ya tatu?

Ukifika trimester yako ya tatu, unaweza kuhisi kama puto linakaribia kupasuka! Sio kila mtu atakuwa na dalili zinazofanana, lakini watu wengi huanza kuhisi maumivu zaidi kidogo wakati huu. Hii ni kwa sababu mwili wako bado unakua na unajiandaa kwa ajili ya kujifungua.

Unaweza kupata dalili hizi zote au baadhi ya:

• Mikazo ya `(Braxton Hicks)`: Hizi si kama maumivu halisi ya kujifungua. Maumivu halisi huja na kwenda, na huwa makali zaidi baada ya muda. Lakini `(Braxton Hicks)` ni mepesi sana, hayana mpangilio, na hayaongezi nguvu. Yanaweza kuhisi kama maumivu ya hedhi. Hupungua unapobadilisha mkao au unapotembea kidogo. Unapaswa pia kunywa maji mengi .
• Ugumu wa kupumua: Kuvuta pumzi ndefu kunaweza kuwa vigumu kidogo kwa wakati huu. Sababu kuu ya hili ni kwamba mapafu yako yana nafasi ndogo ya kupanuka. Ugumu huu wakati mwingine hupungua kadri mtoto anavyoshuka kwenye pelvisi akijiandaa kuzaliwa (hii inaitwa 'umeme').
• Kukojoa mara kwa mara: Mtoto wako anaposhuka kwenye fupanyonga yako, anabonyeza kibofu chako. Hii inaweza kusababisha kuhitaji kukojoa mara nyingi zaidi, na unaweza kuvuja mkojo unapocheka, kukohoa, au kupiga chafya. Hata hivyo, ikiwa unahisi kama unavuja maji ya amniotiki, hakikisha unamwambia daktari wako.
• Kiungulia: Uterasi wako unaokua unaweza kuweka shinikizo kwenye tumbo lako, na kusababisha asidi ya tumbo kuongezeka. Hiyo ndiyo husababisha kiungulia na kutosaga vizuri.
• Edema: Kuhifadhi maji na kuongezeka uzito kunaweza kusababisha uvimbe kwenye miguu na vifundo vya miguu. Kuinua miguu yako kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe huu.
• Mishipa ya Varicose na bawasiri: Kadri kiasi cha damu mwilini kinavyoongezeka, mishipa inaweza kuvimba. Hii inaweza kusababisha mishipa ya buibui kuonekana usoni na mikononi, na mishipa mikubwa kuunda kwenye mapaja. Bawasiri pia inaweza kutokea wakati mishipa kwenye rektamu inapovimba.
• Kukosa usingizi: Inaweza kuwa vigumu kupata usingizi mzuri wa usiku wakati huu kutokana na safari za mara kwa mara kwenda bafuni na usumbufu unaosababishwa na tumbo kubwa.
• Kuweka viota: Hii ni hisia ya kuwa na nguvu nyingi za kusafisha nyumba na kuandaa kila kitu kwa ajili ya mtoto kabla ya mtoto kuzaliwa. Baadhi ya watu huhisi nguvu nyingi wakati huu, wakitaka kusafisha na kuweka kila kitu katika mpangilio. Hata hivyo, hata kama huhisi hivi, ni kawaida. Baadhi ya watu huhisi hivyo, wengine hawahisi hivyo.

Kumbuka, ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu dalili yoyote, usisite kumuuliza daktari wako kuhusu hilo. Watakushauri ipasavyo, hasa kwako na kwa ujauzito wako.

Unajitunzaje katika trimester ya tatu?

Ni kawaida kuhisi uchovu na kutaka kupunguza mwendo wakati wa miezi michache ya mwisho ya ujauzito. Ni sawa ikiwa umepoteza nguvu zako. Jaribu kusogeza mwili wako na kufanya mazoezi kwa njia inayokufaa. Kwa watu wengi , kutembea, yoga, na kuogelea ni muhimu wakati huu. Zaidi ya hayo, kuna mambo mengine unayoweza kufanya ili kujitunza:

• Kula lishe bora na yenye uwiano .
• Kunywa maji mengi.
• Omba msaada unapouhitaji. Marafiki, familia, na mwenzi wako wote wanaweza kukusaidia unapokaribia kuzaliwa kwa mtoto wako.

Haya ndiyo mambo ambayo hupaswi kufanya wakati wa trimester ya tatu:

• Pombe, sigara, dawa za kulevya, na dawa zisizoagizwa na daktari.
• Nyama na samaki mbichi au zilizopikwa vibaya zenye zebaki nyingi.
• Jibini laini na bidhaa za maziwa ambazo hazijasafishwa.
• Mabafu ya maji moto, sauna, na vyumba vya mvuke.
• Michezo inayoweka shinikizo kubwa kwenye mwili au shughuli ambazo zina hatari kubwa ya kuanguka.

Hisia za kihisia wakati wa trimester ya tatu

Mbali na hisia za kimwili, unaweza pia kupata hisia mbalimbali za kihisia unapokaribia kuzaliwa kwa mtoto wako. Ni kawaida kuhisi furaha na matumaini mengi kwa upande mmoja, na wasiwasi na hofu kidogo kwa upande mwingine. Pamoja na msisimko wa kumuona mtoto wako, unaweza pia kuhisi wasiwasi kidogo kuhusu kuzaliwa na kuwa mama. Kumbuka, kila mtu hupata ujauzito tofauti. Hakuna njia sahihi au mbaya ya kuhisi. Ukihitaji msaada wa kukabiliana na hisia zako, zungumza na mtu kuzihusu.

Mtoto wako anaendeleaje kukua katika trimester ya tatu?

Mtoto tumboni anakua kwa urefu na uzito wakati huu, akijiandaa kutoka. Viungo vyake vikuu vinaendelea kukua na kufanya kazi kikamilifu wakati anapozaliwa. Ni bora kwa mtoto kuwa tumboni kwa muda wote (wiki 39) kabla ya kuzaliwa. Mtoto hupata zaidi ya nusu ya uzito wake wote katika trimester hii ya mwisho. Kwa kawaida mtoto huwa katika nafasi ya kichwa chini , kumaanisha kichwa chake kikiwa kimeelekea chini. Hii ndiyo nafasi nzuri zaidi ya kujifungua.

Je, mtoto wangu amekua kikamilifu katika wiki 27?

Hapana, kijusi hakijakomaa kikamilifu katika wiki 27. Shukrani kwa maendeleo katika sayansi ya matibabu, mtoto aliyezaliwa katika wiki 27 anaweza kuishi, lakini mtoto atahitaji uingiliaji kati mkubwa wa kimatibabu . Watoto waliozaliwa kabla ya wakati katika wiki 27 wako katika hatari kubwa zaidi ya kupata matatizo kwa sababu viungo vyao vingi vikuu havijakomaa kikamilifu.

Ni matatizo gani yanaweza kutokea katika trimester ya tatu?

Baadhi ya matatizo yanaweza kutokea wakati wa trimester ya tatu. Baadhi ya matatizo ya kawaida ni:

• Preeclampsia: Hii ni hali inayosababisha dalili zingine, kama vile shinikizo la damu na protini kwenye mkojo.
• Kisukari cha ujauzito: Hii ni hali inayosababisha viwango vya juu vya sukari kwenye damu.
• Uchungu wa kabla ya wakati: Mwanzo wa uchungu wa kujifungua kabla ya wiki 37 za ujauzito.
• Kupasuka kwa utando kabla ya wakati (kabla ya uchungu wa kujifungua): Kupasuka kwa mfuko wa maji kabla ya uchungu wa kujifungua kuanza.
• Kizuizi cha ukuaji wa ndani ya uterasi: Kijusi ni chini ya asilimia 10 kwa umri wa ujauzito, kama ilivyopimwa na daktari.
• Mlalo wa kutanguliza matako: Mkao ambapo miguu au matako ya mtoto yamewekwa ili yatoke ukeni badala ya kichwa cha mtoto.

Daktari wako hufanya uchunguzi wa mara kwa mara ili kugundua matatizo haya yanayoweza kutokea mapema. Kwa hivyo, ni muhimu kuhudhuria uchunguzi wote na kufanya vipimo muhimu ili kupunguza hatari ya matatizo makubwa.

Unajuaje kama uchungu wa kujifungua umeanza?

Inaweza kuwa vigumu kidogo kutambua dalili za uchungu wa kujifungua, hasa kama huu ni ujauzito wako wa kwanza. Endelea kufuatilia dalili hizi muhimu ili kuona kama uchungu wa kujifungua unaanza:

• Mikazo: Ikiwa kweli uko katika uchungu wa kujifungua, mikazo yako itaanza kukaribiana na kupungua mara kwa mara. Kwa mfano, mikazo iliyoanza kila baada ya dakika 10 sasa itakuja kila baada ya dakika 5. Pia, muda wa mikazo utaongezeka. Hii ina maana kwamba mikazo iliyoanza kila baada ya sekunde 30 sasa itadumu kwa sekunde 60. Hatimaye, nguvu ya mikazo itaongezeka, ikimaanisha kuwa itaongezeka mara kwa mara.
• Kupasuka kwa maji: Hii inaweza kuhisi kama mlipuko wa ghafla wa maji yanayotiririka kupitia uke, au kama mchirizi wa maji unaotoka.
• Kutokwa na damu: "Kutokwa na damu" ni kutokwa na damu kunakotokea karibu na mwisho wa ujauzito na wakati seviksi inapoanza kupanuka. Hili halitokei kwa kila mtu.
• Kizibo cha kamasi kinachotoka: "Kizibo hiki cha kamasi" hufanya kazi kama kizuizi kati ya uke wako na mfuko wa uzazi. Wakati uchungu wa kujifungua unapoanza, kinaweza kutoka kwenye uke wako na kuingia kwenye chupi yako. Wakati mwingine hutoka kama uvimbe, lakini wakati mwingine hata huoni. Kuwa na ishara hii haimaanishi kwamba utaanza uchungu wa kujifungua siku hiyo. Kwa kawaida hutokea wakati mwili wako unajiandaa kujifungua, lakini si sawa kwa kila mtu.

Kama hujui kinachoweza kukutokea, ni vyema kujilinda na kuzungumza na daktari wako.

Unapaswa kumwita daktari lini katika trimester ya tatu?

Kuwasiliana na daktari wako wakati wa trimester ya tatu ni muhimu zaidi kuliko hapo awali. Usiogope kuwauliza kuhusu cha kutarajia wakati wa trimester ya tatu, dalili za uchungu wa kujifungua, na dalili gani zinaweza kuwa ishara za tatizo.

Unapaswa kuzungumza na daktari wako ikiwa una dalili zozote kati ya hizi katika miezi michache ya mwisho ya ujauzito:

• Dalili za uchungu wa kujifungua kabla ya wakati (kama vile maumivu ya kubana au kupasuka kwa maji).
• Kutokwa na damu ukeni.
• Kupungua kwa mwendo wa fetasi. (Mara ambazo mwendo wa fetasi unaweza kutofautiana, lakini ikiwa huhisi mwendo wowote kwa muda mrefu kuliko kawaida, piga simu daktari wako.)
• Maumivu makali ya tumbo.
• Kichefuchefu na kutapika.
• Kizunguzungu na maumivu makali ya kichwa.

Kumbuka, ikiwa una wasiwasi wowote, ni bora kuwa upande salama na kuzungumza na daktari wako.

Ujumbe wa mwisho wa kupeleka nyumbani

Sasa uko katika trimester ya tatu ya ujauzito wako, hatua ya mwisho ya safari yako. Unapokaribia mwisho wa safari hii, ni kawaida kuhisi mchanganyiko wa hisia—aibu, hofu, furaha—zote zikiwa zimechanganyika. Mwili wako na mtoto wako vinaendelea kubadilika na kukua katika miezi hii ya mwisho. Unaweza kuanza kuhisi baadhi ya mikazo na kutokwa na uchafu kwenye uke wako kunaweza kuongezeka. Usijali; mara nyingi, ni njia ya mwili wako ya kujiandaa kwa ajili ya uchungu wa kujifungua. Lakini ukipata mikazo yenye uchungu au kutokwa na damu kwenye uke, piga simu daktari wako mara moja.

Pia ni wazo zuri kumuuliza daktari wako unachotarajia katika wiki chache za mwisho za ujauzito. Kwa kuuliza maswali na kujadili wasiwasi na daktari wako, unaweza kufikia lengo la mwisho la safari hii ya ujauzito kwa ujasiri.

Mimba , trimester ya tatu, kujifungua, mtoto, dalili za ujauzito, kujifungua, afya