Je, insulini husababisha sukari ya chini kwenye damu na kusababisha 'mshtuko'? Hebu tujifunze haswa kuhusu hypoglycemia

Je, wewe ni mtu anayetumia dawa za kisukari, hasa insulini? Basi lazima umesikia kuhusu nyakati ambapo kiwango cha sukari kwenye damu yako kinapungua sana. Hiki ndicho tunachokiita hypoglycemia kimatibabu. Baadhi ya watu pia hukiita 'mshtuko wa insulini'. Ingawa kwa kweli ni jambo la kutisha kidogo, likidhibitiwa ipasavyo, si vigumu sana kujikinga na hatari hii. Leo, tutazungumzia kwa nini hii hutokea, jinsi ya kuizuia, na nini cha kufanya katika dharura.

Kwa nini sukari yetu ya damu hushuka ghafla?

Kwa ufupi, hii hutokea wakati kuna usawa kati ya chakula unachokula, mazoezi unayofanya, na dawa za kisukari unazotumia (hasa insulini).

Fikiria kama kipimo. Upande mmoja kuna insulini yako na dawa (ambazo hupunguza sukari kwenye damu). Upande mwingine kuna chakula unachokula (ambacho huongeza sukari kwenye damu). Hata unapofanya mazoezi, mwili wako hutumia sukari nyingi kwenye damu yako. Kwa hivyo, usipotumia dawa zako na kula vyakula sahihi, ukifanya mazoezi kwa bidii kuliko unavyopaswa, au ukitumia dawa zako kwa wakati usiofaa, uwiano kwenye kipimo unaweza kupunguzwa na viwango vyako vya sukari kwenye damu vinaweza kushuka kwa hatari.

Ikiwa haijatibiwa, sukari ya chini ya damu inaweza kusababisha kuzimia. Mshtuko mkali wa insulini ni dharura ya kimatibabu inayohitaji matibabu ya haraka.

Tunaweza kufanya nini ili kuzuia kupungua kwa sukari kwenye damu?

Ni bora kuzuia sukari ya chini ya damu kuliko kuitibu. Ukizungumza na daktari wako na kupata mpango mzuri wa usimamizi, unaweza kubaki na afya njema. Hapa kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia.

Angalia viwango vyako vya sukari mara kwa mara.

Njia bora ya kujua kiwango cha sukari kwenye damu yako kwa usahihi ni kukipima kwa kutumia kipimo cha sukari kwenye damu. Fanya hivyo mara nyingi kadri daktari wako anavyoshauri. Hizi kwa kawaida huwa nyakati bora za kupima.

Ikiwa kiwango chako cha sukari kiko nje ya kiwango kilichopangwa, mjulishe daktari wako au kliniki ya kisukari mara moja .

Kuwa mwangalifu sana unapofanya mazoezi.

Unapokuwa na shughuli nyingi, mwili wako hutumia sukari kwa ajili ya nishati. Kwa hivyo ili kuzuia sukari ya chini kwenye damu wakati wa mazoezi, unahitaji:

• Kula vitafunio vidogo (k.m. ndizi, biskuti mbili au tatu) kabla ya kufanya mazoezi.
• Badilisha kipimo chako cha insulini. Lakini unapaswa kufanya hivi tu baada ya kushauriana na daktari wako .

Ukiangalia viwango vya sukari kwenye damu yako kabla, wakati, na baada ya mazoezi, utajua kwa hakika ni kiasi gani kinashuka. Kumbuka, ukifanya mazoezi magumu kuliko kawaida, athari zinaweza kudumu hadi saa 24 .

Kuwa mwangalifu kuhusu dawa na chakula.

• Chukua kipimo sahihi cha dawa: Usitumie insulini zaidi ya uliyoagizwa. Na usitumie kwa wakati usiofaa. Sindano za insulini zinapaswa kutolewa kwenye safu ya mafuta chini ya ngozi. Ukiiingiza kwa bahati mbaya kwenye misuli, insulini inaweza kufyonzwa haraka sana na sukari yako ya damu inaweza kushuka sana.
• Usikose milo: Kula milo yako kuu na vitafunio kwa wakati unaofaa.
• Kuwa na mpango wa siku za kuugua: Hata kama hujisikii vizuri au hutapi, usikose dawa uliyopewa na daktari. Jaribu kula au kunywa kitu pamoja nayo. Ikiwa huwezi kula au kunywa chochote, piga simu daktari wako mara moja.
• Kuwa mwangalifu na pombe:Pombe inaweza kufanya iwe vigumu kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako. Pia, huenda usione dalili za sukari ya chini kwenye damu ukiwa umelewa. Ukinywa pombe, usinywe kamwe ukiwa na tumbo tupu . Inywe tu pamoja na chakula.
• Maji ya moto na insulini: Usioge au kuoga kwa moto baada ya kutumia insulini. Joto linaweza kupanua mishipa ya damu na kusababisha insulini kufyonzwa haraka zaidi. Subiri angalau saa moja na nusu kabla ya kuoga.

Je, tunaweza kupata msaada kutoka kwa teknolojia ya kisasa?

• CGM (Kifuatiliaji Kinachoendelea cha Glukosi): Hii ni kihisi kidogo kinachowekwa chini ya ngozi. Kinaweza kufuatilia viwango vya sukari kwenye damu yako kila mara na kukujulisha ikiwa viko chini. Hii ni muhimu sana kwa watu ambao hawaonyeshi dalili (kutojua hypoglycemia).
• Pampu ya Insulini: Hii ni kifaa kidogo ambacho kimeunganishwa na mwili. Kinaweza kutoa kiasi kinachohitajika cha insulini mwilini hatua kwa hatua siku nzima.

Unaweza kuamua kama hizi zinafaa kwako kwa kuzungumza na daktari wako.

Jinsi hali hii inavyowaathiri watoto wadogo

Ni muhimu sana kuzuia viwango vya chini vya sukari kwenye damu kwa watoto wadogo. Ubongo wa mtoto hukua haraka wakati wa miaka 4 ya kwanza ya maisha. Kiwango cha chini cha sukari kwenye damu wakati huu kinaweza kuathiri ukuaji wa ubongo.

Watoto wachanga au watoto wachanga wanapokuwa na sukari ya chini ya damu, wanaweza kulia na kuwa na wasiwasi zaidi kuliko kawaida . Ikiwa ni wakubwa kidogo, unapaswa kuwafundisha dalili za mwanzo za sukari ya chini ya damu.

• Kutetemeka
• Kutokwa na jasho
• Kuhisi kama moyo wako unapiga haraka

Kukusaidia kujitambua - Umuhimu wa Kitambulisho cha Matibabu

Ikiwa wewe au mtoto wako mko katika hatari ya kupata hypoglycemia mara kwa mara, ni muhimu sana kuvaa bangili ya tahadhari ya matibabu au mkufu .

Hebu fikiria unapoteza fahamu ghafla ukiwa safarini na una sukari kidogo kwenye damu. Hakuna anayejua wewe ni nani au una ugonjwa gani. Lakini ukiwa na bangili iliyoandikwa 'Nina Kisukari' kwenye kifundo cha mkono wako, mtu anayeweza kukusaidia anaweza kuitambua haraka na kukupeleka kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura cha hospitali (ETU).

Kipengele hiki pia kinapatikana kwenye simu mahiri za sasa. Unaweza kukiweka ili taarifa zako za kimatibabu (Kitambulisho cha Kimatibabu) ziweze kutazamwa hata wakati simu imefungwa. Kwenye iPhone, hii inaweza kufanywa kutoka sehemu ya "Kitambulisho cha Kimatibabu" ya programu ya Afya, na kwenye simu za Android, kutoka kwa Mipangilio.