Una wasiwasi kuhusu Prolapse ya Uterasi? Hebu tuzungumzie kwa ufupi

Je, wakati mwingine unahisi uzito au shinikizo kwenye tumbo lako la chini, hasa kwenye uke? Je, pia unahisi kama kitu kinashuka ndani, au kama mpira umekwama? Hili ni tatizo ambalo wanawake wengi hupitia, hasa baada ya kupata watoto na wanapozeeka, lakini ni aibu kidogo kuzungumzia katika jamii. Tunaita Uterine Prolapse. Kwa hivyo usiogope au kuona haya. Leo tutazungumzia hili kwa urahisi sana, kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Kwa ufupi, uterasi iliyopasuka ni nini?

Hebu fikiria kwamba pelvisi yako imeundwa na wavu unaoshikilia viungo vyako muhimu, kama vile uterasi, kibofu cha mkojo, na rektamu. Wavu huu imara huitwa misuli na ligamenti za sakafu ya pelvisi .

Lakini kutokana na sababu mbalimbali, hasa kujifungua na kuzeeka, misuli na mishipa hii hudhoofika na kunyoosha polepole. Kisha msaada ambao uterasi uliokuwa ukishikiliwa juu yake hautoshi tena, na huanza kuzama polepole, yaani, ndani ya uke, kwa nguvu ya uvutano. Hii ndiyo tunayoiita uterasi iliyopungua.

Ukali wa hili unaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa baadhi, uterasi inaweza kuwa imepungua kidogo tu, lakini katika hali mbaya zaidi, uterasi inaweza kutoka kabisa kutoka kwa uke.

Je, ni hatua gani za kupungua kwa uterasi?

Daktari wako anaweza kutumia uainishaji ili kubaini kiwango cha hali hii. Hebu tuangalie hivi ili iwe rahisi kwako kuelewa.

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kupata hali hii? Je, ni sababu zipi?

Ingawa mwanamke yeyote anaweza kupata uterasi iliyotoka nje, baadhi yao wako katika hatari kubwa zaidi. Hebu tuangalie sababu kuu.

• Kupata watoto: Hatari hii ni kubwa zaidi, hasa kwa wanawake ambao wamepata watoto zaidi ya mmoja kupitia kujifungua ukeni . Ikiwa mtoto ana uzito wa zaidi ya kilo 4 (pauni 9), ambayo ni mtoto mkubwa, uharibifu wa misuli ya fupanyonga ni mkubwa zaidi.
• Kukoma hedhi: Kukoma hedhi ni wakati ambapo hedhi yako ya kila mwezi huacha. Wakati huu, uzalishaji wa homoni ya estrojeni mwilini hupungua. Homoni hii ya estrojeni ndiyo husaidia kuweka misuli katika mwili wetu, ikiwa ni pamoja na misuli ya fupanyonga, ikiwa na nguvu. Kwa hivyo viwango vya estrojeni vinapopungua, misuli hudhoofika na uterasi inakuwa na uwezekano mkubwa wa kuporomoka.
• Kuzeeka: Tunapozeeka, nguvu ya misuli ya mwili hupungua kiasili. Hili pia ni jambo la kawaida kwa misuli ya sakafu ya fupanyonga.
• Unene Uzito: Kadri uzito wa mwili unavyoongezeka, uzito wa ziada huweka shinikizo la mara kwa mara kwenye misuli ya fupanyonga, ambalo linaweza kuidhoofisha.
• Kikohozi sugu: Unapokohoa kwa nguvu na mfululizo kutokana na hali ya kiafya kama vile pumu, kila unapokohoa, huweka shinikizo kwenye tumbo lako la chini. Hii pia ni sababu ya udhaifu wa misuli.
• Kuvimbiwa kwa Muda Mrefu: Kujikaza mara kwa mara ili kujisaidia haja kubwa huweka shinikizo kubwa kwenye misuli ya fupanyonga.
• Kuinua vitu vizito: Kuinua vitu vizito mara kwa mara kama vile ndoo na mitungi ya gesi, pamoja na kuinua vibaya, kunaweza pia kuathiri hili.
• Upasuaji uliopita: Udhaifu wa misuli unaweza pia kutokea kutokana na upasuaji uliopita katika eneo la fupanyonga.
• Sababu za kurithi: Ikiwa mama au bibi yako alikuwa na hali hii, unaweza kuwa katika hatari.

Ni dalili gani unaweza kuzipata?

Ikiwa uterasi yako imepungua kidogo tu, huenda usigundue dalili zozote. Lakini uterasi yako inaposhuka polepole, huanza kusukuma viungo vinavyoizunguka, kama vile kibofu cha mkojo na rektamu. Hapo ndipo dalili hizi zinapoonekana.

Dalili hizi kwa kawaida zinaweza kuwa mbaya zaidi unaposimama kwa muda mrefu, kutembea, kukohoa, au kupiga chafya, kwa sababu uvutano huweka shinikizo zaidi kwenye misuli ya fupanyonga.

Je, ni uterasi pekee unaoshuka?

Hapana. Wakati misuli ya sakafu ya fupanyonga tuliyozungumzia hapo awali inapodhoofika, si uterasi pekee bali pia viungo vingine vilivyo karibu vinaweza kuporomoka.

• Cystocele: Kibofu hushuka ndani ya uke.
• Rectocele: Kujitokeza kwa rektamu ndani ya uke.
• Enterocele: Kujitokeza kwa sehemu ya utumbo mdogo ndani ya uke.

Daktari anagunduaje hili?

Unapoenda kumuona daktari, atakuuliza kuhusu dalili zako. Kisha, watafanya uchunguzi wa nyonga. Daktari atatumia spekulamu kuchunguza uke na mfuko wa uzazi wako. Ili kuona umbali wa chini wa mfuko wa uzazi wako, unaweza kuulizwa kukohoa au kufanya mazoezi ya tumbo. Hii itakupa wazo zuri la jinsi misuli yako ilivyo dhaifu.

Ni matibabu gani ya hili?

Jambo bora zaidi ni kwamba kuna matibabu yenye ufanisi kwa hili. Daktari wako ataamua matibabu yanayokufaa zaidi kulingana na ukali wa hali yako, umri wako, afya yako kwa ujumla, na kama unapanga kupata watoto katika siku zijazo.

Matibabu yanaweza kugawanywa katika sehemu kuu mbili.

1. Chaguzi Zisizo za Upasuaji

• Mazoezi: Jambo bora na rahisi zaidi kwa hili ni mazoezi ya Kegel . Hii huimarisha misuli ya sakafu ya fupanyonga yako. Kwa mtu mwenye uterasi iliyopasuka kidogo, hata mazoezi haya tu yanaweza kusaidia.
• Jinsi ya kufanya hivyo? Kama vile unajaribu kuzuia hamu ya kukojoa, kaza misuli inayozunguka uke wako na mkundu. Shikilia kwa sekunde 5-10, kisha pumzika kabisa. Rudia hivi mara 10 mfululizo. Ni bora zaidi ikiwa unaweza kufanya hivi mara tatu au nne kwa siku. Unaweza kufanya hivi ukiwa umekaa, umesimama, au wakati wowote.
• Pessary ya Uke: Hii ni kifaa chenye umbo la pete au donati kilichotengenezwa kwa mpira au plastiki. Daktari wako atakuchagulia ukubwa unaofaa na kukiingiza kwenye uke wako ili kuunga mkono uterasi wako. Kinapaswa kusafishwa mara kwa mara na kuondolewa kabla ya ngono.
• Mabadiliko ya mtindo wa maisha:
• Kudhibiti uzito: Kudhibiti uzito wako kunaweza kupunguza shinikizo kwenye misuli ya fupanyonga yako.
• Lishe:Ikiwa una tatizo la kuvimbiwa, ongeza mboga, matunda, na mboga zenye nyuzinyuzi nyingi kwenye mlo wako. Kunywa maji mengi siku nzima. Hii inaweza kusaidia kupunguza uvimbe.

2. Chaguzi za Upasuaji

Ikiwa hali ni mbaya au matibabu mengine hayajafanikiwa, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji.

• Kuondolewa kwa kizazi: Upasuaji mkuu wa uterasi ulio chini ya uterasi ni kuondoa kabisa uterasi. Hii inaweza kufanywa kupitia uke au kupitia mkato tumboni. Hata hivyo, huu ni upasuaji mkubwa. Baada ya upasuaji huu, hutaweza kupata watoto tena. Kwa hivyo, ikiwa unapanga kupata watoto katika siku zijazo, unapaswa kujadili hili na daktari wako.
• Kusimamishwa kwa uterasi: Hii inahusisha kuhamisha uterasi iliyotoka nyuma hadi katika nafasi yake ya awali na kuiunganisha kwenye kano kali zinazoizunguka au kutumia kitu kama wavu bandia.

Tunaweza kufanya nini ili kupunguza hatari hii?

Baadhi ya mambo, kama vile kupata watoto na kuzeeka, hatuwezi kuyadhibiti. Lakini kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari ya hali hizi.

• Fanya mazoezi ya Kegel mara kwa mara. Ni vyema kuanza kufanya hivi wakati wa ujauzito.
• Dumisha uzito wenye afya.
• Epuka kuvimbiwa. Kunywa maji mengi na kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi.
• Epuka kuvuta sigara. Kikohozi sugu kinachosababishwa na kuvuta sigara kina madhara kwa misuli ya fupanyonga.
• Fuata mbinu sahihi unapoinua uzito. Weka mgongo wako sawa na upinde magoti yako unapoinua uzito. Usivute mara moja.