Je, moyo wako unaanza kupiga kwa kasi ghafla? Jifunze kuhusu njia hii rahisi (ujanja wa Valsalva).

Wakati mwingine huenda umehisi kwamba mapigo ya moyo wako huongezeka ghafla bila sababu. Kana kwamba umekimbia tu. Hii inaweza kuwa uzoefu wa kutisha kwa baadhi ya watu. Kwa hivyo leo tunazungumzia njia rahisi ambayo unaweza kufanya mwenyewe wakati kama huu, bila hata kutumia dawa yoyote. Lakini hii si kitu ambacho mtu yeyote anaweza kufanya, wakati wowote. Hebu tuangalie kwa undani.

Je, mbinu ya Valsalva ni nini?

Kwa ufupi, hii ni mbinu maalum ya kupumua. Inahusisha kufunga pua na mdomo wako na kuweka shinikizo fulani kwenye mwili wako unapojaribu kutoa pumzi. Kwa usahihi, unapaswa kufanya hivi ukiwa na hisia kama unajitahidi kujisaidia haja kubwa unapoenda chooni .

Njia hii mara nyingi hutumika kudhibiti ugonjwa wa midundo ya moyo unaoitwa ``Supraventricular Tachycardia (SVT)``, ambapo mapigo ya moyo huongezeka ghafla. Wakati mwingine, hii ndiyo njia ya kwanza ambayo madaktari hujaribu kurekebisha mapigo ya moyo kabla ya kutoa dawa.

Njia hii inatumika katika hali gani?

Njia hii husaidia daktari kugundua na kutibu magonjwa. Mbinu ya Valsalva hutumika zaidi kwa yafuatayo:

• Dhibiti Supraventricular Tachycardia (SVT), hali ambayo mapigo ya moyo huongezeka ghafla, na kurudisha mapigo ya moyo katika hali ya kawaida.
• Tambua aina ya mlio wa moyo ulionao.
• Tafuta kama una tatizo la moyo kushindwa kufanya kazi .
• Tambua matatizo mengine kama vile ugonjwa wa vena au varicocele.
• Tafuta kama kuna tatizo na mfumo wa neva unaojiendesha, ambao ni mfumo tunaoudhibiti bila kujua, kama vile mapigo ya moyo na kupumua kwetu.
• Ondoa uchafu wowote usio wa lazima kutoka kwa sikio la kati.

Nani hafai kwa njia hii?

Njia hii inaweza isifae kwa baadhi ya watu kwa sababu inaweka shinikizo kwenye macho na tumbo. Ikiwa una hali yoyote kati ya zifuatazo, usijaribu njia hii bila ushauri wa daktari.

Wale ambao wanapaswa kuepuka kabisa:

• Watu wenye matatizo ya mishipa ya damu kwenye retina ya jicho (retinopathy).
• Watu ambao wamewekewa lenzi bandia ndani ya jicho (vipandikizi vya lenzi ya ndani ya jicho), kama vile baada ya upasuaji wa mtoto wa jicho.

Wale ambao wanapaswa kuwa waangalifu hasa

Ikiwa una mojawapo ya hali zifuatazo za kiafya, hakika unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kujaribu njia hii na uifanye chini ya usimamizi wake tu.

• Ugonjwa wa vali ya moyo
• Ugonjwa wa mishipa ya moyo
• Ugonjwa wa moyo wa kuzaliwa nao

Je, maneuver ya Valsalva inafanywaje hasa?

Ikiwa daktari wako amekushauri ufanye utaratibu huu, hii hapa jinsi ya kufanya hivyo.

Je, kuna tofauti zingine za njia hii?

Ndiyo, kuna njia zingine mbili ambazo zinafaa zaidi katika kutibu SVT.

• Ujanja wa Valsalva Uliorekebishwa: Hapa ndipo, mara tu unapoacha kufanya hatua ya 3 (kubana), daktari wako au mlezi huinua miguu yako. Uchunguzi umeonyesha kuwa ujanja huu una ufanisi zaidi kuliko ujanja wa kawaida. Hii ni kwa sababu kuinua miguu yako huongeza mtiririko wa damu kurudi moyoni.

• Ujanja wa Valsalva wa Kugeuza: Hii inahusisha kukaa chini, kufunga pua na mdomo wako, na kujaribu kupumua kwa sekunde 10.

Ni nini hutokea ndani ya miili yetu tunapofanya njia hii?

Wakati wa kufanya njia hii, shinikizo la damu la mwili wetu na mapigo ya moyo hubadilika katika hatua kadhaa. Kwa ufupi, ni hivi.

1. Unapokaza: Unapokaza, shinikizo la damu hupanda kidogo kwa muda.

2. Unapokuwa na msongo wa mawazo: Kisha shinikizo la damu yako na kiasi cha damu kinachosukumwa na moyo wako hupungua. Kwa kuwa kuna damu kidogo inayoingia moyoni mwako, moyo wako hupiga kwa kasi zaidi ili kufidia.

3. Baada ya kusimamisha mgandamizo: Baada ya kusimamisha mgandamizo, shinikizo la damu hushuka kidogo tena.

4. Hatua ya mwisho: Kisha, shinikizo la damu huongezeka zaidi kuliko hapo awali. Kwa kujibu, mwili hupunguza mapigo ya moyo. Hatimaye, shinikizo la damu na mapigo ya moyo hurudi katika hali ya kawaida. Ni katika hatua hii ya mwisho ambapo mapigo ya moyo ya haraka hudhibitiwa.

Nini kitatokea ikiwa mfumo utafanikiwa na nini kitatokea ikiwa hautafanikiwa?

Ikiwa njia hii itafanikiwa, mapigo yako ya moyo yatarudi katika hali ya kawaida ndani ya dakika moja. Hata hivyo, kiwango cha mafanikio ni kati ya 5% - 20%.

Ikiwa SVT yako haitapona baada ya majaribio matatu, daktari wako ataendelea na hatua inayofuata ya matibabu. Kulingana na dalili zako, ishara muhimu, na aina ya SVT, hii inaweza kujumuisha dawa au ugonjwa wa moyo wa umeme.

Je, ni faida na hatari gani za njia hii?

Watu wengi wanaweza kupitia utaratibu huu kwa usalama bila matatizo yoyote. Madhara ni nadra sana. Hata hivyo, mara chache sana, baadhi ya watu wanaweza kupata:

• Maumivu ya kifua
• Kupoteza fahamu
• Mapigo mengine ya moyo yasiyo ya kawaida
• Kiharusi

Ingawa haya ni matukio machache sana, ni muhimu kuyafahamu.