Tunapohisi uchovu kidogo, maumivu kidogo, au joto kidogo, jambo la kwanza linalokuja akilini mwetu ni, "Najiuliza kama ninapata homa." Wakati mwingine, ni mafua tu yanayopanda na kushuka. Lakini nyakati nyingine, inaweza kuwa ishara ya ugonjwa. Kwa hivyo, leo, hebu tuzungumzie homa ni nini, kwa nini hutokea, tunapaswa kufanya nini tunapokuwa na homa, na wakati gani tunapaswa kumwona daktari.
Homa ni nini hasa?
Kwa ufupi, homa ni halijoto ya juu kuliko kawaida mwilini mwako. Hii kwa kawaida hutokea mwilini mwako unapokuwa na maambukizi, yaani, kijidudu. Madaktari kwa kawaida huona homa kuwa halijoto ya mdomo ya nyuzi joto 37.8 Selsiasi (nyuzi 100 Fahrenheit) au zaidi.
Fikiria miili yetu kama mfumo wa ulinzi ulioendelea. Kiinitete (virusi au bakteria) kinapoingia mwilini, mwili wetu huanza kupigana nacho. Sehemu ya mapambano haya ni kuongeza joto la mwili wetu. Hii ni kwa sababu vijidudu vingi vina ugumu wa kuishi katika halijoto hii ya juu. Hii inafanywa kwa kutuma ishara kwenye kituo cha kudhibiti joto la mwili katika ubongo wetu (kama vile kidhibiti joto kwenye AC).
Hiyo ina maana kwamba, homa si ugonjwa, bali ni ishara kwamba mwili unapambana na ugonjwa.
Je, halijoto ya mwili 'ya kawaida' ni 98.6°F (37°C) au sivyo?
Sote tumesikia tangu utotoni kwamba halijoto ya kawaida ya mwili ya mtu mwenye afya njema ni 98.6°F (37°C). Hii ni matokeo ya utafiti uliofanywa na daktari wa Ujerumani katika miaka ya 1800.
Hata hivyo, kile ambacho kwa kweli ni halijoto ya "kawaida" kinaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtu hadi mtu. Kinaweza kuanzia 97°F (36.1°C) hadi 99°F (37.2°C). Kinaweza pia kutofautiana siku nzima. Kinaweza kuwa chini kidogo asubuhi, juu kidogo wakati wa mchana. Kinaweza pia kutofautiana kulingana na mambo kama vile viwango vya homoni zako, shughuli, na usingizi.
Utafiti mpya umegundua kuwa wastani wa joto la mwili wa binadamu umepungua kidogo, hadi karibu 97.5°F (36.4°C). Madaktari wanaamini hii inatokana na:
- Kiwango cha umetaboli kilichopungua: Kutokana na mtindo wetu wa maisha, kiwango cha umetaboli mwilini ni cha chini kuliko hapo awali, na kusababisha joto dogo linalozalishwa na mwili.
- Kupungua kwa maambukizi: Maambukizi sugu kama vile kifua kikuu na kaswende, ambayo yalikuwa ya kawaida hapo awali, sasa hayana kawaida sana. Hii inaweza pia kusababisha kupungua kwa wastani wa joto.
- Vipimajoto sahihi zaidi: Vipimajoto vinavyopatikana leo ni sahihi zaidi kuliko vile vilivyokuwepo hapo awali.
Ni aina gani za homa na viwango vya joto mwilini?
Madaktari huainisha homa kulingana na asili na halijoto yake. Hili ni rahisi kuelewa ukiangalia jedwali.
| Aina/kiwango cha homa | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Mifumo ya Homa | |
| Homa ya mara kwa mara | Homa huongezeka, kisha hupungua hadi kawaida ndani ya siku moja. |
| Homa ya mara kwa mara | Hata kama homa itapungua, hairudii kabisa katika hali ya kawaida. |
| Homa inayoendelea | Homa inabaki katika kiwango kile kile, hakutakuwa na mabadiliko mengi. |
| Kupanga kwa viwango vya halijoto | |
| Homa ya kiwango cha chini | Kati ya 37.3°C - 38°C (99.1°F - 100.4°F). Hii ina maana kwamba mfumo wa kinga unaanza kufanya kazi. |
| Homa ya wastani | Kati ya 38.1°C - 39°C (100.6°F - 102.2°F). Hii inaweza kuathiri kidogo watu wenye magonjwa sugu. |
| Homa ya kiwango cha juu | Kati ya 39.1°C - 41°C (102.4°F - 105.8°F). Wakati mwingine mafua ya kawaida yanaweza kusababisha homa kali. |
| Joto la juu (Hyperthermia) | Halijoto iliyo juu ya 41°C (105.8°F). Hii ni hali hatari. Inaweza kusababishwa na kuathiriwa na joto kali, maambukizi makali (sepsis), n.k. |
Ni dalili gani zingine zinazoambatana na homa?
Kwa sababu homa ni ishara ya ugonjwa fulani, dalili zingine zinaweza kuonekana pamoja na homa.
- Kuhisi baridi na kutetemeka (tunaiita 'homa baridi')
- Maumivu ya kichwa
- Maumivu ya mwili
- Kutokwa na jasho
- Kuongezeka kwa mapigo ya moyo
- Kuhisi uchovu sana
- Uwekundu wa ngozi au hisia ya joto
Kwa watu wazima, hasa wazee, maambukizi makali yanaweza kuonyesha dalili kama vile kuchanganyikiwa au kupunguza uzito badala ya homa kali.
Watoto wadogo wanaweza pia kuwa na dalili kama hizi pamoja na homa:
- Kukataa kula au kunywa
- Maumivu ya sikio
- Kinywa kikavu hata baada ya kunywa maji
- Kutofanya mkojo kawaida
- Muonekano mweupe au usoni mweupe
Tunapaswa kufanya nini ili kupunguza homa?
Kwa kuwa homa ni ishara kwamba mwili unapambana na ugonjwa, si homa zote zinazohitaji kutibiwa kwa dawa. Hata hivyo, ikiwa homa ni kubwa (zaidi ya 101°F/38.3°C), au ikiwa unajisikia vibaya sana, unaweza kutumia dawa za kupunguza homa.
Dawa
Aina kuu za dawa za kupunguza homa zinazopatikana sokoni ambazo zinaweza kuchukuliwa bila agizo la daktari ni:
- Parasetamoli (`(Acetaminophen)`)
- Dawa za NSAID, kwa mfano `(Ibuprofen)`
Muhimu zaidi: Ukitumia dawa, ni muhimu kutumia kipimo sahihi kwa wakati unaofaa . Soma maagizo kwenye kifurushi kwa makini. Ikiwa una shaka, muulize daktari wako.
Usiwape watoto aspirini!
Kuwapa watoto aspirini wanapokuwa na homa kunaweza kusababisha hali mbaya inayoitwa Reye syndrome, ambayo huharibu ini na ubongo. Kwa hivyo, usiwape watoto aspirini isipokuwa kama imependekezwa maalum na daktari.
Mambo unayoweza kufanya nyumbani
- Kunywa maji na vimiminika vingi. Unapokuwa na homa, unaweza kutokwa na jasho na kukosa maji mwilini.
- Pumzika vya kutosha . Mwili unahitaji nguvu ili kupambana na ugonjwa.
- Osha mwili wako kwa maji ya uvuguvugu . Usitumie maji baridi sana.
- Vaa nguo nyepesi, za pamba badala ya zile nzito.
Unapaswa kumuona daktari lini?
Kwa ujumla, ni bora kumuona daktari ikiwa homa haitapungua ndani ya siku mbili hadi tatu. Hata hivyo, katika hali zifuatazo, unapaswa kutafuta ushauri wa daktari mara moja.
| Kwa Nani? | Wakati wa kumuona daktari mara moja |
|---|---|
| Kwa watoto wadogo |
|
| Kwa watu wazima |
|
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Homa si ugonjwa, bali ni ishara kwamba mwili wako unapambana na maambukizi.
- Ukiwa na homa, kunywa maji mengi na upumzike. Dawa si lazima kila wakati.
- Ikiwa unatumia dawa ya homa, hasa parasetamoli (`(Acetaminophen)`) itumie kwa kipimo sahihi. Usiwape watoto aspirini.
- Ikiwa mtoto aliye chini ya miezi 3 ana homa, ni dharura. Mwone daktari mara moja.
- Daima kuwa mwangalifu kuhusu dalili za onyo kama vile maumivu makali ya kichwa, ugumu wa shingo, ugumu wa kupumua, na kuchanganyikiwa.
- Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu homa yako au hali ya mtoto wako, muone daktari wako bila kuchelewa.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako