Unachohitaji kujua kuhusu Mshtuko wa Moyo wa "Mjane"!

Umewahi kusikia kuhusu Shambulio la Moyo la "Mjane"? Huu ni aina hatari sana ya mshtuko wa moyo. Kwa kweli, unaweza kuwa tishio la haraka kwa maisha yetu. Kwa hivyo, hebu tuzungumze kuhusu hili kwa undani leo, kwa sababu ni muhimu sana kwako na wapendwa wako kufahamu hili.

Mshtuko huu wa Moyo wa "Mjane" ni nini?

Kwa ufupi, mshtuko wa moyo wa "mjane" ni aina mbaya sana ya mshtuko wa moyo. Kinachotokea katika hili ni kwamba moja ya mishipa mikubwa ya damu moyoni mwetu, ateri kuu inayosambaza damu moyoni, huziba kabisa. Ateri hii inaitwa Ateri ya Kushuka ya Kushoto (LAD) . Kwa usahihi, ateri hii ya LAD ndiyo inayobeba damu safi na yenye oksijeni nyingi hadi kwenye ventrikali ya kushoto ya moyo wetu, chumba kikuu cha kusukuma maji chini ya moyo. Ateri hii ya kushoto ndiyo inayotuma damu kwenye aorta, ambayo husukuma damu hadi kwenye mwili mzima. Kwa hivyo fikiria nini kingetokea ikiwa ateri hii kuu ingeziba!

Madaktari huita mshtuko wa moyo "myocardial infarction." Hii ina maana kwamba misuli ya moyo (myocardium) haipati damu ya kutosha. Bila oksijeni, misuli ya moyo huanza kufa. Mshtuko wa moyo ni dharura ya kimatibabu. Ukifikiri una mshtuko wa moyo, piga simu 1990 (huduma ya dharura ya ambulensi ya Sri Lanka) mara moja, au nenda hospitali iliyo karibu.

Je, hili ni jambo zito kiasi gani?

Mshtuko huu wa moyo wa "mjane" ni kitu ambacho kinaweza kuhatarisha maisha kwa papo hapo . Fikiria, mshipa huo wa damu wa LAD ambao tuliuzungumzia hapo awali, hutoa takriban 50%, au nusu, ya damu ambayo misuli ya moyo wetu inahitaji. Kwa hivyo, unapoziba kabisa, sehemu kubwa ya moyo hukatwa na mtiririko wa damu. Ndiyo maana ni hatari sana.

Nani anaweza kupata ugonjwa huu wa moyo?

Ingawa inaitwa "Widowmaker," ambayo ina maana ya "widow-maker," hii si ugonjwa unaowaathiri wanaume pekee. Wanawake wanaweza pia kupata aina hii ya ugonjwa wa moyo. Kwa hivyo usidanganyike na jina hilo.

Kuna mambo kadhaa yanayoongeza hatari ya kupata mshtuko wa moyo:

• Umri: Kama wewe ni mwanamume, baada ya umri wa miaka 45. Kama wewe ni mwanamke, baada ya umri wa miaka 50.
• Historia ya familia: Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia yako ana ugonjwa wa moyo.
• Lishe Isiyofaa: Ukila chakula kingi chenye mafuta mengi, chumvi, sukari, nyuzinyuzi kidogo, na kisicho na usawa. Pia tunahitaji kufikiria kuhusu "vyakula vya haraka" na "wali wa kukaanga" tunaokula.
• Matumizi ya tumbaku: Ukivuta sigara, unatumia vitu kama bidis, sigara, n.k.
• Ukosefu wa mazoezi: Ukiishi maisha ya kukaa chini bila kufanya mazoezi ya mwili wako.
• Hali zingine za kiafya:
• Unene unamaanisha kuwa na uzito kupita kiasi.
• Shinikizo la damu .
• Kolesteroli nyingi.
• Kisukari (Kisukari Mellitus) .

Ni ishara gani za onyo kuhusu hili?

"Mjane" Hizi ni baadhi ya dalili zinazoweza kutokea wakati wa mshtuko wa moyo. Ukipata moja au zaidi ya hizi, usipuuze.

• Maumivu au usumbufu wa kifua: Hii ndiyo dalili kuu. Inaweza kuhisi kama shinikizo kifuani, uzito mzito katikati ya kifua, au hisia ya kubanwa. Baadhi ya watu wanaweza kupata hisia ya kuungua kifuani.
• Ugumu wa kupumua: Ghafla inakuwa vigumu kupumua, na unaweza kuhisi kama utazimia.
• Kizunguzungu: Unaweza kuhisi kama kichwa chako kinazunguka na inaweza kuwa vigumu kusimama tuli.
• Kusumbuliwa na tumbo au kichefuchefu: Unaweza kuhisi kama tumbo lako linageuka au unaweza kuhisi kama utatapika. Baadhi ya watu huchanganya hili na gastritis.
• Uchovu uliokithiri: Kuhisi uchovu mwingi na uchovu ghafla bila sababu.
• Kichwa chepesi: Kuhisi kizunguzungu au kizunguzungu.
• Maumivu mahali pengine katika sehemu ya juu ya mwili: Maumivu haya yanaweza kuanzia kifuani na kuenea chini kwenye mkono wa kushoto, hadi kwenye bega, shingo, taya, au katikati ya mgongo.

Muhimu zaidi: Ukiwa na dalili hizi, piga simu 1990 mara moja au nenda hospitali iliyo karibu. Usiendeshe gari peke yako. Waambie familia yako. Muda ndio muhimu hapa!

Ni nini kinachosababisha hali hii hatari?

Sababu kuu ya mshtuko wa moyo wa "mjane" ni hali inayoitwa "atherosclerosis." Kwa ufupi, hii ni wakati kolesteroli na mafuta mengine kutoka kwa vyakula visivyo na afya tunachokula hujikusanya kwenye kuta za mshipa wetu wa damu wa LAD. Kama kutu inavyojikusanya kwenye bomba la maji, amana hizi hupungua polepole na kufanya mshipa kuwa mgumu. Hatimaye, amana hizi zinaweza kupasuka, na kutengeneza damu iliyoganda ambayo inaweza kuzuia kabisa mshipa. Hapo ndipo mshtuko wa moyo unapotokea.

Madaktari hugunduaje hili?

Unapoenda hospitalini, madaktari watafanya vipimo kadhaa ili kugundua hali hii ya moyo ya "mjane".

• Kipimo cha Elektrokadi (EKG/ECG): Hiki hupima shughuli za umeme za moyo. Mabadiliko katika hili yanaweza kuonekana wakati wa mshtuko wa moyo. Hiki ni kipimo kinachofanywa kwa kubandika vibandiko vidogo kwenye kifua au mikono yako.
• Echocardiogram: Hii ni kama skanisho la moyo. Inaweza kuangalia uwezo wa moyo kusukuma damu, utendaji kazi wa vali, na kama kuna uharibifu wowote kwenye misuli ya moyo.
• Vipimo vya damu: Kuna vimeng'enya fulani (k.m., troponin) ambavyo hutolewa ndani ya damu wakati misuli ya moyo imeharibika. Viwango vyao vinaweza kutumika kuthibitisha mshtuko wa moyo.
• X-ray ya kifua:Hii husaidia kuangalia matatizo mengine ya kifua, kama vile moyo uliopanuka.
• Angiogramu ya Moyo: Huu ndio kipimo kikuu cha kuona jinsi mishipa ilivyoziba. Mrija mdogo huingizwa kwenye mshipa kwenye mkono au mguu, rangi huingizwa kwenye mishipa ya moyo, na X-ray huchukuliwa.
• Uchunguzi wa CT wa Moyo (Cardiac Computed Tomography - CT): Huu pia ni uchunguzi maalum unaofanywa ili kuangalia hali ya mishipa ya moyo.
• MRI ya Moyo (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku): Hii inaweza pia kutoa taarifa za kina kuhusu muundo na utendaji kazi wa moyo.
• Uchunguzi wa moyo wa nyuklia: Hii inaweza pia kuangalia jinsi damu inavyopita moyoni.

Ni matibabu gani yanayopatikana?

Madaktari hutumia mambo kama haya wanapomtibu mgonjwa wa "widomaker" mshtuko wa moyo:

• Barakoa ya oksijeni: Oksijeni hutolewa ili kupunguza ugumu wa kupumua na kuongeza kiwango cha oksijeni kinachofikia moyo.
• Aina za dawa:
• Punguza maumivu.
• Futa vipande vya damu au vizuie kuunda (k.m., aspirini, clopidogrel).
• Dhibiti midundo isiyo ya kawaida ya moyo.
• Kupunguza kolesteroli (Statins).
• Dhibiti shinikizo la damu.
• Angioplasty: Hii inahusisha kuingiza puto ndogo kwenye ateri ya LAD iliyoziba na kuijaza ili kupanua eneo lililoziba.
• Uwekaji wa stent: Baada ya ateri kupanuliwa kwa angioplasty, kifaa kidogo kama matundu (stent) huwekwa mahali pake ili kuizuia isipungue tena. Hii mara nyingi ndiyo matibabu ya haraka zaidi.
• Upasuaji wa Kupitisha Ateri ya Moyo (CABG): Ikiwa ateri imeziba katika sehemu nyingi, au ikiwa ni nyembamba sana kutoshea stent, upasuaji huu wa kupitisha hufanywa. Hii inahusisha kupitisha ateri iliyoziba na kuunda njia mpya kwa kutumia kipande cha ateri kilichochukuliwa kutoka sehemu nyingine ya mwili.

Kwa kawaida, mjane anaweza kuhitaji kukaa hospitalini kwa siku mbili hadi nne baada ya mshtuko wa moyo. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kuhitaji kukaa muda mrefu zaidi ikiwa matatizo yatatokea.

Je, kuna madhara yoyote ya matibabu?

Ndiyo, baadhi ya matibabu yanaweza kusababisha madhara madogo.

• Wakati mwingine kuna hatari ya kutokwa na damu kutokana na dawa za kupunguza damu.
• Baada ya kuweka stent, utahitaji kutumia dawa fulani (k.m., Aspirini, Clopidogrel) kwa maisha yako yote ili kuzuia kuganda kwa damu ndani yake.
• Unapofanyiwa upasuaji wa bypass, kuna uwezekano mdogo kwamba matatizo makubwa, kama vile kiharusi, mshtuko mwingine wa moyo, au kifo, yanaweza kutokea, ingawa ni nadra sana. Lakini madaktari wanajitahidi kupunguza hatari hizi.

Tunawezaje kujaribu kuzuia hili?

Kwa bahati nzuri, kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari yetu ya kupata ugonjwa wowote wa moyo, ikiwa ni pamoja na mshtuko wa moyo huu wa "mjane". Yakifanywa vizuri, haya yanaweza kuleta tofauti kubwa.

• Lishe yenye afya kwa moyo:
• Vyakula vyenye mafuta kidogo yaliyoshiba: Punguza vyakula vyenye mafuta mengi, vyakula vilivyotengenezwa kwa mafuta ya nazi (kwa kiasi tu), nyama nyekundu (nyama ya ng'ombe, nguruwe), vyakula vya haraka, na vyakula vya mikate (vyenye siagi na majarini nyingi) iwezekanavyo.
• Udhibiti wa sukari: Punguza vyakula vyenye sukari kama vile vinywaji vitamu, keki, biskuti, na aiskrimu. Pia tunahitaji kuwa waangalifu kuhusu sukari tunayoongeza kwenye chai yetu.
• Udhibiti wa Chumvi: Punguza kiasi cha chumvi unachoongeza kwenye chakula chako. Kachumbari, samaki wenye chumvi, na michuzi pia vina chumvi nyingi.
• Mboga, matunda, na mboga za majani: Jumuisha hizi katika milo kadhaa kwa siku. Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi ni vizuri sana kwa moyo.
• Samaki: Kula samaki angalau siku mbili kwa wiki. Hasa samaki wenye mafuta kama vile lax, mackerel, na dagaa ni wazuri.
• Kudhibiti shinikizo la damu, kolesteroli nyingi, na kisukari: Ikiwa una hali hizi, tumia dawa ambazo daktari wako amekuandikia kwa wakati. Pima uchunguzi wa mara kwa mara.
• Epuka kabisa bidhaa za tumbaku: Acha kuvuta sigara mara moja. Kuwa karibu na watu wanaovuta sigara (kuvuta sigara bila kutumia nguvu) pia ni hatari.
• Mazoezi ya kawaida: Lenga kufanya mazoezi ya wastani kwa angalau dakika 150 kwa wiki (yaani dakika 30 kwa siku, siku 5 kwa wiki). Kutembea kwa kasi, kukimbia, kuendesha baiskeli, au kuogelea ni chaguo nzuri.
• Dumisha uzito unaofaa: Dumisha uzito unaofaa kulingana na urefu wako. Unene kupita kiasi ni chanzo kikubwa cha ugonjwa wa moyo.
• Udhibiti wa msongo wa mawazo: Jaribu kutuliza akili yako kupitia mambo kama yoga na kutafakari. Pata usingizi wa kutosha.

Nini kitatokea baada ya mshtuko wa moyo wa "Mjane"?

Kwa kawaida inaweza kuchukua kama wiki nane kupona kutokana na mshtuko wa moyo wa "mjane", lakini hii inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.

• Baadhi ya watu wanaweza kurudi kazini katika takriban wiki mbili.
• Kwa wengine, inaweza kuchukua hadi miezi mitatu kupona kikamilifu.
• Ikiwa kazi yako inakuhitaji sana kimwili (k.m., kilimo, ujenzi), unaweza kutaka kufikiria kubadili kazi isiyohitaji juhudi nyingi.

Hali ya muda mrefu ikoje?

Hili linaweza kuonekana la kutisha, lakini ni muhimu kujua. Asilimia 50 ya vifo kutokana na mshtuko wa moyo hutokea ndani ya saa chache za kwanza baada ya dalili. Ndiyo maana tumekuwa tukisema kila mara kwamba mtu aende hospitalini mara tu dalili zinapoonekana.

Hata hivyo, ukiweza kuishi siku chache baada ya mshtuko wa moyo, watu wengi wanaweza kupona kabisa.Hata hivyo, kulingana na takwimu, takriban 10% ya watu wanaopata mshtuko wa moyo hufa ndani ya mwaka wa kwanza. Hii ndiyo sababu ni muhimu sana kubadilisha mtindo wako wa maisha na kufuata ushauri wa daktari wako baada ya mshtuko wa moyo.

Ninawezaje kujitunza baada ya hapo?

Ikiwa umewahi kupata mshtuko wa moyo, utahitaji kufanya mabadiliko makubwa maishani mwako ili kuhakikisha kuwa haitokei tena. Fikiria hili kama mwanzo mpya.

• Shiriki katika programu za ukarabati wa moyo: Baada ya kutoka hospitalini, madaktari wako wanaweza kukuelekeza kwenye programu inayoitwa "ukarabati wa moyo." Programu hii inakufundisha mambo mengi, ikiwa ni pamoja na jinsi ya kufanya mazoezi, kula vyakula vyenye afya kwa moyo, na kudhibiti msongo wa mawazo. Hakikisha unafanya hivi.
• Lishe yenye afya kwa moyo: Kama tulivyojadili hapo awali, fuata lishe yenye mafuta kidogo, chumvi, na sukari, na matunda na mboga nyingi.
• Kudhibiti msongo wa mawazo: Weka akili yako ikiwa na furaha. Tumia muda na familia na marafiki.
• Kuacha kabisa matumizi ya tumbaku: Hii ni lazima.
• Chukua dawa kama ilivyoagizwa na daktari: Usikose dawa yoyote iliyoagizwa na daktari, itumie kwa wakati na katika kipimo kilichoagizwa. Baadhi ya dawa zitalazimika kuchukuliwa kwa maisha yako yote. Usiwe mvivu kuhusu hilo. Ni kwa usalama wako mwenyewe.

Ninapaswa kumuona daktari lini?

Hakikisha unahudhuria miadi yote ya kliniki ambayo daktari wako amekupa. Wanataka kuona jinsi unavyopona, kama unapata madhara kutokana na dawa zako, na kama kipimo chako kinahitaji kubadilishwa. Uliza maswali au wasiwasi wowote ambao unaweza kuwa nao wakati huo.

Ni lini niende tena kwenye chumba cha dharura?

Ukipata dalili zozote za mshtuko wa moyo tena (kama vile maumivu ya kifua tuliyozungumzia hapo awali, upungufu wa pumzi), piga simu 911 au nenda hospitali iliyo karibu bila kuchelewa . Hii ni muhimu sana.

Ni maswali gani muhimu ya kumuuliza daktari?

Unapoenda kumwona daktari, usisite kuuliza maswali kama haya:

• "Je, kuna uwezekano gani wa mimi kupata mshtuko mwingine wa moyo?"
• "Ni matibabu gani bora kwa hali yangu?"
• "Je, kuna vikundi vya usaidizi ambavyo watu wanaopona kutokana na ugonjwa wa moyo wanaweza kujiunga?"
• "Ninawezaje kuwa mwangalifu na chakula na vinywaji?"
• "Nifanyeje mazoezi?"

Kujua mambo haya wazi kutakusaidia sana.

Hatimaye, jambo la kukumbuka! (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Mashambulizi ya moyo ya "Widowmaker" ni hatari sana. Hata hivyo, kwa kuyafahamu na kuchukua hatua haraka, tunaweza kuzuia uharibifu mwingi.

Ikiwa una shaka yoyote kwamba una dalili za mshtuko wa moyo, tafuta msaada mara moja.Hiyo ina maana ya kupiga simu 1990. Kadiri unavyofika hospitalini mapema, ndivyo madaktari wengi wanavyoweza kuokoa misuli ya moyo wako. Timu ya ambulensi itaanza kukuhudumia mara tu wanapokupeleka hospitalini. Kwa hivyo ni bora kupiga simu ambulensi badala ya rafiki au jamaa kukupeleka.

Tunza moyo wako. Pata mtindo mzuri wa maisha. Taarifa hii ni muhimu sana kwako na kwa wapendwa wako. Kwa hivyo, wajulishe hili pia.

Mshtuko wa moyo wa mjane , mshtuko wa moyo, moyo, mshipa wa damu wa LAD, maumivu ya kifua, upungufu wa pumzi, afya ya moyo, atherosclerosis, kolesteroli, huduma ya dharura