మన శరీరానికి అత్యవసరమైన ఎలాస్టిన్ గురించి సమగ్రంగా తెలుసుకుందాం.

మన చర్మం ఈ విధంగా ఎలా సాగుతుంది, మన ఊపిరితిత్తులు బెలూన్లలాగా ఎలా ఉబ్బి, మళ్ళీ ముడుచుకుంటాయో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? వీటన్నింటికీ సహాయపడే ఒక చాలా ప్రత్యేకమైన విషయం మన శరీరంలో ఉంది. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడబోతున్నాం. దానిని ఎలాస్టిన్ అనే ఒక అద్భుతమైన ప్రోటీన్ అంటారు.

ఎలాస్టిన్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఎలాస్టిన్ మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన ప్రోటీన్. ఇది ఒక రబ్బరు బ్యాండ్ లాంటిది. దీనిని సాగదీయవచ్చు, ఆపై తిరిగి దాని అసలు ఆకారానికి సాగదీయవచ్చు. మన శరీరంలో వశ్యత అవసరమయ్యే కణజాలాలలో ఎలాస్టిన్ ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. ఆలోచించండి, మన ఊపిరితిత్తులు, మూత్రాశయం, పెద్ద రక్తనాళాలు మరియు కొన్ని స్నాయువులలో (లిగమెంట్లలో) చాలా ఎలాస్టిన్ ఉంటుంది. మన చర్మం మరియు చెవులలోని మృదులాస్థిలో కూడా కొంత ఉంటుంది.

ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలా?

అవును, ఆ రెండింటినీ గందరగోళపడకండి. ఎలాస్టిన్ అనేది కొల్లాజెన్ కాదు. అయితే, ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ రెండూ ప్రోటీన్లే కాబట్టి, ప్రజలు కొన్నిసార్లు ఈ రెండింటినీ పొరబడతారు. నిజానికి, మైక్రోస్కోప్ కింద కణజాల నిర్మాణాలను అధ్యయనం చేసే హిస్టాలజిస్టులు, వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి ప్రత్యేకమైన రంగులను ఉపయోగిస్తారు. ఈ రంగులను పూసినప్పుడు, ఎలాస్టిన్ ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాలు గోధుమ లేదా ఊదా రంగులో కనిపిస్తాయి.

కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రధాన విధి మన శరీరానికి నిర్మాణం, బలం మరియు దృఢత్వాన్ని ఇవ్వడం. దీనిని మన ఇంటి గోడల వలె భావించండి.

మన శరీర భాగాలకు వశ్యతను, అంటే స్థితిస్థాపకతను ఇవ్వడమే ఎలాస్టిన్ యొక్క ప్రధాన విధి. ఆశ్చర్యకరంగా, ఎలాస్టిన్ కొల్లాజెన్ కంటే సుమారు 1000 రెట్లు ఎక్కువ స్థితిస్థాపకతను కలిగి ఉంటుంది!

ఎలాస్టిన్ ఎలా ఏర్పడుతుంది?

ఎలాస్టిన్ అనేది ట్రోపోఎలాస్టిన్ అని పిలువబడే పెద్ద, సాగే గుణం గల అణువులతో తయారవుతుంది. ఇది చాలా చిన్న దారాలు కలిసి ఒక పెద్ద, బలమైన తాడుగా ఏర్పడటం లాంటిది.

మన శరీరానికి ఎలాస్టిన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మన శరీరంలోని కణజాలాలు సాగి, తిరిగి వాటి అసలు ఆకృతికి ముడుచుకోవడానికి సహాయపడటమే ఎలాస్టిన్ యొక్క ప్రధాన విధి.

• గుండెకు సహాయం: మన శరీరమంతటా రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే రక్తనాళాలైన ధమనులు మనకు ఉన్నాయి. ఈ ధమనులు ఎలాస్టిన్‌తో తయారవుతాయి, ఇది వాటికి నమ్యతను ఇస్తుంది. అందుకే మన గుండె మన శరీరమంతటా రక్తాన్ని మరింత సులభంగా పంప్ చేయగలదు. ధమనులు సాగినప్పుడు, గుండెపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

• ఊపిరితిత్తులు బెలూన్ లాంటివి:ఎలాస్టిన్ మన ఊపిరితిత్తులను సాగే సంచుల వలె పనిచేసేలా చేస్తుంది. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, మన డయాఫ్రమ్ సంకోచిస్తుంది. దీనివల్ల ఊపిరితిత్తుల లోపల స్థితిశక్తి ఏర్పడుతుంది, ఇది ఊపిరితిత్తులలోని ఎలాస్టిన్ ఫైబర్‌లలో నిల్వ చేయబడుతుంది. మనం శ్వాస వదిలినప్పుడు, ఈ నిల్వ చేయబడిన శక్తి విడుదల అవుతుంది, మరియు ఊపిరితిత్తులు మళ్ళీ సంకోచిస్తాయి. ఇది ఒక రబ్బరు బంతిని పిండి వదిలేయడం లాంటిది.

• చర్మ యవ్వనం: మీ చేతిని ముందుకు చాచి, మీ చేతి వెనుక భాగంలోని కొద్దిపాటి చర్మాన్ని పటకారులా కొన్ని సెకన్ల పాటు చిటికెడు పట్టుకోండి. ఇప్పుడు మీ చేతిని వదిలేయండి. మీ చర్మంలో మంచి ఎలాస్టిన్ ఉంటే, మీ చర్మం చాలా త్వరగా తిరిగి యధాస్థితికి వస్తుంది. అయితే, మీ చర్మంలో ఎలాస్టిన్ తక్కువగా ఉంటే, మీ చర్మం తిరిగి యధాస్థితికి రావడానికి కొన్ని సెకన్లు పట్టవచ్చు. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన చర్మంలోని ఎలాస్టిన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది, అందుకే మన చర్మం సాగిపోయి ముడతలు పడటం మొదలవుతుంది.

మన శరీరంలో ఎలాస్టిన్ ఎక్కడ ఉంటుంది?

ఎలాస్టిన్ ప్రధానంగా మన చర్మం క్రింద ఉండే పొర అయిన డెర్మిస్‌లో, ఊపిరితిత్తులలో, రక్తనాళాలలో, స్నాయువులలో, చెవిలోని మృదులాస్థిలో మరియు వశ్యత అవసరమయ్యే శరీరంలోని అనేక ఇతర భాగాలలో కనిపిస్తుంది.

ఎలాస్టిన్ ఎలా కనిపిస్తుంది మరియు దాని కూర్పు ఏమిటి?

ఎలాస్టిన్ నిర్మాణం గురించి శాస్త్రవేత్తల మధ్య ఇప్పటికీ కొంత భిన్నాభిప్రాయం ఉంది. ఎలాస్టిన్ వదులుగా ఉన్నప్పుడు, అంటే దానిని సాగదీయనప్పుడు, అది పాలీపెప్టైడ్ గొలుసుల యొక్క యాదృచ్ఛిక జాలంలా కనిపిస్తుందని కొందరు అంటారు. ఈ గొలుసులు అస్తవ్యస్తంగా ఉంటాయని, కానీ యాదృచ్ఛికంగా ఉండవని మరికొందరు అంటారు. అయితే, సాగదీసినప్పుడు ఈ అస్తవ్యస్తమైన నిర్మాణం తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో గొలుసులు తమ బలం మరియు నమ్యతను కాపాడుకుంటూ ఒక సరళ రేఖలో అమర్చబడి ఉంటాయి.

ఎలాస్టిన్ ఫైబర్లు సాధారణంగా పసుపు రంగులో ఉంటాయి.

ఎలాస్టిన్ అమైనో ఆమ్లాలతో తయారవుతుంది. ప్రోటీన్లు అమైనో ఆమ్లాలతో తయారవుతాయి. ఎలాస్టిన్‌లోని ప్రధాన అమైనో ఆమ్లాలు ప్రోలిన్, గ్లైసిన్, డెస్మోసిన్ మరియు ఐసోడెస్మోసిన్ . ఇవి మూడు నుండి తొమ్మిది అమైనో ఆమ్లాల యొక్క చిన్న, పునరావృతమయ్యే క్రమాలు, ఇవి బలమైన, సరళమైన నిర్మాణాలను ఏర్పరుస్తాయి.

నూనె మరియు తేమను తొలగించిన తర్వాత, వయోజన చర్మం యొక్క డెర్మిస్ పొడి బరువులో 2% నుండి 4% వరకు సాగే గుణం గల ఫైబర్‌లు ఉంటాయి.

ఏ వ్యాధులు ఎలాస్టిన్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి?

దురదృష్టవశాత్తు, ఎలాస్టిన్‌ను ప్రభావితం చేసే కొన్ని వ్యాధులు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం:

• అథెరోస్క్లెరోసిస్:ఈ పరిస్థితిలో మన ధమనుల లోపల కొవ్వు నిల్వలు (ప్లేక్ అని పిలుస్తారు) పేరుకుపోయి, వాటిని సన్నబరుస్తాయి. ఇది రక్తపు గడ్డలు, గుండెపోటు మరియు పక్షవాతానికి దారితీయవచ్చు. అథెరోస్క్లెరోసిస్‌పై జరిగిన అనేక అధ్యయనాలు ధమనులలోని సహజ ఎలాస్టిన్ పరిమాణం తగ్గుతుందని చూపించాయి.

• క్యూటిస్ లాక్సా: ఇది చర్మం తన సాగే గుణాన్ని కోల్పోయే ఒక పరిస్థితి. దీనివల్ల చర్మం చాలా వదులుగా మరియు ముడతలుగా మారుతుంది. దీనిని సాగదీయడం మరియు తిరిగి దాని అసలు స్థితికి తీసుకురావడం కూడా చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఇది తరచుగా ఎలాస్టిన్ జన్యువులో ఉత్పరివర్తనం (మ్యుటేషన్) వల్ల సంభవిస్తుంది.

• ఎంఫిసెమా: ఇది ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన ఒక వ్యాధి. ఇది సాధారణంగా చాలా సంవత్సరాలుగా ధూమపానం చేసేవారిలో వస్తుంది. దీనిలో, ఊపిరితిత్తులలోని ఎలాస్టిన్ క్షీణిస్తుంది. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు, ఛాతి బిగుతుగా ఉండటం, అలసట మరియు దీర్ఘకాలం పాటు కఫం ఉత్పత్తి కావడం వంటివి దీని లక్షణాలు.

• సుప్రావాల్వ్యులర్ అయోర్టిక్ స్టెనోసిస్ (SVAS): ఇది ఒక పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బు. అయోర్టా సంకుచితం కావడం వల్ల ఇది వస్తుంది. ఎలాస్టిన్ జన్యువులో ఉత్పరివర్తనం (మ్యుటేషన్) SVASకు కారణం.

• విలియమ్స్ సిండ్రోమ్: ఇది చాలా అరుదైన అభివృద్ధి సంబంధిత రుగ్మత. ఇది ఎలాస్టిన్ జన్యువు మరియు LIM కైనేస్ అనే ఎంజైమ్ యొక్క లోపం (అంటే, జన్యువులోని ఒక భాగం లోపించడం) వల్ల వస్తుంది. విలియమ్స్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి తరచుగా SVAS కూడా ఉంటుంది.

ఎలాస్టిన్ సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్సలు ఏమిటి?

చర్మంలో ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడే అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి. అయితే, వీటిని తరచుగా చర్మ సమస్యల కోసం ఉపయోగిస్తారు.

• వీనస్ వివా™: ఇది ఒక చర్మ పునరుద్ధరణ చికిత్స. ఇందులో, చాలా చిన్న, వేడి చేసిన సూదులను ఉపయోగించి చర్మం యొక్క డెర్మిస్‌లో చిన్న రంధ్రాలు చేస్తారు. చర్మం నయమవుతున్న కొద్దీ, కొత్త కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తి అవుతాయి.

• రెటినాయిడ్లు (విటమిన్ ఎ ఉత్పన్నాలు): రెటిన్-ఎ® వంటి రెటినాయిడ్లు చర్మం యొక్క జీవక్రియను వేగవంతం చేసి, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

ముఖ్య గమనిక: ఈ చికిత్సలలో దేనినైనా ప్రారంభించే ముందు అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యవసరం. అన్ని చికిత్సలు అందరికీ పనిచేయవు.

మన ఎలాస్టిన్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలు!

ఎలాస్టిన్, కొల్లాజెన్‌తో కలిసి, మన చర్మాన్ని దృఢంగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మన చర్మంలో ఎలాస్టిన్ పరిమాణాన్ని నిర్వహించడానికి, మరియు బహుశా కొద్దిగా పెంచడానికి కూడా సహాయపడే కొన్ని సులభమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• సన్‌స్క్రీన్ వాడండి: సంవత్సరం పొడవునా ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ వాడండి. మీరు చాలా సమయం ఇంట్లోనే ఉన్నా లేదా మేఘావృతమైన రోజున అయినా ఫర్వాలేదు. కనీసం 30 SPF (సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్) ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి . సూర్యుని హానికరమైన కిరణాలు మన చర్మంలోని ఎలాస్టిన్‌ను దెబ్బతీస్తాయి.

• పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి: మన చర్మంలో ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్‌ను పెంచడానికి సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు, సిట్రస్ పండ్లు (నారింజ, నిమ్మకాయలు వంటివి), బెర్రీలు (స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీలు), కొవ్వు చేపలు (సాల్మన్, మాకెరెల్ వంటివి), మరియు గింజలు (బాదం, వాల్‌నట్‌లు వంటివి).

• మంచి చర్మ సంరక్షణ అలవాట్లను ఏర్పరచుకోండి: మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు తేమగా ఉంచుకోండి. ఫెరూలిక్ యాసిడ్, విటమిన్లు ఎ, సి, మరియు ఇ కలిగిన క్రీములు మరియు మాయిశ్చరైజర్లు ముడతలను తగ్గించడానికి మరియు దెబ్బతిన్న చర్మ కణాలను బాగు చేయడానికి సహాయపడతాయి. హైడ్రోలైజ్డ్ ఎలాస్టిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులు కూడా మీ చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, ఈ ఉత్పత్తులలోని ఎలాస్టిన్ తరచుగా జంతు సంబంధిత ఉత్పత్తుల నుండి వస్తుంది. కాబట్టి మీరు శాకాహారి అయితే, వీటిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.

• వ్యాయామం: మనం వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మన చర్మ కణాల జీవక్రియ వేగవంతమవుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది మన చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

• ధూమపానం మానుకోండి: సిగరెట్లు మరియు ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లలోని నికోటిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలు చర్మాన్ని త్వరగా వృద్ధాప్యం వైపు నెడతాయి. ఇవి ఎలాస్టిన్‌ను నేరుగా దెబ్బతీస్తాయి.

సప్లిమెంట్లు ఎలాస్టిన్‌ను పెంచగలవా?

కలబంద, గ్రీన్ టీ, జిన్సెంగ్ వంటి హెర్బల్ సప్లిమెంట్లు, అలాగే ఎలాస్టిన్ సప్లిమెంట్లు చర్మంలో ఎలాస్టిన్ పరిమాణాన్ని పెంచుతాయని కొందరు వాదిస్తున్నారు. అయితే, దీనిపై కచ్చితమైన నిర్ధారణలకు రావడానికి తగినంత పరిశోధన ఇంకా జరగలేదు.

అందరూ మూలికా సప్లిమెంట్లను తీసుకోలేరు, కాబట్టి ఇలాంటివి వాడే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

ఎలాస్టిన్ అనేది మన శరీరాలు సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే ఒక చాలా ముఖ్యమైన ప్రోటీన్, ఇది మన చర్మానికి మరియు అనేక ఇతర అవయవాలకు బలాన్ని మరియు స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది. హెర్బల్ సప్లిమెంట్లు చర్మంలో ఎలాస్టిన్ స్థాయిలను పెంచుతాయని ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి ఇంకా తగినంత ఆధారాలు లేవు.

అయితే, మీ శరీరం సహజంగా ఎలాస్టిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. ఇలా చేయడానికి,సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం (ఆకుకూరలు, నిమ్మజాతి పండ్లు, చేపలు, బెర్రీలు, నట్స్ వంటివి), వ్యాయామం చేయడం, సరైన చర్మ సంరక్షణ అలవాట్లను పాటించడం, ధూమపానం మానుకోవడం, మరియు ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం వంటివి మీ ఎలాస్టిన్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, కొత్తగా ఏదైనా ప్రారంభించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

ఎలాస్టిన్ , చర్మ ఆరోగ్యం, ప్రోటీన్, కొల్లాజెన్, స్థితిస్థాపకత, చర్మ ముడతలు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి