గతంలో సులభంగా చేయగలిగిన పనులను ఇప్పుడు చేయడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తి ఎంత నిరాశకు, కోపానికి గురవుతారో కదా? క్రమంగా జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోతూ జీవించడం వారికి సులభం కాదని, అలాగే వారిని చూసుకోవడం మీకు కూడా సులభం కాదని మాకు తెలుసు. కానీ, వారు తమ గురించి తాము నిరాశ చెందకుండా, మరింత ప్రశాంతంగా, సంతోషంగా తమ జీవితాలను గడపడానికి మనం సహాయపడగల విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
మనం ఒక క్రమబద్ధమైన దినచర్యను పాటిద్దాం.
అల్జీమర్స్ ఉన్నవారికి తమ రోజును ప్రణాళిక చేసుకోవడం, నిర్వహించుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే వారు తరచుగా సుపరిచితమైన వస్తువులు, ప్రదేశాలు మరియు కార్యకలాపాలను ఇష్టపడతారు. ఒక స్థిరమైన దినచర్యను కలిగి ఉండటం వారికి భద్రతా భావాన్ని కలిగిస్తుంది. రోజంతా ఏమి జరగబోతోందో వారికి తెలిసినప్పుడు, వారి ఆందోళన మరియు నిరాశ తగ్గుతాయి, మరియు వారి మానసిక స్థితి కూడా మెరుగుపడుతుంది.
మీ ప్రియమైన వారి కోసం ఒక దినచర్యను రూపొందించేటప్పుడు, ఈ విషయాలను పరిగణించండి:
- అతని ఇష్టాలు, అయిష్టాలు: అతనికి ఎల్లప్పుడూ ఇష్టమైన విషయాలు ఏమిటి? ఉదయం వార్తాపత్రిక చదవడం లేదా సాయంత్రం టీ తాగుతూ పాట వినడం వంటి అతని దినచర్యలోని విషయాలను చేర్చండి.
- రోజులో అతనికి అత్యంత చురుకైన సమయం: కొంతమంది ఉదయం పూట చాలా చురుకుగా ఉంటారు. ఆ సమయంలో, అతనికి డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లడం లేదా స్నానం చేయడం వంటి పనులు చేయడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. అతను అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తే, పనులు చేయమని బలవంతం చేయవద్దు.
- నిద్ర మరియు మేల్కోవడం: సాధ్యమైనంత వరకు ఒకే సమయానికి పడుకోవడానికి మరియు మేల్కొనడానికి ప్రయత్నించండి. పగటిపూట వారిని ఎక్కువసేపు కునుకు తీయనివ్వకండి. అలా చేయడం వల్ల వారికి నిద్ర-మేల్కొనే చక్రం ఏర్పడి, రాత్రిపూట నిద్రపోలేకపోవచ్చు.
- పరిచిత వాతావరణం: ఇంట్లో అతనికి పరిచితమైన వాతావరణాన్ని కల్పించండి. కుటుంబ ఫోటోలు, అతనికి ఇష్టమైన పాత వస్తువులు మొదలైనవాటిని కనిపించే చోట్ల ఉంచండి. అలాగే, ఇష్టమైన ఆహారం వాసన లేదా పరిచితమైన పాట వంటివి అతనికి గొప్ప సాంత్వనను కలిగిస్తాయి.
అనవసరమైన శబ్ద కాలుష్యాన్ని తగ్గిద్దాం.
అల్జీమర్స్ ఉన్న వ్యక్తి ఒకేసారి చాలా శబ్దం విన్నప్పుడు తీవ్రమైన ఒత్తిడికి, ఆందోళనకు గురవుతారు. రేడియో, టీవీ శబ్దం లేదా ఒకేసారి చాలా మంది మాట్లాడటం వంటివి వారు తట్టుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.
ఇలాంటివి చేయడానికి ప్రయత్నించండి:
- భోజనం చేసేటప్పుడు మరియు మాట్లాడేటప్పుడు టీవీ, రేడియోలను ఆపివేయండి.
- టీవీలో వచ్చే హింసాత్మక, కలవరపరిచే దృశ్యాలను వారికి చూపించవద్దు. కొన్నిసార్లు ఆ విషయాలు నిజంగా జరుగుతున్నాయని వారు అనుకోవచ్చు.
- వారు సంగీతం వింటుంటే, ప్రకటనలు లేని సీడీ లేదా స్ట్రీమింగ్ సర్వీస్ను ఉపయోగించండి. ప్రకటనల ఆకస్మిక శబ్దం వారికి ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు.
- ఎవరైనా ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, ఒకేసారి గదిలో ఉండే వ్యక్తుల సంఖ్యను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా, మనం సహనంగా ఉందాం.
అల్జీమర్స్ వ్యాధి వల్ల వారు కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం, సూచనలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది. కాబట్టి వారు తప్పులు చేసినప్పుడు లేదా ఏదైనా పని చేయడంలో ఇబ్బంది పడినప్పుడు, మనం సహనంగా ఉండాలి.అత్యంత ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి, వారు ఈ పనులను అవసరం కొద్దీ చేయరు.
వారి ప్రవర్తన మనకు అర్థం కాకపోయినా, వారితో వాదించవద్దు లేదా వారిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించవద్దు. దానికి బదులుగా, వారిని శాంతపరచడానికి ప్రయత్నించండి.
సహనాన్ని అలవరచుకోవడానికి మనం ఉపయోగించగల కొన్ని మార్గాలను క్రింది పట్టికలో చూద్దాం.
| మనం ఏమి చేయాలి | అది ఎందుకు ముఖ్యం? |
|---|---|
| వారిని ఒకేసారి ఒక పని మాత్రమే చేయనివ్వండి. వారికి దశలవారీగా మార్గనిర్దేశం చేయండి. | వారు ఒకేసారి చాలా పనులు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే ఒత్తిడికి గురవుతారు. వాటిని ఒక్కొక్కటిగా చేసినప్పుడు వారికి సులభంగా ఉంటుంది. |
| పని కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి. మధ్యలో విరామాలు తీసుకోండి. | వారిని తొందరపెట్టినప్పుడు ఒత్తిడికి గురవుతారు. తమ పనిని స్వేచ్ఛగా చేసుకోనిచ్చినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. |
| వారు చేసేది పూర్తిగా సరైనది కాకపోయినా (ఉదాహరణకు, బట్టలను సరిగ్గా మడవకపోవడం) విమర్శించవద్దు. | దాన్ని చేయడం వల్ల వారికి కలిగే ఆనందం, తాము ఏదైనా చేయగలమనే భావనే ముఖ్యం. |
| వారు ఏదైనా మర్చిపోయినప్పుడు లేదా అర్థం పర్థం లేనిది చెప్పినప్పుడు, వారిని సరిదిద్దడానికి ఎప్పుడూ తొందరపడకండి. | నిరంతరం తప్పులను ఎత్తి చూపడం వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. వారు సిగ్గుపడవచ్చు మరియు బాధపడవచ్చు. |
వారితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయం చేద్దాం.
వ్యాధి ముదిరేకొద్దీ, వారు తమ ఆలోచనలను, భావాలను మాటల్లో పెట్టడం కష్టమవుతుంది. కానీ వారు ఒంటరి కాదనే భావన కలిగించి, మాతో మమేకమయ్యేలా మేము సహాయం చేయగలం.
- వారి కళ్లలోకి చూడండి: మీరు మాట్లాడేటప్పుడు వారి కళ్లలోకి చూడండి మరియు వారిని పేరుతో పిలవండి.
- మృదువైన స్పర్శ:మీరు మాట్లాడేటప్పుడు వారి చేయి పట్టుకోండి. మీ చేతిని సున్నితంగా ఉంచి, వారిని ఎక్కడికైనా నడిపించండి. ఈ స్పర్శ వారికి గొప్ప భద్రతా భావాన్ని ఇస్తుంది.
- సులభమైన ప్రశ్నలు అడగండి: "మీరు ఎలా ఉన్నారు?" లాంటి పెద్ద ప్రశ్న అడగడానికి బదులుగా, "మీకు ఆకలిగా ఉందా?", "మీకు కొంచెం నీళ్ళు కావాలా?" లాంటి "అవును" లేదా "కాదు" అని సమాధానం చెప్పగలిగే సులభమైన ప్రశ్నలు అడగండి.
- వారి ముందు వారి గురించి మాట్లాడకండి: వారు అక్కడ లేనట్లుగా ఇతరులతో వారి పరిస్థితి గురించి మాట్లాడకండి. అది వారి మనసును గాయపరచవచ్చు.
- చిన్నపిల్లల గొంతుతో మాట్లాడవద్దు. వారిని గౌరవంగా చూడండి.
మేము మీకు నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడతాము, కానీ సులభంగా.
ఆహారం, పానీయాలు, దుస్తులు వంటి విషయాలలో మన నిర్ణయాలు మనమే తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతాము. కానీ అల్జీమర్స్ ఉన్నవారికి, ఒకేసారి చాలా విషయాల నుండి ఎంచుకోవడం చాలా భారంగా అనిపించవచ్చు. కాబట్టి వారిని ఎంపికలు చేసుకోనివ్వండి, కానీ ఆ ఎంపికలను చాలా సరళంగా ఉంచండి .
- వారిని రెండు విషయాలలో ఒకటి ఎంచుకోనివ్వండి. ఉదాహరణకు, "నువ్వు ఆకుపచ్చ చొక్కా వేసుకోవాలనుకుంటున్నావా లేక నీలం రంగుదా?" "నువ్వు వేడి పానీయం తాగాలనుకుంటున్నావా లేక చల్లని పానీయం తాగాలనుకుంటున్నావా?" "మనం పుస్తకం చదువుకుందామా లేక నడవడానికి వెళ్దామా?"
- అతని అల్మరాలో ఉన్న అనవసరమైన బట్టలను తీసివేయండి. అప్పుడు అతనికి ఎంచుకోవడానికి తక్కువ ఎంపికలు ఉంటాయి, కాబట్టి అతను ఆందోళన లేకుండా ఎంచుకోగలడు.
- అతను ప్రతిరోజూ అవే బట్టలు వేసుకోవడానికి ఇష్టపడితే, మరికొన్ని దుస్తుల సెట్లను కొనివ్వండి.
- ఆమె వేసుకునే బట్టలు ఒకదానికొకటి సరిపోలకపోయినా చింతించకండి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆమె సౌకర్యంగా ఉండాలి మరియు తాను వేసుకున్న దుస్తులను ఇష్టపడాలి.
చిన్న చిన్న పనుల్లో సహాయం చేద్దాం.
చిన్న చిన్న ఇంటి పనులు చేయడం ద్వారా, అల్జీమర్స్ ఉన్న వ్యక్తికి ఇంట్లో తమ అవసరం ఉందని, తాము కూడా తోడ్పడుతున్నామని అనిపిస్తుంది. ఇది వారి మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
వారి సామర్థ్యాలను బట్టి, ఇలాంటి చిన్న పనులకు సహాయం అడగండి:
- గిన్నెలు కడగండి.
- భోజన బల్లను సిద్ధం చేయండి.
- ఇల్లు ఊడ్చండి.
- గుడ్డను మడవండి.
- భోజనం తయారుచేసేటప్పుడు, కూరగాయను శుభ్రం చేసి, కావలసిన పదార్థాలను కొలిచి పెట్టుకోండి.
గతంలో వారు చేసిన ఉద్యోగం గురించి ఆలోచించండి. వారు ఆఫీసులో పనిచేసి ఉంటే, వారికి కాగితాలను సర్దుకోవడం, చిన్న చిన్న వస్తువులను క్రమబద్ధీకరించడం వంటివి ఇష్టంగా ఉండవచ్చు. ఇలాంటి చిన్న చిన్న పనుల వల్ల వారికి ఎంతో ఆనందం కలుగుతుంది. ఇవన్నీ ఉన్నప్పటికీ, మీకు ఏవైనా అసౌకర్యాలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మర్చిపోకండి.
ముగింపు సందేశం
- క్రమబద్ధమైన దినచర్య: సుపరిచితమైన వస్తువులు మరియు క్రమబద్ధమైన దినచర్యను కలిగి ఉండటం వల్ల అల్జీమర్స్ రోగులు గొప్ప భద్రతా భావాన్ని, ప్రశాంతతను పొందుతారు.
- సహనమే కీలకం: వారితో వాదించడం, వారిని తరచుగా సరిదిద్దడం వంటివి చేయవద్దు. వారి భావాలను అర్థం చేసుకొని సహనంగా ఉండండి.
- సరళమైన ఎంపికలు: నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు, రెండు ఎంపికల వంటి సరళమైన అవకాశాలను ఇవ్వండి. దీనివల్ల వారు అధిక ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉంటారు.
- సంభాషణ: మాటల కన్నా సున్నితమైన స్పర్శ, కళ్ళలోకి చూస్తూ మాట్లాడటం, ప్రశాంతమైన స్వరం మరింత ముఖ్యమైనవి కావచ్చు. వారిని గౌరవంగా చూడండి.
- సహాయం పొందండి: వారిని చిన్న చిన్న ఇంటి పనులలో పాలుపంచుకునేలా చేయడం ద్వారా, వారు తాము కూడా విలువైన వ్యక్తులమేనని భావిస్తారు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి