ඔයා කිරි ටිකක් බිව්වම, එහෙමත් නැත්නම් කිරි තියෙන කෑමක් ගත්තම ඇඟට අපහසුවක්, අමාරුවක් දැනෙනවද? සමහර වෙලාවට හුස්ම ගන්න අමාරු වෙනවා, ඇඟේ පලු දානවා, බඩේ අමාරුවක් එනවා වගේ දේවල් වෙනවද? එහෙම වෙනවා නම්, සමහරවිට ඔයාට තියෙන්නේ කිරි වලට තියෙන අසාත්මිකතාවයක් වෙන්න පුළුවන්. අපි වෛද්ය විද්යාත්මකව මේකට කියනවා `(Milk Allergy)` කියලා. මේක පොඩි දරුවන්ට වගේම වැඩිහිටියන්ටත් ඇතිවෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. ඉතින්, හරිම කනගාටුදායකයි නේද මේ වගේ දෙයක් අත්විඳින්න වෙන එක? ඒත් බය වෙන්න එපා, අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනගමු.
මොකක්ද මේ කිරි අසාත්මිකතාවය (Milk Allergy) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, කිරි අසාත්මිකතාවයක් කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ඒ කියන්නේ ලෙඩ රෝග වලින් අපිව ආරක්ෂා කරන අපේ ඇඟේම ඉන්න ‘සෙබළ සේනාව’ වගේ පද්ධතිය, කිරි වල තියෙන සමහර ප්රෝටීන වර්ග වලට ඕනවට වඩා, වැරදියට ප්රතිචාර දක්වන එකටයි. හිතන්නකෝ මෙහෙම, ඔයා කිරි ටිකක් බිව්වම හරි කිරි අඩංගු කෑමක් ගත්තම හරි, ඔයාගේ ඇඟ හිතනවා මේ කිරි ප්රෝටීන කියන්නේ ඇඟට අහිතකර, භයානක ‘ආක්රමණිකයෝ’ රොත්තක් කියලා. එතකොට අපේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(Immune System)` එක පණ දාගෙන මේ ‘ආක්රමණිකයන්ට’ විරුද්ධව සටන් කරන්න පටන් ගන්නවා. අන්න ඒ වෙලාවට තමයි අසාත්මික ප්රතික්රියාවක් `(Allergic Reaction)` ඇතිවෙන්නේ. තේරුණාද සරලවම වෙන දේ?
කිරි කියන්නේ ඇත්තටම ලෝකේ පුරාම ගොඩක් සුලබව මිනිස්සුන්ට අසාත්මිකතා ඇතිකරන කෑම වර්ග වලින් එකක්. හැබැයි හොඳ ආරංචියකුත් තියෙනවා. සමහර පොඩි දරුවන්ට මේ කිරි අසාත්මිකතාවය තිබුණත්, එයාලා ටිකක් ලොකු වෙද්දී, ඒ කියන්නේ වයසින් වැඩෙද්දී, ඒක ඉබේම නැතිවෙලා යන්නත් ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. ඉතින් ඒක නම් පොඩි හරි සැනසීමක් නේද?
කිරි අසාත්මිකතාවයක් ආවම ඇඟට මොකද වෙන්නේ?
කිරි වලට අසාත්මික කෙනෙක්ට ඇත්තටම ප්රතික්රියාවක් එන්නේ කිරි වල තියෙන එක ප්රෝටීනයකට හරි, ප්රෝටීන වර්ග කිහිපයකට හරි. සමහරුන්ට කිරිවල තියෙන `කේසීන් (Casein)` කියන ප්රෝටීනයට තමයි අසාත්මික. තවත් සමහරුන්ට `වේ (Whey)` කියන ප්රෝටීනයට අසාත්මිකයි. දුර්ලභ වුණත්, සමහර අයට මේ ප්රෝටීන වර්ග දෙකටම අසාත්මික වෙන්නත් පුළුවන්.
දැන් ඔය වගේ කෙනෙක් මේ ප්රෝටීන අඩංගු දෙයක් කෑවම හරි බිව්වම හරි, ඇඟෙන් `හිස්ටමින් (Histamine)` වගේ විවිධ රසායනික ද්රව්ය නිදහස් කරනවා. මේ රසායනික ද්රව්ය නිදහස් වුණාම තමයි අර අපි කලින් කතා කරපු විවිධාකාර රෝග ලක්ෂණ මතුවෙන්නේ. බලන්නකෝ මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:
- හුස්ම හිරවීමක් වගේ දැනෙන එක (wheezing)
- හුස්ම ගන්න එකපාරටම අමාරු වෙන එක
- දිගට හරහට කැස්ස එන එක
- කටහඬ ගොරෝසු වෙන එක, වෙනස් වෙන එක
- උගුර හිරවෙනවා වගේ, මොකක්හරි හිරවෙලා වගේ දැනෙන එක
- දැඩි බඩේ කැක්කුමක් එන එක
- වමනය යන එක
- පාචනය, ඒ කියන්නේ බඩ එළියෙන් යන එක
- ඇස් රතු වෙලා, කසන එක, ඇස් වලින් වතුර ගලන එක, ඇස් ඉදිමෙන එක
- හමේ එකපාරටම පලු දැමීම, අපි කියන්නේ `(Hives)` කියලා
- ඇඟේ විවිධ තැන් ඉදිමීම
- රුධිර පීඩනය එකපාරටම අඩුවෙලා, ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනෙන එක, සමහරවිට සිහිය නැතිවෙලා වැටෙන්නත් පුළුවන්.
කිරි වලට ඇතිවෙන අසාත්මික ප්රතික්රියා එකිනෙකාට විතරක් නෙවෙයි, එකම කෙනාට වුණත් විවිධ අවස්ථා වලදී වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර ප්රතික්රියා හරිම සරලයි, සමහරවිට හමේ පලු ටිකක් දාලා නවතින්න පුළුවන්. ඒත්, බොහොමත්ම වැදගත් දෙයක් තමයි, කලින් සරල ප්රතික්රියාවක් විතරක් ආවා කියලා හිතාගෙන ඉන්න එපා, ඊළඟ පාර එන ප්රතික්රියාව හරිම දරුණු, ජීවිතයට පවා බලපාන එකක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේක සරලව තකන්න එපා.
දරුණුතම ප්රතික්රියාව: ඇනෆිලැක්සිස් (Anaphylaxis)
කිරි අසාත්මිකතාවය නිසා සමහර වෙලාවට `ඇනෆිලැක්සිස් (Anaphylaxis)` කියලා කියන හරිම දරුණු, ජීවිතයටත් ක්ෂණික තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් ප්රතික්රියාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ `(Anaphylaxis)` කියන එක පටන් ගන්නේ අර සාමාන්ය අසාත්මිකතාවයක රෝග ලක්ෂණ වලින්ම වෙන්න පුළුවන්, ඒත් හරිම ඉක්මනට, විනාඩි කිහිපයක් ඇතුළත තත්ත්වය දරුණු අතට හැරෙනවා. හුස්ම ගන්න බැරිවෙන්න, සිහිය නැතිවෙන්න පුළුවන්. ඇඟේ එක තැනකට වඩා වැඩි ප්රදේශයකට, පද්ධති කිහිපයකටම මේක බලපාන්න පුළුවන්. මේකට වහාම, තත්පරයක්වත් පරක්කු නොකර ප්රතිකාර කළේ නැත්නම්, ජීවිතයටත් අනතුරුදායකයි. ඒ කියන්නේ, මේක හරිම භයානකයි, නේද?
“ගොඩක් අය කිරි අසාත්මිකතාවයයි, `ලැක්ටෝස් අසහනය (Lactose Intolerance)` කියන එකයි පටලවගන්නවා. මොකද දෙකේදීම බඩේ අමාරුව, පාචනය වගේ රෝග ලක්ෂණ සමහරක් එන්න පුළුවන් නිසා. හැබැයි හොඳට මතක තියාගන්න, `(Lactose Intolerance)` කියන්නේ කිරි වල තියෙන ලැක්ටෝස් කියන සීනි වර්ගය දිරවන්න අපේ ඇඟට අමාරු වෙන එකක් විතරයි. ඒකෙන් බඩේ අපහසුතා ඇතිවුණාට ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන්නේ නෑ. ඒත් කිරි අසාත්මිකතාවය `(Milk Allergy)` කියන්නේ ඊට වඩා ගොඩක් දරුණු වෙන්න පුළුවන්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සම්බන්ධ දෙයක්.”
කිරි අසාත්මිකතාවයක් (Milk Allergy) තියෙනවද කියලා හරියටම හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාටත් කිරි බිව්වම, කිරි කෑම ගත්තම අර වගේ ලක්ෂණ එනවා නම්, ඔයාට කිරි අසාත්මිකතාවයක් තියෙනවා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්මයා බොහෝදුරට ඔයාව අසාත්මිකතා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්, ඒ කියන්නේ `(Allergist)` කෙනෙක්, ගාවට යොමු කරයි වැඩිදුර පරීක්ෂණ සඳහා. එතනදී එයාලා ඔයාගෙන් මේ වගේ දේවල් අහලා විස්තර ගනීවි:
- කොච්චර කාලෙකට සැරයක් මේ වගේ ප්රතික්රියාවක් එනවද?
- කෑමක් කාලා රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න සාමාන්යයෙන් කොච්චර වෙලාවක් යනවද?
- පවුලේ වෙන කාටහරි මේ වගේ අසාත්මිකතා, එහෙමත් නැත්නම් `දද (Eczema)` හරි `ඇදුම (Asthma)` වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවද කියලත් අහයි.
ඊට පස්සේ අර විශේෂඥ දොස්තර මහත්මයා ඔයාගේ `සමේ පරීක්ෂාවක් (Skin Test)` කරන්න ඉඩ තියෙනවා. මේකෙදි කරන්නේ, කිරි ප්රෝටීන් ඉතාම පොඩි ප්රමාණයක් ඔයාගේ අතේ හරි පිටේ හරි සම මතුපිට තියලා, හරිම පොඩි සීරීමක් හරි තුඩකින් අනිනවා වගේ දෙයක් හරි කරනවා. ඊට පස්සේ විනාඩි 15-20ක් විතර බලන් ඉන්නවා ඒ තැන රතු වෙලා, මදුරුවෙක් කෑවම වගේ පොඩ්ඩක් ඉදිමිලා, පළු වගේ එනවද කියලා. එහෙම වුණොත්, ඒකෙන් කියවෙන්න පුළුවන් ඔයාට කිරි වලට අසාත්මිකතාවයක් තියෙනවා කියලා. තේරුණාද ඒක කරන විදිහ?
මේ සමේ පරීක්ෂාව කරන්න දවස් 5කට 7කට කලින් ඉඳන් සමහර බෙහෙත් වර්ග, උදාහරණයක් විදියට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් `ප්රතිහිස්ටමින් (Antihistamines)` වර්ග (පිරිටන් වගේ), නවත්වන්න කියලා ඔයාට කියයි. මොකද ඒ බෙහෙත් වලින් පරීක්ෂණයේ ප්රතිඵල වලට බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්, හරියටම තත්ත්වේ අඳුනගන්න බැරිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මොන බෙහෙත්ද නවත්වන්න ඕනේ, කොච්චර කල්ද කියලා හරියටම අසාත්මිකතා විශේෂඥ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයෙන් අහලා දැනගන්න එක හරිම වැදගත්.
තව එයාලා ඔයාගේ `ලේ පරීක්ෂාවක් (Blood Test)` කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඔයාගෙන් පොඩි ලේ සාම්පලයක් අරගෙන පරීක්ෂණාගාරයකට යවනවා විශ්ලේෂණය කරන්න. එතනදී එයාලා බලන්නේ ඔයාගේ ලේ වල කිරි වලට විරුද්ධව `IgE ඇන්ටිබොඩි (IgE antibodies)` කියන විශේෂිත ප්රතිදේහ හැදිලා තියෙනවද කියලා. ඔයාගේ ලේ වල මේ `(IgE antibodies)` ප්රමාණවත් තරම් තියෙනවා නම්, ඔයාට කිරි වලට අසාත්මික වෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා.
හැබැයි ඉතින් මේ සමේ පරීක්ෂණයේයි, ලේ පරීක්ෂණයේයි ප්රතිඵල වලින් හරියටම පැහැදිලි නැත්නම්, සමහර වෙලාවට අසාත්මිකතා විශේෂඥ වෛද්යවරයා `ආහාර අභියෝග පරීක්ෂාවක් (Food Challenge)` කියලා දෙයක් කරන්නත් පුළුවන්. මේක නම් කරන්නේ හරිම පරෙස්සමෙන්, රෝහල් පසුබිමක. මේකෙදි කරන්නේ, දොස්තර කෙනෙක්ගේ පූර්ණ අධීක්ෂණය යටතේ, ඔයාට ටිකෙන් ටික කිරි ප්රමාණය වැඩි කරමින් බොන්න දෙනවා, රෝග ලක්ෂණ මොනවාහරි එනවද කියලා හරිම සූක්ෂමව බලන්න.
කිරි අසාත්මිකතාවයකට (Milk Allergy) ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාට කිරි අසාත්මිකතාවයක් තියෙනවා කියලා තහවුරු වුණොත්, හැම වෙලේම, ඔයා කොහේ ගියත්, `එපිනෙෆ්රීන් (Epinephrine)` මාත්රා දෙකක් ඔයා ළඟ තියාගන්න එක අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්. මේක දරුණු අසාත්මික ප්රතික්රියාවක් (`Anaphylaxis` වගේ) ආවොත් ජීවිතේ බේරගන්න පාවිච්චි කරන්න තියෙන බෙහෙතක්. `(Epinephrine)` කියන්නේ දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් නිර්දේශ කරලා ගන්න ඕන බෙහෙතක්. ඒක එන්නේ පොඩි, ලේසියෙන් අතේ අරන් යන්න පුළුවන් පෑනක් වගේ උපකරණයක (`auto-injector`). පාවිච්චි කරන්නත් හරිම ලේසියි. ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා ඔයාට ඒක හරියටම පාවිච්චි කරන හැටි කියලා දෙයි, පුහුණු කරයි. හැමතිස්සෙම මාත්රා දෙකක් ළඟ තියාගන්න, මොකද එකක් ගැහුවට පස්සේ හරි ගියේ නැත්නම් හරි, තත්පර කිහිපයකින්/විනාඩි කිහිපයකින් දෙවෙනි මාත්රාවක් ඕන වුණොත් හරි පාවිච්චි කරන්න.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා ඔයාට `අසාත්මිකතා ක්රියාකාරී සැලැස්මක් (Allergy Action Plan)` කියලත් එකක් ලියලා දෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් ඔයාට උදව් වෙනවා අසාත්මික ප්රතික්රියාවකට කලින්ම සූදානම් වෙන්න, ඒක ආවම රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනට අඳුනගන්න, සහ ඒකට මොනවද කරන්න ඕනේ කියලා හරියටම දැනගන්න. මේ සැලැස්ම ඔයාගේ පවුලේ අය, ඉස්කෝලේ ගුරුවරු, ඔෆිස් එකේ යාළුවෝ, ක්රීඩා පුහුණුකරුවන් වගේ ඔයා එක්ක ගැවසෙන, දැනුවත් වෙන්න ඕන හැමෝම එක්ක බෙදාගන්න. ඒ වගේම, ඔයාගේ අසාත්මිකතාවය ගැන කියවෙන `වෛද්ය අනතුරු ඇඟවීමේ බ්රේස්ලට් (Medical Alert Bracelet)` එකක් හරි මාලයක් හරි පළඳින එක ගැනත් හිතන්න. ඒකෙන් හදිසි අවස්ථාවකදී ඔයාට උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.
අසාත්මික ප්රතික්රියාවකදී හැම තත්පරයක්ම රත්තරන් වගේ වටිනවා. ඔයාට දරුණු අසාත්මික රෝග ලක්ෂණ, ඒ කියන්නේ හුස්ම ගන්න අමාරුවක් හරි උගුර හිරවෙනවා වගේ ගතියක් හරි එන්න පටන් ගත්තොත්, විනාඩියක්වත් පරක්කු නොකර වහාම `(Epinephrine)` එක පාවිච්චි කරන්න. ඒ වගේම, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ඇඟේ විවිධ පද්ධති දෙකක එකපාර පේන්න ගත්තොත්, උදාහරණයක් විදියට හමේ පලු දාලා එක්කම වමනය යනවා වගේ, එතකොටත් වහාම `(Epinephrine)` පාවිච්චි කරන්න. ඊට පස්සේ වහාම 1990 සුවසැරියට කතා කරලා හරි, පුළුවන් ඉක්මනට රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යන්න. ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ පැය කිහිපයක් ඉන්න ඕනේ, මොකද දරුණුම අවස්ථාව පහු වුණා වගේ පෙනුනත්, සමහර වෙලාවට දරුණු රෝග ලක්ෂණ වල දෙවෙනි රැල්ලක් (`biphasic reaction`) පැය කිහිපයකට පස්සේ එන්න පුළුවන්.
කිරි අසාත්මිකතාවයක් (Milk Allergy) තියෙද්දී ආරක්ෂිතව ඉන්න මම මොනවද කරන්න ඕනේ?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. ඔයාට කිරි අසාත්මිකතාවයක් තියෙනවා නම්, ඔයා කිසිම විදියකින් කිරි හරි කිරි ප්රෝටීන හරි අඩංගු වෙන කිසිම දෙයක් කන්නවත් බොන්නවත් හොඳ නෑ. මේක හරිම තදින් පිළිපදින්න ඕන දෙයක්.
කිරි අඩංගු දේවල් වලින් වළකිනවා කියන්නේ ඔයාගේ සැන්ඩ්විච් එකෙන් චීස් කෑල්ල අයින් කරනවා වගේ සරල දෙයක් විතරක් නෙවෙයි. කඩෙන් ගන්න හැම කෑම ජාතියකම, බීම ජාතියකම ලේබල් හරිම පරෙස්සමෙන්, වචනයක් නෑර කියවන්න ඕනේ. ඔයාට හරියටම විශ්වාස නැති, අමුද්රව්ය මොනවද කියලා පැහැදිලි නැති කිසිම දෙයක් කන්න එපා. “චුට්ටක් කෑවට කමක් නෑ” කියලා හිතන්නවත් එපා.
කිරි සහ කිරි ප්රෝටීන ඔයා හිතන්නෙවත් නැති තැන් වල, කෑම වර්ග වල හැංගිලා තියෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, කල් තබාගන්න හදපු මස් වර්ග (සොසේජස්, මීට් බෝල්ස් වගේ), සලාද වලට දාන සෝස් වර්ග, බේකරි කෑම (පාන්, කේක්, බිස්කට්), චොකලට්, සමහර ක්රැකර්ස් වර්ග වගේ දේවල් වල. ‘කිරි රහිත’ (`Non-dairy`) කියලා ලොකුවට ලේබල් කරලා තිබුණත්, සමහර වෙලාවට ඒවයෙත් කිරි ප්රෝටීන් අංශු මාත්රයක් හරි අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හැම වෙලේම අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව බලන්න.
ලේබල් එකේ සමහරවිට කෙලින්ම “කිරි අඩංගුයි” කියලා නොතිබුණත්, තවත් දෙයක් ගැන ඔයා හුඟක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ. ඒ තමයි `හරස් අපවිත්ර වීමේ අවදානම (Cross-contamination risk)` කියන එක. මේ `(Cross-contamination)` කියන්නේ ඔයාට අසාත්මික නැති කෑමක්, ඔයාට අසාත්මික කෑමක් එක්ක, මේ අවස්ථාවේදී කිරි එක්ක, නොදැනුවත්වම ගැටෙන එකටයි. හිතන්නකෝ, කෑම හදන කම්හලක එකම මැෂින් එකෙන්, එකම උපකරණ වලින් කිරි තියෙන කෑමකුත් හදනවා, කිරි නැති කෑමකුත් හදනවා නම්, අන්න එතකොට කිරි ප්රෝටීන් අංශු කිරි නැති කෑමටත් එකතු වෙන්න පුළුවන්.
සමහර කෑම හදන සමාගම් එයාලගේ ලේබල් වල මේ හරස් අපවිත්ර වීමේ අවදානම ගැන පොඩියට හරි සඳහන් කරනවා. උදාහරණයක් විදියට: “කිරි අඩංගු විය හැක (`May contain milk`)”, “කිරි ද අඩංගු නිෂ්පාදන සකසන ස්ථානයක සකසා ඇත (`Processed in a facility that also processes milk`)”, හෝ “කිරි සඳහා ද භාවිතා කරන උපකරණ මත නිෂ්පාදනය කර ඇත (`Manufactured on equipment also used for milk`)” වගේ වාක්ය තියෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ අනතුරු ඇඟවීම් තියෙන නිෂ්පාදන වලින් ඔයා සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න ඕනේ. ඒත්, හැම සමාගමක්ම මේ වගේ අනතුරු ඇඟවීම් ලේබලයේ දාන්න නීතියෙන් බැඳිලා නෑ. ඒ නිසා, හොඳම දේ තමයි ඔයාට සැකයක් තියෙනවා නම්, අදාළ සමාගම අමතලා (දුරකථනයෙන් හරි ඊමේල් එකකින් හරි) ඒ නිෂ්පාදනය කිරි එක්ක ගැටෙන්න ඉඩ තියෙනවද කියලා අහලා දැනගන්න එක. සමහර වෙලාවට සමාගමේ වෙබ් අඩවියෙන් මේ තොරතුරු හොයාගන්න පුළුවන් වෙයි.
ඔයා එළියෙන් කෑම කද්දී, ඒ කියන්නේ රෙස්ටොරන්ට් එකකින් හරි, යාළුවෙක්ගේ ගෙදරකදී හරි කෑම කද්දීත් මේ `(Cross-contamination)` අවදානම තියෙනවා. කෑම හදනකොට එකම කපන ලෑලි, පිහි, හැඳි ගෑරුප්පු, නැත්නම් එකම තෙල් පෝච්චිය පාවිච්චි කරලා විවිධ කෑම වර්ග හැදුවොත්, ඔයාට අසාත්මික දේවල් ඔයාගේ කෑමට එකතු වෙන්න පුළුවන්.
ඔයා ගෙදරින් පිට ඉන්නකොට, ඔයා කන්න හිතන කෑමක මොනවද හරියටම අඩංගු වෙන්නේ කියලා අහන්න. ඒ කෑම හදන්නේ කොහොමද කියලත් හොයලා බලන්න. ගොඩක් අයට හොඳම දේ තමයි, පුළුවන් හැම වෙලාවකම ගෙදරින් ඔයාට ආරක්ෂිත කෑම අරන් යන එක, එහෙමත් නැත්නම් එළියට යන්න කලින් ගෙදරින් කාලා යන එක. ඔයා යන යාළුවන්ගේ ගෙදරක අය හරි, ඔයා එක්ක කෑම කන අය හරි ඔයාගේ අසාත්මිකතාවය ගැන දන්නේ නැත්නම්, එයාලට කලින්ම ඒක කියන්න, එතකොට එයාලට ඔයාට හරියන විදියට කෑම ලෑස්ති කරන්න හරි, පරෙස්සම් වෙන්න හරි පුළුවන්. ඔයාගේ යාළුවෝ ඔයාට අසාත්මික කිරි තියෙන කෑම වර්ග කනවා නම්, එයාලත් එක්ක බීම හරි කෑම කන උපකරණ (හැඳි, ගෑරුප්පු, පිඟන්) හරි බෙදාගන්න එපා, එයාලගේ කෑම වලින් චුට්ටක්වත් රස බලන්නවත් යන්න එපා.
කිරි අසාත්මිකතාවයක් එක්ක ජීවත් වෙන්න හුරු වෙන්න ටික කාලයක් යන්න පුළුවන්. ඒක ලේසි නෑ තමයි. ඒත් ඔයා කන බොන දේවල් ගැන හරිම පරෙස්සම් වෙන එකෙනුයි, අසාත්මික ප්රතික්රියාවක් ආවොත් පාවිච්චි කරන්න හැම වෙලේම `(Epinephrine)` මාත්රා දෙකක් ළඟ තියාගන්න එකෙනුයි, ඔයාට ඔයාගේ අසාත්මිකතාවයත් එක්ක බය නැතුව, ආරක්ෂිතව ජීවත් වෙන්න පුළුවන්.
එහෙනම්, මේ කතාවෙන් අපි ගෙදර අරන් යන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් මොනවද?
කිරි අසාත්මිකතාවය `(Milk Allergy)` කියන්නේ සරල දෙයක් නෙවෙයි, ඒක සමහර වෙලාවට ජීවිතයටත් තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් බරපතල තත්ත්වයක් කියලා ඔයාට දැන් හොඳටම තේරෙනවා ඇති. ඉතින් මේ කාරණා ටික හොඳට ඔළුවේ තියාගන්න, මොකද මේවා ඔයාව ආරක්ෂා කරයි:
- කිරි සහ කිරි අඩංගු හැමදේකින්ම සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න: කෑම ලේබල් හොඳට කියවන්න. අමුද්රව්ය ගැන හරියටම දන්නේ නැති, සැක කෑම කන්න එපා. “ටිකක් කෑවට කමක් නෑ” කියන දේ කවදාවත් හිතන්න එපා.
- `හරස් අපවිත්ර වීම (Cross-contamination)` ගැන නිතරම සැලකිලිමත් වෙන්න: විශේෂයෙන්ම එළියෙන් කෑම කද්දී, අනුන්ගේ ගෙවල් වල කෑම කද්දී හරිම පරෙස්සම් වෙන්න. කුස්සියේ පාවිච්චි කරන උපකරණ ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න.
- හැමවෙලේම, කොහේ ගියත්, `එපිනෙෆ්රීන් (Epinephrine)` ඔටෝ-ඉන්ජෙක්ටර් මාත්රා දෙකක් ඔයා ළඟ තියාගන්න: ඒක පාවිච්චි කරන හැටි හරියටම දැනගෙන ඉන්න. ඒක කල් ඉකුත් වෙලාද කියලත් නිතරම බලන්න. ඔයාගේ `අසාත්මිකතා ක්රියාකාරී සැලැස්ම (Allergy Action Plan)` ගැනත් ඔයා වගේම ඔයාගේ සමීපතමයනුත් දැනුවත් වෙලා ඉන්න.
- දරුණු රෝග ලක්ෂණ ආවොත් තත්පරයක්වත් පරක්කු නොවී වහාම ක්රියාත්මක වෙන්න: `(Epinephrine)` පාවිච්චි කරලා, ඉක්මනට වෛද්ය උපදෙස් ගන්න (රෝහලකට යන්න).
- ඔයා මේ සටනේ තනියම නෙවෙයි: මේ තත්ත්වය එක්ක ජීවත් වෙන තවත් ගොඩක් අය ලෝකේ ඉන්නවා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා එක්ක, අසාත්මිකතා විශේෂඥ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාට අවශ්ය උදව්, උපදෙස් සහ සහයෝගය ලබාගන්න.
මේ තොරතුරු ඔයාට ගොඩක් උදව්වක් වුණා කියලා අපි හිතනවා. ඔයාට හරි ඔයා දන්න කාටහරි හරි මේ වගේ කිරි අසාත්මිකතාවයක ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, කරුණාකරලා බය වෙන්නේ නැතුව, පරක්කු කරන්නේ නැතුව දොස්තර කෙනෙක්ව මුණගැහිලා කතා කරන්න. ඉක්මන් සුවය සහ ආරක්ෂිත දිවියක් ප්රාර්ථනා කරනවා!
කිරි අසාත්මිකතාවය, Milk Allergy, අසාත්මිකතා, කිරි ප්රෝටීන්, ඇනෆිලැක්සිස්, එපිනෙෆ්රීන්, ආහාර අසාත්මිකතා
