Оё шумо дар минтақаи коси худ дард эҳсос мекунед? Шояд ин аз асаби пудендалӣ бошад?

Оё шумо ягон бор дар бораи чизе бо номи "Асаби Пудендал" шунидаед? Эҳтимол не. Аммо ин як асаби хеле муҳим дар бадани мо, бахусус дар минтақаи коси хурд, аст. Он мисли як паёмбари махфӣ аст, ки эҳсосот ва ҳаракатҳоро дар қисми поёнии бадани мо идора мекунад. Имрӯз мо дар бораи ин асаби аҷиб бо роҳи соддае, ки шумо метавонед фаҳмед, сӯҳбат хоҳем кард.

Асаби Пудендал чист?

Ба таври оддӣ, асаби пудендалӣ асаби асосӣ дар минтақаи коси шумост. Ин асаб маълумоти ҳаракатӣ ва ҳиссиро ба минтақаи таносул ва аз он интиқол медиҳад. Тасаввур кунед, ки ин асаб аз мушакҳои ошёнаи коси шумо то ба узвҳои берунии шумо мегузарад. Ин мушакҳои ошёнаи коси хурд инчунин ҳамчун такягоҳ барои узвҳои дарунии мо амал мекунанд.

Вазифаи асаби пудендалӣ чист?

Хуб, акнун биёед бубинем, ки аҳамияти ин асаби пудендалӣ чист. Ин барои эҳсос ва фаъолияти минтақаи коси шумо, яъне минтақаҳои атрофи узвҳои таносул ва мақъад, муҳим аст. Ин асаб ба системаи асаби периферии шумо тааллуқ дорад. Системаи асаби периферӣ системаест, ки сигналҳоро аз системаи марказии асаби мо - яъне мағзи сар ва ҳароммағз - ба дасту пойҳо ва баъзе узвҳои мо интиқол медиҳад.

Функсияи ҳаракатии асаби пудендалӣ таъсир мерасонад:

• Мушакҳои сфинктери анал: Инҳо мушакҳое мебошанд, ки ба шумо дар назорати гузариши наҷосат кӯмак мекунанд, яъне шумо метавонед онро боздоред ё берун кунед.
• Мушакҳои сфинктери уретралӣ: Ин мушакҳо инчунин ба назорати ҷараёни пешоб (пешоб) мусоидат мекунанд.

Ғайр аз ин, асаби Пудендал ба мо маълумоти ҳиссиётӣ, аз қабили ламс, лаззат, дард ва ҳароратро аз ин минтақаҳо медиҳад:

• Узви мардона: (қисми системаи репродуктивии мардона)
• Маҳбал: (қисми системаи репродуктивии занон)
• Перинеум: (Пӯсти байни макъад ва маҳбал ё олати мардона)
• Канали анал ва макъад: (қисми системаи ҳозима)

Асаби пудендалӣ дар куҷо ҷойгир аст? Роҳи он чист?

Шумо ду асаби пудендалӣ доред, яке дар тарафи рости бадани шумо ва дигаре дар тарафи чапи бадани шумо. Асаби пудендалӣ аз поёни сутунмӯҳраи шумо оғоз мешавад , ки онро плексуси сакралӣ меноманд . Плексуси сакралӣ як гурӯҳи асабҳоест, ки дар қафои коси шумо ҷойгиранд.

Ин як шабакаи хеле мураккаби асабҳост. Ин асабҳо маълумотро дар бораи ҳаракат ва эҳсос ба ронҳо, пойҳои поёнӣ, пойҳо ва коси шумо мефиристанд ва қабул мекунанд.

Роҳи асаби пудендалӣ кадом аст?

Тасаввур кунед, ки ин ба сафари кӯтоҳ монанд аст:

• Аввалан, ин асаб ба решаҳои асаби сакралии сутунмӯҳра аз S2 то S4 дар плексуси сакралӣ пайваст мешавад.
• Сипас, он аз коси хурд ва минтақаи глутеалии шумо, дар болои устухони фемур мегузарад.
• Он аз сӯрохие дар устухони коси хурд мегузарад, ки онро сӯрохи калони сиатикии сутунмӯҳра меноманд .
• Сипас, он аз минтақаи глутеалӣ тавассути сӯрохи хурде, ки сӯрохи хурди сиатик номида мешавад, берун меояд.
• Аз он ҷо, он дар баробари артерия ва венаи пудендалӣ ба гузаргоҳи тангмонанд ба нақб дар коси хурд меравад, ки онро канали пудендалӣ (инчунин канали Алкок низ меноманд) меноманд.
• Дар ниҳоят, асабҳо ба шохаҳои хурдтар тақсим мешаванд.

Шохаҳои асосии асаби Пудендалӣ кадомҳоянд?

Пас аз ворид шудан ба канали пудендалӣ, асаби пудендалӣ ба се шохаи асосӣ тақсим мешавад:

• Асаби ректалии поёнӣ: Ин асаб мушакҳои сфинктери аналии шуморо идора мекунад. Он инчунин ба мушакҳои сфинктери анал ва канали анал маълумоти сенсорӣ медиҳад.
• Асаби перинеалӣ: Ин асаб мушакҳои фарши коси хурд ва сфинктери пешобро идора мекунад. Он инчунин ба перинеал ва лабия дар занон ва ба скротум дар мардон маълумоти сенсорӣ медиҳад.
• Асаби дорсалӣ: Ин асабест, ки маълумоти ҳиссиётӣ, аз қабили ламс, лаззат ва дардро ба пӯсти узви мардона ё клитор мефиристад. Он ба лаззат ва эрекцияи ҷинсӣ мусоидат мекунад.

Кадом шароитҳо ба асаби пудендалӣ таъсир мерасонанд?

Баъзан, агар ба ин асаби пудендалӣ фишор оварда шавад, дард ё осеби асаб (нейропатия) метавонад ба амал ояд.

Синдроми бандшавии асаби пудендалӣ як ҳолати нодир аст, ки аз фишурдани асаб ба вуҷуд меояд. Дар ин ҳолат, фишор ба асаби пудендалӣ аз сабаби садама ё сабаби дигар гузошта мешавад. Ин метавонад боиси дарди шадид, кордзананда ва музмин бо номи невралгияи пудендалӣ гардад. Ин ҳолат тақрибан ба як миллион нафар таъсир мерасонад, ки хеле кам ба назар мерасад.

Сабабҳои мушкилоти асаби пудендалӣ кадомҳоянд?

Якчанд сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро ин асаб метавонад осеб бинад:

• Ҳодисаҳо ва осебҳо.
• Мушкилоти ҷарроҳии узвҳои коси хурд . Масалан, простатэктомия ё ҷарроҳии пролапси узвҳои коси хурд.
• Диабет ва невропатияи марбут ба диабет.
• Таваллуд ва таваллуди душвор.
• Фишори тӯлонӣ ба асаб аз сабаби фаъолиятҳо ба монанди велосипедронӣ .
• Терапияи радиатсионӣ.
• Кистаҳо ё варамҳо.

Нақши блокадаи асаби пудендалӣ ҳангоми таваллуд

Баъзан табибон барои кам кардани дард ҳангоми таваллуд аз блокадаи асаби пудендалӣ истифода мебаранд. Духтури шумо метавонад инро тавсия диҳад, агар шумо наметавонед ё намехоҳед, ки эпидуралӣ (наркоз дар сутунмӯҳра) дошта бошед, ё агар ба шумо ҳангоми шифо ёфтани захм пас аз таваллуд ба рафъи дарди иловагӣ ниёз дошта бошед.

Блокҳои асаби пудендалӣ зуд таъсир мерасонанд. Онҳо метавонанд дар марҳилаи дуюми таваллуд (марҳилае, ки кӯдакро тела медиҳанд) ё пеш аз эпизиотомия (буриши хурд дар сӯрохи маҳбал) дар коҳиш додани дард кӯмак расонанд. Аммо, дар хотир доред, ки онҳо дарди кашишхӯриҳои дарднокро ҳангоми таваллуд кам намекунанд.

Чӣ тавр мо асабҳои пудендали худро муҳофизат мекунем?

Корҳое ҳастанд, ки мо метавонем барои солим нигоҳ доштани тамоми системаи асаби худ ва инчунин ҳифзи ин асабҳои пудендалӣ анҷом диҳем:

• Муддати тӯлонӣ нанишинед. Ҳар як ё ду соат аз ҷоятон бархезед ва сайругашт кунед.
• Агар шумо дучарха савор шавед, дар байни онҳо танаффусҳои кӯтоҳ гиред. Соатҳо ба муддати тӯлонӣ савор нашавед.
• Стрессро тавассути усулҳои солим, ба монанди мулоҳиза , пиёдагардӣ ё машғулияти дӯстдоштаи худ идора кунед.
• Парҳези серғизо истеъмол кунед ва вазни солимро нигоҳ доред.
• Назорати шароитҳое, ки метавонанд ба асабҳо зарар расонанд, ба монанди диабет ва фишори баланди хун .
• Агар шумо тамокукашӣ кунед, барои тарки тамокукашӣ аз касе кӯмак пурсед. Истеъмоли тамоку ҷараёни хунро ба асабҳо коҳиш медиҳад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо дар минтақаи коси худ дарди музмин дошта бошед.
• Агар дард ҳангоми нишастан зиёд шавад .
• Агар шумо нотавонии ҷинсӣ дошта бошед.
• Агар шумо нотавонии пешоб ё наҷосат дошта бошед.

Ниҳоят, инро дар хотир доред.

Хуб, пас асаби пудендалӣ, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат кардем, асаби хеле муҳим аст, ки дар минтақаи коси мо, яъне узвҳои берунии таносул ва мақъад, ҳаракат ва эҳсоси зиёдро таъмин мекунад. Он барои қобилияти шумо барои назорат кардани пешоб ва наҷосат муҳим аст.

Агар асаби пудендалӣ осеб дида бошад, он метавонад дард оварад ва ба қобилияти алоқаи ҷинсӣ ё лаззат бурдан таъсир расонад.

Синдроми фишурдашавии асаби пудендалӣ ҳангоми фишор овардан ба асаб ба вуҷуд меояд. Дарди шадид ва музмини ин ҳолат (невралгияи пудендалӣ) баъзан метавонад он қадар шадид бошад, ки иҷрои корҳои ҳаррӯза ғайриимкон аст. Аз ин рӯ, агар шумо чунин нороҳатӣ дошта бошед, беҳтар аст, ки шарм надоред ва барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед. Дар хотир доред, ки мисли ҳама чиз, ин низ табобат дорад.

Асабҳои пудендалӣ , дарди коси хурд, ихтилоли асаб, ихтилоли ҷинсӣ, назорати наҷосат, назорати пешоб