Шумо чӣ хел ҳастед? Имрӯз мо дар бораи чизе сӯҳбат хоҳем кард, ки барои бисёриҳо муҳим аст. Ин фишори хун ё тавре ки мо онро меномем, чен кардани фишори хун аст. Гарчанде ки ин як чизи хеле содда аст, ин санҷишест, ки дар бораи саломатии мо бисёр чизҳоро мегӯяд. Азбаски он аксар вақт метавонад бе ягон нишонаҳои асосӣ афзоиш ёбад, чен кардан ва донистани дурусти он хеле муҳим аст. Биёед бубинем, ки чӣ тавр ин корро дақиқ анҷом додан мумкин аст ва шумо чӣ чизро бояд донед?
Кай бояд фишори хунамро чен кунам?
Дар асл, шумо метавонед фишори хуни худро ҳар рӯз чен кунед. Аммо агар шумо ин корро кунед, беҳтар аст, ки онро ҳар рӯз дар як вақт чен кунед. Масалан, шумо метавонед онро ҳар саҳар дар як вақт ва/ё ҳар шом дар як вақт чен кунед.
Ҳамчунин, тасаввур кунед, ки шумо барои фишори хунатон доруи нав истеъмол кардаед. Агар ин тавр шавад, шумо метавонед фишори хуни худро чанд рӯз пай дар пай, тақрибан ду ҳафта пас аз оғози истеъмоли дору, тафтиш кунед, то бубинед, ки оё дору дуруст кор мекунад ё не.
Ҳамчунин, пеш аз рафтан ба назди духтур, чен кардан ва сабт кардани фишори хуни шумо барои тақрибан як ҳафта хеле муфид аст. Пас аз он духтур инчунин метавонад бидонад, ки фишори муқаррарии хуни шумо дар хона чӣ гуна аст. Оё шумо медонистед? Баъзе одамон чизе бо номи "Синдроми куртаи сафед" доранд. Яъне, вақте ки шумо ба назди духтур меравед, фишори хуни шумо метавонад аз сабаби асабоният ё шиддати каме дар беморхона каме баландтар ба назар расад. Аммо вақте ки шумо онро дар хона тафтиш мекунед, ин муқаррарӣ аст. Аз тарафи дигар, баъзе одамон метавонанд дар хона фишори баланди хун дошта бошанд. Аз ин рӯ, духтур инчунин нишондиҳандаҳои шуморо дар хона тафтиш мекунад.
Духтури шумо одатан фишори хуни шуморо дар ҳолатҳои зерин тафтиш мекунад:
- Ҳангоми табобат дар беморхона фишори хуни худро назорат кунед.
- Санҷед, ки оё шумо фишори баланди хун ё паст доред.
- Санҷед, ки оё доруи таъиншуда дуруст кор мекунад.
- Бифаҳмед, ки хатари гирифторӣ ба бемориҳои дилу раг то чӣ андоза зиёд аст.
- Муайян кунед, ки оё баъзе табобатҳои тиббӣ барои шумо хатарноканд ё не.
- Қарор диҳед, ки оё шумо метавонед корҳои муайянеро анҷом диҳед ё варзиш кунед.
Ин дастгоҳи ченкунии фишор чӣ гуна кор мекунад?
Шумо эҳтимол тасмаеро дидаед, ки дар атрофи дастатон мебандед. Мо онро "манжет" низ меномем. Ин тасма ба дастгоҳи хурди ченкунӣ ("фишорчен") пайваст карда шудааст. Пас, вақте ки ин тасма дар атрофи дастатон сахт карда мешавад, ҷараёни хун ба он минтақаи дастатон барои муддате қатъ мешавад. Сипас, вақте ки шумо тасмаро кушоед, хун дубора ҷорӣ мешавад. Дар он лаҳза дастгоҳ миқдори хунеро, ки аз рагҳои шумо (як навъи раги хун, ки оксиген ва маводи ғизоиро ба бофтаҳо ва узвҳои бадани мо интиқол медиҳад) тела медиҳад, яъне фишори ҳадди ақал ва ҳадди аксарро чен мекунад. Оддӣ, дуруст аст?
Барои дуруст чен кардани фишори хун чӣ кор кардан лозим аст?
Ҳангоми чен кардани фишори хун дар хона, барои ба даст овардани дақиқтарин натиҷа, ин маслиҳатҳоро риоя кунед:
- Шумо бояд ҳадди ақал 30 дақиқа пеш аз чен кардани фишори хунатон тамокукашӣ, хӯрокхӯрӣ, машқ ва нӯшидани қаҳваро бас кунед. Медонед чӣ? Ин чизҳо метавонанд фишори хуни шуморо муваққатан тағйир диҳанд ва ченкунӣ метавонад дақиқ набошад.
- Барои холӣ кардани масонаатон ба ҳоҷатхона равед. Пур будани масона низ метавонад ба фишор таъсир расонад.
- Барои чен кардани фишори хунатон ҳадди аққал панҷ дақиқа бароҳат дар курсӣ нишинед (диван он қадар хуб нест).
- Боварӣ ҳосил кунед, ки рост нишастаед, бе он ки пойҳоятонро ба ҳам кашед ва ҳарду пойро ба замин гузоред.
- Дастеро, ки фишори хунатонро чен мекунед, рӯи миз гузоред, дастатонро дар сатҳи дил нигоҳ доред ва дастатонро пурра истироҳат кунед.
- Аз манжет истифода баред, ки андозаи он барои бозуи шумо мувофиқ бошад. Барои аксари одамон манжети калон барои калонсолон мувофиқ аст. Истифодаи манжети хурдтар метавонад ба шумо нишондоди нодуруст диҳад.
- Манжети фишори хунро дар атрофи бозуи болоӣ (каме болотар аз оринҷ) печонед. Шумо метавонед аз дасти чап ё рост истифода баред.
- Санҷед, ки оё дастатон дар байни остин ва пӯстатон мондааст. Остин бояд мустақиман дар пӯсти шумо бошад. Беҳтар аст, ки куртаи остинкӯтоҳ пӯшед. Бо ин роҳ, ба шумо лозим намеояд, ки дастатонро боло гардонед.
Тасаввур кунед, ки агар шумо ҳамаи ин корро дуруст анҷом диҳед ва фишорро санҷед, хониши шумо асосан дақиқ хоҳад буд.
Чӣ тавр фишори хуни худро дар хона бо истифода аз дастгоҳи автоматӣ чен кардан мумкин аст
Ҳангоми чен кардани фишори хун, шумо бояд ором бошед. Дар телефони худ сӯҳбат накунед ва видео тамошо накунед.
Агар шумо дастгоҳи автоматии назорати фишори хун дошта бошед, ин қадамҳоро иҷро кунед:
- Тугмаи дастгоҳро пахш кунед, манжетро пур кунед ва онро маҳкам кунед.
- Манжет ба таври худкор холӣ мешавад ва шумо бояд каме интизор шавед, то андозагирӣ анҷом дода шавад. Ҳамин тавр!
Пас аз он ки шумо фишори хунатонро як маротиба чен кардед, шумо метавонед як ё ду дақиқа интизор шавед ва бори дигар андозагирӣ кунед. Бо ин роҳ, шумо метавонед тасаввуроти дақиқтар ба даст оред.
Чӣ тавр духтур фишори хунро тафтиш мекунад?
Баъзан духтурон фишори хунро бо истифода аз стетоскоп ва манжети фишор дастӣ чен мекунанд. Онҳо ин корро чунин анҷом медиҳанд:
- Остинкае, ки дар атрофи дастатон печонида шудааст, пур ва мустаҳкам карда шудааст.
- Сипас, вақте ки манжет оҳиста холӣ мешавад, стетоскоп барои гӯш кардани набз дар артерияи асосии даст (артерияи брахиалӣ) истифода мешавад.
- Вақте ки онҳо садои ҳаракати хунро мешунаванд, андозагирӣ мекунанд.
- Ман манжетро каме бештар кушодам.
- Ман бори дигар фишорро тафтиш мекунам.
Аммо ҳоло аксари табибон фишори хуни шуморо бо дастгоҳи автоматӣ чен мекунанд.
Пас аз чен кардани фишор? Оё ягон хатар вуҷуд дорад?
Пас аз чен кардани фишор, шумо (ё духтур) манжетро мекашед. Шумо аз ин санҷиш ягон таъсири манфиро эҳсос нахоҳед кард. Шумо метавонед ба фаъолиятҳои муқаррарии худ идома диҳед.
Шумо метавонед каме нороҳатӣ эҳсос кунед, зеро манжети фишор дар атрофи дастатон танг мешавад. Аммо ин санҷиш танҳо тақрибан як дақиқа вақтро мегирад ва дастатон барои муддати боз ҳам камтар фишурда мешавад, аз ин рӯ ин мушкили калон нест.
Фишори хун чӣ маъно дорад? Шумо онро чӣ гуна мефаҳмед?
Шумо метавонед натиҷаҳоро фавран пас аз чен кардани фишори хунатон бубинед. Шумо ду рақам мегиред:
- Рақами болоӣ, рақами аввал ё фишори "систоликӣ": Ин ба фишор дар дохили рагҳои шумо ҳангоми тапиши дил, яъне ҳангоми фишор додани хун ишора мекунад.
- Рақами поёнӣ, рақами дуюм, ё фишори "диастоликӣ": Ин ба фишори дохили рагҳо ишора мекунад, вақте ки дили шумо каме ором мешавад, то барои зарбаи навбатӣ омода шавад.
Ин ду рақам одатан бо тире дар мобайн навишта мешаванд, ба монанди ин: 120/80. Ин бо миллиметр симоб (мм симоб) чен карда мешавад.
Нишондиҳандаҳои фишори хун метавонанд паст, муқаррарӣ ё баланд бошанд.
- Муқаррарӣ: 120/80 мм симоб ё камтар.
- Каме баландтар: Арзиши болоӣ аз 120 то 129 ва арзиши пасттар 80 мм симоб ё камтар аст.
- Фишори баланди хун - Фишори баланди хун дар марҳилаи 1: Нишондоди систоликӣ байни 130 ва 139 мм симоб ё нишондоди диастоликӣ байни 80 ва 89 мм симоб.
- Фишори баланди хун дар марҳилаи 2: Фишори болоӣ 140 мм симоб ё баландтар / Фишори поёнӣ 90 мм симоб ё баландтар. (Ҳатто агар яке аз инҳо мавҷуд бошад ҳам, шумо ба ин марҳила дохил мешавед.)
- Бӯҳрони гипертония: рақами болоӣ аз 180 мм симоб ва/ё рақами поёнӣ аз 120 мм симоб зиёд аст. Ин ҳолати фавқулодда аст!
Аммо як чизро бояд дар хотир дошт. Одамони синну соли гуногун ва онҳое, ки гирифтори бемориҳои муайяни тиббӣ ҳастанд (масалан, шахсе, ки ба наздикӣ сактаи мағзӣ гирифтааст), метавонанд ҳадафҳои шахсии фишори хунро нисбат ба ин сатҳи миёнаи калонсолон фарқ кунанд. Барои фаҳмидани ҳадафҳои шахсии фишори хуни шумо (масалан, духтури амалияи умумӣ, кардиолог ё нефролог), сӯҳбат кардан муҳим аст.
Агар хониш ғайримуқаррарӣ бошад, чӣ бояд кард? Баъд чӣ кор бояд кард?
Танҳо аз он ки шумо фишори хуни баланд доред, маънои онро надорад, ки шумо фишори хуни баланд доред. Воҳима накунед!
Барои муайян кардани дақиқи фишори баланди хун, духтури шумо бояд ду ё зиёда андозагириро дар ду рӯзи алоҳида анҷом диҳад. Онҳо инчунин маълумоти зиёдеро, ки дар тӯли вақт ҷамъоварӣ шудаанд, истифода мебаранд.
Агар духтури шумо тасдиқ кунад, ки шумо фишори баланди хун доред, ӯ барои шумо дору таъин мекунад. Барои табобати фишори баланди хун намудҳои гуногуни доруҳо мавҷуданд. Духтури шумо таърихи тиббии шуморо аз назар мегузаронад ва барои шумо доруи мувофиқро интихоб мекунад. Баъзе одамон метавонанд барои назорат кардани фишори хунашон ду ё се дору истеъмол кунанд.
Илова бар истеъмоли дору ва шояд ҳатто бе дору, мо бояд баъзе тағйироти хурди тарзи ҳаётро ворид кунем. Ин чизҳоро ба назар гиред:
- Нигоҳ доштани вазни солим барои шумо.
- Ҳафтае на камтар аз 150 дақиқа машқ кардан.
- Кам кардани миқдори намаке, ки шумо аз хӯрок истеъмол мекунед, то камтар аз 1500 миллиграмм дар як рӯз.
- Хӯрдани миқдори зиёди ғалладонагиҳо, меваю сабзавот ва кам кардани миқдори равғанҳои сершуда.
- Аз маҳсулоти тамоку комилан даст кашидан.
- Истеъмоли машруботи спиртиро дар як рӯз то як ё ду стакан маҳдуд кунед. (Ҳар қадар камтар нӯшед, ҳамон қадар беҳтар аст!)
Кай ба шумо лозим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед?
Агар шумо нишондиҳандаи баланд дошта бошед, каме интизор шавед ва дубора санҷед. Агар нишондиҳандаҳо минбаъд низ баланд бошанд, ҳатман ба духтур хабар диҳед. Агар арзишҳои шумо дар сатҳи "бӯҳрони гипертония" бошанд, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Агар фишори хуни шумо дар сатҳи "бӯҳрони гипертония" бошад ва шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед:
- Душвории нафаскашӣ
- Дарди қафаси сина
- Дарди пушт
- Тағйироти биноӣ
- Душвории суханронӣ
- Карахтӣ
- Дарди сар
Ҳамчунин, агар фишори хуни шумо хеле паст бошад (фишори хуни паст) , ин низ ҳолатест, ки ба машварати тиббӣ ниёз дорад. Баъзе аз нишонаҳои фишори хуни паст инҳоянд:
- Хеле хастагӣ ҳис мекунам
- Чарх задани сар
- Саргардонӣ
- Синкоп (беҳушӣ)
Пас, охирин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт, инҳоянд
Андозагирии фишори хуни шумо як воситаи хеле муфид аст, ки ба духтури шумо дар арзёбии саломатии шумо кӯмак мекунад. Донистани тарзи чен кардани фишори хуни шумо дар хона ба шумо озодии тафтиши онро дар вақти дилхоҳ медиҳад.
Агар нишондиҳандаи фишори хуни шумо дар ҳудуди муқаррарӣ бошад, он метавонад ба шумо оромии хотир бахшад. Инчунин, он метавонад ба шумо нишон диҳад, ки ба шумо шояд барои табобати фишори баланди хун, ки метавонад бе ягон нишона бошад, ниёз дошта бошед. Агар шумо як нишондиҳандаи баланд дошта бошед, воҳима накунед. Барои муайян кардани он, ки оё шумо фишори баланди хун доред, аз ин бештар вақт лозим аст. Пас, ҳамеша дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед ва дастурҳои заруриро риоя кунед. Пас шумо метавонед солим бошед!
Фишори хун , фишори хун, андозагирии фишор, фишори баланди хун, систоликӣ, диастоликӣ, бемории дил
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед