Биёед дар бораи семоҳаи аввали ҳомиладорӣ маълумот гирем.

Вақте ки шумо хабари модар шуданатонро мешунавед, эҳсоси шодӣ, кунҷковӣ ва ҳатто тарс як чизи муқаррарӣ аст. Ҳомиладорӣ як сафари аҷиб аст. Қадами аввал дар ин сафар се моҳи аввал ё тавре ки мо онро "Триместри аввал" меномем, аст. Пас, биёед имрӯз дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем.

Синни ҳомиладорӣ чист? Он чӣ гуна тақсим мешавад?

Ба таври оддӣ, ҳомиладорӣ тақрибан 9 моҳ, ё дақиқтараш 40 ҳафта давом мекунад. Ин давра ба се қисми асосӣ ё "триместрҳо" тақсим мешавад. "Триместр" 13 ҳафта ё тақрибан се моҳ аст. Духтури шумо дар бораи рушди кӯдаки шумо дар тӯли чанд ҳафта ба шумо нақл мекунад.

Триместри аввали шумо, ё "триместри аввал", аз рӯзи аввали ҳайзи охирини шумо то ҳафтаи 13-уми ҳомиладорӣ оғоз меёбад.

Дар ин бора фикр кунед, шояд ин каме аҷиб садо диҳад, дуруст аст? Ҳомиладории шумо дар асл аз рӯзи аввали ҳайзи охиринатон оғоз мешавад. Инро табибон "синни ҳомиладорӣ" меноманд. Духтури шумо мӯҳлати таваллуди шуморо бо илова кардани 40 ҳафта ба рӯзи аввали ҳайзи охиринатон ҳисоб мекунад. Ин маънои онро дорад, ки вақте шумо мефаҳмед, ки "ҳомиладор" ҳастед, шумо эҳтимолан аллакай чор ҳафта ҳомиладор ҳастед! Дар аввал ин метавонад каме печида бошад, аммо ин тавр кор мекунад.

Биёед ҳисобкунии ҳафтаҳои ҳомиладориро фаҳмем

Ду ҳафтаи аввали ҳомиладорӣ дар асл қисми давраи муқаррарии ҳайзи шумо мебошанд.

• Ҳафтаи аввал: Ин вақте аст, ки ҳайзи шумо фаро мерасад.
• Ҳафтаи 2: Ин вақте аст, ки тухмдон ба амал меояд. Пас аз тухмдон, тухмдон аз найчаи фаллопӣ ба бачадон мегузарад. Агар дар ин сафар бо нутфа вомехӯрад, дар он ҷо бордоршавӣ ба амал меояд.

Дар ҳафтаи сеюм, ин тухми бордоршуда ба бачадон меравад. Дар роҳ ба бачадон, он ба маҷмӯи ҳуҷайраҳо тақсим мешавад. Пас аз ворид шудан ба бачадон, он худро дар девори бачадон ҷойгир мекунад. Инро "имплантатсия" меноманд. Ин вақте аст, ки бадани шумо дарк мекунад, ки шумо "ҳомиладор" ҳастед ва сипас як қатор тағйирот ба амал меоянд. Барои бисёриҳо, ҳайзи онҳо қатъ мешавад ва "озмоиши ҳомиладорӣ" "мусбат" мешавад.

Дар семоҳаи аввал чӣ интизор шудан мумкин аст?

Триместри аввали ҳомиладории шумо давраи тағйироти бузурги ҷисмонӣ ва рӯҳӣ аст. Ин метавонад як давраи стресс бошад ва шумо метавонед саволҳои зиёдеро дар сари худ пайдо кунед. Ин аз он сабаб аст, ки гормонҳои шумо хеле зуд кор мекунанд. Дар асл, шумо дар ин ҳомиладорӣ нисбат ба тамоми ҳаёти худ пеш аз ҳомиладорӣ бештар эстроген истеҳсол мекунед! Ин афзоиши гормонҳо метавонад баъзе нишонаҳои нороҳати ҳомиладориро ба вуҷуд орад. Шумо метавонед асабонӣ, варам ва хастагӣ ҳис кунед. Гарчанде ки шумо шояд шиками худро набинед, бачадони шумо калонтар мешавад ва ҳаҷми хуни шумо меафзояд.

Дар ин давра эҳсоси хушбахтӣ ва ҳам каме тарс ва ҳам асабоният муқаррарӣ аст. Сӯҳбат дар ин бора бо дӯстон, шарики худ ё духтур метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки худро каме роҳаттар ҳис кунед.

Дар семоҳаи аввал чӣ кор кардан лозим аст?

Триместри аввали ҳомиладорӣ хеле муҳим аст. Ҳарчанд шумо дар берун "ҳомиладор" ба назар намерасед, дар бадани шумо тағйироти бузурге ба амал меоянд.

• Ба духтур муроҷиат кунед: Агар шумо ҳанӯз духтур надошта бошед, ҳарчи зудтар духтурро пайдо кунед. Хусусан ба духтури акушер ё момодоя муроҷиат кунед. Муроҷиати саривақтии духтур метавонад ба пешгирии мушкилот мусоидат кунад. Пеш аз вохӯрии аввалини худ, ҳама саволҳо ва чизҳоеро, ки мехоҳед донед, нависед.
• Суғуртаи тиббии худро санҷед: Агар шумо суғуртаи тиббӣ дошта бошед, дар бораи суғуртаи худ ҳангоми ҳомиладорӣ маълумот гиред. Ин ба шумо тасаввуроте медиҳад, ки аз куҷо табобат гирифтан мумкин аст ва чӣ интизор шудан мумкин аст. Агар шумо суғуртаи тиббӣ надошта бошед, барномаҳо ва созмонҳое мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар гирифтани нигоҳубини пеш аз таваллуд кӯмак расонанд.
• Тағйироти тарзи зиндагӣ: Ҳоло вақти хубест барои фикр кардан дар бораи саломатии умумии худ ва ҳама гуна тағйироте, ки шумо бояд дар тарзи ҳаёти худ ворид кунед. Масалан, дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна ҳомиладорӣ ба кор, молия, одатҳо ва фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо таъсир мерасонад.

Намудҳои гуногуни кормандони соҳаи тандурустӣ мавҷуданд, ки метавонанд дар давраи ҳомиладорӣ, таваллуд ва баъд аз таваллуд ба шумо ғамхорӣ кунанд. Инҳо акушерҳо, момодояҳо ва баъзан табибони нигоҳубини ибтидоиро дар бар мегиранд. Ҳангоми интихоби духтур, шумо инчунин метавонед ба назар гиред, ки дар куҷо таваллуд мекунед. Дар ҳоле ки бисёриҳо таваллудро дар беморхона интихоб мекунанд, баъзеҳо таваллудро дар маркази таваллуд ё дар хона афзалтар медонанд.

Кӯдак (ҷанин) дар семоҳаи аввал чӣ гуна инкишоф меёбад?

Рушди кӯдаки шумо дар се моҳи аввал аҷиб аст. Ҳарчанд шумо онро дида натавонед ҳам, пас аз вохӯрии нутфа бо тухм, дар бадани шумо бисёр чизҳои муҳим рӯй медиҳанд.

Ҳафтаҳои 1 то 4:

Дар моҳи аввали ҳомиладорӣ якчанд сохторҳои муҳим ташаккул меёбанд. Ин сохторҳо аз шакли тӯдаҳои хурди ҳуҷайраҳо оғоз мешаванд, аммо баъдтар ба халтаи амниотикӣ, пласента ва ноф табдил меёбанд. Мағзи сар ва ҳароммағзи кӯдак, инчунин системаи гардиши хун ташаккул меёбанд. Рӯй, чашм ва ибтидои даҳон ташаккул меёбад.

Дар ин лаҳза, ҷанин тақрибан чоряки як дюйм дарозӣ дорад - хурдтар аз донаи биринҷ!

Ҳафтаҳои 5 то 8:

Дар ҳафтаи шашуми ҳомиладорӣ, узвҳои асосии кӯдак, аз қабили шуш, дил, гӯшҳо, дастҳо ва пойҳо, ба ташаккул ёфтан шурӯъ мекунанд. Ба ҷои бофтаҳо устухонҳо ба ташаккул ёфтан шурӯъ мекунанд. Сари кӯдак дар муқоиса бо дигар қисмҳои бадан ҳанӯз ҳам калон аст, аммо ҳоло он каме ба одам монандтар мешавад. Кӯдак даҳон, бинӣ ва чеҳраи хос дорад. Баъзе табибон дар ин вақт ултрасадои барвақтро барои санҷидани тапиши дил мегузаронанд.

То охири ҳафтаи ҳаштум, ҷанин ба ҷанин табдил меёбад. Ҳоло дарозии он тақрибан як дюйм аст, тақрибан ба андозаи малина.

Ҳафтаҳои 9 то 12:

То охири семоҳаи аввали ҳомиладорӣ, ангуштони даст ва пойҳои кӯдаки шумо пурра инкишоф ёфтаанд. Дастҳо ва даҳони ӯ ба ҳаракат кардан, кушода ва пӯшида шудан шурӯъ мекунанд. Системаи пешоб ва системаи ҳозимаи ӯ низ пурра кор мекунанд. Тақрибан дар ҳафтаи 12-уми ҳомиладорӣ, духтури шумо метавонад тапиши дили кӯдаки шуморо бо ултрасадои Доплер бишнавад. Кӯдаки шумо инчунин мањбал ва/ё олати мардона (аммо духтури шумо бо ултрасадо инро муайян карда наметавонад).

То охири ҳафтаи 12-уми ҳомиладорӣ, дарозии кӯдак аз 3 то 4 дюйм аст - тақрибан ба андозаи лимӯ. Вазни он тақрибан як унсия аст.

Чаро семоҳаи аввали ҳомиладорӣ ин қадар муҳим аст?

Триместри аввал хеле муҳим аст, зеро дар ин давра бисёре аз узвҳо ва системаҳои асосии бадани кӯдаки шумо ташаккул меёбанд. Токсинҳо, моддаҳои зараровар ва сироятҳо метавонанд ба рушди кӯдаки шумо дар ин давра зарари ҷиддӣ расонанд. Ин метавонад хатари таваллуди кӯдаки шуморо бо нуқсони модарзодӣ афзоиш диҳад.

Аз ин рӯ, дар се моҳи аввал шумо бояд ба саломатии худ диққати ҷиддӣ диҳед ва дастурҳои духтурро қатъиян риоя кунед.

Аломатҳои маъмултарин дар семоҳаи аввал кадомҳоянд?

На ҳама ва на ҳар як ҳомиладорӣ яксон аст. Бисёре аз нишонаҳои ҳомиладорӣ аз тағйироти гормоналӣ ба вуҷуд меоянд. Инҳоянд баъзе аз нишонаҳои маъмултарин:

• Дард ва калоншавии сина: Синаҳои шумо метавонанд аз сабаби гормонҳо дард ва калон шаванд. Пеш аз анҷоми семоҳаи аввал зарурати пӯшидани синабанди калонтар маъмул аст. Рагҳои синаҳои шумо метавонанд бештар намоён шаванд, зеро хуни бештар аз онҳо мегузарад. Шумо инчунин метавонед торик шудани ареола ва тағирёбии нӯги синаҳоятонро мушоҳида кунед.
• Бемории субҳ: Бемории субҳ як нишонаи маъмули ҳомиладории барвақт аст. Гарчанде ки номаш нишонаи бемории субҳро нишон медиҳад, он метавонад дар давоми рӯз ё шаб вуҷуд дошта бошад. Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои кам-кам бихӯред ва хӯрокҳоеро бихӯред, ки тунд ва камравған набошанд. Баъзе одамон аз хӯрокҳое, ки занҷабил доранд, сабукӣ меёбанд.
• Тағйирёбии рӯҳия:Эҳсосоти шумо метавонанд аз сабаби якбора баланд шудани сатҳи гормонҳо тағйир ёбанд. Дар давоми 30 дақиқа, шумо метавонед ногаҳон тарс ё изтироб ва сипас хушбахт ё ғамгин шавед. Сӯҳбат дар бораи эҳсосоти худ бо дӯст ё шарики худ метавонад кӯмак кунад.
• Хастагӣ: Бадани шумо дар семоҳаи аввали ҳомиладорӣ хеле сахт кор мекунад. Ин метавонад боиси хастагии зиёд гардад. Бисёр истироҳат кунед. Аксари одамон дар семоҳаи дуюм каме энергия мегиранд.
• Пешобкунии зуд-зуд: Бачадони шумо барои дастгирии ҳомиладорӣ ба калон шудан шурӯъ мекунад. Он метавонад ба масона фишор оварад, аз ин рӯ ба шумо лозим меояд, ки зуд-зуд пешоб кунед.
• Акне ё дигар тағйироти пӯст: Гормонҳо боиси истеҳсоли равғани бештари пӯст дар давраи ҳомиладорӣ мешаванд. Ин метавонад сӯрохиҳои пӯстро банд кунад ва дар баъзе одамон акне ба вуҷуд орад. Дигар бемориҳои пӯст низ ҳастанд, ки метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ рух диҳанд, аммо аксари онҳо дар семоҳаи дуюм ё сеюм рух медиҳанд.
• Нафаскашии сабук: Шумо метавонед ҳатто бо фаъолияти сабуки ҷисмонӣ, нафаскаширо эҳсос кунед.

Дили шумо ҳангоми ҳомиладорӣ хуни бештарро мекашад. Ин маънои онро дорад, ки суръати дили шумо метавонад зиёд шавад ва шумо метавонед эҳсос кунед, ки гӯё зуд энергияатон тамом мешавад. Аз он огоҳ бошед, ки ҳомиладорӣ ба бадани шумо чӣ қадар таъсир мерасонад ва вақте ки хастагӣ ё нафастангӣ ҳис мекунед, истироҳат кунед.

Дар семоҳаи аввал ман кадом санҷишҳоро анҷом медиҳам?

Муоинаҳо, муоинаҳо ва дигар санҷишҳо ҳангоми ҳомиладорӣ ба нигоҳ доштани саломатии шумо ва кӯдаки шумо мусоидат мекунанд. Нигоҳубини ҳомиладорӣ аксар вақт "нигоҳубини пеш аз таваллуд" номида мешавад. Муоинаҳои "нигоҳубини пеш аз таваллуд" хеле муҳиманд, зеро духтур бо шумо дар бораи он ки ҳангоми ҳомиладорӣ ва таваллуд чӣ интизор шудан лозим аст, сӯҳбат мекунад, муоина ва санҷишҳоро мегузаронад ва ба ҳама саволҳои шумо ҷавоб медиҳад.

Аввалин муоинаи пеш аз таваллуди шумо

Шумо дар семоҳаи аввали ҳомиладорӣ ду ё се маротиба муоинаи пеш аз таваллуд хоҳед кард. Ин метавонад вобаста ба духтури шумо ва оё шумо ҳомиладории хавфи баланд доред, фарқ кунад. Шумо метавонед интизор шавед, ки таърихи тиббии шахсии худ, таърихи акушерӣ ва гинекологии худ (ҳомиладорӣ ва таваллуди қаблӣ), инчунин ҳама гуна таърихи тиббии оилавиро, ки метавонад ба ҳомиладории шумо таъсир расонад, муҳокима кунед. Ин муоина хеле муфассал аст ва барои он аст, ки шумо ва кӯдаки дар ҳоли афзоиш будаатон солим бошед.

Дар аввалин муоинаи пеш аз таваллуд, духтур мӯҳлати таваллуди шуморо ҳисоб мекунад. Шумо инчунин метавонед интизор шавед, ки корҳои зеринро анҷом диҳед:

• Муоинаи ҷисмонӣ - аз ҷумла санҷиши вазн ва фишори хуни шумо.
• Муоинаи узвҳои коси хурд.
• «Тести ПАП» (агар вақти муносиб барои шумо бошад).
• Санҷишҳо барои муайян кардани баъзе сироятҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (СПИД).
• Пешоби худро барои бактерияҳо, сафеда ва глюкоза (шакар) тафтиш кунед.
• Барои санҷидани сатҳи гормонҳо, омили Rh, сатҳи оҳан ва баъзе бемориҳо, ташхиси хун гузаронида мешавад.
• Санҷиши тапиши дили кӯдак.

Баъзе духтурон дар аввалин вохӯрии шумо барои тасдиқи ҳомиладории шумо ва чен кардани тапиши дил ва андозаи кӯдак аз ултрасадои трансвагиналӣ истифода мебаранд. Ин ултрасадо инчунин метавонад нишон диҳад, ки оё шумо дугоникҳоро ба дунё овардаед. Ҳангоми ултрасадои трансвагиналӣ, духтур асбоби хурдеро ба маҳбали шумо ворид мекунад. Аксари занони ҳомила дар семоҳаи аввал ҳадди аққал як ултрасадо мегузаронанд, аммо вақти дақиқ вобаста ба духтури шумо фарқ мекунад. Агар шумо дугоникҳоро ба дунё оварда бошед, шумо метавонед дар семоҳаи аввал ултрасадои иловагӣ дошта бошед.

Духтури шумо инчунин метавонад дар давраи ҳомиладории шумо дигар санҷишҳои скринингиро тавсия диҳад. Ин санҷишҳо метавонанд ба муайян кардани он, ки оё шумо ё кӯдаки шумо барои баъзе бемориҳои саломатӣ дар хатар ҳастед, кӯмак расонанд. Вобаста аз натиҷаҳои скрининги шумо, аз шумо инчунин хоҳиш карда мешавад, ки санҷишҳои ташхисӣ гузаронед. Санҷишҳои ташхисӣ метавонанд ба муайян кардани он, ки оё ягон мушкилоти саломатӣ вуҷуд дорад, кӯмак расонанд. Дар семоҳаи аввал, духтури шумо метавонад скринингро тавсия диҳад, то бубинад, ки оё шумо дар хатари бештари бемориҳои хромосомӣ, ба монанди синдроми Даун ҳастед. Бо духтури худ дар бораи санҷишҳои скринингие, ки ӯ тавсия медиҳад, сӯҳбат кунед.

Дар семоҳаи аввал ман набояд чӣ кор кунам?

Пас аз фаҳмидани ҳомиладорӣ, як чизи муқаррарӣ аст, ки шумо бояд баъзе тағйирот дар тарзи ҳаётро ворид кунед. Ин тағйирот ба ҳама кӯмак мекунад, ки саломатии худро нигоҳ доранд. Шумо бояд дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ аз чизҳои зерин ҳатман худдорӣ кунед :

• Алкогол.
• Сигаретҳо ва тамоку.
• Масалан, маводи мухаддир, чизҳое ба монанди "(Опиоидҳо)".
• Варзишҳое, ки ба шикам фишор меоранд, ба монанди футбол ё фаъолиятҳое, ки ба шикам фишор меоранд.
• Хӯрокҳо ба монанди моҳии хом (ба монанди суши), моҳии дорои симоб, гӯшти нопухта, гӯшти хӯроки нисфирӯзӣ (гӯшти коркардшуда) ва шири пастеризатсиянашуда, панир ё шарбати мева.
• Саунаҳо ва ваннаҳои гарм.

Чӣ тавр ман бояд дар семоҳаи аввали ҳомиладорӣ ба худам ғамхорӣ кунам?

Нигоҳ доштани саломатии ҳар се моҳи ҳомиладорӣ хеле муҳим аст. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои нигоҳ доштани саломатии шумо дар 13 ҳафтаи аввали ҳомиладорӣ оварда шудаанд:

• То ҳадди имкон фаъол бошед. Агар ҳангоми машқ ягон нороҳатӣ ҳис кунед, ба бадани худ гӯш диҳед ва истироҳат кунед. Шояд ба шумо лозим ояд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ реҷаи машқҳои худро тағйир диҳед.
• Як витамини пеш аз таваллудро, ки дорои кислотаи фолий аст, истеъмол кунед.
• Ғизоҳои гуногуни солимро, аз ҷумла мева, сабзавот, гӯшт, тухм ва ғалладонагиҳоро бихӯред.
• Хуб истироҳат кунед.
• Оби фаровон бинӯшед.
• Дар ҳама таъинотҳои клиникии пеш аз таваллуд иштирок кунед.

Оё хунравӣ дар семоҳаи аввал муқаррарӣ аст?

Одатан, дар чанд ҳафтаи аввали ҳомиладорӣ хунравии каме ё доғдор шудан мумкин аст. Баъзе одамон "хунравии имплантатсия"-ро (вақте ки тухми бордоршуда худро дар девори бачадон ҷойгир мекунад) аз сар мегузаронанд. Аммо агар шумо хунравии шадид дошта бошед ё зиёда аз як рӯз хунравӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Кадом витамини пеш аз таваллуд бояд истеъмол кунам?

Витаминҳо ва минералҳое, ки дар хӯрокҳое, ки шумо мехӯред (ё дар витаминҳои пеш аз таваллуд), ба рушд ва инкишофи кӯдаки шумо мусоидат мекунанд. Бисёре аз табибон истеъмоли витамини пеш аз таваллудро аз лаҳзаи ҳомиладор шудан тавсия медиҳанд. Витаминҳое, ки дорои кислотаи фолий, оҳан ва калсий мебошанд, ба дастгирии ҳомиладории солим мусоидат мекунанд. Агар шумо мутмаин набошед, ки кадом витамини пеш аз таваллудро истеъмол кунед, бо духтуратон машварат кунед.

Оё шумо метавонед ҳангоми ҳомиладорӣ кофеин нӯшед?

Аксари табибон тавсия медиҳанд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ дар як рӯз камтар аз 200 миллиграмм кофеин истеъмол кунед. Ин тақрибан як пиёла қаҳва (тақрибан 12 унс) ё тақрибан се банка нӯшокиҳои қандӣ аст. Ин аз он сабаб аст, ки кӯдак наметавонад кофеинро ҳазм кунад, аз ин рӯ он метавонад дар бадани кӯдак ҷамъ шавад ва боиси мушкилот гардад.

Кай бояд дар семоҳаи аввал ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо яке аз инҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:

• Таби зиёда аз 100.4 дараҷа Фаренгейт.
• Хунравии шадид ё ихроҷи ғайриоддии мањбал.
• Дарди шадид ё дарди шикам дар меъда, дастҳо ё пойҳо.
• Қайкунии доимӣ ва/ё дарунравӣ.
• Чарх задани сар ё вертиго.
• Варами дастҳо, ангуштон ё рӯй.
• Норавшании биноӣ ё пайдоиши доғҳо дар пеши чашм.

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Ҳомиладорӣ давраи ҳаяҷоновар ва баъзан даҳшатнок дар ҳаёти шумост. Шумо метавонед аз маълумот хаста шавед ва саволҳои зиёде дошта бошед. Дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ бадани шумо босуръат рушд мекунад ва тағйир меёбад. Кӯдаки шумо низ калон мешавад. Дар асл, то охири семоҳаи аввал, кӯдаки шумо ба андозаи лимӯ мерасад. Шумо метавонед нишонаҳои ҳомиладорӣ, ба монанди дилбеҳузурӣ, нармӣ дар сина ва зарурати пешоб карданро зуд-зуд эҳсос кунед.

Ҳамин ки шумо фаҳмидед, ки ҳомиладор ҳастед, барои муроҷиат ба духтур вақт таъин кунед. Нигоҳубини мунтазами пеш аз таваллуд барои нигоҳ доштани солим ва қавӣ дар тӯли ҳомиладорӣ муҳим аст.

Мо ба шумо дар ин сафар барори кор орзумандем! Аз муҳокимаи ошкорои ҳама гуна саволҳо ё нигарониҳои худ бо духтуратон натарсед.

Ҳомиладорӣ , семоҳаи аввал, нигоҳубини пеш аз таваллуд, рушди кӯдак, нишонаҳои ҳомиладорӣ, ҳомиладории солим, нигоҳубини пеш аз таваллуд