Агар шумо спондилити анкилозӣ дошта бошед, эҳтимол медонед, ки иҷрои корҳои ҳаррӯзаи шумо то чӣ андоза душвор буда метавонад. Вақте ки шумо субҳ аз бистар мехезед, пушти шумо сахт мешавад, шумо дар хам шудан душворӣ мекашед ва ҳатто иҷрои корҳои хурд метавонад тоқатфарсо бошад. Гирифтани кӯмаки каме дар чунин вақтҳо то чӣ андоза хуб мебуд? Имрӯз мо дар бораи ин сӯҳбат хоҳем кард. Инҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки фишорро ба буғумҳои худ кам кунед ва иҷрои кори худро барои шумо осонтар кунед.
Воситаҳои ёрирасон, ки ҳаёти ҳаррӯзаро осонтар мекунанд
Ба таври оддӣ, ин ҳилаҳои хурде ҳастанд, ки ҳаёти шуморо осонтар мекунанд. Шояд шумо қаблан дар бораи онҳо нашунида бошед, аммо шумо аз он ки онҳо метавонанд ба рӯзи шумо чӣ қадар таъсир расонанд, ҳайрон мешавед. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Навъи таҷҳизот | Чӣ тавр ман метавонам кумак кунам? |
|---|---|
| Дастакҳо ва воситаҳои роҳгардӣ | Насб кардани панҷараҳои дастӣ дар атрофи хона, бахусус дар ҳаммом, метавонад хатари афтиданро кам кунад. Истифодаи аробача ё асо метавонад бори буғумҳо, ба монанди рон, зону ва пойҳоро кам кунад. |
| Курсиҳо ва болиштҳои баландшуда | Он ҳангоми аз курсӣ ё ҳоҷатхона бархостан дарди пушт ва хучро кам мекунад. Курсии ҳоҷатхонаи баландшуда беҳтарин роҳи ҳал барои ин аст. |
| Ричерс | Инҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки чизеро аз боло ё аз фарш ба осонӣ бидуни дарди хам кардани пушт ё даст дароз кардан бардошта тавонед. |
| Қулфҳо ва тугмаҳои қулфдор | Ин дастгоҳҳои хурд барои онҳое, ки аз сабаби дарди буғумҳо дар ангуштонашон дар пӯшидани либос ва тугмачаҳояшон душворӣ мекашанд, кӯмаки хубе мебошанд. |
| Дастакҳо | Пӯшонидани инҳо ба чизҳое ба монанди қошуқҳо, дастакҳои дар ва сарпӯшҳои шиша онҳоро ба осонӣ часпонида, фишорро ба буғумҳои даст кам мекунад. |
| Дастгоҳҳои пухтупаз | Чизҳое ба монанди блендерҳо, коркардкунандагони хӯрокворӣ ва қуттиҳои барқӣ кори ошхонаро хеле осон мекунанд. |
Биёед дар бораи ин дастгоҳ каме бештар сӯҳбат кунем.
Оё асобағал ва воситаҳои роҳгардӣ воқеан муҳиманд?
Тасаввур кунед, ки агар ҳангоми ба ҳаммом рафтан ва кӯшиши аз ванна баромадан ё аз ҳоҷатхона бархостан мувозинататонро гум кунед, бо чӣ хатаре рӯ ба рӯ шуда метавонед . Дастак мисли дӯсти беҳтарини шумост, ки шуморо дар чунин мавридҳо муҳофизат мекунад. Аз ин рӯ, насб кардани дастакҳо дар деворҳо хеле муҳим аст, то шумо ҳангоми ҳаракат дар ҳаммом, наздики ҳоҷатхона ва атрофи хона онҳоро нигоҳ доред.
Ҳамчунин, агар шумо дар роҳ рафтан душворӣ кашед, аз истифодаи роҳгард ё асо шарм надоред. Инҳо ба кам кардани вазни бадани шумо ба ронҳо, зонуҳо ва пойҳои шумо мусоидат мекунанд. Ин метавонад ба кам кардани дард ва кам кардани хатари афтидан мусоидат кунад.
Брекетҳо ва шинаҳо
Баъзан духтури шумо метавонад барои буғуми мушаххас брекет ё шинаро тавсия диҳад. Ин чизҳое нестанд, ки шумо метавонед мустақилона харед. Духтури шумо буғуми шуморо чен мекунад ва онро мувофиқи ниёзҳои мушаххаси шумо насб мекунад. Мақсади асосии инҳо дастгирии буғум ва ҳамзамон кам кардани зарар ва кам кардани дард мебошад. Пас, дар ин бора бо духтури худ сӯҳбат кунед.
Дар хотир доред, ки шумо ин дастгоҳҳоро на аз сабаби заиф буданатон истифода мебаред. Шумо онҳоро барои нигоҳ доштани истиқлолияти худ, кам кардани дард ва лаззат бурдан аз ҳаёти бештаратон истифода мебаред.
Агар танҳо таҷҳизот кофӣ набошад-чӣ? Ба мутахассисон муроҷиат кунед
Ҳатто бо ҳамаи ин дастгоҳҳо, баъзан ба шумо кӯмаки бештар лозим мешавад. Дар чунин вақтҳо шумо метавонед аз як парастори касбӣ кӯмак гиред. Онҳо барои чанд соат дар як рӯз барои кӯмак ба шумо дар корҳои хона меоянд. Шояд агар шумо як парастори оилавӣ дошта бошед, ки аз шумо нигоҳубин мекунад, ин метавонад барои онҳо низ кӯмаки хуб бошад.
Ёрдамчии тиббии хонагӣ дар чӣ кӯмак мекунад?
Шахсе, ки ин намуди омӯзиши касбӣ дорад, метавонад ба шумо дар бисёре аз вазифаҳои ҳаррӯзаи шумо кӯмак расонад. Масалан:
- Оббозӣ ва тозакунӣ
- Либоспӯшӣ
- Хӯрдан
- Пухтупаз
- Кӯмак ба рафтан ба ҳоҷатхона
- Тозакунии хурди хона
- Барои харидани хӯрокворӣ ба мағоза рафтан
- Ёдраскуниҳо дар бораи доруҳо ва таъиноти духтур
Сатҳҳои гуногуни ин хидматҳо мавҷуданд. Ёварони нигоҳубини хонагӣ метавонанд ёрии тиббии аввалияро пешниҳод кунанд. Ёварони нигоҳубини шахсӣ одатан дар корҳо ба монанди оббозӣ, либоспӯшӣ ва корҳои хона кӯмак мерасонанд.
Фикр накунед, ки "Агар касе ба ман кӯмак кунад, ман барои дигарон бори гарон ҳастам." Кӯмак пурсидан нишонаи қувват аст. Ин нишон медиҳад, ки шумо ба саломатӣ ва некӯаҳволии худ аҳамият медиҳед.
Чӣ тавр шумо чунин шахсро пайдо мекунед?
Духтури шумо метавонад роҳнамои беҳтарин барои ин бошад. Духтури шумо метавонад дар бораи ташкилотҳо ё афроде, ки чунин хидматҳоро пешниҳод мекунанд, маълумот диҳад. Сипас шумо метавонед бо онҳо вохӯред, шарҳ диҳед, ки ба шумо чӣ кӯмак лозим аст, дар бораи тахассус ва таҷрибаи онҳо маълумот гиред ва хароҷотро муҳокима кунед ва нақша тартиб диҳед.
Паёми бурдан ба хона
- Зиндагӣ бо спондилити анкилозӣ (AS) метавонад душвор бошад, аммо воситаҳо ва усулҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ҳаёти шуморо осонтар кунанд.
- Ҳеҷ гоҳ аз истифодаи дастгоҳҳои оддӣ ба монанди дастакҳо, курсӣҳои баланд ва дастакҳои дастӣ шарм надоред. Инҳо истиқлолияти шуморо афзоиш медиҳанд ва шуморо аз садамаҳо муҳофизат мекунанд.
- Агар ба шумо дастгоҳи тиббии махсус, ба монанди брекет лозим бошад, пеш аз қабули қарор бо духтуратон машварат кунед.
- Агар танҳо таҷҳизот кофӣ набошад, барои кӯмак ба як парастори касбӣ муроҷиат кунед. Дар ин бора бо духтур ва оилаи худ ошкоро сӯҳбат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед