Оё шумо ягон бор ҳангоми ба макони баландкӯҳ ба монанди Нувара Элия, Ҳаггала ё Ҳортон Плейнс рафтан ногаҳон дарди сар, эҳсоси заъф ё қай карданро эҳсос кардаед? Шумо шояд фикр мекардед, ки ин аз сабаби сардӣ ва хастагии сафар аст. Аммо дар асл, сабаби он метавонад ҳолате бошад, ки мо имрӯз дар борааш "Бемории баландкӯҳӣ" сӯҳбат мекунем. Гарчанде ки бисёриҳо аз ин огоҳ нестанд, ин чизест, ки мо бояд ҳангоми рафтан ба маконҳои баландкӯҳ ба он эҳтиёткор бошем. Пас, биёед имрӯз дар бораи ҳама чиз содда ва равшан сӯҳбат кунем.
Ба таври оддӣ, бемории баландии баландӣ чист?
Фикр кунед, мо одатан дар наздикии сатҳи баҳр зиндагӣ мекунем. Атмосфераи ин ҷо оксигени зиёд дорад. Аммо вақте ки мо ба кӯҳ ё ба баландии хеле баланд мебароем, атмосфера тунуктар мешавад. Ин маънои онро дорад, ки ҳарчанд мо ҳамон миқдор нафас мегирем, бадани мо оксигени камтар мегирад.
Бемории баландӣ ҳолатест, ки вақте рух медиҳад, ки бадани мо ҳангоми ногаҳон ба баландии баландтар баромадан ба сатҳи пасти оксиген мутобиқ шуда наметавонад. Барои мутобиқ шудан ба ин тағйирот вақти муайян лозим аст. Ин мушкилот танҳо дар сурате рух медиҳад, ки мо хеле зуд боло равем, бе он ки ба он вақт дода шавад.
Намудҳои асосии бемории баландкӯҳӣ кадомҳоянд?
Ин ҳолат ҳама яксон нест. Вобаста ба вазнинии он, онро ба се намуди асосӣ тақсим кардан мумкин аст. Донистани ин хеле муҳим аст, зеро баъзе ҳолатҳо табобати таъҷилиро талаб мекунанд.
| Номи шарт | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Бемории шадиди кӯҳӣ (БКК) | Ин марҳилаи маъмултарин ва камтар ҷиддӣ аст. Он одатан бо аломатҳо ба монанди дарди сар ва хастагӣ зоҳир мешавад. |
| Варами шуши баландкӯҳ (HAPE) | Ин ҳолат каме хатарноктар аст. Дар ин ҷо аз сабаби баландии баландӣ шушҳо пур аз об мешаванд. Ин ҳолатест, ки ёрии таъҷилии тиббиро талаб мекунад. Ҳатто марг метавонад нисбат ба дигар намудҳо зудтар ба амал ояд. |
| Омоси мағзи сари баланд (HACE) | Ин ҳолати аз ҳама шадид ва хатарнок аст. Дар ин ҷо он чизе ки рӯй медиҳад, ин аст , ки мағзи сар аз сабаби баландӣ варам мекунад. Ин инчунин як ҳолати хатарнок барои ҳаёт аст, ки табобати таъҷилии тиббиро талаб мекунад. |
Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?
Ин дар асл нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, бештар маъмул аст. Ин махсусан дар одамоне маъмул аст, ки ба баландиҳои баланд мутобиқ нашудаанд. Он камтар дар баландии 8000 фут (2438 метр) аз сатҳи баҳр рух медиҳад. Аммо, ҳар касе, ки ногаҳон ба баландии 11000 фут (3352 метр) мебарояд, метавонад то андозае AMS-ро инкишоф диҳад.
Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?
Аломатҳо вобаста ба вазнинии ҳолат фарқ мекунанд. Одатан, нишонаҳои AMS дар рӯзи аввали бемории баландӣ пайдо мешаванд. Аломатҳои бемориҳои вазнинтар, ба монанди HAPE ё HACE, метавонанд аз ду то панҷ рӯзро дар бар гиранд.
| Навъи нишона | Шарҳ |
|---|---|
| Аломатҳои умумӣ (AMS) | |
| Дарди сар | Ин нишонаи маъмултарин ва аввалини беморӣ аст. |
| Дилбењузурӣ ва қайкунӣ | Эҳсоси бемор будан ё будан. |
| Иштиҳо | Ман тамоми хоҳиши хӯрданро аз даст медиҳам. |
| Ҳатто ҳангоми истироҳат хастагӣ эҳсос мешавад | Ҳатто вақте ки ҳеҷ коре намекунед, худро хеле хаста ҳис мекунед. |
| Бехобӣ | Шабҳо бе хоб рафтан, ман чарх мезанам ва мегардам. |
| Чарх задани сар | Чарх задани сар ё вертиго . |
| Аломатҳои хатарноке, ки ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доранд (HAPE ва HACE) | |
| Ҳатто ҳангоми истироҳат душвории нафаскашӣ | Ин хусусияти асосии ҳолати HAPE аст. |
| Дарди қафаси сина ё тангӣ | Эҳсоси танг шудани сина. |
| Душвории роҳ рафтан, ланг задан (Атаксия) | Мисли шахси маст роҳ рафтан ғайриимкон аст. Ин нишонаи хатарноки HACE аст. |
| Ошуфтагӣ ва душвории суханронӣ | Ман намефаҳмам, ки чӣ кор карда истодаам ё дар куҷо ҳастам. Ҳангоми сухан гуфтан лакнат мекунам. |
| Аз даст додани ҳуш | Ман тадриҷан ҳушёриро гум мекунам. |
Омилҳои хавфе, ки ба ин ҳолат мусоидат мекунанд, кадомҳоянд?
Сабаби асосии бемории баландкӯҳӣ ин хеле зуд ба баландии баланд рафтан аст, бе он ки ба бадани шумо вақт дода шавад, ки ба он мутобиқ шавад. Ғайр аз ин, якчанд омилҳои хавфи дигар низ мавҷуданд.
- Баландии баромадан: Ҳар қадар баландии баромадан баландтар бошад, хатари пайдоиши ин ҳолат ҳамон қадар зиёдтар аст.
- Суръати баромадан: Ин муҳимтарин чиз аст. Тасаввур кунед, ки шумо бо мошин аз шаҳр берун меравед. Пас бадани шумо вақт дорад, ки ба тағйирот одат кунад. Аммо агар шумо ногаҳон ба кишвари баланд парвоз кунед, бадани шумо вақт надорад, ки ба тағйирот одат кунад. Аз ин рӯ, хатар хеле баландтар аст. Агар шумо одатан аз баландии 8000 фут болотар равед, беҳтар аст, ки дар як рӯз аз 1640 фут (500 метр) зиёдтар набароед.
- Алкогол ва истеъмоли баъзе маводи мухаддир: Нӯшидани машрубот ва истеъмоли доруҳои оромкунанда ин хатарро ба таври назаррас зиёд мекунад.
- Агар шумо қаблан бемории баландиро аз сар гузаронида бошед: Агар шумо қаблан ин ҳолатро аз сар гузаронида бошед, хусусан дар ҳолати вазнин ба монанди HAPE ё HACE, эҳтимоли дубора гирифтор шуданатон зиёдтар аст.
Ин тасаввуроти нодуруст аст, ки агар шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ солим бошед, ин беморӣ дар шумо пайдо намешавад. Ин дуруст нест. Ҳар кас метавонад онро инкишоф диҳад. Аммо, агар шумо беморие ба монанди камхунӣ ё бемории музмини обструктивии шуш (COPD) дошта бошед, бемории баландкӯҳӣ метавонад нишонаҳои ин бемориҳоро бадтар кунад.
Чӣ тавр табобат карда мешавад?
Ягона ва беҳтарин «табобат»-и ин фавран ба замини поёнтар фаромадан аст. Ин беҳтарин роҳи наҷоти ҷони шумост.
Аммо на ҳамеша имкон дорад, ки якбора ба поён бирасед. Дар чунин вақтҳо ва вақте ки нишонаҳои шумо он қадар шадид нестанд, шумо метавонед чанд коре кунед.
- Истодани вақт ва истироҳат: Агар худро нороҳат ҳис кунед, кореро, ки мекунед, қатъ кунед ва муддате истироҳат кунед. Аз ин баландтар наравед. Ба баданатон вақт диҳед, ки истироҳат кунад ва ба баландии он мутобиқ шавад.
- Пастравӣ: Агар нишонаҳои шумо шадид бошанд (масалан, чарх задани сар, хастагӣ, дилбеҳузурӣ) ё тадриҷан бадтар шаванд, шумо бояд ҳатман аз он поён равед. Қоида ин аст, ки то беҳтар шудани нишонаҳои шумо аз он поён равед. Одатан, ба шумо лозим меояд, ки аз 984 фут (300 метр) то 3281 фут (1000 метр) поён равед.
- Таъмини оксигени иловагӣ: Таъмини оксиген аз зарфи оксиген метавонад ба рафъи нишонаҳо мусоидат кунад.
- Доруворӣ: Доруҳое ҳастанд, ки духтур метавонад онҳоро барои ин таъин кунад. Масалан, доруҳо ба монанди «ацетазоламид», «дексаметазон» ё «нифедипин» метавонанд ба назорати ин ҳолат ва пешгирии бадтар шудани он мусоидат кунанд. Инҳоро танҳо бо тавсияи духтур истеъмол кардан лозим аст.
- Терапияи гипербарикӣ: Ин ба табобати "хамшавӣ"-е монанд аст, ки дар ғаввосони баҳрӣ ба амал меояд. Дар баландиҳои баланд, халтаҳои фишори сайёр (халтаҳои Гамов)-ро метавон барои ба таври сунъӣ эҷод кардани фишор дар қисми поёнии бадан истифода бурд, ки сабукӣ мебахшад. Ин барои назорат кардани бадтар шудани нишонаҳо то он даме, ки бемор ба сатҳи об бароварда шавад, анҷом дода мешавад.
Оё бемории баландкӯҳро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Хабари хуш ин аст, ки ин ҳолат асосан пешгирӣшаванда аст. Якчанд корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед дар ин бора анҷом диҳед.
1. Оҳиста боло равед: Ин муҳимтарин чиз аст. Ҳангоми банақшагирии сафаратон, ҳар рӯз каме боло рафтанро ба нақша гиред. Тавре ки қаблан қайд карда шуд, ҳангоми боло рафтан аз 8,202 фут (2,500 метр), танҳо дар як рӯз аз 984 фут (300 метр) то 1,640 фут (500 метр) боло равед.
2. Рӯзҳои истироҳат гиред: Ҳангоми баромадан, ҳар ду-се рӯз дар ҳамон баландии баланд як рӯз истироҳат кунед. Ин ба бадани шумо вақт медиҳад, ки ба баландии баланд мутобиқ шавад.
3.Агар имкон бошад, каме хоб кунед: Агар шумо метавонед рӯзона аз хоб бархезед ва шабона каме хоб кунед, ин метавонад пайдоиши ин ҳолатро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
4. Доруҳои пешгирикунанда: Агар шумо ба баландии баланд сафар кунед, шумо метавонед бо духтуратон дар бораи истифодаи доруҳо (масалан, ацетазоламид) барои пешгирии ин ҳолат сӯҳбат кунед. Ин бояд танҳо бо тавсияи духтур анҷом дода шавад.
5. Аз машрубот ва тамокукашӣ худдорӣ кунед: Дар ду-се рӯзи аввал, вақте ки ба баландии баланд меравед, аз нӯшидани машрубот худдорӣ кунед. Ҳамчунин, агар шумо тамокукашӣ кунед, беҳтар аст, ки пеш аз сафар тамокукаширо бас кунед, зеро он ба сатҳи оксиген таъсир мерасонад.
6. Оби фаровон нӯшед: Камобӣ метавонад нишонаҳои бемории баландкӯҳро бадтар кунад. Аз ин рӯ, об ва моеъҳои фаровон нӯшед.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард? Кай бояд ба ETU муроҷиат кард?
Беҳтар аст, ки пеш аз сафар ба баландии баланд бо духтуратон машварат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар бораи чораҳои эҳтиётӣ, ки шумо бояд вобаста ба вазъи саломатии худ андешед ва дар ҳолати зарурӣ, дар бораи доруҳои пешгирикунанда маслиҳат диҳанд.
Аммо, агар шумо ё касе, ки бо шумост, яке аз нишонаҳои шадиди зеринро нишон диҳад, ин ҳолати фавқулодда аст. Амали фаврӣ ин аст, ки ҳарчи зудтар ба беморхона афтед ва ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) равед.
Нафаскашии кӯтоҳ ҳатто дар ҳолати оромӣ, танг шудани қафаси сина, ларзиш, ошуфтагӣ ё аз даст додани ҳуш нишонаҳои бемориҳои шадид ва хатарноки ҳаётӣ бо номи HAPE ва HACE мебошанд. Инҳо метавонанд дар давоми чанд соат марговар бошанд. Аз ин рӯ, аз ин нишонаҳо хеле огоҳ бошед.
Бемории баландкӯҳӣ чизест, ки агар шумо дуруст ба нақша гиред ва аз нишонаҳо огоҳ бошед, онро ба осонӣ идора ва пешгирӣ кардан мумкин аст. Аз ин рӯ, дафъаи оянда, вақте ки шумо ба кӯҳистон ё ҳатто баландкӯҳҳо меравед, ин маслиҳатҳоро дар хотир нигоҳ доред ва аз сафари худ бехатар лаззат баред.
Паёми бурдан ба хона
- Бемории баландкӯҳӣ вақте рух медиҳад, ки шумо ба баландии баланд хеле зуд меравед, бе он ки ба баданатон вақт диҳед, ки ба он мутобиқ шавед.
- Аломати маъмултарине, ки аввал пайдо мешавад, дарди сар аст.
- Агар худро бемор ҳис кунед, аз боло рафтанро бас кунед. Агар нишонаҳо бадтар шаванд, фавран поён фароед.
- Душвории нафаскашӣ ҳатто дар ҳолати оромӣ, душвории роҳ рафтан (ҳайратангез) ё ошуфтагӣ нишонаҳои хатарноке мебошанд, ки ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доранд.
- Ҳангоми банақшагирии сафар, ба шумо имкон диҳед, ки оҳиста-оҳиста ба боло равед ва дар байни онҳо рӯзҳои истироҳат кунед.
- Пеш аз сафар ба баландии баланд, хеле муҳим аст, ки бо духтур маслиҳат кунед ва маслиҳат гиред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед