Мубориза бо саратон осон нест. Ҳангоми табобат, шумо метавонед каме ошуфта бошед, гӯё дар туман ҳастед ё гӯё дар туман ҳастед. Агар шумо чунин ҳис кунед, шумо танҳо нестед. Мо аз нигоҳи тиббӣ ин ҳолатро "мағзи химиотерапия" меномем. Вақте ки шумо ин номро мешунавед, шумо метавонед фикр кунед, ки ин танҳо бо одамоне рух медиҳад, ки химиотерапия мегиранд, аммо он инчунин метавонад аз дигар табобатҳои саратон ба вуҷуд ояд.
Хабари хуш ин аст, ки барои аксари одамон, ин нишонаҳо пас аз анҷоми табобат тадриҷан аз байн мераванд. Пас, биёед дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем.
"Chemo Brain" дар асл чист?
Ба таври оддӣ, «мағзи химиотерапия» ин вақте аст, ки шумо эҳсос мекунед, ки малакаҳои тафаккур, хотира ва қабули қарорҳои шумо дигар мисли пеш аз табобати саратон хуб нестанд. Чунин эҳсос мешавад, ки саратон хира шудааст. Духтурон инро «норасоии маърифатии аз химиотерапия ба вуҷуд омада» меноманд. Ин нуқсони зеҳнӣ аст, ки дар натиҷаи табобати саратон ба вуҷуд меояд.
Шумо шояд фикр кунед, ки ин чизест, ки танҳо бо шумо рӯй медиҳад. Аммо ҳақиқат ин аст, ки аз 70% то 75% беморони гирифтори саратон ин гуна нороҳатиро ҳангоми табобат ё баъд аз он аз сар мегузаронанд. Аҷибаш он аст, ки барои баъзе одамон, аз 25% то 30% , ин нишонаҳо ҳатто пеш аз оғози табобат пайдо мешаванд. Ин метавонад аз сабаби стрессе бошад, ки бо омӯхтани саратон ба вуҷуд меояд.
Аломатҳои маъмулии "химиотерапияи мағзи сар" кадомҳоянд?
Ин ҳолат асосан ба фаъолияти маърифатии шумо (маърифат) таъсир мерасонад - яъне ба тарзи фикрронӣ, дар хотир нигоҳ доштан ва қабули қарорҳои шумо. Шумо метавонед бо чунин чизҳо дучор шавед. Биёед инро дар ҷадвал дида бароем, то онро ба таври возеҳ фаҳмем.
| Аломат | Ин ба шумо чӣ гуна эҳсосот медиҳад? |
|---|---|
| Мушкилии ёфтани калимаҳо | Ҳангоми гап задан, ногаҳон фаромӯш мекунед, ки чӣ гуфтан мехостед. Ҳатто дар бораи чизи оддӣ фикр кардан вақт лозим аст. |
| Душвории дарк кардани ҳикоя | Вақте ки касе гап мезанад, чунин эҳсос мекунам, ки ман намефаҳмам, ки ӯ чӣ мегӯяд. Ман дар сӯҳбат гум мешавам. |
| Кам шудани таваҷҷӯҳ | Ба як чиз муддати тӯлонӣ диққат додан душвор аст. Вақте ки шумо китоб мехонед ё телевизор тамошо мекунед, фикратон ба ҷои дигар меравад. |
| Душвории иҷрои бисёрвазифагӣ | Вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки якбора ду корро анҷом диҳед, ба монанди сӯҳбат бо телефон ҳангоми пухтупаз, ҳама чиз бетартиб мешавад. |
| Хастагии рӯҳӣ эҳсос мешавад | Ҳарчанд коре намекунам, сарам хеле хаста аст. Дилам хеле вазнин аст. |
| Ноустувории бадан (беқарорӣ) | Чунин чизҳо ба монанди афтидани пайвастаи чизҳо дар дастатон ё бархӯрдан ба чизе зуд-зуд рух дода метавонанд. |
Оё "химиотерапияи мағзӣ" метавонад шахсияти шуморо тағйир диҳад?
Бале, баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки ин ҳолат метавонад ба депрессия , асабоният ва одамони ба осонӣ ноумедшаванда оварда расонад. Вақте ки корҳое, ки қаблан осон буданд, ҳоло душвор мешаванд, эҳсоси ноумедӣ як чизи муқаррарӣ аст. Шинохти ин тағйирот метавонад ба шумо дар ёфтани стратегияҳо барои мубориза бо онҳо кӯмак кунад.
Чаро ин «мағзи химиотерапия» ба амал меояд?
Барои ин ягон сабаби ягона вуҷуд надорад. Ин маҷмӯи омилҳост. Худи саратон, табобат, таъсири манфии табобат ва стресси фаҳмидани он ки шумо саратон доред, ҳама ба ин мусоидат мекунанд.
| Сабабҳои асосии "химияи мағзӣ" | |
|---|---|
| Табобатҳои саратон | |
| |
| Дигар шароит ва таъсири манфии вобаста ба табобат | |
|
Кӣ хатари бештари пайдоиши "мағзи химиотерапия"-ро дорад?
Баъзе одамон бо сабабҳои зерин хатари пайдоиши ин ҳолатро каме бештар доранд:
- Агар шумо саратони мағзи сар ё дигар саратонҳое дошта бошед, ки ба мағзи сар паҳн шудаанд (омосҳои метастатикии мағзи сар).
- Агар шумо ба мағзи сар табобати радиатсионӣ гиред.
- Агар шумо пеш аз саратон бемории рӯҳӣ ба монанди депрессия дошта бошед.
- Агар шумо бемории дигаре дошта бошед, ки бо системаи асаб алоқаманд аст (бемории нейродегенеративӣ).
- Агар генетикаи шумо шуморо бештар ба ин гуна тағйироти зеҳнӣ майлдор кунад.
Чӣ тавр табибон ин ҳолатро ташхис медиҳанд?
Барои ташхиси "мағзи химиотерапия" ягон санҷиши мушаххас вуҷуд надорад. Яъне, ягон санҷише вуҷуд надорад, ки метавонад ба таври қатъӣ бигӯяд: "Ин мағзи химиотерапия аст".
Муҳимтар аз ҳама таҷрибаи шумост. Сӯҳбати ошкоро бо духтуратон дар бораи тағйироте, ки аз сар мегузаронед, аввалин ва муҳимтарин қадам дар ташхис аст.
Аммо духтури шумо метавонад тафтиш кунад, ки оё сабаби дигаре барои ин нишонаҳо вуҷуд дорад.Шояд чизҳое ба монанди ташхиси хун ё сканкунии мағзи сар тавсия дода шаванд. Аз ин рӯ, агар шумо пеш аз, дар давоми ё баъд аз табобат ягон тағйиротро дар тафаккур ё хотираи худ мушоҳида кунед, ҳатман ба духтур хабар диҳед .
Барои ин кадом табобатҳо ва чораҳо мавҷуданд?
Якчанд табобат ва фаъолиятҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба коҳиш додани нишонаҳо ва халос шудан аз ин сари туманнок мусоидат кунанд. Духтури шумо тавсия медиҳад, ки кадомаш барои шумо беҳтар аст.
| Табобат/восита | Бо ин чӣ мешавад? |
|---|---|
| Барқарорсозии маърифатӣ | Мо мушкилоти шуморо, ба монанди хотира ва диққат, муайян мекунем ва ба шумо стратегияҳои мубориза бо онҳоро меомӯзонем. |
| Терапияи ҳаракат | Машқҳо ба монанди йога ва Тай Чи ба шумо меомӯзонанд, ки ақли худро ҷамъ кунед ва ба бадани худ диққат диҳед. |
| Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) | Ин махсусан барои бехобӣ муфид аст. Хоби хуб инчунин хотираро беҳтар мекунад. |
| Терапияи барқароркунии диққат | Ин шуморо ташвиқ мекунад, ки вақтро дар берун, дар табиат гузаронед. Ин як роҳи хубест барои истироҳати ақл. |
| Кам кардани стресс дар асоси огоҳӣ | Медитатсия ва машқҳои огоҳӣ равшании зеҳниро афзоиш медиҳанд. |
Доруҳо
Вобаста аз нишонаҳои шумо, духтуратон метавонад доруҳои зеринро тавсия диҳад: +
- Доруҳои ADHD: Инҳо метавонанд давомнокии диққат ва суръати тафаккурро афзоиш диҳанд.
- Антидепрессантҳо: Инҳо барои назорат кардани шикастҳои рӯҳие, ки бо ин тағйироти маърифатӣ ҳамроҳ мешаванд, кӯмак мекунанд.
- Доруҳои зидди деменсия: Инҳоро метавон барои мустаҳкам кардани хотира дар ҳолатҳое, ки нишонаҳо хеле шадиданд, дод.
"Химиотерапияи мағзӣ" чӣ қадар давом мекунад?
Ин мушкилест, ки бисёриҳо аз он азият мекашанд. Барои аксари одамон, ин нишонаҳо пас аз анҷоми табобати саратон тадриҷан кам мешаванд . Аммо, барои баъзе одамон, ин нороҳатиҳо метавонанд моҳҳо ва ҳатто солҳо давом кунанд.
Агар шумо пас аз анҷоми табобат ин мушкилотро муддати тӯлонӣ дошта бошед, бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед . Ӯ метавонад табобатҳоеро пешниҳод кунад, ки ба шумо минбаъд кӯмак мекунанд.
Барои идора кардани ин вазъият ман чӣ кор карда метавонам?
Пас аз табобати саратон, барқароршавии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ вақт талаб мекунад, аз ин рӯ, бо худ меҳрубон бошед. Ин чизҳои оддиро санҷед, ки метавонанд ба шумо кумак кунанд.
- Очиқона сӯҳбат кунед: Ба оила ва дӯстони наздикатон бигӯед, ки шумо бо чунин мушкилот рӯ ба рӯ мешавед. Он гоҳ барои онҳо фаҳмидани шумо ва кӯмак расонидан ба шумо осонтар мешавад.
- «Вақти беҳтарин»-и худро пайдо кунед: Дар давоми рӯз вақтҳое ҳастанд, ки ақли шумо аз ҳама равшантар аст. Он вақтҳоро муайян кунед, дар бораи онҳо фикр кунед ва дар ин вақтҳо вазифаҳои душворро ба нақша гиред.
- Рӯзи худро ба нақша гиред: Пеш аз оғози рӯз, рӯйхати корҳои худро нависед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз фаромӯш кардани чизҳо пешгирӣ кунед ва стрессро кам кунед.
- Хоби кофӣ гиред: Хастагӣ метавонад "мағзи химиотерапия"-ро бадтар кунад, аз ин рӯ, дар як рӯз 7-8 соат хоби хуб гирифтан муҳим аст.
- Мулоҳиза кунед: Дар як рӯз 10-15 дақиқа барои нафаскашӣ диққат додан метавонад ба кам кардани бесарусомониҳои равонӣ мусоидат кунад.
- Ғизоҳои солим барои мағз истеъмол кунед: Ба парҳези солим барои мағз, ба монанди моҳии бой аз Омега-3, сабзавоти баргӣ, меваҳо ва чормағзҳо, диққат диҳед. Дар ҳолати зарурӣ, ба машварати мутахассиси ғизо муроҷиат кунед.
- Машқ: Ҳар рӯз анҷом додани машқҳои оддӣ ба монанди пиёдагардӣ ё йога метавонад саломатии равонӣ ва фаъолияти зеҳнии шуморо беҳтар созад.
- Мағзи худро машқ диҳед: Мағзи худро бо роҳи ҳалли муаммоҳо, кроссвордҳо ё омӯхтани чизи нав машқ диҳед. Аммо ба худ фишор наоред, ин корҳоро бо роҳи шавқовар анҷом диҳед.
Дар муқоиса бо дарди ҷисмонии мубориза бо саратон, ин "мағзи химиотерапия" барои шумо метавонад чизи ночиз ба назар расад. Аммо қобилияти фикр кардан ва дар хотир нигоҳ доштани шумо барои ҳаёти шумо хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, ҳеҷ гоҳ аз сӯҳбат дар ин бора ва пурсидани кӯмак натарсед.
Паёми бурдан ба хона
- «Кимиётерапияи мағзӣ» як ҳолати воқеӣ аст, ки дар байни беморони саратон маъмул аст. Агар шумо онро аз сар гузаронида истода бошед, ин чизе нест, ки шумо тасаввур мекунед.
- Ин ҳолат на танҳо аз сабаби химиотерапия ба вуҷуд меояд. Он инчунин метавонад аз сабаби дигар табобатҳои саратон, ба монанди радиотерапия ва гормонотерапия низ ба вуҷуд ояд.
- Барои аксари одамон, ин нишонаҳо бо мурури замон тадриҷан кам мешаванд ва пас аз анҷоми табобат ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд.
- Агар шумо ягон тағйиротро дар хотира, диққат ё қобилияти тафаккури худ мушоҳида кунед, ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед.
- Барои идоракунии ин ҳолат ва рафъи нишонаҳо, шумо метавонед худатон анҷом диҳед ва бисёр табобатҳо ва воситаҳои оддӣ мавҷуданд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед