Вақте ки духтур ба шумо гуфт, ки шумо диабети навъи 2 доред, саратон чарх зад? Якбора бисёр чизҳоро омӯхтан лозим аст, дуруст аст? Чӣ хӯрдан, кадом доруҳоро истеъмол кардан, чӣ гуна машқ кардан, чӣ гуна сатҳи қанди хунатонро санҷидан мумкин аст... Ба назар чунин мерасад, ки идора кардани ҳамаи ин мустақилона осон нест. Аммо хавотир нашавед. Шумо набояд танҳо аз ин роҳ гузаред. Беҳтарин роҳи ҳал ин доштани "дастаи хуби тиббӣ" аст, ки метавонад ба шумо кӯмак кунад. Биёед бубинем, ки чӣ тавр ин корро дақиқ анҷом диҳем.
Чаро мо ба ном «дастаи саломатӣ» ниёз дорем?
Ба таври оддӣ, диабет танҳо як беморӣ нест, ки мисли шамолхӯрӣ дар тӯли чанд рӯз шифо меёбад. Ин як ҳолати якумрӣ аст, ки бояд дуруст табобат карда шавад. Тамаркуз ба як ҷанба кофӣ нест.
Дар ин бора фикр кунед, диабет мисли бозии крикет аст. Як бозигар наметавонад дар бозӣ ғолиб ояд, дуруст аст? Капитани хуб, тӯббозон, зарбазанон, майдонбозон... ҳамаи ин танҳо вақте ғолиб мешаванд, ки онҳо якҷоя шаванд. Идоракунии диабет низ ҳамин хел аст. Духтур, ҳамшираҳои шафқат, парҳезгорон ва шахси муҳимтарин, яъне шумо , ҳамаи инҳо бояд якҷоя кор кунанд. Ин чизест, ки мо онро "дастаи саломатӣ" меномем.
Муҳимияти ёфтани духтуре, ки шуморо мефаҳмад
Муҳимтарин шахс дар дастаи шумо духтури шумост. Аммо на танҳо ҳар як духтур, балки касе , ки метавонад шуморо хуб дарк кунад ва шумо метавонед суханони ӯро фаҳмед . Пайдо кардани чунин шахс хеле муҳим аст.
«Шуморо фаҳмидам» чӣ маъно дорад?
- Муоширати возеҳ: Ӯ бемори, дору ва он чизеро, ки бо шумо бояд анҷом дода шавад, бо забони соддаи синҳала, ки шумо метавонед онро фаҳмед, бе истифодаи калимаҳои калон шарҳ медиҳад.
- Гӯш кардани шумо: Ӯ бодиққат ба гуфтаҳои шумо, саволҳо ва тарсҳои шумо гӯш медиҳад. Шумо бояд озодона аз пурсидани ҳар чизе, ки шумо мехоҳед, бе фикр кардан ба он ки "Ин саволи аблаҳона аст" бигӯед, худдорӣ кунед.
- Эҳтиром ба тарзи ҳаёти шумо: Одатҳои хӯрокхӯрии мо, тарзи зиндагии мо ва эътиқодҳои мо гуногунанд. Духтури хуб тарзи ҳаёти шуморо мефаҳмад ва ба шумо мувофиқан маслиҳат медиҳад. Масалан, духтуре, ки медонад, ки биринҷ ғизои асосии мост, ба шумо намегӯяд, ки хӯрдани биринҷро пурра бас кунед, балки ба шумо маслиҳат медиҳад, ки чӣ гуна онро назорат кунед.
Шумо метавонед бе тарс дар бораи ҳама чиз сӯҳбат кунед ва ёфтани духтуре, ки ба шумо эътимод дорад, мисли пирӯзӣ дар нисфи мубориза барои назорати диабет аст.
Кӣ бояд дар ин даста бошад?
Хуб, акнун биёед бубинем, ки кадом аъзоёни муҳимро шумо бояд ба дастаи нигоҳубини диабет илова кунед ва онҳо ба шумо чӣ кӯмак карда метавонанд.
| Аъзои даста | Нақши онҳо чист? (Нақши онҳо чист?) |
|---|---|
| Духтури доимии шумо (таъминкунандаи ёрии аввалия / духтури оилавӣ) | Ӯ/ӯ одатан аввалин шуда диабети қандро ташхис медиҳад. Ӯ/ӯ асосан муоинаҳои солона, ташхиси хун, таъиноти доруворӣ ва нақшаҳои табобатро шарҳ медиҳад. |
| Эндокринолог (духтури ихтисосманд дар соҳаи гормонҳо ва диабет) | Духтури дорои тахассуси диабет ва бемориҳои марбут ба системаи гормоналӣ. Агар шумо дар назорати қанди хунатон душворӣ кашед ё мушкилоти дигаре дошта бошед, духтури шумо метавонад шуморо ба яке аз онҳо муроҷиат кунад. |
| Ҳамшираи шафқат | Онҳо барои шумо манбаи хеле арзишманди иттилоот мебошанд. Онҳо метавонанд ба шумо маслиҳатҳои ҳаррӯза дар бораи чӣ гуна додани дору, чӣ гуна тазриқи инсулин, чӣ гуна санҷидани қанди хун ва чӣ гуна нигоҳубини пойҳоятон диҳанд. Шумо ҳатто метавонед аз онҳо чизҳоеро пурсед, ки наметавонед аз духтур пурсед. |
| диетолог | Назорати парҳез дар диабет хеле муҳим аст. Диетолог метавонад ба шумо дар тартиб додани нақшаи хӯрокхӯрӣ, ки барои бадани шумо мувофиқ аст, аз ҷумла чӣ хӯрдан хуб аст, чӣ зараровар аст ва чӣ қадар хӯрдан лозим аст, кӯмак расонад. |
| Физиотерапевт | Машқ калиди дигари идоракунии диабет аст. Физиотерапевт метавонад ба шумо омӯзонад, ки кадом машқҳо барои шумо мувофиқанд ва чӣ гуна онҳоро дуруст иҷро кардан лозим аст. |
Духтури оилавии шумо (Духтури асосии шумо)
Ин узви муҳимтарини дастаи шумост. Вақте ки шумо худро бемор ҳис мекунед, шумо барои муоинаи солона ба назди ӯ меравед. Дар мавриди диабет, ӯ шахсест, ки мунтазам сатҳи қанди хун, холестирин ва фаъолияти гурдаи шуморо тафтиш мекунад ва мувофиқан нақшаи табобатро таҳия мекунад. Шумо бояд ҳадди аққал як маротиба дар як сол барои муоинаи пурраи диабет ба духтур муроҷиат кунед.
Духтури махсус (эндокринолог)
Агар духтури шумо фикр кунад, ки назорати диабети шумо душвор аст, ӯ шуморо ба мутахассис, эндокринолог, муроҷиат мекунад. Ин мутахассисон дониши амиқ дар бораи диабет ва мушкилоти он доранд. Аз ин рӯ, онҳо метавонанд дар ҳолатҳои мураккабтар кӯмак расонанд.
Кормандони ҳамширагӣ ва дигарон
Ҳамшираҳо низ мисли табибон муҳиманд. Баъзан шумо вақти кофӣ барои сӯҳбат бо духтур надоред. Дар он вақт, шумо метавонед аз ҳамшира саволҳои амалиро пурсед, ба монанди чӣ гуна истифода бурдани қалами инсулин ё чӣ гуна истифода бурдани монитори қанди хун дар хона.
Ҳамчунин, дар ҳолати зарурӣ, духтури шумо метавонад шуморо барои муоинаи чашм ба духтури чашм ё барои маслиҳат оид ба нигоҳубини пой ба подолог муроҷиат кунад. Ҳамаи инҳо аъзои дастаи тандурустии шумо мебошанд.
Чӣ тавр шумо бо ин даста хуб кор мекунед?
Танҳо доштани як дастаи хуб кофӣ нест. Шумо инчунин бояд бо он даста хуб кор кунед.
- Аз пурсидани савол натарсед: Пеш аз он ки ба назди духтур равед, саволҳои худро дар дафтарча нависед. Бо ин роҳ шумо ҳеҷ чизро фаромӯш намекунед.
- Рости гапро гӯед: Ба духтур дар бораи он ки оё шумо доруҳои худро дуруст истеъмол мекунед, парҳези солимро риоя мекунед ва машқ мекунед, рост гӯед. Агар шумо дурӯғ гӯед, шояд табобати нодуруст гиред.
- Сабтҳои худро нигоҳ доред: Сатҳи қанди хун, фишори хун ва ғайраро сабт кунед. Ин ба духтури шумо кӯмак мекунад, ки ҳолати шуморо дарк кунад.
- Оилаатонро ҷалб кунед: Дар ин бора ба оилаатон нақл кунед ва аз онҳо кӯмак гиред. Онҳо бузургтарин қуввати шумо ҳастанд.
Паёми бурдан ба хона
- Табобати диабети навъи 2 коре нест, ки шумо танҳо анҷом медиҳед, ин як кори дастаҷамъона аст.
- Шумо метавонед бе тарс сухан гӯед, шуморо мефаҳманд.Интихоби духтур хеле муҳим аст.
- Илова бар духтури шумо, гурӯҳи тиббии шумо метавонад мутахассисони гуногун, аз қабили ҳамшираҳо ва парҳезшиносонро дар бар гирад.
- Ҳеҷ гоҳ аз пурсидани саволҳо дар бораи табобат, беморӣ ё нигарониҳои худ шарм надоред .
- Ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед, ки шумо муҳимтарин ва муҳимтарин узви тамоми ин даста ҳастед . Саломатии шумо дар дасти шумост.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед