Рӯзҳое ҳастанд, дуруст аст? Вақте ки шумо субҳ аз хоб бедор мешавед, худро бениҳоят хушбахт ва пур аз энергия ҳис мекунед. Шумо эҳсос мекунед, ки метавонед тамоми ҷаҳонро забт кунед. Аммо то шом, бе ягон сабаб, шумо аз тамоми ҷаҳон дилгир мешавед ва намехоҳед коре кунед ва каме ғамгин мешавед. Оё шумо аксар вақт чунин чизҳоро аз сар мегузаронед? Ин танҳо чизи дигар нест, шояд сабаби ин як ҳолати равонӣ бо номи Циклотимия бошад. Хавотир нашавед, биёед дар ин бора содда ва муфассал сӯҳбат кунем.
Циклотимия чист?
Ба таври оддӣ, сиклотимия як шакли сабук, вале дарозмуддати ихтилоли дуқутба аст. Мисли ихтилоли дуқутба, рӯҳияи шумо зуд тағйир меёбад, аммо на он қадар шадид ба мисли ихтилоли дуқутба.
Дуқутбаро ҳамчун сунамии бузург тасаввур кунед. Циклотимия ба як силсила мавҷҳои хурд монанд аст, ки меоянд ва мераванд, аммо он қадар шадид нестанд. Ин мавҷҳо пайваста меоянд ва метавонанд ба қобилияти шумо барои зиндагии муқаррарӣ халал расонанд.
Дар ин ҳолат, шумо асосан тағирёбии байни ду кайфиятро эҳсос хоҳед кард:
1. Гипомания: Дар ин марҳила, шумо худро бениҳоят хушбахт, пурқувват ва фаъол ҳис мекунед.
2. Депрессияи сабук: Дар ин марҳила шумо худро ғамгин, ноумед ҳис мекунед ва шавқ ба ҳаётро аз даст додаед.
Ин тағйирот метавонанд хеле зуд, баъзан дар давоми як рӯз, рух диҳанд. Баъзан рӯҳияи шумо метавонад муқаррарӣ бошад (эвтимия), аммо ин давра камтар аз ҳашт ҳафта аст. Ин ҳолат одатан дар наврасӣ оғоз меёбад.
Аломатҳои сиклотимия кадомҳоянд?
Дар ин ҳолат, аломатҳои баландшавии рӯҳия (гипомания) ва депрессия ба таври возеҳ мушоҳида мешаванд. Биёед ба таври алоҳида дида бароем, ки ин аломатҳо кадомҳоянд. Инҳо метавонанд барои шумо хеле шинос бошанд.
| Аломатҳои гипомания | Аломатҳои сабуки депрессия |
|---|---|
| Эҳсоси ғайриоддӣ пурқувват ва қавӣ. Хоби хеле кам. Ҳатто пас аз чанд соати хоб эҳсос мекунам, ки гӯё сер шудаед. | Эҳсоси хастагӣ ва норасоии энергия доимо. Аз даст додани шавқ ба чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед. |
| Хеле тез гап мезанед. Эҳсоси он ки гӯё андешаҳо аз зеҳнатон ҷорӣ мешаванд. Зуд аз як мавзӯъ ба мавзӯи дигар мегузаред. | Эҳсоси ғамгинӣ, ноумедӣ ва холӣӣ. Эҳсоси гуноҳ ё беарзишӣ. |
| Ба осонӣ парешонхотир. Ҷаҳидан, натавонистани иҷрои дурусти як вазифа. | Душвории тамаркуз ва қабули қарорҳо. Хотира низ каме заиф аст. |
| Тамаркузи аз ҳад зиёд ба ҳадафҳо (кор, дарсҳои мактабӣ, фаъолиятҳои иҷтимоӣ) Оғози якбора аз ҳад зиёд корҳо. | Тағйирот дар тарзи хоб. Ё бехобӣ (бехобӣ) ё хоби аз ҳад зиёд (гиперсомния). |
| Доштани эътимоди баланд ба худ. Эҳсоси он ки шумо метавонед ҳама корро кунед. | Тағйирот дар одатҳои хӯрокхӯрӣ. Ё аз даст додани иштиҳо ё аз ҳад зиёд хӯрдан. |
| Ба дӯш гирифтани хатарҳо бидуни дарназардошти оқибатҳои манфӣ. Масалан, харҷ кардани пул беихтиёрона, қабули қарорҳои тиҷоратии беандеша. | Кӯшиш мекунад, ки аз ҷомеа дурӣ ҷӯяд. Танҳо буданро афзалтар медонад, дур аз дӯстон ва оила. |
Муҳим он аст, ки дар сиклотимия, ин нишонаҳо ба мисли депрессияи шадид ё авҷи ихтилоли дуқутба (мания) шадид нестанд. Аммо ин тағйироти сабук метавонанд ба ҳаёти ҳаррӯза, муносибатҳо ва кори шумо таъсири назаррас расонанд.
Чаро ин рӯй дода истодааст?
Олимон то ҳол сабаби инро дақиқ намедонанд, аммо онҳо бовар доранд, ки якчанд омилҳо метавонанд ба он мусоидат кунанд.
- Алоқаи генетикӣ: Инчунин фикр мекунанд, ки ин метавонад дар оилаҳо рух диҳад. Ин маънои онро дорад, ки агар касе дар оилаи шумо ихтилоли дуқутба ё депрессия дошта бошад, шумо низ хатари ками пайдоиши ин беморӣ доред.
- Омилҳои муҳити зист: Ҳодисаҳои осебдида дар зиндагӣ ё стресси тӯлонӣ метавонанд ин бемориро дар баъзе одамон ба вуҷуд оранд. Масалан, бемории ҷиддӣ, вайроншавии муносибатҳо ё мушкилот дар ҷои кор.
Чӣ тавр шумо метавонед аниқ донед, ки ин сиклотимия аст?
Ташхиси ин ҳолат душвор буда метавонад, зеро нишонаҳои он ба нишонаҳои бисёр бемориҳои дигари рӯҳӣ монанданд. Масалан:
- Бемории асосии депрессия
- Ихтилоли дуқутбаи II
- Ихтилоли изтироби умумӣ
- Ихтилоли шахсият
Аз ин рӯ, агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, ба духтури соҳибихтисос муроҷиат кардан хеле муҳим аст . Ӯ барои ташхиси дақиқи беморӣ якчанд қадамҳоро иҷро мекунад.
1. Пурсидан дар бораи нишонаҳои шумо: Духтур аз шумо дар бораи он ки шумо чӣ ҳис мекунед, онҳоро чӣ қадар вақт аз сар гузаронидаед ва онҳо чӣ гуна ба ҳаёти шумо таъсир мерасонанд, мепурсад.
2. Таърихи пурраи тиббӣ: Инчунин муҳим аст, ки бидонед, ки оё касе дар оилаи шумо бемориҳои рӯҳӣ дорад ё не.
3. Муоинаи ҷисмонӣ: Санҷишҳои хун барои муайян кардани дигар ҳолатҳои ҷисмонӣ (масалан, гипертиреоз), ки метавонанд ин нишонаҳоро ба вуҷуд оранд, анҷом дода мешаванд.
4. Арзёбии солимии равонӣ: Духтури шумо метавонад шуморо ба мутахассиси солимии равонӣ, ба монанди равоншинос ё равоншинос, муроҷиат кунад.
Агар меъёрҳои зерин риоя шаванд, духтур инро ҳамчун сиклотимия ташхис мекунад:
* Агар шумо калонсол бошед, шумо бояд ин нишонаҳои депрессия ва изтиробро ҳадди аққал 50% вақт дар тӯли ҳадди аққал ду сол дошта бошед. Барои кӯдакон ва ҷавонон ин давра як сол аст.
* Дар ин давра, шумо набояд зиёда аз ду моҳи пайдарпай бе нишонаҳо бошед.
* Ин нишонаҳо набояд аз сабаби истеъмоли дигари маводи мухаддир ё ҳолати ҷисмонӣ ба вуҷуд оянд.
* Ғайр аз ин, ин нишонаҳо бояд боиси изтироби назаррас ё халалдор шудани ҳаёти ҳаррӯзаи шумо шаванд.
Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?
Бисёри одамон ба ёрии тиббӣ муроҷиат намекунанд, зеро нишонаҳои онҳо сабуканд. Аммо, табобат метавонад ҳаёти шуморо хеле осонтар кунад. Ду намуди асосии табобат вуҷуд дорад.
1. Психотерапия
Ин шакли асосии табобат аст. Ба таври оддӣ, он сӯҳбат дар бораи мушкилот ва эҳсосоти худро бо як мушовири солимии равонӣ дар бар мегирад. Бо ин роҳ, шумо метавонед:
- Шумо метавонед нишонаҳои худро муайян ва идора кунед.
- Шумо метавонед тарзи мубориза бо стрессро омӯзед.
- Шумо метавонед намунаҳои манфии тарзи фикрронӣ ва рафтори худро тағйир диҳед.
- Шумо метавонед муносибатҳои худро бо дигарон беҳтар созед.
Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT), бахусус, барои сиклотимия хеле муассир будааст.
2. Доруворӣ
Доруҳои махсусе, ки барои сиклотимия тасдиқ шудаанд, вуҷуд надоранд. Аммо, дар баъзе ҳолатҳо, духтури шумо метавонад барои назорат кардани тағйироти босуръати рӯҳияи шумо ба шумо доруҳои мӯътадилкунандаи рӯҳияро таъин кунад. Мисолҳо валпроат, ламотригин ва литийро дар бар мегиранд.
Хеле муҳим: Танҳо духтури шумо метавонад қарор кунад, ки ин доруро ба шумо диҳад, чӣ диҳед ва чӣ қадар вақт диҳед. Ҳеҷ гоҳ ин доруҳоро худатон ё тавре ки каси дигар ба шумо мегӯяд, истифода набаред.
Бо ин вазъият оянда чӣ гуна хоҳад буд?
Зиндагӣ бо ин ҳолат метавонад душвор бошад. Тағйирёбии доимии рӯҳия метавонад нигоҳ доштани муносибатҳои хубро бо оила, дӯстон, ҳамкорон ва ҳамсарон душвор гардонад.
Аммо, дар муқоиса бо одамони гирифтори ихтилоли дуқутба, одамони гирифтори сиклотимия:
- Шумораи бистарӣ шудан дар беморхонаҳо кам шудааст.
- Шумораи рӯзҳое, ки ман ба кор рафта наметавонам, кам шуда истодааст.
- Шумо метавонед кори худро бо устуворӣ идома диҳед.
Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст , ки нишонаҳоро барвақт муайян кунед ва табобат гиред. Агар шумо ин корро кунед, шумо метавонед таъсири онро ба ҳаёти худ ба таври назаррас коҳиш диҳед ва ҳаёти муваффақ ва хушбахтона дошта бошед.
Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, танҳо азият накашед. Ин айби шумо нест. Ба духтур муроҷиат кунед ва бо ӯ сӯҳбат кунед. Дар хотир доред, ки табибон ва наздиконатон барои кӯмак ба шумо дар он ҷо ҳастанд.
Паёми бурдан ба хона
- Циклотимия як шакли сабуки ихтилоли дуқутба буда, бо тағйирёбии зуд-зуди рӯҳӣ тавсиф мешавад.
- Ин давраҳои навбатии эҳсоси рӯҳбаландӣ ва нерӯмандӣ (Гипомания) ва ғамгинии сабук ва аз даст додани шавқ (Депрессия)-ро дар бар мегирад.
- Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, онҳоро ҳамчун муқаррарӣ нодида нагиред. Воҳима накунед. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.
- Бо табобати дуруст (дар ҳолати зарурӣ, терапияи сӯҳбат ва доруворӣ), шумо метавонед ин ҳолатро хуб назорат кунед ва ҳаёти муқаррарӣ ва солим дошта бошед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед