Оё шумо аксар вақт дар давоми рӯз хоб меравед? Биёед дар бораи санҷиши MSLT (озмоиши бисёрҷонибаи таъхири хоб) маълумот гирем.

Оё шумо низ ногаҳон хоболуд мешавед ва дар давоми рӯз, ҳангоми кор ё сӯҳбат чашмонатонро мепӯшед? Ҳарчанд шумо шабона хуб хоб мекунед, оё шумо дар давоми рӯз худро хеле хаста ва бе ягон энергия ҳис мекунед? Агар ин хоболудии аз ҳад зиёди рӯзона ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халал расонад, имрӯз мо дар бораи як санҷиши махсусе сӯҳбат мекунем, ки барои ёфтани сабабаш анҷом дода мешавад.

MSLT чист?

Ба таври оддӣ, "MSLT" (Санҷиши таъхири хоби сершумор) санҷишест, ки чен мекунад, ки шумо дар давоми рӯз чӣ қадар вақт хоб мекунед. Он инчунин нишон медиҳад, ки шумо дар ин муддати кӯтоҳи хоб аз кадом марҳилаҳои хоб мегузаред. Духтурон ин санҷишро барои пайдо кардани сабаби хоболудии аз ҳад зиёди шумо дар давоми рӯз ва ташхиси ихтилоли хоби марбут ба он истифода мебаранд.

Ин таҳлил кадом намуди бемориҳоро муайян мекунад?

Озмоиши "MSLT" асосан барои ташхиси ду ҳолати тиббӣ кӯмак мекунад.

Ин санҷиш дар давоми рӯз анҷом дода мешавад, аммо он ҳамеша пас аз як омӯзиши дигари хоби шабона шаби гузашта анҷом дода мешавад.

Кӣ ба ин санҷиши MSLT ниёз дорад?

Агар шумо дар давоми рӯз бедор мондан душворӣ кашед, духтуратон метавонад ин санҷишро тавсия диҳад. Тасаввур кунед, ки шумо дар ҷаласаи муҳим дар офис ҳастед ё мошин меронед. Агар шумо ногаҳон дар чунин вақт хоб равед, чӣ рӯй дода метавонад... Агар ин хоболудӣ моҳҳо боз ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо, кор ва таҳсил таъсир расонида бошад, муҳим аст, ки онро тафтиш кунед.

Одатан, духтур аввал аз шумо чанд савол медиҳад ё аз шумо хоҳиш мекунад, ки пурсишномаи кӯтоҳеро ба монанди шкалаи хоболудии Эпворт пур кунед. Ин барои арзёбии он аст, ки ин хоболудӣ то чӣ андоза ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир мерасонад.

Ин санҷиш чӣ гуна анҷом дода мешавад?

MSLT дар давоми рӯз панҷ маротиба хоб карданро дар бар мегирад. Ҳар вақте ки шумо хоб мекунед, сенсорҳои хурд ба бадани шумо пайваст карда мешаванд. Ин сенсорҳо чизҳоеро ба монанди фаъолияти мағзи сар ва ҳаракатҳои чашми шуморо назорат мекунанд.

Духтурон дар ин ҷо асосан ба ду чиз диққат медиҳанд:

1. Шумо чӣ қадар барвақт хоб меравед?

2. Оё шумо дар давоми хоби кӯтоҳ ба марҳилаи махсуси хоб бо номи "REM" (Ҳаракати босуръати чашм) ворид мешавед?

Чӣ гуна бояд пеш аз санҷиш омодагӣ дид?

Духтури шумо ба шумо дастурҳои возеҳ медиҳад, ки пеш аз санҷиш чӣ кор кардан лозим аст, ки метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Рӯзномаи хобро нигоҳ доред: тақрибан ду ҳафта вақти хоб рафтан ва ҳар рӯз бедор шуданатонро нависед.
• Реҷаи хоби мушаххасро риоя кунед: кӯшиш кунед, ки чанд ҳафта пеш аз санҷиш ҳар рӯз ба хоб равед ва дар як вақт бедор шавед.
• Пӯшидани дастгоҳи актиграф: Духтури шумо метавонад ба шумо дастгоҳи хурде, ба монанди соат, диҳад, ки шумо онро барои чен кардани тарзи хоб ва бедории худ дар дастатон мепӯшед.
• Иваз кардани доруҳо: Шумо бояд ба духтуратон дар бораи ҳама гуна доруҳое, ки ҳоло истеъмол мекунед, хабар диҳед. Баъзе доруҳо метавонанд ба натиҷаҳои ин санҷиш таъсир расонанд, аз ин рӯ, духтуратон метавонад онҳоро муваққатан қатъ кунад ё иваз кунад. Ҳеҷ гоҳ истеъмоли ягон доруро бе розигии духтур қатъ накунед.

Пас аз омӯзиши хоб (полисомнография) шаби пеш аз санҷиши MSLT, шумо инчунин метавонед субҳ намунаи хун ё пешоб (муоинаи доруворӣ) гиред, то муайян кардани баъзе доруҳо ё доруҳоеро, ки метавонанд ба хоб таъсир расонанд, тафтиш кунед.

Дар рӯзи имтиҳон чӣ мешавад?

Дар рӯзи имтиҳон чунин чизе рӯй медиҳад:

1. Шумо рӯи кат хоб мекунед ва як техник сенсорҳоро ба пӯсти шумо пайваст мекунад.

2. Пас аз санҷидани дуруст кор кардани онҳо, ӯ чароғҳои утоқро хомӯш карда, меравад.

3. Ба шумо тавсия дода мешавад, ки хоб кунед.

4. Шуморо пас аз вақти муайяншуда (тақрибан 20 дақиқа) бедор мекунанд.

5. Сипас ба шумо ду соат танаффус дода мешавад. Дар ин муддат шумо метавонед хӯрок хӯред, нӯшед (бе кофеин - қаҳва, чой, шоколад, чанд нӯшокии газдор), ба телефони худ нигоҳ кунед ё китоб хонед. Аммо дар ин муддат шумо наметавонед хоб кунед. Шумо бояд бедор бошед.

6. Пас аз ду соат, ба худ имконияти дигари хоб карданро, тавре ки дар боло тавсиф шудааст, диҳед.

Ин раванд дар давоми рӯз 5 маротиба такрор карда мешавад. Агар шумо ягон савол дошта бошед, дар беруни утоқ микрофон барои сӯҳбат бо техник мавҷуд аст.

Агар шумо ҳангоми MSLT хоб наравед, чӣ кор кардан лозим аст?

Ин барои бисёриҳо мушкил аст. Дар ҷои нав бо сенсорҳои зиёд дар баданатон хоб рафтан осон нест. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Агар шумо дар вақти муайяншуда (20 дақиқа) хоб наравед, техник инро ҳамчун "Барои хоб рафтан 20 дақиқа вақт лозим шуд" сабт мекунад ва давраи истироҳати дусоатаи шуморо оғоз мекунад. Аз ин рӯ, хавотир нашавед.

Шумо инчунин метавонед аз хона чизе, ба монанди болишт, рӯйпӯши кат ё китоб биёред, то ба хоби бароҳат мусоидат кунад.

Чӣ тавр натиҷаҳои санҷишро дидан мумкин аст?

Пас аз санҷиш, духтур натиҷаҳои шуморо бо истифода аз чизҳое ба монанди вақти миёнаи хоб рафтан ва шумораи маротиба ба хоби REM ворид шуданатон таҳлил мекунад.

Одатан, барои хоб рафтани шахси солим дар давоми рӯз тақрибан 11 дақиқа вақт лозим аст. Духтур на танҳо ба ин натиҷаҳои "MSLT", балки ба рӯзномаи хоби шумо, гузориши санҷиши хоби шаби гузашта ва ҳама чизҳои дигар низ барои ба хулосаи ниҳоӣ расидан менигарад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо хоболудии аз ҳад зиёди рӯзонаро аз сар гузаронед, ки ба шумо монеъ мешавад, ки аз фаъолиятатон халалдор шавад, онро нодида нагиред. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад санҷиши MSLT ё дигар санҷишҳоро барои муайян кардани сабаби дақиқ ва таъин кардани табобати мувофиқ анҷом диҳад.

Агар натиҷаҳои санҷиш нишон диҳанд, ки шумо бемории тиббӣ доред, духтур ба шумо дар бораи доруҳо ё тағир додани тарзи ҳаёт, ки барои идоракунии ин нишонаҳо заруранд, маслиҳат медиҳад.