Пӯсти зебо ва солим чизест, ки ҳамаи мо мехоҳем, дуруст аст? Аммо дар айни замон, мо бо мушкилоте ба монанди акне, узвҳо ва доғҳо низ рӯ ба рӯ мешавем. Ҳангоми ҷустуҷӯи роҳҳои ҳалли ин масъалаҳо, шумо шояд номи "Ретинол"-ро шунида бошед. Имрӯз, биёед дар бораи он ки ин ретинол чист, он дар асл ба пӯсти мо чӣ таъсир мерасонад ва чӣ гуна онро бехатар истифода бурдан мумкин аст, сӯҳбат кунем.
Ретинол дар асл чист?
Ба таври оддӣ, ретинол як шакли витамини А аст. Он ҳамчун табобати маҳаллӣ дар пӯст истифода мешавад. Шумо онро дар маҳсулоти гуногун хоҳед ёфт.
- Кремҳо
- Гелҳо
- Лосионҳо
- равғанҳо
- Зардобҳо
Шумо метавонед баъзе маҳсулоти ретинолро бе рецепт дар дорухона харед. Аммо, ретиноидҳои қавитаре мавҷуданд , ки барои табобати баъзе бемориҳои пӯст заруранд. Шумо метавонед онҳоро танҳо дар сурате истифода баред, ки духтур онҳоро таъин кунад.
Ретинол ба пӯсти мо чӣ таъсир мерасонад?
Ретинолро ҳамчун як "тренер"-и хурд барои пӯсти мо тасаввур кунед. Он чанд кори муҳимро иҷро мекунад.
1. Ташаккули ҳуҷайраҳои нави пӯстро суръат мебахшад: Ҳуҷайраҳои мурда дар болои пӯсти мо тоза карда мешаванд ва пайдоиши ҳуҷайраҳои нави солимро суръат мебахшанд.
2. Сӯрохиҳои пӯстро тоза мекунад: Он аз ҷамъшавии равған ва ҳуҷайраҳои мурда дар дохили сӯрохиҳои пӯст пешгирӣ мекунад. Ин сабаби асосии пайдоиши акне аст.
3. Истеҳсоли коллагенро зиёд мекунад: Коллаген як сафедаест, ки ба пӯсти мо кӯмак мекунад, ки бе хам шудан ҷавон ва мустаҳкам ба назар расад. Ин бо пир шудан кам мешавад. Истифодаи ретинол истеҳсоли коллагенро зиёд мекунад, хатҳои майда ва узвҳоро кам мекунад ва ба пӯст намуди тоза ва пурқувват мебахшад.
Ретинолро барои кадом мушкилоти пӯст истифода бурдан мумкин аст?
Ретинол на танҳо қотил аст, балки он чизест, ки метавонад бисёриҳоро бикушад. Биёед бубинем, ки он чист.
| Мушкилоти пӯст | Чӣ тавр ретинол кӯмак мекунад |
|---|---|
| Акне | Он бо кушодани сӯрохиҳо барои пешгирии пайдоиши акне, нуқтаҳои сиёҳ ва доғҳои сафед кӯмак мекунад. Дар чанд ҳафтаи аввал акне метавонад каме афзоиш ёбад, ки онро "тозакунии ретинол" меноманд. Аммо, бо истифодаи доимӣ, пӯсти шумо тоза мешавад. |
| Доғҳои акне ва доғҳои сиёҳ | Бо суръат бахшидан ба навсозии ҳуҷайраҳои пӯст, он ба тадриҷан пажмурда шудани доғҳои сиёҳ (гиперпигментатсия), ки аз сабаби акне ва осеби офтоб ба вуҷуд меоянд, мусоидат мекунад. Аммо, он ба доғҳо ба монанди чоҳҳои амиқ таъсири зиёд намерасонад. |
| сӯрохиҳои калон | Азбаски сӯрохиҳо тозаанд ва қабати болоии пӯст ғафс мешавад, намуди зоҳирии сӯрохиҳо камтар намоён мешавад. |
| Аҷҷорҳо | Бо афзоиши истеҳсоли коллаген ва баланд бардоштани чандирии пӯст, он намуди хатҳои майда ва узвҳоеро, ки бо пиршавӣ пайдо мешаванд, кам мекунад ва намуди ҷавонтар мебахшад. |
| Аломатҳои кашиш | Он метавонад барои рафъи нишонаҳои аввали гулобӣ/сурх мусоидат кунад. Аммо, онро ҳангоми ҳомиладорӣ ё синамаконӣ бе машварати духтур истифода набаред. |
Шумо ретинолро чӣ гуна дуруст истифода мебаред?
Ретинол як моддаи хеле пурқувват аст. Аз ин рӯ, танҳо гирифта, ба рӯй молидан фикри хуб нест. Агар шумо онро дуруст истифода набаред, он ҳатто метавонад ба пӯсти шумо зарар расонад. Дар ин ҷо баъзе қадамҳо барои риоя оварда шудаанд.
1. Санҷиши часпакро анҷом диҳед: Пеш аз истифодаи аввал, миқдори ками онро ба ҷои хурд, ба монанди пушти гӯшатон молед ва чанд рӯз интизор шавед. Танҳо агар пӯстатон сурх ё хориш накунад, онро ба рӯйи худ истифода баред.
2. Пӯсти худро бодиққат тоза кунед: Рӯи худро бо тозакунандаи нарм бишӯед ва намнок кунед. Ҳангоми молидани ретинол ҳеҷ гоҳ пӯсти худро сахт молед.
3. Миқдори камро молед: Миқдори ба андозаи нахӯд барои тамоми рӯй кифоя аст. Аз ин зиёдтар молидан ба шумо натиҷаҳои зуд намедиҳад ва танҳо боиси аллергияи пӯст мегардад. Эҳтиёт бошед, ки онро дар атрофи чашм, бинӣ ва даҳон истифода набаред.
4.Оҳиста оғоз кунед: Дар ду-се ҳафтаи аввал, онро танҳо як рӯзи дигар шабона истифода баред. Вақте ки пӯстатон ба он одат мекунад, шумо метавонед онро ҳар шаб истифода баред.
5. Кремҳои намноккунанда молед: Пас аз молидани ретинол, кремҳои намноккунандаи хуберо, ки ба пӯсти шумо мувофиқ аст, молед. Ин метавонад ба назорат кардани хушкии пӯст мусоидат кунад.
6. Ҳатман аз креми офтобӣ истифода баред: Ин муҳимтарин чиз аст.
Ҳангоми истифодаи ретинол, пӯсти шумо ба нури офтоб хеле ҳассос мешавад (ҳассосияти фотоҳассос). Аз ин рӯ, ҳангоми баромадан аз субҳ креми офтобӣ бо SPF 30 ё баландтарро истифода бурдан муҳим аст. Дар акси ҳол, пӯсти шумо метавонад ба таври ҷиддӣ осеб бинад.
Таъсири манфии эҳтимолии истифодаи ретинол кадомҳоянд?
Вақте ки шумо бори аввал истифодаи онро оғоз мекунед, то он даме, ки пӯстатон ба он одат накунад, шумо метавонед нороҳатии ночизро эҳсос кунед. Ин одатан муваққатӣ аст.
- Хушкӣ ва асабонияти пӯст
- Эҳсоси хориш ё сӯзиш
- Сурхӣ ва пӯсткании пӯст
- Хатари афзояндаи сӯхтани офтоб
Агар ин нишонаҳо идома ё бадтар шаванд, истифодаи ретинолро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
Агар ин таъсири манфии манфӣ ба амал оянд, чӣ бояд кард?
- Ҳар рӯз истифода баред: Ба ҷои он ки ҳар рӯз истифода баред, басомади истифодаро то як маротиба дар як рӯз кам кунед.
- Аз дигар маҳсулоти ретинол истифода набаред: Дар як вақт танҳо як маҳсулоти ретинолро истифода баред.
- Рӯи худро бишӯед ва пеш аз молидан 30 дақиқа интизор шавед: Пас аз шустани рӯй фавран молиданро накунед, балки пас аз хушк шудани пурраи пӯст молед.
- Хуб намнок кунед: Барои намнок нигоҳ доштани пӯстатон субҳ ва шом аз креми хуби намноккунанда истифода баред.
Оё ман метавонам дигар маҳсулоти нигоҳубини пӯстро, ки ретинол доранд, истифода барам?
Бале, шумо метавонед. Аммо хеле эҳтиёт бошед. Баъзе компонентҳо ҳангоми якҷоя истифода бурдан метавонанд ба пӯст зарар расонанд.
- Бо кислотаи гиалуронӣ: Ин як омезиши аъло аст. Кислотаи гиалуронӣ як намкунандаест, ки барои назорат кардани хушкии пӯст, ки аз сабаби ретинол ба вуҷуд омадааст, кӯмак мекунад.
- Бо витамини С: Ҳарду барои пӯст хеле муфиданд. Аммо онҳоро бо ҳам омехта накунед. Беҳтарин роҳ ин аст, ки субҳ витамини С ва шабона ретинолро истифода баред.
- Бо кислотаи салисилӣ ё кислотаи гликолӣ: Ҳардуи ин кислотаҳо барои акне ва равшан кардани пӯст истифода мешаванд. Истифодаи онҳо ҳамзамон бо ретинол метавонад боиси хушк шудани пӯст ва асабоният гардад. Аз ин рӯ, бо духтуратон дар бораи иваз кардани истифодаи онҳо дар рӯзҳои гуногун ё истифодаи яке субҳ ва дигаре шабона сӯҳбат кунед.
Оё истифодаи ретинол барои занони ҳомила ва синамакон бехатар аст?
Ин саволи хеле муҳим аст.
Духтурон ҳангоми ҳомиладорӣ истифодаи ретинол ё дигар ретиноидҳоро тавсия намедиҳанд. Онҳо метавонанд ба ҷараёни хун ҷаббида шаванд ва ба кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда зарар расонанд.
Гарчанде ки боварӣ доранд, ки хатари истифодаи ретинол ҳангоми синамаконӣ ба пӯст барои кӯдак кам аст, пеш аз қабули қарор, беҳтар аст, ки инро бо духтур муҳокима кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Ретинол як ҷузъи пуриқтидорест, ки аз витамини А сохта шудааст ва акне, узвҳо ва доғҳоро табобат мекунад.
- Ҳангоми истифодаи аввал, бо миқдори нахӯд, як маротиба дар як рӯз ва танҳо шабона оғоз кунед.
- Ҳангоми истифодаи ретинол, истифодаи креми офтобӣ дар субҳ муҳим аст.
- Барои дидани натиҷаҳо метавонад якчанд ҳафта ё моҳ лозим шавад, аз ин рӯ сабр кунед ва истифодаи онро идома диҳед.
- Агар шумо аллергияи шадиди пӯст дошта бошед ё ретиноли муқаррарӣ барои мушкилоти пӯстатон кор накунад, ба дерматолог муроҷиат кунед.
- Ҳангоми ҳомиладорӣ, истифодаи ретинолро комилан қатъ кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment