Оё шумо баъзан шабона ба хоб меравед ва то субҳ чарх мезанед? Ё тамоми рӯз худро хаста ва хоболуд ҳис мекунед? Бисёре аз мо ин чизҳоро фаромӯш мекунем ва фикр мекунем: "Оҳ... ман ин рӯзҳо аз ҳад зиёд кор кардаам" ё "Ман танҳо каме стресс дорам". Аммо оё медонед, баъзан метавонад дар паси ин як ҳолати марбут ба хоб бошад, ки табобати тиббиро талаб мекунад. Дар ин вақт ба мо кӯмаки мутахассиси хоб (сомнолог) лозим аст.
Мутахассиси хоб (сомнолог) кист?
Ба таври оддӣ, ин духтурест, ки дар ташхис ва табобати бемориҳо ва мушкилоти марбут ба хоб омӯзиши махсус гирифтааст. Ҳамон тавре ки кардиолог барои бемориҳои дил ва дерматолог барои бемориҳои пӯст вуҷуд дорад, духтуроне низ ҳастанд, ки дар мушкилоти хоб тахассус доранд.
Ин як соҳаи алоҳидаи тахассусии тиб аст. Ин мутахассисон одатан дар соҳаи дигари тиббӣ кор мекунанд, масалан:
- Неврология
- Психиатрия
- Гӯш, бинӣ ва гулӯ (отоларингология ё ЛОР)
- Тибби дарунӣ
Пас аз гирифтани омӯзиши ибтидоӣ дар чунин соҳа, онҳо дар бораи бемориҳои марбут ба хоб амиқ маълумот мегиранд. Зеро хоб бо бисёр чизҳо, аз қабили мағзи сар, системаи асаб, системаи нафаскашӣ ва саломатии равонии мо алоқаманд аст. Аз ин рӯ, ин табибон дар бораи ҳамаи онҳо дониши хуб доранд.
Ин духтур чӣ гуна метавонад ба шумо кумак кунад?
Вақте ки шумо барои дидани мутахассиси хоб меравед, ӯ барои фаҳмидани дақиқи мушкили шумо чанд қадамро иҷро мекунад. Биёед ба онҳо назар андозем.
| Чӣ бояд кард | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Дар бораи мушкилоти хоби шумо пурсед | Духтур аз шумо саволҳои зиёде медиҳад. Масалан, "Барои хоб рафтан чӣ қадар вақт лозим аст?", "Шумо чанд маротиба шабона бедор мешавед?", "Оё шумо хурӯс мезанед?", "Оё шумо дар давоми рӯз хоболуд мешавед?", "Одатҳои хоби шумо чӣ гунаанд?" Ин маълумот хеле муҳим аст. |
| Гузаронидани муоинаи ҷисмонӣ | Гулӯ, бинӣ ва шушҳои шумо муоина карда мешаванд, зеро баъзан чизе ба монанди басташавӣ дар роҳи нафас метавонад боиси хорпушт ва апноэи хоб гардад. |
| Санҷишҳои махсус таъин карда мешаванд. | Аз шумо метавонанд хоҳиш кунанд, ки як шабро дар беморхона ё муассисаи махсус гузаронед. Инро омӯзиши хоб меноманд. Ҳангоми хоб буданатон, дастгоҳҳо бисёр чизҳоро, аз ҷумла фаъолияти мағзи сар, нафаскашӣ, суръати дил ва ҳаракатҳои бадани шуморо чен мекунанд. |
| Ташхиси беморӣ | Пас аз баррасии ҳама маълумот ва гузоришҳои санҷишӣ, духтур дақиқ муайян мекунад, ки шумо кадом намуди ихтилоли хоб доред. |
| Нақшаи табобатро пешниҳод мекунад | Пас аз ташхиси беморӣ, ба шумо гуфта мешавад, ки кадом табобат барои шумо беҳтар аст. Ин метавонад тағйироти ночизро дар тарзи ҳаёти шумо дар бар гирад, ё метавонад доруворӣ ё таҷҳизоти махсусро (масалан, дастгоҳи CPAP барои одамони гирифтори апноэи хоб) дар бар гирад. |
Барои кадом мушкилоти хоб бояд ба мутахассис муроҷиат кард?
Бисёриҳо фикр мекунанд, ки бехобӣ ягона мушкили хоб аст. Аммо дар ин ҷо чизи бештаре аз ин вуҷуд дорад. Инҳоянд баъзе аз мушкилоти асосие, ки мутахассиси хоб метавонад онҳоро табобат кунад.
| Мушкилоти хоб | Ин ба шумо чӣ гуна эҳсосот медиҳад? |
|---|---|
| Хастагии рӯзона | Ҳатто агар ман шабона 7-8 соат хуб хоб кунам ҳам, вақте ки субҳ аз хоб бедор мешавам, худро хаста ҳис мекунам. Тамоми рӯз худро хаста ва хоболуд ҳис мекунам. Ман намехоҳам коре кунам. |
| Мушкилии афтидан ва хоб рафтан | Шумо пас аз хоб соатҳо хоб намеравед. Ё шумо ногаҳон дар нисфи шаб бедор мешавед ва дигар хоб карда наметавонед. |
| Хурӯс ва апноэи хоб | Хурӯс задани хеле баланд. Баъзан аъзоёни оилаатон метавонанд бигӯянд, ки шумо ҳангоми хоб муддате нафаскаширо қатъ мекунед. Ин метавонад нишонаи як ҳолати ҷиддие бо номи Апноэи хоб бошад. |
| Хоби шадиди рӯзона | Ҳангоми кор, сӯҳбат ё ҳатто ронандагӣ, шумо ногаҳон хоболудии беихтиёрро эҳсос мекунед. |
| Синдроми пойҳои беқарор | Вақте ки ман шабона кӯшиш мекунам хоб кунам, дар пойҳоям чизе нороҳаткунанда, ба монанди дарди тасвирнашаванда, эҳсос мекунам. Ман мехоҳам пойҳоямро ларзонам. Аз ин нороҳатӣ хоб карда наметавонам. |
Ин нишонаҳоро танҳо ҳамчун "хастагӣ" нодида нагиред. Хоби хуб барои бадани мо мисли хӯроки хуб муҳим аст. Инҳо метавонанд сигналҳои муҳим аз бадани шумо бошанд.
Фарқи байни технолог-хоб ва мутахассис чист?
Ин ду чизро омехта накунед. Биёед инро ба таври оддӣ фаҳмем.
Тасаввур кунед, ки шумо рентген мегиред. Шахсе, ки рентген мегирад, радиограф ном дорад. Ӯ дастгоҳро фаъол мекунад ва аз шумо акси рентгенӣ мегирад. Аммо духтур (радиолог), ки онро дида, ба шумо мегӯяд, ки шумо кадом беморӣ доред, ҳамон касест, ки ин корро мекунад, дуруст аст?
Ана тамом.
- Технологи хоб: Ин шахсест, ки омӯзиши хобро анҷом медиҳад. Ӯ касест, ки мошинҳоро пайваст мекунад ва маълумотро ҳангоми хоби шумо сабт мекунад.
- Мутахассиси хоб: Ин ба духтуре дахл дорад, ки гузориши маълумотро таҳлил мекунад, онро барои ташхиси ҳолати шумо истифода мебарад ва табобатро барои шумо таъин мекунад.
Кай бояд ба мутахассиси хоб муроҷиат кунам?
Агар шумо яке аз нишонаҳои дар боло зикршударо идома диҳед ва ин ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад, вақти он расидааст, ки дар ин бора фикр кунед.
- Агар мушкилоти хоби шумо ба кор, таҳсил ё ҳаёти оилавии шумо халал расонанд.
- Агар шумо шабона ба қадри кофӣ хоб кунед, аммо дар давоми рӯз худро хаста ва хоболуд ҳис кунед.
- Агар аъзоёни оилаатон гӯянд, ки шумо дар хоб хеле баланд хурӯс мезанед ё нафаскаширо қатъ мекунед.
Беҳтарин коре, ки дар чунин вазъият кардан мумкин аст , аввал бо духтури ёрии аввалияи худ сӯҳбат кардан аст. Ӯ шуморо муоина мекунад ва агар онҳо фикр кунанд, ки шумо воқеан ба кӯмаки мутахассиси хоб ниёз доред, шуморо ба он ҷо равона мекунанд.
Мушкилоти хоб чизе нест, ки аз онҳо шармовар бошад ё пинҳон шавад. Онҳо мисли ҳама гуна бемории дигар табобатшаванда ва шифобахшанд. Пас, бо маслиҳати дурусти тиббӣ, шумо низ метавонед хоби хуб дошта бошед ва ҳаёти солим ва хушбахтона дошта бошед.
Паёми бурдан ба хона
- Хоб барои саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии мо муҳим аст. Мушкилоти ба вуҷуд овардаи онро нодида нагиред.
- Агар шумо дар давоми рӯз доимо хаста бошед, шабона хоб карда натавонед ё хурӯс занед, инҳо танҳо чизҳои тасодуфӣ нестанд. Шояд сабаби тиббӣ дар паси он бошад.
- Мутахассиси хоб (сомнолог) метавонад сабаби ин мушкилотро пайдо кунад ва табобати дурустро таъмин намояд.
- Агар шумо чунин мушкиле дошта бошед, аввал бо духтури оилавии худ машварат кунед. Дар ҳолати зарурӣ, ӯ шуморо ба мутахассис муроҷиат мекунад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед