Оё шумо пас аз таваллуди кӯдак низ изтироб ва тарс ҳис мекунед? Биёед дар бораи изтироби пас аз таваллуд сӯҳбат кунем!

Барои волидони нав эҳсоси каме стресс ё изтироб аз таваллуди кӯдаки нав як чизи муқаррарӣ аст. Ин эҳсосот аксар вақт ҳангоми шиносоӣ бо кӯдаки худ ва одат кардан ба реҷаи рӯзгорашон коҳиш меёбанд. Аммо барои баъзеҳо, ин изтироб афзоиш меёбад, на кам мешавад. Он метавонад чунон вазнин шавад, ки нигоҳубини кӯдаки онҳоро душвор мегардонад. Имрӯз мо дар бораи ҳамин гап мезанем.

Изтироби пас аз таваллуд чист?

Ба таври оддӣ, онро метавон ба ду намуд тақсим кард. Мо изтироберо, ки дар ҳар лаҳза аз ҳомиладорӣ то тақрибан як сол пас аз таваллуди кӯдак рух медиҳад, "изтироби перинаталӣ" меномем. Агар он ҳангоми ҳомиладорӣ рух диҳад, онро "изтироби пеш аз таваллуд" меноманд ва агар он пас аз таваллуди кӯдак рух диҳад, онро "изтироби пас аз таваллуд" меноманд.

Ин изтироб чизе нест, ки аз як сабаб бармеояд. Идора кардани стресс ва тарсе, ки бо он меояд, душвор аст. Баъзан ин эҳсосот метавонанд бе ягон сабаб пайдо шаванд. Ғайр аз ин, он худ аз худ беҳтар намешавад. Тибқи пурсишҳо, аз ҳар 7 модари навзод 1 нафар ва аз ҳар 10 падар 1 нафар ин ҳолати "изтироби пас аз таваллуд"-ро аз сар мегузаронанд. Ин маънои онро дорад, ки он нисбат ба он ки мо фикр мекунем, хеле маъмултар аст.

Бисёриҳо дар бораи "(Депрессияи пас аз таваллуд)" ё депрессияе, ки пас аз таваллуд ба вуҷуд меояд, шунидаанд. Дар асл, баъзе аз нишонаҳои "(Изтироби пас аз таваллуд)" ба нишонаҳои депрессия монанданд. Бо мурури замон, ин тағйироти рӯҳӣ метавонанд шадидтар шаванд. Бисёре аз волидони нав аз гуфтани ин эҳсос ба касе метарсанд ё шарм медоранд. Зеро ҳама фикр мекунанд, ки таваллуди кӯдак чизест, ки онҳо бояд аз он хурсанд бошанд. Аз ин рӯ, бисёриҳо аз гуфтани он ки дар чунин вақт изтироб ё тарси зиёд эҳсос мекунанд, худдорӣ мекунанд.

Баъзе одамон метавонанд ҳам изтироби пас аз таваллуд ва ҳам депрессияи пас аз таваллудро аз сар гузаронанд. Онҳо инчунин метавонанд рафторҳои монанд ба рафторҳои бемории васвосӣ-компульсивӣ (OCD)-ро нишон диҳанд. То ҳол таҳқиқ мешавад, ки ин ҳолатҳо чӣ гуна алоқаманданд.

Аломатҳои изтироби пас аз таваллуд кадомҳоянд?

Ин изтироб метавонад боиси он гардад, ки шумо ҳам нишонаҳои ҷисмонӣ ва ҳам рӯҳиро эҳсос кунед. Дар бораи чизҳое ба монанди "Оё бо кӯдаки ман чизе рӯй медиҳад?", "Оё ман аз кӯдаки худ хуб нигоҳубин мекунам?" фикр кунед. Бадани шумо чунин вокуниш нишон медиҳад, зеро шумо аз бехатарии кӯдаки худ метарсед. Бисёре аз модарони нав инро ҳамчун эҳсоси "девона шудан", эҳсоси натавонистани назорат кардани фикрҳое, ки дар зеҳни шумо давр мезананд, тавсиф мекунанд.

Чаро ин ҳолат ба миён меояд? Сабабҳо кадомҳоянд?

Барои ин як сабаб вуҷуд надорад, балки якчанд сабаб вуҷуд дорад. Ба гуфтаи табибон, сабаби асосӣ тағйироти гормоналӣ мебошанд, ки пас аз таваллуд дар бадани шумо ба амал меоянд. Пас аз таваллуди кӯдак, сатҳи гормонҳои бадани шумо ногаҳон зуд паст мешавад. Ин метавонад мустақиман ба ҳолати равонии шумо, яъне ба рӯҳияи шумо таъсир расонад. Ва ин тағйироти гормоналӣ метавонанд боиси он шаванд, ки шумо ҳатто вақте ки каме стресс ҳис мекунед, аз ҳад зиёд вокуниш нишон диҳед.

Чизи дигари муҳим хоб аст. Ҳангоми нигоҳубини кӯдаки навзод хоби кофӣ гирифтан душвор буда метавонад. Набудани хоб инчунин шуморо ба стресс бештар осебпазир мекунад. Ин стрессҳо метавонанд чизҳои муқаррарие бошанд, ки шумо ҳамчун волидайни нав бо онҳо рӯ ба рӯ мешавед. Масалан, чизҳо ба монанди синамаконӣ, ҳомиладорӣ ё таваллуд ё марҳилаҳои муайяни рушди кӯдаки шумо.

Омилҳои хавф

Баъзе одамон хатари бештари пайдоиши ин беморӣ доранд. Агар ин чизҳо ба шумо дахл дошта бошанд, шумо дар хатари бештар қарор доред:

• Агар касе дар оилаи шумо дар гузашта бемориҳои марбут ба изтироб дошта бошад.
• Агар шумо шахсан қаблан изтироб ё депрессия дошта бошед.
• Агар шумо ҳомиладорӣ ё таваллуди душвор дошта бошед.
• Агар шумо қаблан кӯдакро аз даст дода бошед ё исқоти ҳамл карда бошед.
• Агар шумо маҷбур шуда бошед, ки дар як вақт якчанд кӯдакро нигоҳубин кунед.
• Агар шумо дар кӯдакӣ ё дар синни баъдии ҳаётатон ягон осеби равонӣ ё сӯиистифода аз ҷониби шахсият дошта бошед.
• Зан будан низ омили хавф аст.

Чӣ тавр духтур инро ташхис мекунад?

Агар шумо нишонаҳои дар боло зикршударо эҳсос кунед,Муҳим аст, ки фавран бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Духтури шумо аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад ва метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки пурсишномаро дар бораи нишонаҳои худ пур кунед.

Азбаски ягон санҷиши хуни мушаххас барои ташхиси ин ҳолат вуҷуд надорад, гуфтаҳои шумо ба духтуратон кӯмак мекунанд, ки шуморо беҳтар дарк кунанд ва беҳтарин табобатро муайян кунанд. Дар хотир доред, ки ин нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, хеле маъмултар аст.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Ҳам "изтироби пас аз таваллуд" ва ҳам "депрессияи пас аз таваллуд"-ро бо табобат пурра табобат кардан мумкин аст. Барои ин якчанд вариантҳо мавҷуданд. Шумо метавонед бо духтури худ сӯҳбат кунед ва беҳтарин усули табобатро барои худ интихоб кунед.

• Барои ҳолатҳои сабук: Агар вазъ хеле вазнин набошад, духтур баъзе роҳҳоеро пешниҳод мекунад, ки шумо метавонед дар хона рӯҳияи худро ором кунед. Яке аз онҳо ин аст, ки бештар хоб кунед ва дастгирӣ гиред . Агар шумо тавонед кӯдакро барои муддате ба шавҳар ё оилаатон диҳед, то истироҳат кунед, ин хеле муфид хоҳад буд. Ғайр аз ин, ҳамроҳ шудан ба гурӯҳҳои дастгирӣ барои волидони нав метавонад барои пешгирӣ аз танҳоӣ кумаки калон расонад.

• Барои ҳолатҳои вазнинтар: Агар ҳолат вазнинтар бошад, духтури шумо метавонад терапияи нутқӣ, бахусус терапияи рафтории маърифатӣ (CBT)-ро тавсия диҳад. CBT табобати хеле муассир барои ҳолатҳое ба монанди изтироб ва OCD мебошад.

• Доруворӣ: Баъзе одамон метавонанд барои идора кардани изтироби худ ба дору ниёз дошта бошанд. Ингибиторҳои дубора ҷаббидашавандаи серотонини интихобӣ (SSRI) доруҳои маъмултарин мебошанд. Бисёриҳо муайян мекунанд, ки ин доруҳо ҳангоми якҷоя бо табобатҳо ба монанди CBT беҳтар кор мекунанд.