มาดูกันว่าสิ่งเหล่านี้เกี่ยวกับไตของคุณคืออะไรกันแน่

วันนี้เราจะมาพูดถึงอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกายของเรา นั่นก็คือไต คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับไตมาบ้างแล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการทำงานของไตนั้นซับซ้อนเพียงใดและส่งผลต่อสุขภาพของเรามากแค่ไหน? เราจะมาพูดคุยเรื่องทั้งหมดนี้อย่างง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจได้

ไตคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป ไตเป็นอวัยวะรูปทรงคล้ายถั่วสองข้างที่ทำหน้าที่กรองและทำความสะอาดเลือด เป็นส่วนสำคัญของระบบทางเดินปัสสาวะ

ลองนึกภาพดู ไตของคุณกรองของเหลวประมาณ 200 ลิตรต่อวัน นั่นมากพอที่จะเติมอ่างอาบน้ำขนาดใหญ่ได้เลย! ในกระบวนการนี้ ไตจะกำจัดของเสีย ซึ่งจะถูกขับออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะ คนส่วนใหญ่ขับปัสสาวะประมาณ 2 ลิตรต่อวัน ส่วนของเหลวอีก 198 ลิตรจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย

ไตยังมีส่วนช่วยรักษาสมดุลของของเหลว (ส่วนใหญ่เป็นน้ำ) และอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย อิเล็กโทรไลต์เหล่านี้เป็นแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น โซเดียมและโพแทสเซียม

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดปัญหาเกี่ยวกับไต?

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง มีความเสี่ยงสูงที่สุดที่จะเกิดปัญหาเกี่ยวกับไต นอกจากนี้ อุบัติเหตุต่างๆ เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ และการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ก็อาจทำให้ไตเสียหายได้เช่นกัน

เกิดอะไรขึ้นกับไตกันแน่?

ไตของคุณทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง หน้าที่ที่สำคัญที่สุดคือ การกรองสารพิษและของเสียออก จากเลือด ซึ่งรวมถึงของเสียที่มีไนโตรเจนเป็นองค์ประกอบ (ยูเรีย) ของเสียจากกล้ามเนื้อ (ครีเอตินีน) และกรดต่างๆ ลองนึกภาพแบบนี้: เลือดประมาณครึ่งถ้วยถูกกรองผ่านไตทุกๆ นาที

กระบวนการนี้เกิดขึ้นดังนี้:

• เลือดจะไหลไปเลี้ยงไตผ่านทางหลอดเลือดขนาดใหญ่ที่เรียกว่าหลอดเลือดแดงไต
• จากนั้นเลือดจะถูกกรองผ่านหลอดเลือดฝอยขนาดเล็กมากในไต
• เลือดที่ผ่านการกรองด้วยวิธีนี้จะกลับเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตของคุณผ่านทางหลอดเลือดขนาดใหญ่อีกเส้นหนึ่งที่เรียกว่าหลอดเลือดดำไต
• ปัสสาวะที่ผลิตขึ้นจะไหลผ่านท่อกล้ามเนื้อที่เรียกว่าท่อไตไปยังกระเพาะปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะทำหน้าที่เก็บปัสสาวะจนกว่าคุณจะปัสสาวะ

สิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับไต ได้แก่:

• มันทำหน้าที่ควบคุมสมดุลกรด-ด่าง (ค่า pH) ของเลือดของคุณ
• หากระดับน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ ร่างกายจะสร้างน้ำตาล (กลูโคส) ขึ้นมา
• ร่างกายจะสร้างโปรตีนที่เรียกว่าเรนิน ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
• ต่อมนี้ผลิตฮอร์โมนสองชนิด ได้แก่ แคลซิไทรอลและอิริโทรโปเอติน แคลซิไทรอลเป็นวิตามินดีชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ส่วนอิริโทรโปเอตินช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดง

เหนือไตแต่ละข้างจะมีต่อมหมวกไตอยู่ ต่อมนี้ผลิตฮอร์โมนต่างๆ เช่น คอร์ติซอล คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด

นอกจากนี้ คอร์ติซอลยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับ:

• ควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• ช่วยลดการอักเสบ
• ช่วยควบคุมความดันโลหิต
• ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

ไตของฉันกรองเลือดได้อย่างไร?

ไตแต่ละข้างมีหน่วยกรองมากกว่าหนึ่งล้านหน่วย เรียกว่า เนฟรอน เนฟรอนประกอบด้วยส่วนต่างๆ ดังนี้:

• โกลเมอรูลัส : โครงสร้างเหล่านี้ประกอบด้วยหลอดเลือดฝอยขนาดเล็กจำนวนมาก ขั้นตอนแรกของการกรองเลือดเกิดขึ้นที่นี่ สารที่ถูกกรองแล้วจะถูกส่งไปยังท่อไต กระบวนการนี้เรียกว่าการกรองโกลเมอรูลัส
• ท่อไต : ท่อเล็กๆ เหล่านี้ทำหน้าที่ดูดซับน้ำ สารอาหาร และแร่ธาตุต่างๆ เช่น โซเดียมและโพแทสเซียมกลับคืนมา กรดส่วนเกินและของเสียรวมถึงน้ำจะถูกกำจัดออกไปโดยกระบวนการที่เรียกว่าการแพร่ ส่วนของเสียที่เหลือจะถูกส่งผ่านไปยังท่อรวมของไตและถูกขับออกจากร่างกายในที่สุดในรูปของปัสสาวะ

เราสามารถใช้ชีวิตอยู่ได้ด้วยไตเพียงข้างเดียวหรือไม่?

ใช่ คุณสามารถใช้ชีวิตได้แม้จะมีไตเพียงข้างเดียว บางครั้งแพทย์อาจผ่าตัดเอาไตออกข้างหนึ่งด้วยวิธี "การผ่าตัดไตแบบถอนรากถอนโคน" สำหรับภาวะต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง

ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลให้บุคคลมีไตเพียงข้างเดียว:

• การผ่าตัดเอาไตข้างหนึ่งออกเนื่องจากโรคมะเร็งหรืออุบัติเหตุ
• การบริจาคไตให้แก่ผู้อื่นเพื่อการปลูกถ่ายไต
• ภาวะไม่มีไตตั้งแต่กำเนิด คือการมีไตเพียงข้างเดียวตั้งแต่แรกเกิด
• เกิดมามีไตสองข้าง แต่มีเพียงข้างเดียวที่ทำงานได้ (ภาวะไตเจริญผิดปกติ)

ไตของคุณอยู่ตรงไหน?

ไตของคุณตั้งอยู่ ใต้ซี่โครง ด้านหลังกระเพาะอาหาร โดยปกติจะอยู่ทางด้านข้างของหลังทั้งสองข้าง อยู่ระหว่างลำไส้และกระบังลม ไตแต่ละข้างเชื่อมต่อกับกระเพาะปัสสาวะโดยท่อไต

ไตมีส่วนประกอบหลักอะไรบ้าง?

ไตเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนมากและมีส่วนประกอบหลายส่วน ต่อไปนี้คือส่วนประกอบหลักบางส่วนของกายวิภาคของไต:

• แคปซูลไต : นี่คือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหรือเนื้อเยื่อไขมันที่หุ้มไตไว้ ทำหน้าที่ปกป้องไตจากอันตราย เพิ่มความมั่นคงให้ไต และเชื่อมต่อไตกับเนื้อเยื่อรอบข้าง
• หลอดเลือดแดงไต : นี่คือหลอดเลือดขนาดใหญ่ที่ควบคุมการไหลเวียนของเลือดไปยังไต ในขณะพักผ่อน ไตของคนส่วนใหญ่จะสูบฉีดเลือดประมาณ 1.2 ลิตรต่อนาที
• เปลือกไตนี่คือชั้นนอกสุดของไต หน่วยกรองเลือด (เนฟรอน) เริ่มต้นจากตรงนี้ เปลือกไตยังผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า อิริโทรโปเอติน (EPO) ซึ่งช่วยให้ไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดแดง
• ไขกระดูกไต : นี่คือส่วนด้านในของไต ประกอบด้วยหน่วยไตส่วนใหญ่ รวมถึงโกลเมอรูลัสและท่อไต ท่อไตทำหน้าที่ลำเลียงปัสสาวะไปยังบริเวณที่เรียกว่ากรวยไต
• ปุ่มไต : โครงสร้างรูปทรงพีระมิดเหล่านี้ทำหน้าที่ส่งปัสสาวะเข้าสู่ท่อไต ภาวะขาดน้ำและยาบางชนิด โดยเฉพาะยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถทำลายปุ่มไตเหล่านี้ได้
• กรวยไต : โครงสร้างรูปทรงกรวยนี้ทำหน้าที่รวบรวมปัสสาวะและส่งลงไปยังท่อไต ปัสสาวะจะไหลผ่านท่อไตไปยังกระเพาะปัสสาวะซึ่งเป็นที่เก็บปัสสาวะ
• เส้นเลือดดำไต : เส้นเลือดนี้เป็นเส้นเลือดหลักที่นำเลือดที่ผ่านการกรองจากไตกลับไปยังหัวใจ ไตแต่ละข้างจะมีเส้นเลือดดำไตหนึ่งเส้น

เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับสี ขนาด และน้ำหนักของไตกันเถอะ

ไตของคุณ มีสีน้ำตาลแดง ไตแต่ละข้างยาวประมาณ 4 ถึง 5 นิ้ว หรือ ขนาดประมาณกำมือ

น้ำหนักของไตแต่ละข้างแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ซึ่งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ส่วนสูง น้ำหนัก อายุ ดัชนีมวลกาย (BMI) และสถานที่อยู่อาศัย

• หากคุณเป็นผู้ชาย ไตข้างขวาจะมีน้ำหนักตั้งแต่ 79 กรัม (ประมาณ 1/5 ปอนด์) ถึง 223 กรัม (มากกว่า 1/2 ปอนด์เล็กน้อย) ส่วนไตข้างซ้ายจะมีน้ำหนักตั้งแต่ 74 กรัม (น้อยกว่า 1/5 ปอนด์เล็กน้อย) ถึง 235 กรัม (มากกว่า 1/2 ปอนด์เล็กน้อย)
• หากคุณเป็นผู้หญิง ไตข้างขวาจะมีน้ำหนักตั้งแต่ 55 กรัม (ประมาณ 1/10 ปอนด์) ถึง 274 กรัม (ประมาณ 3/5 ปอนด์) ส่วนไตข้างซ้ายจะมีน้ำหนักตั้งแต่ 67 กรัม (ประมาณ 3/20 ปอนด์) ถึง 261 กรัม (ประมาณ 3/5 ปอนด์)

สาเหตุของการเกิดความเสียหายต่อไตมีอะไรบ้าง?

ไตของคุณมีหน้าที่สำคัญมากในร่างกาย ดังนั้น ไตจึงอาจได้รับผลกระทบจากภาวะทางการแพทย์ต่างๆ ต่อไปนี้คือภาวะทั่วไปบางประการที่ส่งผลกระทบต่อไต:

• โรคไตเรื้อรัง (CKD) : ภาวะนี้ทำให้ไตทำงานผิดปกติ มักเกิดจากโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง
• มะเร็งไต : มะเร็งเซลล์ไตเป็นมะเร็งไตชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด
• ภาวะไตวาย / ไตล้มเหลวภาวะไตวายอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน (เฉียบพลัน) หรืออาจเป็นการลดลงของการทำงานของไตในระยะยาว (เรื้อรัง) ภาวะไตวายระยะสุดท้ายคือภาวะที่ไตหยุดทำงานโดยสมบูรณ์ ซึ่งในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้การฟอกไต (การรักษาที่ใช้การกรองเลือดแทนการทำงานของไต)
• การติดเชื้อในไต (ไพโลเนฟริติส) : การติดเชื้อในไตอาจเกิดขึ้นได้เมื่อแบคทีเรียเดินทางขึ้นไปตามทางเดินปัสสาวะและเข้าสู่ไต การติดเชื้อเหล่านี้ทำให้เกิดอาการอย่างฉับพลัน แพทย์จะรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
• นิ่วในไต : นิ่วในไตเป็นผลึกที่ก่อตัวขึ้นในปัสสาวะและอาจปิดกั้นการไหลของปัสสาวะ บางครั้งนิ่วเหล่านี้จะหลุดออกมาเอง แต่หากไม่เป็นเช่นนั้น แพทย์สามารถรักษาได้โดยการสลายหรือผ่าตัดเอาออก
• ถุงน้ำในไต : ถุงน้ำเหล่านี้เป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งเกิดขึ้นในไต ถุงน้ำเหล่านี้อาจทำลายไตได้ แพทย์สามารถผ่าตัดเอาออกได้
• โรคไตถุงน้ำ (Polycystic kidney disease: PKD) : โรคนี้ทำให้เกิดถุงน้ำจำนวนมากในไต PKD เป็นโรคทางพันธุกรรม และอาจทำให้ความดันโลหิตสูงและไตวายได้ ผู้ป่วย PKD จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

นอกเหนือจากนี้แล้ว ยังมีภาวะทางการแพทย์อื่นๆ อีกมากมายที่สามารถส่งผลกระทบต่อไตได้ ตัวอย่างเช่น:

• ภาวะกรด เกิน: กรดส่วนเกินสะสมในไต ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
• ภาวะไตอักเสบเฉียบพลันหรือไตอักเสบแทรกซ้อน : หลังจากการได้รับยาปฏิชีวนะบางชนิด ไตอาจเกิดการอักเสบและในที่สุดก็อาจทำงานล้มเหลวได้
• ภาวะยูเรียในเลือดสูง : ของเสียไนโตรเจนสะสมในไต หากปล่อยไว้โดยไม่รักษาอาจถึงแก่ชีวิตได้
• ภาวะท่อนำปัสสาวะโป่งพอง : ของเหลวส่วนเกินทำให้ท่อนำปัสสาวะ (บริเวณที่ปัสสาวะเริ่มสะสม) บวม หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้
• โรคไตจากเบาหวานหรือโรคไตจากความดันโลหิตสูง : ความเสียหายของไตเกิดขึ้นเนื่องจากเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้หรือความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
• โรคของหน่วยไตส่วนกลอมเมอรูลัส : โรคเหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบหรือความเสียหายต่อหน่วยไตส่วนกลอมเมอรูลัส ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้
• โรคไตเปลี่ยนแปลงน้อยและกลุ่มอาการเนโฟรติก : ภาวะเหล่านี้ทำให้ไตขับโปรตีนส่วนเกินออกมาทางปัสสาวะ
• เนื้อเยื่อปุ่มเนื้อตายเนื้อเยื่อไตส่วนไขกระดูกและส่วนปุ่มไตตายลง เนื้อเยื่อเหล่านี้อาจสลายตัวและอุดตันไต ทำให้เกิดภาวะไตวาย
• ภาวะโปรตีนในปัสสาวะสูง : หมายความว่าไตของคุณมีโปรตีนในระดับสูง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของไต
• โรคไต อักเสบเฉียบพลัน (Pyelonephritis ): นี่คือการติดเชื้อในไตอย่างฉับพลันที่ทำให้เกิดอาการบวม (บวมน้ำ) ในไต ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
• ภาวะยูรีเมีย : สารพิษที่ปกติจะถูกขับออกทางปัสสาวะกลับสะสมอยู่ในกระแสเลือด หากปล่อยไว้โดยไม่รักษาอาจถึงแก่ชีวิตได้

สัญญาณแรกเริ่มของปัญหาเกี่ยวกับไตมีอะไรบ้าง?

ปัญหาเกี่ยวกับไตหลายอย่างมักไม่แสดงอาการที่ชัดเจนในระยะเริ่มต้น เมื่อไตเสียหายมากขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นสิ่งต่างๆ เช่น:

• กล้ามเนื้อเป็นตะคริว : กล้ามเนื้อแข็งเกร็งเนื่องจากความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
• ปัสสาวะสีเข้มหรือปัสสาวะ มีเลือดปน : เมื่อตัวกรองในไตเสียหาย เซลล์เม็ดเลือดจะรั่วไหลเข้าไปในปัสสาวะ
• ปัสสาวะเป็นฟอง : หากมีฟองอากาศในปัสสาวะ อาจเป็นสัญญาณของโปรตีนส่วนเกิน
• ผิวแห้งและคัน : ผิวหนังเกิดอาการคันเนื่องจากความไม่สมดุลของแร่ธาตุและสารอาหารในเลือด
• ปัสสาวะบ่อย : คุณอาจต้องปัสสาวะบ่อยเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับการกรองของเสีย
• อาการบวมรอบดวงตา หรืออาการบวมที่ข้อเท้าและเท้า : เมื่อการทำงานของไตลดลง ร่างกายอาจกักเก็บโปรตีนและโซเดียมไว้ ซึ่งเป็นสาเหตุของการบวม
• นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย และเบื่ออาหาร : หากสารพิษสะสมในเลือด การนอนหลับ ความอยากอาหาร และระดับพลังงานของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไป

การตรวจสุขภาพไตที่นิยมทำกันโดยทั่วไปมีอะไรบ้าง?

แพทย์ใช้การทดสอบหลายอย่างเพื่อวัดการทำงานของไตและตรวจหาปัญหาเกี่ยวกับไต แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบเหล่านี้:

• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพขั้นสูง : การถ่ายภาพรังสีเอกซ์, CT สแกน, MRI, อัลตราซาวนด์ หรือภาพเวชศาสตร์นิวเคลียร์ สามารถแสดงความผิดปกติหรือการอุดตันในไตได้
• การตรวจเลือด : การตรวจเลือดจะแสดงให้เห็นว่าหน่วยไตของคุณกรองเลือดได้ดีแค่ไหน
• การตรวจชิ้นเนื้อไต : ในการตรวจชิ้นเนื้อไต แพทย์จะนำเนื้อเยื่อไตส่วนเล็กๆ มาตรวจดูภายใต้กล้องจุลทรรศน์
• การส่องกล้องตรวจท่อปัสสาวะ : แพทย์จะสอดท่อ (เอนโดสโคป) ผ่านท่อปัสสาวะเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะและท่อไตเพื่อตรวจสอบความผิดปกติ
• การตรวจปัสสาวะการตรวจปัสสาวะเป็นการวิเคราะห์ปัสสาวะของคุณ โดยจะวัดสารเฉพาะ เช่น โปรตีนหรือเลือด

ฉันจะดูแลสุขภาพไตให้แข็งแรงได้อย่างไร?

การตรวจสุขภาพเป็นประจำ รวมถึงการตรวจเลือดและปัสสาวะเพื่อติดตามสุขภาพของไตนั้นมีความสำคัญ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาเกี่ยวกับไต:

• หยุดหรือหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบ (แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณหาวิธีเลิกได้)
• ลดการบริโภคเกลือมากเกินไป เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อสมดุลของแร่ธาตุในเลือดได้
• ดื่มน้ำเยอะๆ
• ออกกำลังกายให้มากขึ้นในแต่ละวัน ซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
• ควรจำกัดการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เนื่องจากหากรับประทานมากเกินไปอาจทำลายไตได้
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
• ตรวจวัดระดับความดันโลหิตของคุณ
• หากคุณเป็นโรคเบาหวาน โปรดดูแลระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คง ที่

การดื่มน้ำมากๆ ดีต่อไตหรือไม่?

ใช่แล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับไตของคุณ น้ำช่วยให้ไตขับสารพิษและของเสียออกทางปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ซึ่งช่วยให้เลือดลำเลียงสารอาหารไปยังไตได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ การดื่มน้ำมากๆ ยังเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันนิ่วในไตและโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) เมื่อไตของคุณได้รับน้ำอย่างเพียงพอ คุณก็จะมีโอกาสเกิดนิ่วในไตน้อยลง เมื่อคุณดื่มน้ำมาก คุณก็จะมีโอกาสเป็นโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะน้อยลงด้วย เพราะคุณจะปัสสาวะบ่อยขึ้น ซึ่งเป็นเพราะเมื่อคุณปัสสาวะ แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะจะถูกชะล้างออกไป

"โดยทั่วไป คุณสามารถบอกได้ว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่โดยดูจากสีของปัสสาวะ ถ้าคุณดื่มน้ำเพียงพอ ปัสสาวะของคุณจะมีสีเหลืองอ่อนหรือใส แต่ถ้าคุณขาดน้ำ ปัสสาวะของคุณจะมีสีเหลืองเข้ม"

ฉันควรดื่มน้ำปริมาณเท่าใดจึงจะช่วยให้ไตมีสุขภาพดี?

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ชายควรดื่มน้ำประมาณ 13 แก้ว (3 ลิตร) ต่อวัน ส่วนผู้หญิงควรดื่มน้ำประมาณ 9 แก้ว (มากกว่า 2 ลิตรเล็กน้อย) ต่อวัน

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำมากเกินไป? แล้วถ้าดื่มมากเกินไปจะเกิดอะไรขึ้น?

ใช่แล้ว การดื่มน้ำมากเกินไปนั้นเป็นไปได้ หากทำเช่นนั้น คุณอาจเป็นโรคที่เรียกว่าภาวะน้ำเป็นพิษหรือภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (ภาวะกระหายน้ำมากเกินไป) หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา โรคเหล่านี้อาจนำไปสู่การชัก โคม่า สภาวะทางจิตใจเปลี่ยนแปลง และถึงขั้นเสียชีวิตได้

อาการปวดนี้เป็นอาการปวดไตหรือปวดหลังกันแน่? คุณรู้ได้อย่างไร?

หลายคนมักสับสนระหว่างอาการปวดไตกับอาการปวดหลัง เพราะอาการทั้งสองคล้ายคลึงกัน เอาล่ะ มาดูกันว่าจะเข้าใจเรื่องนี้ได้อย่างไร

อาการปวดหลังมักเกิดขึ้นบริเวณหลังส่วนล่าง

อาการปวดไตจะรู้สึกได้ลึกเข้าไปในร่างกาย บริเวณหลังส่วนบน คุณมักจะรู้สึกปวดที่ด้านใดด้านหนึ่ง บริเวณกลางหลังถึงส่วนบน (มักจะอยู่ใต้ซี่โครง ด้านขวาหรือด้านซ้ายของหลัง) อาการปวดนี้อาจลามไปยังบริเวณอื่น ๆ เช่น ช่องท้องหรือบริเวณขาหนีบได้เช่นกัน

อาการปวดไตเกิดจากอาการบวมหรือการอุดตันในไตหรือทางเดินปัสสาวะ อาการที่พบได้แก่ มีไข้ คลื่นไส้ อาเจียน และปวดขณะปัสสาวะ

ฉันควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับไตของฉันเมื่อไหร่?

ภาวะไตผิดปกติสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ หากไตของคุณทำงานไม่ปกติ คุณอาจมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้นดังต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะหรือพฤติกรรมการปัสสาวะ (เช่น เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น)
• สับสนหรือมีปัญหาในการมีสมาธิ
• ผิวแห้งหรือคัน
• ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง
• ความดันโลหิตสูง (ภาวะความดันโลหิตสูง)
• กล้ามเนื้อกระตุก
• เบื่ออาหาร หรือรู้สึกถึงรสโลหะในอาหาร
• ปวดท้องหรืออาเจียน
• อาการบวม โดยเฉพาะบริเวณมือหรือข้อเท้า

หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณควรตรวจการทำงานของไตเป็นประจำ:

• หากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคไต
• โรคเบาหวาน.
• โรคหัวใจ
• ความดันโลหิตสูง
• โรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
• หากคุณใช้ยาบางชนิดเป็นประจำ เช่น ยาลดความดันโลหิต

ดังนั้น ข้อคิดสำคัญสุดท้ายคือ:

ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าไตเป็นอวัยวะขนาดเล็กแต่ สำคัญมาก สองส่วนในร่างกายของเรา ไตทั้งสองข้างนี้ช่วยในเรื่องสำคัญมากมาย ตั้งแต่การฟอกเลือด ไปจนถึงการปรับสมดุลระดับของเหลว เกลือแร่ และการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย

ดังนั้น การดูแลสุขภาพไตจึงมีความสำคัญมาก คุณสามารถดูแลไตได้ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น ดื่มน้ำมากๆ ลดการบริโภคเกลือ ออกกำลังกาย และงดสูบบุหรี่

หากคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไต หรือมีอาการใดๆ ที่กล่าวมาข้างต้น ควรไปพบแพทย์โดยไม่ต้องเขินอายหรือกลัว จำไว้ว่า การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถรักษาโรคได้หลายชนิด!

"เช่นเดียวกับที่ไตของคุณจะดูแลคุณตลอดชีวิต คุณก็ควรดูแลไตของคุณด้วยความรัก!"

ไต , โรคไต, ไตที่แข็งแรง, ระบบทางเดินปัสสาวะ, การฟอกเลือด, การทำงานของไต, สุขภาพไต