ผิวของคุณรู้สึกหยาบกร้านและลอกเป็นขุยบ้างไหม? บางครั้งรู้สึกแห้งและลอกเป็นขุยหลังอาบน้ำหรือเมื่อออกไปข้างนอกในวันที่อากาศหนาวเย็นหรือเปล่า? พวกเราส่วนใหญ่เคยประสบกับปัญหานี้มาบ้างแล้ว นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า "ผิวแห้ง" โดยทั่วไปแล้วมันไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่บางครั้งก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายและคันได้ ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องผิวแห้งกันเถอะ
กล่าวโดยสรุป ผิวแห้งแบบนี้หมายความว่าอย่างไร?
ผิวแห้งหมายความว่าผิวของคุณได้รับความชุ่มชื้นไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำให้ผิวเรียบเนียนและมีสุขภาพดี ความชุ่มชื้นนี้ในทางการแพทย์เรียกว่า โรคผิวหนังแห้ง (xeroderma ) หากอาการรุนแรงมากขึ้น หมายความว่าผิวแห้งมาก จะเรียกว่า โรคผิวหนัง แห้งกร้าน (xerosis )
เมื่อผิวแห้ง คุณจะรู้สึกว่าผิวมีลักษณะหยาบกร้าน อาจมีลักษณะเป็นขุยหรือเป็นสะเก็ดในบางจุด บางครั้งอาจมีอาการ คัน ร่วมด้วย ซึ่งอาจเกิดขึ้นหรือไม่ก็ได้ อย่างไรก็ตาม หากผิว แห้งมากเกินไป อาจแตกและมีเลือดออกได้ ดังนั้นการดูแลรักษาผิวจึงมีความสำคัญมาก
ผิวแห้งมีกี่ประเภทหลัก ๆ?
ผิวแห้งมีหลายรูปแบบ บางครั้งอาจเป็นอาการของโรคผิวหนังอื่นๆ ด้วย มาดูกันว่ามีประเภทหลักๆ อะไรบ้าง
| พิมพ์ | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| โรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส | อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังของคุณสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคือง ลองนึกภาพดู เมื่อคุณสวมต่างหูหรือสร้อยคอที่มีโลหะที่คุณแพ้ (เช่น นิกเกิล) เมื่อคุณใช้สบู่หรือผงซักฟอกที่รุนแรง หรือเมื่อคุณใช้เครื่องสำอางบางชนิด ผิวของคุณจะแดง แห้ง และคัน ใช่ไหม นั่นคือสถานการณ์ที่คล้ายกัน |
| กลาก | นี่เป็นภาวะทางผิวหนังที่พบได้บ่อยมากเช่นกัน ผิวหนังจะแดง แห้ง เป็นตุ่มพอง และคันมาก เมื่ออาการรุนแรง ผิวหนังอาจแตกและติดเชื้อได้ ซึ่งอาจแย่ลงได้จากความเครียดและอาการแพ้บางอย่าง |
| โรคผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมัน | เมื่อหนังศีรษะแห้งและเป็นขุย เราเรียกว่า 'รังแค' เมื่อเกิดขึ้นบนหนังศีรษะของทารกแรกเกิด เราเรียกว่า 'ผื่นบนหนังศีรษะของทารก' อาการนี้ยังสามารถเกิดขึ้นบนใบหน้า หน้าอก ข้อพับแขนและขา และบริเวณขาหนีบได้อีกด้วย สาเหตุเกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายต่อเชื้อราชนิดหนึ่งที่ปกติมีอยู่บนผิวหนังของเรา |
| โรคเท้าของนักกีฬา | หากผิวหนังบริเวณขา โดยเฉพาะฝ่าเท้า มีลักษณะแห้งและลอกเป็นขุย อาจเป็นไปได้ว่าเกิดการติดเชื้อรา นี่ไม่ใช่แค่ผิวแห้งธรรมดา หากเชื้อราชนิดเดียวกันนี้เจริญเติบโตในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เราก็จะเรียกว่า 'โรคกลาก' เช่นกัน |
ทำไมผิวของเราจึงแห้งกร้าน? คุณก็มีความเสี่ยงเช่นกันหรือไม่?
ผิวแห้งไม่ได้มีสาเหตุเพียงสาเหตุเดียว แต่มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อผิวแห้ง เรามาดูกันว่าสาเหตุหลักๆ มีอะไรบ้าง
- ความชรา : เมื่อเราอายุมากขึ้น ต่อ ม ผลิตน้ำมันในผิวหนังของเราจะทำงานน้อยลง ส่งผลให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวหนังลดลง ทำให้ผิวบางลงและแห้งกร้าน นี่เป็นเรื่องปกติ
- สภาพภูมิอากาศและสิ่งแวดล้อม: สภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่ก็มีผลกระทบอย่างมากต่อเรื่องนี้เช่นกัน ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่แห้งแล้งที่มีความชื้นต่ำ (เช่น เขตแห้งแล้ง ของศรีลังกา) รวมถึงผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีลมหนาวจัดและรุนแรง (เช่น ในพื้นที่ภูเขาบางครั้ง) อาจมีผิวแห้งมากกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว
- โรค อื่นๆ และอิทธิพลทางพันธุกรรม: บางคนอาจเกิดมามีแนวโน้มที่จะมีผิวแห้งมากกว่าคนทั่วไป ผิวแห้งยังอาจเป็นอาการของโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคภูมิแพ้ และ โรคผิวหนังอักเสบ ได้อีกด้วย
- อาชีพ: บางอาชีพมีความเสี่ยงสูงกว่า ผู้ที่ล้างมือบ่อย (เช่น แพทย์และพยาบาล) มีโอกาส สัมผัสกับสารเคมี มากกว่าผู้ที่ทำงานใกล้ชิดกับผู้คน (เช่น ช่างทำผม) และผู้ที่ทำงานกลางแจ้งบ่อยๆ (เช่น เกษตรกร) มีความเสี่ยงสูงที่จะมีผิวแห้ง
อาการของผิวแห้งมีอะไรบ้าง?
มีสัญญาณหลายอย่างที่คุณสามารถสังเกตได้เพื่อบอกว่าผิวของคุณแห้งหรือไม่
- ผิวรู้สึก หยาบ และ ตึง
- อาการระคายเคือง ผิวหนัง
- ผิวหนังลอก เป็น แผ่นๆ
- ผิวดูเหมือน ปะการัง
- อาการคัน
- สีผิว อาจ จางลง หรือ เข้มขึ้น กว่าปกติ บางครั้งอาจมีสีแดงหรือม่วงปนอยู่ด้วย
บางครั้ง เมื่อผิวหนังแห้งมาก อาจเกิด ผื่น ขึ้นได้ ซึ่งอาจมีอาการคันและบวม ในทางการแพทย์เรียกว่า โรคผิวหนังอักเสบ ซึ่งหมายถึงการบวมหรือการอักเสบของผิวหนัง
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ หากผิวหนังมีรอยแตกหรือบาดแผล เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านบาดแผลเหล่านั้นและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ดังนั้น แม้ว่าผิวแห้งจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็สำคัญที่จะต้องดูแลรักษาผิวให้ดี
มีวิธีตรวจสอบที่บ้านไหมว่าผิวของฉันแห้งหรือไม่?
ใช่ คุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ ใช้เล็บของคุณค่อยๆ ลากเส้นบนผิวหนังบริเวณแขนหรือขาโดยไม่ต้องออกแรงกด อย่าเกา แค่ลากช้าๆ ขณะลากเส้น ให้สังเกตว่ามีเส้นสีขาวเหลืออยู่ตามเส้นที่ลากหรือไม่ เหมือนกับที่ลากด้วยชอล์ก หรือว่าผิวหนังลอกเป็นขุยเหมือนฝุ่นหรือเกล็ดหิมะ ถ้าเป็นเช่นนั้น นั่นเป็นสัญญาณว่าผิวหนังของคุณแห้ง
ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาผิวแห้ง?
ข่าวดีก็คือ การดูแลและจัดการผิวแห้งนั้นไม่ยากอย่างที่คิด กุญแจสำคัญคือการเติมความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป
วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ครีมบำรุงผิว
การรักษาผิวแห้งที่ดีที่สุดคือการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ มอยส์เจอไรเซอร์จะช่วยให้ผิวเรียบเนียน ป้องกันการแตก และฟื้นฟูชั้นปกป้องผิวตามธรรมชาติ มอยส์เจอไรเซอร์มีหลายประเภท เช่น ขี้ผึ้ง ครีม โลชั่น และน้ำมัน
ในการเลือกครีมบำรุงผิวที่ดี ควรพิจารณาสิ่งเหล่านี้:
- เลือกผลิตภัณฑ์ ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม เพราะน้ำหอมบางครั้งอาจทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้น
- เลือกผลิตภัณฑ์ ที่ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้ผิวแห้ง เช่น ไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ เบนซิลแอลกอฮอล์ หรือซัลเฟต
- ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม ของสารให้ความชุ่มชื้น เช่น ปิโตรเลียมเจลลี่ กรดไฮยาลูรอนิก ลาโนลิน หรือน้ำมันแร่
- มองหาส่วนผสมอย่างเช่นกลีเซอรีน ที่ช่วยดึงดูดความชุ่มชื้นสู่ผิว
- หากมีอาการคัน คุณสามารถใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ เช่น ไฮโดรคอร์ติโซน (ภายใต้คำแนะนำของแพทย์)
- วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
โปรดจำไว้ว่า ครีมบำรุงผิวที่ใช้ได้ผลดีกับเพื่อนของคุณ อาจไม่ได้ผลดีกับคุณก็ได้ เพราะผิวของแต่ละคนแตกต่างกัน คุณสามารถปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณได้
ยาสำหรับอาการรุนแรง
บางครั้ง หากผิวของคุณแห้งมาก คัน หรือแตก แพทย์อาจสั่งจ่ายยาสเตียรอยด์ ชนิดทา ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและคัน ในกรณีที่รุนแรงมาก อาจแนะนำให้ใช้ยาเม็ดรับประทานหรือแม้แต่ฉีดยา
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อป้องกันผิวแห้ง
การรักษาผิวแห้งมีความสำคัญไม่แพ้การป้องกัน การเพิ่มสิ่งง่ายๆ เหล่านี้ลงในกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากได้
- โปรดระมัดระวังขณะอาบน้ำ: อย่าอาบน้ำร้อนจัด ให้ใช้น้ำอุ่นแทน และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน ไม่มีกลิ่นหอม และช่วยบำรุงผิวแทนสบู่ที่รุนแรง
- หลังอาบน้ำ: อย่าเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูทันทีหลังอาบน้ำ ให้ใช้ผ้าซับผิวเบาๆ แล้วทาครีมบำรุงผิว ขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยให้ผิวเก็บกักความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น
- ทาครีมบำรุงผิวหลายครั้งต่อวัน: ควรทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกเช้า ก่อนนอน และหลังอาบน้ำ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายจากภายในนั้นสำคัญต่อผิวพรรณมากเช่นกัน
- ลดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้ผิวแห้ง: แอลกอฮอล์ คาเฟอีน (กาแฟ ชา) น้ำตาล และอาหารและเครื่องดื่มที่มีเกลือสูง สามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้ผิวแห้งได้
- ควรงดสูบบุหรี่: นิโคตินเป็นสารที่ทำให้ผิวแห้งมาก
- เพิ่มความชื้นในอากาศภายในบ้าน: หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้งมาก การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเป็นความคิดที่ดี
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไรอย่างแน่นอน?
โดยทั่วไปแล้ว ผิวแห้งสามารถดูแลรักษาได้เองที่บ้าน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์
- หากคุณมี อาการคันอย่างต่อเนื่องและควบคุมไม่ได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรบกวนการนอนหลับหรือกิจกรรมประจำวันของคุณ)
- หากผิวหนังมีลักษณะ ติดเชื้อ (แดง อุ่น หรือบวม)
- หากคุณรู้สึก เจ็บ เมื่อสัมผัสผิวหนัง
- หากคุณมี ผื่นขึ้น และผื่นยังไม่หาย
"ฉันทาครีมบำรุงผิวแล้ว แต่ผิวยังแห้งอยู่ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?" - คุณก็เจอปัญหาแบบนี้เหมือนกันหรือเปล่า?
นี่เป็นปัญหาที่หลายคนประสบ หากผิวของคุณยังแห้งแม้ว่าจะใช้ครีมบำรุงผิวที่ดีแล้ว ก็อาจเกิดจากสาเหตุเหล่านี้
- ครีมบำรุงผิวที่คุณใช้อยู่อาจไม่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ อาจมีส่วนผสมอย่างแอลกอฮอล์และซัลเฟตที่ทำให้ผิวแห้งได้
- คุณคงล้างผิว ด้วยน้ำร้อนจัดบ่อยๆ ใช่ไหม
- คุณอาจทาครีมบำรุงผิวไม่ บ่อยพอในแต่ละวัน
- ผิวแห้งของคุณอาจเป็น อาการของภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ที่อาจต้องได้รับการรักษาแยกต่างหาก
- ครีมบำรุงผิวที่คุณใช้อยู่อาจหมดอายุแล้ว
ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งที่ดีที่สุดคือการปรึกษาแพทย์ แพทย์จะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าการรักษาแบบใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- ผิวแห้งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและโดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย
- สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างที่ต้องการ ซึ่งการทำได้นั้น การใช้ครีมบำรุงผิวที่ดีเป็นประจำทุกวันจึงเป็นสิ่งจำเป็น
- ควรใช้น้ำอุ่นในการอาบน้ำ และทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำ ขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นอยู่
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยน ปราศจากน้ำหอมและสารเคมีรุนแรง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน และงดสูบบุหรี่
- หากวิธีการรักษาที่บ้านไม่ช่วยลดอาการผิวแห้ง หากมีอาการคันอย่างรุนแรง หรือหากพบสัญญาณของการติดเชื้อ ควรไปพบแพทย์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ