เรามาทำความเข้าใจคำศัพท์ที่ใช้ในการพูดถึงภาวะซึมเศร้ากันเถอะ

เมื่อพูดถึงเรื่องโรคซึมเศร้า หรือเมื่อไปพบแพทย์ คำบางคำอาจฟังดูไม่คุ้นเคยสำหรับเรา บางครั้งคำเหล่านั้นอาจซับซ้อนเล็กน้อย และอาจทำให้รู้สึกกลัวได้ คุณอาจสงสัยว่า "นี่มันเรื่องอะไรกัน?" ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงความหมายง่ายๆ ของคำศัพท์เหล่านี้ที่มักใช้เกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้า นี่เหมือนกับพจนานุกรมฉบับย่อ แต่เข้าใจง่ายมาก ในภาษาที่เราและคุณสามารถเข้าใจได้

ก่อนอื่น เรามาดูกันก่อนว่า โรคซึมเศร้าคืออะไร และมีภาวะอะไรบ้างที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้?

ภาวะซึมเศร้ามีหลายประเภทและหลายระดับ ลองมาดูตัวอย่างบางส่วนกัน

• ภาวะซึมเศร้า: พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ มันไม่ใช่แค่ความรู้สึกเศร้าหรือกังวลใจ มันเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย อารมณ์ และความคิดของเรา วิธีการกิน การนอน วิธีคิดเกี่ยวกับตัวเอง และมุมมองที่เรามีต่อสิ่งต่างๆ อาจเปลี่ยนแปลงไปได้

• ภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง: นี่คือสิ่งที่เรามักเรียกว่า 'ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก' ภาวะนี้ต้องเกิดขึ้นต่อเนื่อง อย่างน้อยสองสัปดาห์ และต้องรุนแรงจนรบกวนชีวิตประจำวัน อาการทั่วไป ได้แก่ ความเหนื่อยล้าอย่างมาก ขาดพลังงาน และความรู้สึกสิ้นหวังในทุกสิ่ง

• โรคดิสไทเมีย / โรคซึมเศร้าเรื้อรัง: ลองนึกภาพดูว่าบางคนรู้สึกเศร้าและหมดความสนใจในสิ่งใดๆ อยู่ตลอดเวลาเป็นเวลาหลายปี อาการอาจไม่รุนแรงเท่าโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง แต่ก็เป็นอาการเรื้อรัง ทำให้ไม่สามารถมีความสุขหรือทำงานได้อย่างปกติ แม้ว่าในอดีตจะเรียกว่า "ดิสไทเมีย" แต่ปัจจุบันทางการแพทย์สมัยใหม่เรียกภาวะนี้ว่า "โรคซึมเศร้าเรื้อรัง" เมื่อรวมกับโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงที่เกิดขึ้นนานกว่าสองปี

• โรคอารมณ์สองขั้ว: เดิมเรียกว่า 'โรคซึมเศร้าแบบมาเนีย' เป็นภาวะที่อารมณ์เปลี่ยนแปลงไปมาระหว่างสองขั้วสุดขั้ว กล่าวคือ ในช่วงเวลาหนึ่งบุคคลนั้นอาจรู้สึกซึมเศร้าอย่างมาก และในอีกช่วงเวลาหนึ่งอาจรู้สึกตื่นเต้นและกระตือรือร้นอย่างมาก ภาวะตื่นเต้นนี้เรียกว่า ภาวะมาเนีย

• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: นี่คือภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในคุณแม่มือใหม่หลังคลอดบุตร หลังจากคลอดลูกแล้ว คุณแม่หลายคนอาจรู้สึกเศร้าและอารมณ์แปรปรวนในช่วงสองสามวัน ซึ่งเรียกว่า "อาการเศร้าหลังคลอดเล็กน้อย" อย่างไรก็ตาม ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น จำเป็นต้องได้รับการรักษา และคุณแม่มือใหม่ต้องการความเข้มแข็งทางจิตใจและการสนับสนุนที่ดี

• โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD): บางคนมีอาการซึมเศร้าในช่วงเวลา ใด เวลาหนึ่งของปี โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว อาการนี้จะหายไปเมื่อแสงแดดกลับมาและฤดูร้อนมาถึง สาเหตุหลักมาจากปริมาณแสงแดดที่ลดลง

คำศัพท์เพิ่มเติมอีกเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์

นอกจากความรู้สึกและอาการซึมเศร้าแล้ว ยังมีอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นร่วมด้วย

• อาการคลั่งและอาการคลั่งเล็กน้อย: นี่เป็นส่วนหนึ่งของโรคอารมณ์สองขั้ว อาการคลั่งคือช่วงเวลาที่รู้สึกมีพลังงานสูง มีความสุขสูง หรือโกรธสูง ในช่วงเวลานี้ คุณอาจนอนไม่หลับและอาจแสดงพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ซึ่งอาจรุนแรงมากจนส่งผลกระทบต่อชีวิตของบุคคลนั้นได้ คุณอาจมีอาการประสาทหลอนด้วย อาการคลั่งเล็กน้อยเป็นรูปแบบที่เบากว่าและไม่รุนแรงเท่าอาการคลั่ง

• อาการแพนิค: คือความรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลอย่างรุนแรงและฉับพลันโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน ร่วมกับอาการทางกายภาพ เช่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก และหายใจลำบาก

เรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ในแง่ของการแพทย์

ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ความอ่อนแอทางจิตใจ แต่มีสาเหตุมาจากปัจจัยทางชีวภาพ

• สารสื่อประสาท: กล่าวโดยง่ายคือ สารเหล่านี้เป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เป็นตัวส่งสารในสมองของเรา ใช้ในการสื่อสารข้อความระหว่างเซลล์สมอง เซโรโทนินและนอร์เอพิเนฟรินเป็นสารสื่อประสาทหลักหลายชนิด ยาหลายชนิดที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้าทำงานโดยการเปลี่ยนแปลงระดับหรือกิจกรรมของสารเคมีเหล่านี้

• ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ: นี่คือภาวะที่ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ซึมเศร้า อ่อนเพลีย และน้ำหนักเพิ่มขึ้น ดังนั้น บางครั้งแพทย์อาจสั่งตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณ

ฉันจะขอความช่วยเหลือจากใครได้บ้าง?

มีผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะให้ความช่วยเหลือในสถานการณ์เช่นนี้ สองสิ่งนี้มีความแตกต่างกันเล็กน้อย

• จิตแพทย์: คือแพทย์ (MD หรือ DO) ที่เชี่ยวชาญด้านโรคทางจิตเวช เนื่องจากเป็นแพทย์ จึงสามารถสั่งยาได้ เช่น ยาแก้ซึมเศร้า จิตแพทย์บางท่านก็ให้บริการจิตบำบัดด้วย

• นักจิตวิทยา: คือผู้เชี่ยวชาญที่ไม่ใช่แพทย์ (MD) แต่ได้รับการฝึกอบรมเฉพาะทาง (PhD หรือ PsyD) ในการรักษาโรคทางจิตและอารมณ์ โดยส่วนใหญ่จะใช้ วิธีการบำบัดด้วยการพูดคุย (จิตบำบัด)นอกจากนี้ พวกเขายังได้รับการฝึกฝนให้ทำการทดสอบต่างๆ เช่น การทดสอบไอคิวและการทดสอบบุคลิกภาพ

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

โชคดีที่โรคซึมเศร้าเป็นภาวะที่สามารถรักษาและหายขาดได้

การบำบัดด้วยการพูดคุย

• จิตบำบัด: หรือที่เรียกว่า "การบำบัดด้วยการพูดคุย" คือการพูดคุยกับนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อหาทางแก้ไขปัญหาทางจิตใจหรืออารมณ์ของคุณ นี่เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมาก

ยา (เวชภัณฑ์)

มีตัวยาหลายประเภทที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้า แพทย์จะเป็นผู้สั่งจ่ายยาให้หลังจากตรวจวินิจฉัยอาการของคุณอย่างละเอียดแล้วเท่านั้น

การรักษาเฉพาะอื่นๆ

• การรักษาด้วยไฟฟ้าช็อต (ECT): ชื่อนี้อาจฟังดูน่ากลัวสำหรับบางคน แต่ปัจจุบันเป็น วิธีการรักษาที่ทันสมัย ​​ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ มาก โดยจะทำการรักษาภายใต้การดมยาสลบ (หลังจากที่คุณหลับสนิทแล้ว) ใช้สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อยา หรือเมื่อต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

• การบำบัดด้วยแสง / โฟโตเทอราพี: วิธีนี้ใช้เฉพาะสำหรับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) โดยเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับหลอดไฟพิเศษที่มีความสว่างมากกว่าแสงไฟในบ้านมาก และคล้ายกับแสงแดดเป็นประจำทุกวัน