ความรู้สึกแสบร้อนและชาที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันบนร่างกายนี้คืออะไร? มาดูกันว่าอาการร้อนวูบวาบคืออะไรกันแน่

คุณอาจกำลังทำงานตามปกติ หรืออาจอยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศเปิดอยู่ แต่จู่ๆ คุณก็รู้สึกเหมือนทั้งร่างกายกำลังร้อนจากภายใน ใบหน้าแดงก่ำ และเหงื่อออกท่วมตัว คนรอบข้างอาจไม่สนใจ แต่คุณเป็นคนเดียวที่รู้สึกร้อนอย่างเหลือเชื่อ ประสบการณ์นี้คุ้นเคยกับคุณหรือไม่? วันนี้เราจะมาพูดถึงความรู้สึกไม่สบายนี้ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เคยประสบในบางช่วงชีวิต

อาการร้อนวูบวาบคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย อาการร้อนวูบวาบคือความรู้สึกร้อนจัด แสบร้อน เหงื่อออก และผิวหนังแดงขึ้นอย่างฉับพลัน นี่เป็นอาการที่พบได้บ่อยแต่ไม่สบายตัวมาก ซึ่งเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน ในทางการแพทย์ เราเรียกว่าอาการ "วาสโอมอเตอร์" ซึ่งหมายความว่ามันเกี่ยวข้องกับระบบที่ควบคุมการขยายหรือหดตัวของหลอดเลือดของเรา

แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของปรากฏการณ์นี้ยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่ผู้เชี่ยวชาญทราบว่าสาเหตุหลักมาจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ผู้หญิงประมาณสามในสี่คน (75%) ที่เข้าสู่ภาวะหมดประจำเดือนรายงานว่าเคยมีอาการร้อนวูบวาบ

แม้ว่าอาการนี้จะพบได้บ่อย แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานโดยคิดว่า "โอ้ นี่เป็นเรื่องปกติ" มีวิธีจัดการกับความไม่สบายนี้และทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น คุณสามารถปรึกษา แพทย์ และตัดสินใจว่าวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคืออะไร โดยพิจารณาจากอาการและประวัติสุขภาพของคุณ

รู้สึกอย่างไรบ้าง? มีอาการอะไรบ้าง?

อาการร้อนวูบวาบนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้วจะรู้สึกแบบนี้:

• ความรู้สึกร้อนจัดอย่างฉับพลัน: ความร้อนนี้มักเริ่มต้นที่หน้าอก คอ และใบหน้า แล้วอาจลามไปทั่วร่างกาย
• ผิวหนังแดง: เมื่ออากาศร้อน ใบหน้า ลำคอ และหน้าอกอาจแดงหรือมีผื่นขึ้นได้
• เหงื่อออกมากเกินไป: เหงื่อออกมากเกินไปเกิดขึ้นเมื่อร่างกายพยายามลดความร้อนที่รู้สึก
• อาการหนาวสั่น: เมื่ออาการร้อนวูบวาบผ่านพ้นไปแล้ว คุณอาจรู้สึกหนาวและตัวสั่นเนื่องจากเหงื่อที่ไหลออกมา
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น: บางคนอาจมีอาการใจสั่น

หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นในเวลากลางคืน เราจะเรียกว่า "เหงื่อออกตอนกลางคืน" ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับได้เช่นกัน

อาการร้อนวูบวาบเริ่มปรากฏขึ้นเมื่ออายุเท่าไหร่ และจะเกิดขึ้นนานแค่ไหน?

อาการร้อนวูบวาบมักเริ่มขึ้นในช่วงก่อนหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่รอบเดือนไม่สม่ำเสมอ โดยปกติแล้วผู้หญิงศรีลังกาจะหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 40 ปลายๆ ถึง 50 ต้นๆ

อาการร้อนวูบวาบแต่ละครั้งมักจะกินเวลา ประมาณหนึ่งถึงห้านาที แต่ บางคนอาจมีอาการร้อนวูบวาบมากกว่าสิบครั้งต่อวัน อาการนี้อาจหายไปในไม่กี่เดือน หรืออาจคงอยู่เป็นปีๆ และแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? อะไรบ้างที่ทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ?

สาเหตุหลักคือ ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลง ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายในสมอง (เปรียบเสมือนเทอร์โมสตัท) มีความไวต่อฮอร์โมนเอสโทรเจนมาก เมื่อระดับเอสโทรเจนลดลง ศูนย์ควบคุมนี้จะเกิดความสับสนและส่งสัญญาณผิดพลาดว่าร่างกายร้อน ทั้งที่ความจริงไม่ใช่ ในการตอบสนอง ร่างกายจึงพยายามลดอุณหภูมิลงโดยการขับเหงื่อและขยายหลอดเลือด

นอกจากนี้ ปัจจัยบางอย่างสามารถเพิ่มความถี่หรือความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบได้ ปัจจัยเหล่านี้เรียกว่า "ตัวกระตุ้น"

การอยู่ห่างจากสิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จะช่วยควบคุมอาการร้อนวูบวาบได้เป็นอย่างดี

มีวิธีการรักษาและวิธีแก้ปัญหาอะไรบ้าง?

หากอาการร้อนวูบวาบเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ คุณควรไปพบแพทย์และปรึกษาเรื่องการรักษา การรักษาสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วนหลักๆ

1. การรักษาตามที่แพทย์สั่ง

• การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT): นี่คือการรักษาอาการร้อนวูบวาบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยจะช่วยปรับระดับฮอร์โมนที่ต่ำลงของร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ
• เอสโตรเจนและโปรเจสติน: หากมดลูกของคุณไม่ได้ถูกตัดออก คุณจะได้รับฮอร์โมนที่เรียกว่าโปรเจสตินควบคู่กับเอสโตรเจน
• เฉพาะเอสโทรเจน: ยาชนิดนี้จะให้แก่ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดมดลูกออกแล้ว

• ยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมน: การรักษาด้วยฮอร์โมนไม่เหมาะสำหรับทุกคน มีตัวยาอื่นๆ ที่ไม่มีส่วนประกอบของฮอร์โมน แม้ว่ายาเหล่านี้หลายชนิดจะใช้รักษาอาการต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล แต่ก็พบว่าช่วยลดอาการร้อนวูบวาบได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น เวนลาแฟกซีน พาร็อกเซทีน และกาบาเพนติน นอกจากนี้ ปัจจุบันยังมีตัวยาใหม่ชื่อ เฟโซลิเนแทนท์ (Veozah™) ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับอาการร้อนวูบวาบ

2. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและวิธีการอื่นๆ

บางครั้ง การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในวิถีชีวิตของเราก็สามารถช่วยบรรเทาความทุกข์ได้อย่างมาก

เกี่ยวกับยาสมุนไพรและอาหารเสริม

บางคนใช้สมุนไพรอย่างเช่น แบล็คโคฮอช น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส และถั่วเหลือง เพื่อบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ แต่ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะพิสูจน์ประสิทธิภาพของสมุนไพรเหล่านี้ และถึงแม้ว่าจะเป็น "ธรรมชาติ" แต่ก็ไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ดังนั้นอย่าใช้สิ่งเหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

เป็นไปได้ไหมที่จะมีอาการร้อนวูบวาบโดยที่ยังไม่เข้าสู่ภาวะหมดประจำเดือน?

ใช่ค่ะ แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะเป็นสาเหตุหลัก แต่ไม่ใช่ว่าอาการร้อนวูบวาบทุกกรณีจะเกิดจากสาเหตุนี้เสมอไป ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ การติดเชื้อบางชนิด (เช่น ไข้หวัดใหญ่) และยาบางชนิดก็สามารถทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้เช่นกัน

หากคุณยังไม่เข้าสู่ภาวะหมดประจำเดือน แต่มีอาการร้อนวูบวาบ อาจมีสาเหตุอื่น ดังนั้นควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูให้แน่ใจ