คุณเคยประสบปัญหาความต้องการทางเพศลดลง (ภาวะลิบิโดต่ำ) บ้างไหม? มาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างเปิดเผยเถอะ!

คุณรู้สึกไม่สนใจหรือกระตือรือร้นกับเรื่องเพศเหมือนเมื่อก่อนหรือเปล่า? คุณคิดถึงเรื่องนี้น้อยลงเรื่อยๆ ใช่ไหม? ไม่ต้องกังวล คุณไม่ใช่คนเดียวที่เผชิญกับปัญหานี้ นี่เป็นปัญหาที่หลายคนประสบในบางช่วงชีวิต แต่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงกัน ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับภาวะที่เรียกว่า "ความต้องการทางเพศต่ำ" กันเถอะ

พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ ภาวะความต้องการทางเพศต่ำคืออะไร?

มันง่ายมาก 'ภาวะความต้องการทางเพศต่ำ' หมายความว่าคุณมีความต้องการ ความสนใจ หรือความปรารถนาทางเพศน้อยกว่าเมื่อก่อน นี่อาจเป็นเพียงชั่วคราว หรืออาจเป็นถาวรก็ได้

ลองคิดดูสิ มันเหมือนกับความต้องการอาหารของเรา บางวันเราหิวมากและอยากกินอาหารอร่อยๆ แต่บางวันไม่ว่าเราจะเห็นอาหารอะไร เราก็ไม่รู้สึกอยากกิน ความต้องการทางเพศก็คล้ายๆ กัน แต่ถ้าความรู้สึกไม่ชอบอาหารนี้ยังคงอยู่ มันอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตและความสัมพันธ์ของเราได้ และการลดลงของความต้องการทางเพศก็เช่นกัน

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคนี้แน่ๆ?

อาการหลักคือ คุณ มีความต้องการทางเพศน้อยลงกว่าเดิม แต่ก็อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? อะไรคือสาเหตุของเรื่องนี้?

จริงๆ แล้วไม่มีสาเหตุเดียวสำหรับเรื่องนี้ มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบได้ เช่น สุขภาพกาย สุขภาพจิต อายุ ความสัมพันธ์ และความเครียดในชีวิต ลองมาดูสาเหตุเหล่านี้ในรายละเอียดกัน

1. ปัญหาสุขภาพทางกาย

โรคบางชนิดส่งผลกระทบต่อฮอร์โมน ระบบประสาท และระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ความต้องการทางเพศลดลงได้

• โรคเบาหวาน: โรคเบาหวานสามารถทำลายเส้นประสาทและหลอดเลือด ซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะเพศลดลงและลดความรู้สึกไวต่อสัมผัสได้
• โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง: สภาวะเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดด้วยเช่นกัน
• อาการปวดเรื้อรัง: อาการปวดอย่างต่อเนื่องในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างมาก ซึ่งอาจนำไปสู่การหมดเวลาและหมดความสนใจแม้กระทั่งเรื่องเพศสัมพันธ์
• โรคไตเรื้อรัง
• โรคมะเร็ง: ความไม่สบายทางกายและความเครียดทางจิตใจที่เกิดจากโรคมะเร็งและการรักษา (เช่น เคมีบำบัด) อาจลดความต้องการทางเพศได้
• ต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำกว่าปกติ
• ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน: โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรแลคตินในร่างกาย

2. สุขภาพจิตและความเครียดในชีวิต

จิตใจและร่างกายของเราเป็นสองสิ่งที่เชื่อมโยงกัน หากจิตใจไม่สงบ ก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกายด้วยเช่นกัน

• ปัญหาความสัมพันธ์: ปัญหาเรื่องความไว้วางใจระหว่างคุณกับคู่ของคุณ การทะเลาะวิวาทบ่อยครั้ง และการขาดความใกล้ชิดสนิทสนม อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความต้องการทางเพศ
• ความเครียด: ปัญหาในที่ทำงาน ภาระหน้าที่ในบ้าน ปัญหาทางการเงิน งานบ้านของลูกๆ... เมื่อจิตใจไม่สงบและปราศจากความเครียด ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะลดความต้องการทางเพศลง
• ภาวะซึมเศร้า: ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่ทำให้สูญเสียความสนใจและความสุขในทุกสิ่ง ดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศของคุณอย่างแน่นอน
• ความวิตกกังวล: การรู้สึกกลัวและประหม่าโดยไม่จำเป็นอยู่ตลอดเวลาก็อาจเป็นอุปสรรคต่อความต้องการทางเพศได้เช่นกัน
• ประสบการณ์ถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต:ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นนี้อาจนำไปสู่ความกลัวและความไม่สบายใจเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ได้

3. เหตุผลอื่นๆ

• ยาบางชนิด: ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาแก้ซึมเศร้า ยาลดความดันโลหิต และยารักษามะเร็ง อาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลงเป็นผลข้างเคียงได้
• แอลกอฮอล์ ยาเสพติด และการสูบบุหรี่: การดื่มแอลกอฮอล์และการใช้ยาเสพติดมากเกินไปสามารถลดความต้องการทางเพศได้ การสูบบุหรี่ยังสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายได้อีกด้วย
• การออกกำลังกาย: ทั้ง การไม่เคลื่อนไหวร่างกาย และ การออกกำลังกายมากเกินไป ล้วน สามารถทำให้ความต้องการทางเพศลดลงได้

เหตุผลเฉพาะสำหรับผู้หญิงมีอะไรบ้าง?

ผู้หญิงจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนครั้งใหญ่ในช่วงต่างๆ ของชีวิต ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความต้องการทางเพศ

• ภาวะก่อนหมดประจำเดือนและภาวะหมดประจำเดือน: ระหว่างอายุ 45-55 ปี ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงจะลดลง ซึ่งอาจทำให้ช่องคลอดแห้ง เจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ และความต้องการทางเพศลดลง
• การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการให้นมบุตร: เป็นเรื่องปกติมากที่ความต้องการทางเพศจะลดลงในช่วงเวลาเหล่านี้ เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความไม่สบายตัว ความเหนื่อยล้า และภาระหน้าที่ในการดูแลลูก
• ปัญหาทางเพศ: อาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ช่องคลอดแห้ง และความยากลำบากในการถึงจุดสุดยอด อาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องเครียด
• การติดเชื้อ: การติดเชื้อชั่วคราว เช่น การติดเชื้อรา หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) อาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดได้
• ปัญหาด้านสุขภาพระบบสืบพันธุ์: ภาวะต่างๆ เช่น โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่และกลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและอาการปวด ซึ่งนำไปสู่ความต้องการทางเพศลดลง
• วิธีการคุมกำเนิดบางวิธี: ยาคุมกำเนิดบางชนิดที่มีฮอร์โมน เช่น แผ่นแปะคุมกำเนิด ห่วงคุมกำเนิดแบบสอดช่องคลอด และยาฉีด Depo-Provera อาจลดความต้องการทางเพศในผู้หญิงบางคนได้

เหตุผลเฉพาะสำหรับผู้ชายมีอะไรบ้าง?

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีผลต่อความต้องการทางเพศของเพศชายเป็นหลัก

• ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ: ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น นอกจากนี้ ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ก็อาจทำให้ฮอร์โมนนี้ลดลงได้เช่นกัน นี่เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของการลดลงของความต้องการทางเพศ
• ปัญหาทางเพศ: ปัญหาต่างๆ เช่น ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การหลั่งเร็ว หรือการหลั่งช้า อาจนำไปสู่ความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ และการสูญเสียความต้องการทางเพศ

แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาเกี่ยวกับปัญหานี้ แพทย์จะถามคำถามคุณสองสามข้อ การพูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเป็นสิ่งสำคัญมากต่อการได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

แพทย์อาจถามคุณเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้:

• คุณมีอาการอะไรบ้าง?
• คุณมีปัญหาสุขภาพอย่างไร และกำลังรับประทานยาอะไรอยู่บ้าง?
• รายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของคุณ
• เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
• เกี่ยวกับความเครียดของคุณ
• ความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศ

นอกเหนือจากคำถามเหล่านี้แล้ว หากสงสัยว่ามีอาการผิดปกติทางร่างกาย แพทย์อาจส่งตัวคุณไปตรวจเพิ่มเติม เช่น:

• การตรวจร่างกาย
• หากคุณเป็นผู้หญิง การตรวจภายใน
• การตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบสิ่งต่างๆ เช่น ระดับฮอร์โมน
• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ เช่น การสแกนอัลตราซาวนด์

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

สิ่งที่ดีที่สุดคือ มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากมายสำหรับปัญหานี้ การรักษาที่คุณจะได้รับนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุของภาวะความต้องการทางเพศต่ำของคุณ

ฉันจะทำอะไรได้บ้างในส่วนของตัวเอง?

นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว คุณยังสามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็กๆ น้อยๆ ได้อีกด้วย

• คุยกับคู่ของคุณ: จงซื่อสัตย์และเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกและความต้องการของคุณ นี่จะสร้างความแตกต่างอย่างมาก
• วิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ: รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และลดการดื่มแอลกอฮอล์
• ควบคุมโรคอื่นๆ: หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง ควรควบคุมโรคเหล่านั้นให้ดีตามคำแนะนำของแพทย์

ฉันควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อไหร่?

หากความต้องการทางเพศลดลงทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต หรือส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร หากคุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ การพูดคุยกับแพทย์หรือ ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต คือขั้นตอนแรกและดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น