สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับเรตินอล: มันดีต่อสิวและริ้วรอยจริงหรือ? (เรตินอล)

หากคุณเป็นคนที่ใส่ใจเรื่องผิวพรรณและอยากสวย คุณคงเคยได้ยินชื่อ 'เรตินอล' มาบ่อยแล้ว มีการพูดถึงกันทั่วไปในโซเชียลมีเดียและในผลิตภัณฑ์ความงาม คุณคงเคยได้ยินว่ามันดีเยี่ยมสำหรับรักษาสิว ลดริ้วรอย และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ แล้วเรตินอลคืออะไรกันแน่? มันทำอะไรกับผิวของเราบ้าง? เราควรใช้มันอย่างไร? วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้อย่างละเอียดและเข้าใจง่ายกัน

กล่าวโดยสรุป เรตินอลคืออะไร?

เรตินอลเป็นวิตามินเอชนิดหนึ่ง เป็นยาใช้ภายนอกที่ใช้ทาบนผิวหนัง นั่นหมายความว่าไม่ใช่ยาที่ดื่ม แต่เป็นยาที่ใช้ทาบนผิวหนัง คุณสามารถพบเรตินอลได้ในผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิด

• ครีม
• เจล
• โลชั่น
• ยาขี้ผึ้ง
• เซรั่ม

เรตินอลเป็นสารที่ช่วยเร่งการสร้างเซลล์ผิวใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันช่วยให้ผิวของเราผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วได้เร็วขึ้น ทำให้เซลล์ผิวใหม่ที่แข็งแรงเกิดขึ้นมาแทนที่ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันรูขุมขนอุดตันอีกด้วย

ที่สำคัญกว่านั้น เรตินอลช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในผิวของเรา คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวของเราดูอ่อนเยาว์และยืดหยุ่น เมื่อเราอายุมากขึ้น คอลลาเจนจะลดลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอย เรตินอลช่วยเพิ่มคอลลาเจน ซึ่ง ช่วยลดริ้วรอยเล็กๆ และริ้วรอย ทำให้ผิวของเราดูสดใสและอิ่มเอิบขึ้น

เรตินอลมีกี่ประเภท และแต่ละประเภทแตกต่างกันอย่างไร?

แม้ว่าชื่อ "เรตินอล" จะถูกใช้กันทั่วไป แต่เรตินอลมีหลายประเภทและหลายความเข้มข้น การรู้ความแตกต่างนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก

โรคผิวหนังหลักที่รักษาด้วยเรตินอล

เรตินอลไม่ใช่แค่เครื่องมือที่แก้ปัญหาได้สองอย่างในคราวเดียว แต่เป็นเครื่องมือที่สามารถแก้ปัญหาได้หลายอย่าง นั่นหมายความว่ามันมีวิธีแก้ปัญหาผิวได้หลายอย่าง

สิวและรอยแผลเป็นจากสิว

เรตินอลช่วยป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันในรูขุมขน ทำให้ลดการเกิดสิว เช่น สิวหัวขาวและสิวหัวดำ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบ ว่าสิวอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการใช้ ซึ่งเรียกว่า "การขับสิ่งสกปรกออกจากผิวด้วยเรตินอล" หมายความว่าสิ่งสกปรกใต้ผิวหนังกำลังถูกขับออกมา แต่เมื่อใช้ต่อเนื่อง ผิวก็จะค่อยๆ ใสขึ้น

เรตินอลยังช่วยลดรอยแดงและรอยน้ำตาลที่หลงเหลืออยู่หลังสิวหายได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้มีผลมากนักกับรอยแผลเป็นรุนแรงที่ลึกลงไปในผิวหนังหรือรอยแผลเป็นที่ลุกลามขึ้นมาบนผิว

จุดด่างดำและริ้วรอยบนผิวหนัง

เรตินอลสามารถช่วยลดรอยดำที่เกิดจากแสงแดดได้ และอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว มันยังช่วย ควบคุมริ้วรอยเล็กๆ และริ้วรอยที่เกิดขึ้นตามวัย โดยการเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและรักษาความยืดหยุ่นของผิว

โรคผิวหนังอื่นๆ

• โรคสะเก็ดเงิน: เรตินอลช่วยควบคุมการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเซลล์ผิวหนังในภาวะนี้ อย่างไรก็ตาม แพทย์อาจแนะนำให้ใช้เรตินอลร่วมกับยาอื่น ๆ
• รอยแตกลาย: เรตินอลช่วยลดเลือนรอยแตกลายที่เกิดจากการยืดตัวของผิวหนังในช่วงต่างๆ เช่น การเพิ่มน้ำหนักและการตั้งครรภ์
• ฝ้า: เรตินอล (โดยเฉพาะเทรติโนอิน) ยังใช้เพื่อลดจุดด่างดำขนาดใหญ่บนใบหน้าซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีใช้เรตินอลอย่างปลอดภัย?

เนื่องจากเรตินอลมีประสิทธิภาพสูง จึงจำเป็นต้องใช้ให้ถูกวิธี การใช้ไม่ถูกต้องอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้

1. ทดสอบการแพ้ก่อนใช้:ก่อนใช้ครั้งแรก ให้ลองทาในปริมาณเล็กน้อยลงบนบริเวณเล็กๆ เช่น หลังใบหู และทดสอบดูสักสองสามวัน จึงค่อยเริ่มใช้กับใบหน้าหากผิวหนังเริ่มแดงหรือคันมาก

2. เริ่มต้นอย่างช้าๆ: อย่าใช้ทุกวัน ในช่วงสองถึงสามสัปดาห์แรก ให้ใช้แบบวันเว้นวัน เมื่อผิวของคุณเริ่มคุ้นเคยแล้ว คุณก็สามารถใช้ทุกคืนได้

3. ใช้เฉพาะเวลากลางคืน: เรตินอลทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมาก ดังนั้น ควรใช้เฉพาะเวลากลางคืนเท่านั้น

4. ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน: เมื่อล้างหน้า ให้ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยน อย่าถูแรงเกินไป ทาเรตินอลหลังจากล้างหน้าและเช็ดหน้าให้แห้งสนิท (ประมาณ 20-30 นาที)

5. ใช้เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอ: ใช้แค่ขนาดเท่าเมล็ดถั่วก็ทั่วใบหน้าแล้ว การใช้มากเกินไปจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว และจะยิ่งทำให้ผิว ระคายเคือง มากขึ้น

6. มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นสิ่งจำเป็น: ทามอยเจอร์ไรเซอร์คุณภาพดีสักสองสามนาทีหลังจากทาเรตินอลแล้ว เพื่อลดความแห้งกร้านและ การระคายเคือง ของผิว เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่อุดตันรูขุมขน

7. ใช้ครีมกันแดดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน: เมื่อใช้เรตินอล จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน มิเช่นนั้นผิวจะไวต่อความเสียหายจากแสงแดดมากขึ้น

ผลข้างเคียงและวิธีรับมือกับผลข้างเคียงเหล่านั้น

เป็นเรื่องปกติที่จะมีผลข้างเคียงบางอย่างเกิดขึ้นในช่วงแรกๆ ที่ใช้เรตินอล แต่จะค่อยๆ ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

เรตินอลเหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ที่ให้นมบุตรหรือไม่?

สารเหล่านี้อาจทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิดร้ายแรงในทารกในครรภ์ได้ แม้ว่าปริมาณที่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อทาลงบนผิวหนังจะต่ำ แต่ก็ไม่คุ้มที่จะเสี่ยง ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรักษาปัญหาผิวหนังที่ปลอดภัยอื่นๆ ในช่วงเวลานี้