ኣመጋግባኻ ክትቆጻጸሮ ኣጸጋሚ ድዩ፧ ብዛዕባ እዞም ናይ ክብደት ምጉዳል መድሃኒታት (Appetite Suppressants) ንመሃር?

ሓድሓደ ግዜ ምጽጋብ ይስምዓካ፡ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ግን መሊሱ ጥሜት ይስምዓካ ድዩ? ወይስ ኩሉ ግዜ ገለ ነገር ክትበልዕ ድሌት ይስምዓካ? እዚ ብሓቂ ክብደት ሰብነት ንኽውስኽ ዓቢ ምኽንያት እዩ። ጥሜት ዝስምዓና ንቡር እዩ፣ ንኣካላትና ድማ ጸዓት ከም ዘድልዮ ይነግሮ። ብቐጻሊ ጥሜት እንተሃልዩካን ክትቆጻጸሮ ኣጸጋሚ እንተኾይኑን ግን ክብደት ሰብነትካ ምውሳኽ ክትከላኸል ኣይትኽእልን ኢኻ። ስለዚ ንሎሚ ሸውሃት ዝዓብሱ መድሃኒታት ከም መፍትሒ ናይዚ ክሕግዙ ይኽእሉ ድዮም ዝብል ክንዛረብ ኢና።

እዞም ሸውሃት ዝዓብሱ ብልክዕ እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚኦም ንሸውሃትካ ዝቕንሱ ወይ ዋላ ውሑድ መጠን ምስ በላዕካ ምጽጋብካ ዝገብሩ ፍሉያት መድሃኒታት እዮም። እዚኦም ኣብ ፍወሳታት ምጉዳል ክብደት ሰብነት ይጥቀሙ።

እዚ ግን ኩሉ ሰብ ክወስዶ ዝኽእል መድሃኒት ኣይኮነን። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ብሓካይም ንዝስብሑ ሰባት ዝምከሩ ፣ ወይ ’ ውን ካልኦት ናይ ጥዕና ጸገማት ከም ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን ምስ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ሰባት ዝምከሩ እዮም። እዚ ኩሉ መድሃኒታት ብመኽሪ ሓኪም ጥራይ እዩ ክውሰድ ዘለዎ።

ንነዊሕ እዋን ሕክምና ብሓካይም ዝምከሩ መድሃኒታት

ክብደት ሰብነት ንምቁጽጻር ዝሕግዙ ንነዊሕ እዋን ክጥቀሙ ዝኽእሉ ሓያሎ ብመንግስቲ ዝጸደቑ መድሃኒታት ኣለዉ። ኩሎም እዞም መድሃኒታት ምስ ትሑት ካሎሪ ዘለዎ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ተተሓሒዞም ክጥቀሙ ኣለዎም . እዚ ኩሉ ብናይ ሓኪም ምኽሪ ጥራይ እዩ ክውሰድ ዝኽእል።

ኦርሊስታት እውን ሸውሃት ሸውሃት ዝዓብስ ድዩ?

ኣይፋልን ብዛዕባ `ኦርሊስታት` (ዜኒካል ወይ ኣሊ) ሰሚዕኩም ትኾኑ። ክብደት ሰብነት ንምጉዳል ዝሕግዝ መድሃኒት እውን እዩ። ሸውሃት ግን ኣይዓብጦን እዩ። የግዳስ ኣካላትና ኣብ እንበልዖ መግቢ ገለ ካብቲ ስብሒ ከይወስዶ ይኽልክል።

ንሓጺር ግዜ ዝውዕሉ መድሃኒታት

ንሓጺር ግዜ ጥራይ ንኽጥቀሙ ዝፍቀዱ መድሃኒታት እውን ኣለዉ፡ ከም 12 ሰሙን ዝኣመሰሉ። እዚኦም ኣብ ምድብ መነቓቕሒ ዝምደቡ ከኒናታት እዮም።

• ቤንዝፌታሚን (ረጂሜክስ)
• ዳይኤቲልፕሮፒዮን (ቴኑዌት) .
• ፌንዲሜትራዚን (ፕሪሉ-2)
• Phentermine (Adipex-P) - ሓደ ካብቶም ብብዝሒ ዝእዘዙ ካብዚኦም።

እዚኦም ናይ ወልፊ ሓደጋ ስለዘለዎም ከም ቁጽጽር ዝግበረሎም ንጥረ ነገራት ይቑጸሩ። ስለዚ ካብ መምርሒ ሓኪም ወጻኢ ምጥቃም ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ።

ኣብ ዕዳጋ ብዛዕባ ዝርከቡ መመላእታታት ተጠንቀቑ።

ብዘይ ዝኾነ ሳይንሳዊ መሰረት፡ ክብደት ሰብነትካ ንምንካይ ወይ ሸውሃትካ ንምዕፋን ይሕግዘካ እዩ ዝብሉ ፍርያት ብዙሓት እዮም። እዚኦም መድሃኒታት ዘይኮኑስ መመላእታ መግቢ እዮም። ውሑስ ምዃኖም ዝሕብር መረጋገጺ የለን።

ኣብዚ ክካተቱ ዝኽእሉ ነገራት፤

• ቅብኣት ቀጠልያ ሻሂ፦ ንእሽቶ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ከም ከኒና ብዝለዓለ መጠን ክውሰድ ከሎ ስክፍታታት ድሕነት ኣሎ።
• ካፈይን፦ ካብ ከም ቡንን ጓራናን ዝኣመሰሉ ነገራት። ካብ መጠን ንላዕሊ ምብዛሕ ድቃስ ምስኣንን ቅሳነት ዘይምህላውን ከስዕብ ይኽእል።
• መሪር ኣራንሺ፦ ህርመት ልብን ጸቕጢ ደምን ክውስኽ ዝኽእል ሓደገኛ መነቓቕሒ እዩ።
• ካፕሳይሲን ፡ ኣብ በርበረ ቺሊ ዝርከብ ቁጡዕ ውህደት። ቃንዛ ከብዲ፡ ምሕንካስ ከስዕብ ይኽእል፡ ሸውሃት መግቢ ዝቕንስ ክመስል ይኽእል።

እዚ መድሃኒት ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ከመይ ይሰርሕ?

እቶም ሓደስቲ መድሃኒታት (Wegovy, Zepbound, Saxenda) ብጣዕሚ ድንቂ መንገዲ ይሰርሑ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ክንበልዕ ከለና፡ መዓንጣና `GLP-1` (Glucagon-like peptide-1) ዝበሃል ሆርሞን የፍሪ። እዚ ሆርሞን እዚ ናብ ሓንጎል "ሕራይ ሕጂ ጸጊበ ድሕሪ ሕጂ ኣይትብላዕ" ዝብል ምልክት ይልእኽ።

እዞም ሓደስቲ ዓይነታት መርፍእ ዝገብርዎ ነገር እንተሃልዩ ፡ ንኣካላትካ ብሓቂ ብዙሕ ካብቲ `GLP-1` ዝበሃል ሆርሞን የፍሪ ኣሎ ኢልካ ምሕሳብ እዩ ። ስለዚ፥

• ጥሜት ይንኪ ይስምዓካ።
• ቁሩብ ምስ በላዕኩ እውን ምጽጋብ ይስምዓኒ።
• ምኽንያቱ መግቢ ኣብ ከብዲ ንነዊሕ እዋን ስለ ዝጸንሕ፡ ከምኡ ቀልጢፍካ ኣይትጠሚን ኢኻ።
• መጠን ሽኮር ኣብ ደም እውን ይቆጻጸር።

ዝኣረጉ መድሃኒታት ዝተፈላለየ ስራሕ ይሰርሑ። ንኣብነት ከም Phentermine ዝኣመሰሉ መነቓቕሒታት ብቐጥታ ንሓንጎል ይጸልዉን ሸውሃት ይንክዩን።

እዚኣቶም ብሓቂ ውጽኢታውያን ድዮም፧ መን ክጥቀመሎም ይኽእል?

እወ እዚ መድሃኒት ውጽኢታዊ እዩ። ግን ከምቲ ትሓስቦ 'ስሕበት' ኣይኮነን። ነዚ መድሃኒት ዝወስዱ ሰባት ኣብ ውሽጢ ሓደ ዓመት ካብ 3% ክሳብ 12% ክብደት ኣካላቶም ክቕንሱ ከምዝኽእሉ መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ ካብ ለውጢ ኣነባብራ ንላዕሊ እዩ። 5%-10% ክብደትካ ክትቅንስ እንተኽኢልካ ንጥዕናኻ ዓቢ ረብሓ እዩ (ሕማም ሽኮር፡ ኮለስትሮልን ጸቕጢ ደምን ምቁጽጻር)።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓኪም ነዚ መድሃኒት እዚ ብመሰረት BMI (Body Mass Index) ፡ እዚ ድማ ክብደትካ ምስ ቁመትካ ብምትእስሳር ዝዕቅን መዐቀኒ እዩ ዝእዝዘልካ።

• BMI 30 ወይ ልዕሊኡ እንተኾይኑ (ስብሒ)።
• BMI 27 ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካን ከም ልዑል ጸቕጢ ደም ወይ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ዝኣመሰለ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካን።

ነፍሰጾር ወይ ዘጥብዋ ኣዴታት ነዚ መድሃኒት ክጥቀማሉ የብለንን።

እዚኦም ውሑሳት ድዮም? ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዮም?

እዞም ፍቓድ ዘለዎም መድሃኒታት ብሓፈሻ በቲ ዝተመኸረ መጠንን ብመኽሪ ሓኪምን ክውሰዱ ከለዉ ውሑሳት እዮም። ይኹን እምበር ከም ኩሎም መድሃኒታት ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕቡ ይኽእሉ።

ነዚ መድሃኒት ክትጥቀመሉ እንተጀሚርካን ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን እንተ ኣጋጢሙካን ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ኣፍልጦ።

ብዘይ መድሃኒት ሸውሃት ዝቆጻጸሩ ተፈጥሮኣዊ መግብታት

ብዘይካ መድሃኒት፡ በቲ እትበልዖ ኣቢልካ እውን ጥሜት ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ። ልዑል ፕሮቲንን ፋይበርን ዘለዎም መግብታት ንነዊሕ እዋን ምልኣት ክስምዓካ ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

• ደርሆ፡ ዓሳ
• ከም ፋጁል፡ ኣተር፡ ምሸላ ዝኣመሰሉ ፍረታት ፍረታት
• ምሉእ እኽሊ (ቡክዌት፡ ኦትስ) ከምኡ’ውን እንጀራ
• ባናና፡ ኣቮካዶ
• ጣፍ
• ዓይነታት ፍረታት ፍረታት
• ፖፒ

ከምኡ’ውን ብዙሕ ማይ ምስታይ ምጽጋብ ንኽስምዓካ ይሕግዝ። ውዑይ መስተታት ከም ሻሂን ቡንን ብዘይ ሽኮር እውን ጽቡቕ እዩ።