ቆልዓ እውን ትጽበ ኣለኻ? ብዛዕባ በረራ ንመሃር! (ኣብ እዋን ጥንሲ ምብራር)

ቆልዓ ምውላድ ኣብ ህይወት ኣዝዩ ፍሉይን ጽቡቕን ሓላፍነት ዝመልኦን ግዜ እዩ ሓቀይ? ስለዚ ኣብዚ ክቡር ግዜ ብሓደ ምኽንያት ወይ ብኻልእ ምኽንያት ክትገይሽ እንተድኣ ተገዲድካ ብፍላይ ብነፋሪት ነዊሕ ርሕቀት ክትጉዓዝ እንተድኣ ኣለካ ንእሽቶ ሕቶ ክህልወካ ይኽእል እዩ፡ "ኣንታ እዚ ንዓይን ንህጻነይን ጽቡቕ ድዩ? ጸገም ክህሉ ድዩ?"። ብሓቂ እዚ ምሕሳብ ርትዓዊ እዩ። ስለዚ ሎሚ ቁሩብ ብሰፊሑ ብዛዕባ እዚ ንዛረበሉ።

ብሓቂ ኣብ እዋን ጥንሲ ብነፋሪት ምጉዓዝ ውሑስ ድዩ?

እንሆ እቲ ነገር። መብዛሕትኡ ግዜ ፡ ጥንሲኪ ጽቡቕን ብዘይ ዝኾነ ይኹን ጸገማትን እንተኾይኑ ፡ ኣብ በረራ ዓቢ ጸገም የለን። ግን ክንነቕሓሎም ዘለና ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ዕለተ ሕርሲኻ ኣዝዩ ቀረባ እንተዘይኮይኑ፡ ማለት ትሕቲ ኣርባዕተ ሰሙን (ቅድሚ 36 ሰሙን)፡ ሓኪምካ ድማ ንስኻ ይኹን ውላድካ ኣብ ገዛ ክትጸንሕ ዝጠልብ ፍሉይ ሕክምናዊ ኩነታት የብልናን እንተ ኢሉ፡ ሽዑ ኣብ በረራ ጸገም የለን። መብዛሕትአን ጥዑያት ነፍሰጾራት ክሳብ ኣስታት ኣርባዕተ ሰሙን ቅድሚ ዕለተ ምውላደን (ማለት ክሳብ ኣስታት 36 ሰሙን ጥንሲ) ክነፍራ ይኽእላ። ብድሕሪኡ፡ ናይ ምውላድ ዕድል ልዑል ስለዝኾነ፡ ነዊሕ ርሕቀት ካብ ምጉዓዝ ምቑጣብ ይሓይሽ። ኣብ ነፋሪት ከይተረፈ ሃንደበት ቆልዓ ምውላድ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ከም ዝኸውን እሞ ሕሰብ።

ጉዕዞ ኣየር ሓደገኛ ክኸውን ዝኽእል ፍሉይ ኩነታት እንታይ እዮም?

ኩሉ ሰብ ሓደ ኣይኮነን። ሓደ ሓደ ግዜ በረራ ቁሩብ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓካይም ዝተወሰኑ ኩነታት ጥዕና ዘለወን ነፍሰጾር ኣዴታት ካብ በረራ ክቑጠባ ይመኽራ።

ካብዞም ናይ ጥዕና ጸገማት እንተሃልዩካ ተጠንቀቕ።

ገለ ኣዴታት ፍሉይ ናይ ጥዕና ኩነታት ኣለወን፣ ኣብቲ እዋን’ቲ ነፋሪት ምጉዓዝ ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።

• ልዑል ጸቕጢ ደም፦ ልዑል ጸቕጢ ደም ማለት ልዑል ጸቕጢ ደም እንተሃልዩካ፡ እዚ ኩነታት እዚ በቲ ኣብ እዋን በረራ ብዘጋጥም ለውጢ ጸቕጢ ዝያዳ ክተሓላለኽ ይኽእል።
• ምረጋግእ ደም፦ ጸገም ምረጋግእ ደም እንተሃልዩካ፡ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ታሪኽ እንተሃልይዎ፡ እዚ ሓደጋ ኣብ በረራታት ዝያዳ ክኸውን ይኽእል። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ምጽናሕ ንዑደት ደም ከዳኽምን ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ክውስኽን ስለ ዝኽእል እዩ።
• ታሪኽ ምውራድ ጥንሲ፦ ቅድሚ ሕጂ ምውራድ ጥንሲ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ቅድሚ ውሳነ ምሃብካ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ።
• ታሪኽ ቅድመ ሕርሲ፡- ቅድሚ ሕጂ ኣብ ትሑት ዕድመ ጥንሲ ዝወለድኪ እንተኾይኑ፡ ማለት ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ እንተገይሩኪ፡ እዚ’ውን ሓደጋ ረቛሒ እዩ።
• ካብ ማህጸን ወጻኢ ዝኾነ ጥንሲ እንተገይርኪ: ቅድሚ ሕጂ ካብ ማህጸን ወጻኢ ዝነበረ ጥንሲ ማለት ካብ ማህጸን ወጻኢ ዝተተኽለ ዕሸል እውን ኣብ ግምት ክኣቱ ኣለዎ።
• ካልኦት ቅድሚ ሕርሲ ዘጋጥሙ ጸገማት፤ካብዚ ብተወሳኺ ካልእ ምስ ጥንሲ ዝተኣሳሰር ጸገማት እንተሃልዩካ፡ ቅድሚ በረራኻ ምስ ሓኪምካ ብርግጽ ክትዘራረብ ይግባእ።

ኣገዳሲ: ነፍሰጾር ደቂ ኣንስትዮ ናብ ልዑል ብራኸ፣ ሕማማት ዝርገሐሉ ከባቢታት ከም ዚካ ቫይረስ ወይ ዓሶ ዘለወን ሃገራት ወይ ድማ ቅድሚ ምጉዓዘን ፍሉይ ክታበት ዘድሊ ከባቢታት ካብ በረራ ክቑጠባ ኣለወን። ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

እዚ ነቲ ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን ሓደጋ ከስዕብ ድዩ፧

እዚ ንብዙሓት ኣዴታት ዓቢ ስክፍታ እዩ። ኣብ ጽቡቕ ጥዕና ዘለዋን ዘይተሓላለኸ ጥንሲ ዘለዋን ኣደ፡ በረራ ንህጻን ርኡይ ሓደጋ ኣየስዕብን። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ነፈርቲ ዝህሉ ጸቕጢ ኣየር ስለ ዝቆጻጸር፡ ኣብቲ ህጻን ጽልዋ ኣዝዩ ውሑድ እዩ።

ይኹን እምበር፡ ኣብ እዋን ጥንስኺ ዝኾነ ጸገማት እንተ ኣጋጢሙኪ፡ ብፍላይ ኣብ ስርዓተ ልብኺን ስርዓተ ልብኺን ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩኪ፡ ቅድሚ በረራኺ ምስ ሓኪምኪ ብርግጽ ክትዘራረብ ይግባእ። ንሱ ወይ ንሳ ንዓኻን ንውላድካን ዝበለጸ ንኽትውስን ክሕግዘካ እዩ።

ብዛዕባ እዚ ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣሎካ፧

በረራ ክትውጥን ከለኻ፡ ካልኦት ውሑዳት ኣቓልቦ ክትገብረሎም ዘለካ ንኣሽቱ ነገራት ኣለዉ።

ነዊሕ ጉዕዞ እንተኾይኑ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣይትረስዕ!

ነዊሕ መገሻ እንተሓሲብካ፡ ወይ ድማ ሓያሎ መዓልታት ዝወስድ መገሻ፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ድሕሪኡ ጥዕናኻ ክግምግምን ኣድላዪ እንተኾይኑ ፍሉይ ምኽሪ ክህበካን ይኽእል። ምኽንያቱ ኩሉ ጥንሲ ፍሉይ ስለዝኾነ ፡ ንዓኻ ዝምጥን ምኽሪ ምርካብ ልቦና እዩ።

ልክዕ ዝርዝር ሓበሬታ ነቲ መንገዲ ኣየር ሕተቶ።

ቀጺልካ ምስቲ ክትበርር ዝሓሰብካሉ መንገዲ ኣየር ተዘራረብ እሞ፡ ንነፍሰጾራት ኣዴታት ብዛዕባ ጉዕዞ ዝምልከት ሕግታቶም ብልክዕ እንታይ ምዃኑ ፍለጥ።

• መብዛሕትአን መንገዲ ኣየራት ብሓፈሻ ነፍሰጾራት ኣዴታት ክሳብ ኣስታት 37 ሰሙን ክጓዓዛ ይፈቕዳ።
• ገለ መንገዲ ኣየራት ብፍላይ ኣብ ዳሕረዋይ ደረጃታት ጥንሲ፡ ኣብቲ ዝተወሰነሉ መዓልቲ ክትገይሽ ጥዕና ከም ዘለኪ ዘረጋግጽ ሰነድ ካብ ሓኪምኪ ክሓታ ይኽእላ እየን።

ስለዚ ቅድሚ ትኬት ምሕዛዝና ነዞም ነገራት ምምርማር ይግባእ ። ሽዑ ድሒርካ ብዛዕባ ዝኾነ ነገር ክትጭነቕ ኣይክትግደድን ኢኻ።

ብተወሳኺ፡ ብዛዕባ ሽፋን መድሕንካ ገለ መጽናዕቲ ግበር።

እዚ ኣብ ወጻኢ ሃገር ትገይሽ እንተኾንካ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እቲ ሕጂ ዘለካ ናይ ጥዕና መድሕን ፖሊሲ ምስ ጥንሲ ዝተኣሳሰሩ ጸገማትን ኣብ ወጻኢ ሃገራት ክለዓሉ ዝኽእሉ ናይ ህጻናት ጥዕና ጉዳያትን ዝሽፍን እንተኾይኑ መርምር።

እንተዘይተሸፊኑ፡ ተወሳኺ ናይ መገሻ ጥዕና መድሕን ክትረክብ ኣብ ግምት ኣእቱ፡ ምኽንያቱ ዋላ ዘይተጸበኻዮ ነገር እንተ ኣጋጢሙ፡ ነቶም ወጻኢታት ምሽፋን ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ።

ከመይ ጌርካ በረራኻ ብዝተኻእለ መጠን ምቹእ ትገብሮ? ውሑዳት ምኽርታት!

በረራ ቁሩብ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንሲ። ንገለ ንኣሽቱ ነገራት እንተ ተኸናኺንካ ግን፡ ነቲ መገሻ ኣዝዩ ምቹእ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ።

• እግርኻ ብተደጋጋሚ ኣንቀሳቕስ፣ እንተተኻኢሉ ቁሩብ ምዝዋር፦ ብፍላይ ኣብ ነዊሕ በረራታት ንሰዓታት ስቕ ኢልካ ኮፍ ምባል ኣብ እግርኻ ንዝህሉ ዑደት ደም ከጉድል ይኽእል። እዚ ድማ ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ብፍላይ ድማ ዲፕ ቨይን ትሮምቦሲስ (DVT) ክውስኽ ይኽእል። ነዚ ንምክልኻል ኣብ መንበርካ ኮፍ ኢልካ እግርኻ ብፍላይ ድማ ታሕተዋይ እግርኻ ብተደጋጋሚ ምንቅስቓስ። ኣብ ሰዓት ሓደ ግዜ ተንሲእካ ኣብቲ መንገዲ ምዝዋር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።
• ደገፍ ስቶኪንግ ምኽዳን፦ እዚኦም ብፍሉይ ኣብ እግሪ ንዝህሉ ዑደት ደም ንምምሕያሽን ደም ንኸይረግእን ዝተዳለዉ እዮም። ንዓኻ ዝምጥን ዓይነት ደገፍ ስቶኪንግ ንኽመርጽ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ኩሉ ግዜ ቀበቶ ድሕነትካ ምግባር፦ ኣብ እዋን ዕግርግር ዝኾነ ሓደጋ ንኸይፍጠር፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ኮፍ ኣብ እትህልወሉ እዋን ቀበቶ ድሕነትካ ተኸደን። ትሑት ምልባስ ግን ኣረጋግጽ፣ ኣብ ከብድኻ ከይጸንዕ።
• ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ነፈርቲ ዘሎ ኣየር ደረቕ ስለ ዝኾነ፡ ማይ ንኸይውሕድ ብዙሕ ማይ ስተ።
• ምቹእ ክዳን ምኽዳን፦ ስጡም ዘይኮነ ልሕሉሕን ምቹእን ክዳን ምኽዳን ኣዝዩ ዝያዳ ምቹእ ስምዒት ከም ዝስምዓካ ይገብረካ።
• ኣድላዪ እንተኾይኑ መንበር ተጠቐም፦ ንሕቖኻን ክሳድካን ንምቾት ንእሽቶ መንበር (ናይ ጉዕዞ መንበር) ምሓዝ ጽቡቕ እዩ።

ኣብ መወዳእታ (Take-Home Message) ዘክር

ሕራይ ስለዚ ካብቲ ዝዛረብናዮ ኣብ እዋን ጥንሲ ብዛዕባ በረራ ንጹር ክትከውን ኣለካ።

ብሓጺሩ፡ መብዛሕትአን ጥዑይ ጥንሲ ዘለወን ኣዴታት፡ ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት 36 ሰሙናት ጥንሲ፡ ኣብ በረራ ዓቢ ጸገም የብለንን። ይኹን እምበር ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ፍቓዱ ምርካብን ኣገዳሲ እዩ። ብተወሳኺ ሕግታት ናይቲ መንገዲ ኣየር ምፍላጥ፡ ብዛዕባ መድሕንካ ጥንቃቐ፡ ከምኡ’ውን ውሑዳት ምኽርታት ምኽታል፡ መገሻኻ ዝያዳ ምቹእ ንኽኸውን ኣገዳሲ እዩ።

ውሑስ ጉዕዞን ጽቡቕ ህይወትን ምስ ጥዑይ ህጻን ንምነየልኩም! ኩሉ ተኸናኸኖ!

` ጥንሲ፡ ጉዕዞ ኣየር፡ ነፍሰጾር ኣደ፡ ሕርሲ፡ ምኽርታት ጥዕና፡ ድሕነት ጉዕዞ ኣየር፡ ጸገማት ጥንሲ