ኣብ ግዜ ጥንሲ ኣብ ዓራት ክትጸንሕ ተነጊሩኪ ድዩ? ናብ ሓቂ ንእቶ!

ኣብ እዋን ጥንስኺ፡ ሓኪምኪ "ካብ መጠን ንላዕሊ ኣይትጽዕሪ፡ ገለ ዕረፍቲ ውሰድ" ኢሉኪ ድዩ? "ኣብ ዓራት ዕረፍቲ" ከይተረፈ ተባሂልካ ትኸውን። ኣብ ዝሓለፈ እዋን፡ ሓካይም ንሓንቲ ነፍሰጾር ጓል ኣንስተይቲ ገለ ዓይነት ጸገም ከምዘለዋ እንተተሰሚዕዋ ብዙሕ ግዜ ዝህብዎ ምኽሪ እዚ እዩ ነይሩ። ምስ ግዜ ግን እዚ ርእይቶ እዚ ብዙሕ ተቐይሩ እዩ። ብልክዕ ኣብ ዓራት ዕረፍቲ እንታይ እዩ? ጠቓሚ ድዩ ወይስ ጎዳኢ? ብዛዕባ እዚ ከም ናይ ቀረባ ዓርኪ ንዘራረብ።

ሓድሽ ትርጉም 'ዕረፍቲ ዓራት' እንታይ እዩ?

"ዕረፍቲ ዓራት" ማለት ንመብዛሕትኡ መዓልቲ ኣብ ዓራት ምጽናሕ፡ ብዘይካ ኣገደስቲ ነገራት ከም ናብ ሽቓቕ ምኻድ ምትንሳእ ማለት እዩ ነይሩ። ሓካይም ግን ኣብዚ ግዜ እዚ ነዚ ቃል እዚ እናነከየ ይኸይድ ኣሎ። ሓድሽ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ምጽናሕ ብሓቂ ካብ ጥቕሚ ንላዕሊ ጉድኣት ከምጽእ ይኽእል እዩ።

ስለዚ ነዚ ዝያዳ ቅኑዕ ቃል "ንጥፈት ምድራት" እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ማለት ንቡር መዓልታዊ ንጥፈታትካ ምሉእ ብምሉእ ደው ምባል ዘይኮነስ ቁሩብ ምጉዳልን ንኣካላትካ ዝያዳ ዕረፍቲ ምሃብን ማለት እዩ። ብልክዕ "ገደብ" ማለት ግን ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል እዩ። ስለዚ ሓኪምካ ከምዚ ዓይነት ምኽሪ እንተሂቡካ ፡ "ብልክዕ እንታይ ጽቡቕ እዩ ንዓይ እንታይ ክገብር ሕማቕ እዩ" ኢልካ ብንጹር ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ዝሓለፈ እዋን ሓካይም ኣብ ዓራት ዕረፍቲ ክእዝዙ ዝጥቀሙሉ ዝነበሩ ስለምንታይ እዮም?

እቲ ናይ ቀደም ሕክምናዊ እምነት፡ ሓንቲ ነፍሰጾር ኣደ ኣብ ዓራት እንተዓሪፋ፡ ንሓደጋ ገለ ጸገማት ከተጉድሎ ትኽእል እያ ዝብል እዩ። እዚ፡ .

• ሓደጋ ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ ይንኪ።
• ኣብ እዋን ጥንሲ ከም ልዑል ጸቕጢ ደም (preeclampsia) ዝኣመሰሉ ኩነታት ክቆጻጸሩ ይኽእሉ።
• ኣብ ልዕሊ ማህጸን ዘሎ ጸቕጢ ይንኪ።
• ጸቕጢ ይንኪ።

እቲ ሓቂ ግን ፡ ካብዚ ዝኾነ ይኹን ንጹር ረብሓ ከም ዘለዎ ዝሕብር ድልዱል ሳይንሳዊ መርትዖ የለን። ብኻልእ ወገን ድማ ሕጂ ኮፍ ምባል ካልእ ሓደጋታት ጥዕና ከምጽእ ከም ዝኽእል ተረጋጊጹ ኣሎ።

ስለዚ፡ ሓኪም ኣብ ከመይ ዝበለ ኩነታት እዩ ኣብ ዓራት ዕረፍቲ ክእዝዝ ዝኽእል?

"ምዕራፍ ዓራት" ድሕሪ ሕጂ መደበኛ ሕክምና እኳ እንተዘይኮነ፡ ኣብ ገለ ፍሉያት ኣጋጣሚታት፡ ድሕሪ ምምዛን ረብሓን ጉድኣትን፡ ሓኪም ንጥፈታትካ ክትድርት ክሓተካ ይኽእል እዩ። ገለ ካብቲ ከምዚ ዝኾነሉ ኩነታት እነሆ፤

• ፕሪክላምፕስያ (Preeclampsia)፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ጸቕጢ ደም ኣዝዩ ልዑል ዝኾነን ካልእ ጸገማት ከስዕብ ዝኽእልን ኩነታት እዩ።
• ምልክታት ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ፡- ቅድሚ እቲ ዝውለደሉ ዕለት ጀሚርካ ናይ ሕርሲ ምልክታት ተርኢ እንተኾንካ።
• ብቕዓት ዘይብሉ ማህጸን፦ ማህጸን ድኹም እንተኾይኑን ብኣግኡ ናይ ምኽፋት ሓደጋ እንተሃልዩን።
• ጸገማት ሽንቲ ዕሸል (Placenta Previa)፦ ከም ትሑት ደረጃ ዘለዎ ሽንቲ (Placenta Previa) ዝኣመሰለ ጸገም እንተሃልዩ።

ኣብ ዓራት ዕረፍቲ እንታይ ጉድለታትን ሓደጋታትን ኣለዎ?

ምዕራፍ ጽቡቕ ይመስለና፡ ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ምጽናሕ ግን ኣብ ኣካላትናን ኣእምሮናን ኣሉታዊ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

• ምረጋግእ ደም፦ እዚ እቲ ዝኸበደ ሓደጋ እዩ። ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ብፍላይ ኣብ እግሪ ምስ ዝጸንሕ፡ ምረጋግእ ደም (Deep Vein Thrombosis - DVT) ናይ ምምዕባል ተኽእሎና ዝለዓለ እዩ። እዚ ረግረግ ደም ተፈቲሑ ናብ ሳንቡእ እንተተጓዒዙ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ከእቱ ይኽእል።
• Muscle Atrophy: ጭዋዳታትና ኣብ ዘይንጥቀመሉ እዋን በብቑሩብ ይደኽሙን ክሽምብዱን ይጅምሩ። እዚ ድማ ድሒርካ እንደገና ብእግሪ ምጉዓዝ ከጸግመካ ይኽእል።
• ምጉዳል ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ፦ ኣካላትና ክብደት ዘይስከምን ዘይንጡፍን ምስ ዝኸውን፡ ሓይሊ ኣዕጽምትና ክጎድል ይጅምር።
• ጕዳያት ጥዕና ኣእምሮ፦ ምሉእ መዓልቲ ኣብ ገዛኻን ኣብ ዓራትካን እንተ ዚሕጸር እንታይ ከም ዚስምዓካ እሞ ሕሰብ። ከም ስልችዋት፡ ብስጭት፡ ጽምዋ፡ ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ናይ ምምዕባል ዕድል ልዑል እዩ።

ንጥፈታተይ ክድርት እንተተሓቲተ እንታይ ክግበር ይኽእልን ዘይክእልን?

እዚ ምሉእ ብምሉእ ኣብ ኩነታት ጥዕናኻን ምኽሪ ሓኪምካን ይምርኮስ። ሓደ ዓይነት ሕጊ ንኹሉ ሰብ ኣይምልከትን እዩ። ብሓፈሻ ግን እንታይ ከም ዝፍቀድን እንታይ ከም ዝተገደበን ሓሳብ ንምርካብ ነዚ ሰሌዳ ርአ።

ምዝካር ኣገዳሲ እዩ: እዚኦም ሓፈሻዊ ኣብነታት ጥራይ እዮም። ንዓኻ ጽቡቕን ሕማቕን እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ክውስን ዝኽእል ሓኪምካ ጥራይ እዩ፣ ስለዚ ንዕኡ ምሕታትካ ኣረጋግጽ።

ኣብ ዓራትካ ናይ ዕረፍቲ ግዜ ብኸመይ ብጠቓምን ከይሰልቸወካን ነሕልፎ?

ንጥፈታት ድሩት ኣብ ዝኾነሉ መዓልቲ ምሕላፍ ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ እንተኾነ ግን ነዚ ግዜ እዚ ንስኻን ውላድካን እትዛነዩሉ ግዜ ጌርካ ሕሰቦ።

• ሓድሽ ልማድ ፍጠር፦ መዓልትኻ ውጥን። ከም ምብላዕ፡ መጽሓፍ ምንባብ ወይ ፊልም ምርኣይ ዝኣመሰሉ ነገራት ግዜ ምድላው።
• ዘሐጉሰካ ነገር ግበር: መጽሓፍቲ ኣንብብ: ፊልምታት ርአ: ትፈትዎ ሙዚቃ ምስማዕ።
• ርክብ ይሃልኻ: ንኣዕሩኽን ቤተሰብን ደውል። ቪድዮ ጻውዒት ግበር። ጽምዋ ክስምዓካ ኣይትፍቀደሉ።
• ሓድሽ ነገር ተማሃር፦ ብኢንተርነት ኮርስ ውሰድ፣ ሓድሽ ቋንቋ ምምሃር ጀምር።
• ቀሊል ስራሕ፦ ንሓኪምካ ምኽሪ ሕተት እሞ ኣብ ዓራት ኮፍ ኢልካ ክትገብሮ እትኽእል ነገር ከም ስፌት ወይ ስእሊ ግበር።
• ብዛዕባ ጥዕና ኣእምሮኻ ሕሰብ፦ ጭንቀት ወይ ጭንቀት ይስምዓካ እንተ ዀይኑ፡ ንርእስኻ ኣይትሕዞ። ምስ በዓል ቤትካ፡ ምስ ስድራ ቤትካ ወይ ምስ እትኣምኖ ዓርክኻ ተዘራረብ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ተዘራረብ።