እዚ ናይ ታሕተዋይ ክፋል ከብዲ ዘይምቾት እውን ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ Pelvic Floor Dysfunction ንዛረብ

ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ከለኻ ሽንቲ ምፍሳስካ ምሉእ ብምሉእ ባዶ ዘይገበርካ ኮይኑ ዝስምዓካ፡ ብተደጋጋሚ ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ምግዳድ፡ ወይ ድማ ሽንቲ ምፍሳስ ምጽጋም... ምስዚ ጎኒ ጎኒ፡ ብዘይ ምኽንያት ዝመጽእ ሕማም ሕቖን ቃንዛ ታሕተዋይ ከብድን... እዚኦም ምልክታት ናይ ሓደ ብዙሓት ሰባት ክዛረቡሉ ፍቓደኛታት ዘይኮኑ ናይ ጥዕና ጸገም ክኾኑ ይኽእሉ፡ ብሓቂ ግን ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ድኻም ጭዋዳታት ፐልቪክ ፍሎር ወይ ፐልቪክ ፍሎር ዲስፋንክሽን ዝበሃል ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና። ኣይትሻቐሉ እዚ ኩነታት ብዙሓት ሰባት ዘለዎምን ክሕከሙ ዝኽእሉን ኩነታት እዩ።

ብመጀመርታ ፐልቪክ ፍሎር እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፐልቪክ ፍሎር፡ ኣብ ታሕተዋይ ከብድኻ ንዘለዉ ኣካላት ዝድግፍ ስርዓተ ጭዋዳታት እዩ። ከም ድልዱል መትረብ ጭዋዳታት፡ ከም ተፋሰስ ሕሰቦ።

ኣብ ደቂ ኣንስትዮ እዚ ስርዓተ ጭዋዳታት እዚ ንኸም ማህጸን፡ ሽንቲ ምፍሳስን መዓንጣን ዝኣመሰሉ ኣካላት ጽቡቕ ደገፍ ይህብ . ኣብ ደቂ ተባዕትዮ፡ ንሽንቲ ምዕጉርትን ንመዓንጣን ደገፍ ይህብ። ሽንቲን ምሕጻብን ንቆጻጸር ኢና፡ እዚ ስርዓተ ጭዋዳታት እዚ ኣብ ጾታዊ ስራሕ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ስለዚ፡ እዚ ስርዓተ ጭዋዳታት ብግቡእ ኣብ ዘይሰርሓሉ እዋን፡ ማለት ወይ ኣዝዩ ጽኑዕ ወይ ኣዝዩ ልሕሉሕ ምስ ዝኸውን፡ Pelvic Floor Dysfunction ዝበሃል ኩነታት ይፍጠር።

ምልክታት ምዝንባዕ ፐልቪክ ፍሎር እንታይ እዮም?

ምልክታት ናይዚ ኩነታት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ገለ ልሙዳት ምልክታት ግን ኣለዉ። ሓደ መኣዲ ንርአ። በዚ ኸምዚ ንምርዳእ ይቐልል።

እዚ ዅነታት እዚ ዚፍጠር ስለምንታይ እዩ፧

ነዚ ክጸልዉ ዝኽእሉ ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምኽንያታት እዚኣቶም ተኣኪቦም ነዚ ኩነታት እዚ የስዕቡ።

• ጥንስን ሕርስን፦ እዚ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝረአ ቀንዲ ጠንቂ እዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ ክብደት ናይቲ ህጻንን ኣብ እዋን ሕርስን ኣብዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ብዙሕ ጸቕጢ ይገብር። ዋላ እቲ ህጻን ብመጥባሕቲ እንተወለደ፡ እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ኣብ እዋን ጥንሲ ባዕሉ ክጽለዉ ይኽእሉ እዮም።
• እርጋን፦ እርጋን እናወሰኽካ ምስ ከድካ፡ እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ከም ካልኦት ጭዋዳታት ኣካላትና ቁሩብ ክደክሙ ይኽእሉ።
• ልዕሊ ዓቐን ክብደት/ስብሒ፦ ክብደት ኣካላት እናወሰኸ ምስ ከደ ኣብ ጭዋዳታት ከብዲ ዝህሉ ጸቕጢ እውን ይውስኽ።
• ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ከብዲ ዝበጽሕ መጉዳእቲ፦ ሓደጋ ኣብ ኣዕጽምቲ ሽምጢ ጉድኣት እንተ ኣውሪዱ።
• መጥባሕቲ ከብዲ፦ ድሕሪ ዝተወሰኑ መጥባሕቲ ስራሕ ናይዞም ጭዋዳታት ክጽሎ ይኽእል።
• ሕማቕ ልምድታት፦ ከም ቀጻሊ ኣብ ሽቓቕ ምጽቃጥን ኣብ ሽንቲ ንነዊሕ እዋን ምሓዝን ዝኣመሰሉ ልምድታት እውን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሳዕቤን ክህልዎም ይኽእል እዩ።
• ሕማማት ስርዓተ ነርቭ፦ ጭዋዳታት ብነርቭ ስለ ዝቆጻጸሩ፡ ከም ሕማም ፓርኪንሰን ዝኣመሰሉ ሕማማት ስርዓተ ነርቭ ዘለዎም ሰባት እውን ነዚ ጸገም ከጋጥሞም ተኽእሎ ኣሎ።

እዚ ከመይ ትረኽቦ ዶክተር?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ብዛዕባ ምልክታትካ ብዝበለጸ ንምርዳእ መጀመርታ ውሑዳት ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ፡ ንስራሕ ጭዋዳታትካ ንምፍታሽ ኣካላዊ መርመራ ክገብሩ ይኽእሉ እዮም። ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ነቲ ኩነታት ብዝያዳ ንምርግጋጽ ገለ መርመራታት እውን ክመኽሩ ይኽእሉ እዮም፡ ከም፤

• መርመራ ኤሌክትሮድ፦ ኤሌክትሮድ ኣብ ቆርበት ታሕተዋይ ከብዲ ብምቕማጥ ጭዋዳታት ክሳብ ክንደይ ከም ዝጭበጡን ከም ዝዛነዩን ይዕቀን።
• ኣናል ማኖሜትሪ (Anal Manometry)፦ ኣብ መሃንቱስን ከባቢኡን ዝርከቡ ጭዋዳታት ብመሃንቱስ ኣቢሉ ኣዝዩ ረቂቕ ቱቦ ብምእታው ጸቕጥን ስራሕን ዝዕቅን መርመራ እዩ።
• ፕሮክቶግራም ምፍሳስ ሽንቲ (Fecating Proctogram)፦ ኣብ ራጂ ክርአ ዝኽእል ፍሉይ ፈሳሲ (ኢነማ) ይወሃብ፣ ኣብ እዋን ሽንቲ ዝሰርሑ ጭዋዳታት ድማ ኣብ ቪድዮ ራጂ ይዕዘቡ።
• መርመራ ዋሕዚ ሽንቲ (Uroflow test)፦ ሽንቲ ክትሽነን ከለኻ ፍጥነትን መጠንን ዋሕዚ ሽንቲ ዝዕቅን መርመራ ኮይኑ፡ ሽንቲ ምፍሳስካ ክሳብ ክንደይ ባዶ ምዃኑ ንምርኣይ እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ጽቡቕ ዜና ነዚ ኩነታት ኣዝዩ ውጽኢታዊ ዝኾነ ፍወሳታት ከምዘሎ እዩ። ሓኪምኪ ኣብ ባህርን ጽንኩርነትን ምልክታትኪ ተመርኲሱ ዝበለጸ ሕክምና ክውስነልካ እዩ።

ገለ ልሙዳት ዝኾኑ ፍወሳታት እነሆ።

• ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳስን ውጽኢታውን ሕክምና እዩ። ብፍሉይ ዝሰልጠነ ኣካላዊ ሓኪም ነዞም ጭዋዳታት ብኸመይ ከም እተደልድሎምን ትቈጻጸሮምን ከም እተዛንዮምን ክምህረካ እዩ። ከም ናይ ኬገል ልምምድ ዝኣመሰሉ ነገራት ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ክምህሩኻ እዮም።
• መድሃኒት፦ ሓኪምካ ከከም ምልክታትካ ጭዋዳታት ዘዛንዩ ወይ ካልእ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።
• ለውጢ ኣነባብራ፤
• ሽቓቕ ካብ ምትንካፍ ምውጋድ።
• ከም ምውስዋስ ኣካላት ዮጋን ውዑይ ምሕጻብን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣቢልካ ጭዋዳታትካ ምዝንጋዕ ምልማድ።
• ኣመጋግባኻ ብምቕያር ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ምቁጽጻር።
• መጥባሕቲ፦ ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት ብፍላይ ድማ ኣብ ምውዳቕ መጥባሕቲ ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል። እዚ ዝግበር ግን ካልኦት ሕክምናታት ዕዉት ምስ ዘይኮኑ ጥራይ እዩ።

ልምምዳት ኬገል እንታይ እዮም?

እዚ ሓደ ካብቶም ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ብሉጻት ምውስዋስ ኣካላት እዩ። ንጭዋዳታት ምድሪቤት ሽምጢ የሐይል።

1. መጀመርያ ትኽክለኛ ጭዋዳታት ክትረክብ ኣለካ። ክትሽነን ደው ኢልካ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። እዚኦም እዮም እቶም ዝጠርዑ ጭዋዳታት።

2. ሕጂ ነቶም ጭዋዳታት ንኣስታት 5 ካልኢት ኣጽኒዕካ ምሓዝ። ኣብዚ እዋን ትንፋስካ ኣይትሓዝ፡ ንቡር ትንፋስ ጥራይ።

3. ድሕሪኡ ንኣስታት 5 ካልኢት ጭዋዳታት ምሉእ ብምሉእ ኣዛንዮም።

4. እዚ ኣብ መዓልቲ ካብ 3-4 ግዜ፡ ኣብ ሓደ እዋን ኣስታት 10-15 ግዜ ምግባር።

ነተን ነፍሰጾራትን ነፍሰጾራትን ተስፋ ዝገብራ፡ ነዞም ልምምዳት ምግባር እውን እዚ ጸገም ኣብ መጻኢ ንኸይፍጠር ይሕግዝ።