Birden başyňyz aýlanýarmy? Bu BPPV (Ýagşy Paroksizmal Pozision Baş Aýlanma) bolup biler!

Siz hiç haçan düşekden turanyňyzda ýa-da kelläňizi bir tarapa öwürende bütin dünýäniň aýlanýandygyny duýduňyzmy? Şeýle wagtlarda biraz gorkmak adaty zat. Köp halatlarda, bu şu gün gürrüň etjek BPPV (Benign Paroksismal Pozision Vertigo) diýilýän ýagdaý sebäpli ýüze çykyp biler. Ady biraz uzyn bolsa-da, ol howply kesel däl.

BPPV (Benign Paroksismal Pozision Baş aýlanmasy) näme? Geliň, ony ýönekeýleşdirip göreliň.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, BPPV içki gulagymyzda kiçi bir meseledir. Başyňyzy dürli taraplara hereketlendirende, ýokary seredende, düşekden turanda ýa-da düşekde agdarylanda, birden tutuş otagyň aýlanýandygyny (baş aýlanýandygyny) duýýarsyňyz. Bu, gämide ýa-da aýlanýan oýunjakda ýaly bolup biler.

"Howpsuz" diýmek, munuň howply däldigini, rak ýaly bir zat däldigini aňladýar. "Paroksismal" diýmek, bu baş aýlanmasynyň birden, birden ýüze çykyp, birnäçe wagtdan soň ýitip gitýändigini aňladýar. "Pozision" diýmek, munuň kelläniň ýagdaýy üýtgeýän mahaly ýüze çykýandygyny aňladýar. "Baş aýlanma" men agzan aýlanma duýgusyny aňladýar. Diýmek, adyň özüniň manysy bar, şeýlemi?

BPPV agyr kesel bolmasa-da, onuň alamatlary gaty gorkunç bolup biler. 65 ýaşdan ýokary adamlarda , esasanam bu kesel bolanda, ýykylmak howpy ýokary bolýar. Eger şeýle bolsa, hatda el-aýaklaryny (süňklerini) döwüp bilerler. Şonuň üçin muňa üns bermek möhümdir.

BPPV-niň döremegine kim has köp sezewar bolýar?

BPPV islendik ýaşda ýüze çykyp bilse-de, ol esasan 50 ýaşdan ýokary adamlarda duş gelýär. Aslynda, bu ýaş toparyndaky adamlaryň ýarysynyň ömründe azyndan bir gezek BPPV-ni başdan geçirjekdigi aýdylýar.

BPPV kiçi çagalarda örän seýrek duş gelýär, ýöne wagtal-wagtal duş gelip bilýär.

BPPV nähili ýaýran?

Aslynda, BPPV içki gulagyň örän ýaýran keselidir. Baş aýlanmasy bilen lukmana ýüz tutan adamlaryň diňe 20% -inde BPPV bardygy anyklandy. Bu, eger siz muny başdan geçirýän bolsaňyz, ýalňyz däldigiňizi aňladýar.

Eger siz BPPV-ni ösdürseňiz, ol hemişelik bolarmy?

Ýok, BPPV köplenç öz-özünden geçip gidýär. Şeýle-de bolsa, eger ol dogry bejerilmese we gözegçilik edilmese, ol gaýtadan ýüze çykyp biler. Käbir adamlarda baş aýlanmasy birnäçe aý ýa-da hatda ýyllar soň gaýdyp gelip biler.

BPPV-niň alamatlary näme?

BPPV-niň esasy alamaty dünýäniň aýlanýandygyny duýmakdyr (baş aýlanma). Bu aýlanma duýgusy ýeňil ýa-da agyr bolup biler. Ol birnäçe sekuntdan bir minuta çenli dowam edip biler. Oňa beýleki alamatlar, şol sanda aşakdakylar hem goşulyp biler:

• Baş aýlanma
• Başyň aýlanmagy, suwda ýüzýän ýaly duýmak
• Ýöreýän ýa-da duran wagty deňagramlylygyň ýitmegi (Deňagramlylyk meseleleri)
• Bulantı we gaýtarma
• Görüş bulanıklaşdy
• Gözleriň çalt, üznüksiz hereketi (Nistagmus) - Muny duýmasaňyz hem, lukman görüp biler.

BPPV adatça bir wagtda bir gulaga täsir edýär, ýöne örän seýrek ýagdaýlarda iki gulaga hem täsir edip bilýär.

BPPV-niň birden peýda bolmagyna näme sebäp bolýar?

BPPV köplenç kelläňiziň ýagdaýyny üýtgedeniňizde ýüze çykýar. Käbir adamlarda bu alamatlar ýatanda ýa-da düşekden turanda ýüze çykyp biler. Beýlekiler bolsa kelläsini yza egende ýa-da bir tarapa öwürende ýüze çykyp biler. Ýaşymyz geçdigiçe, içki gulagymyzdaky näzik bölekler könelişýär, şonuň üçin bu alamatlar köpelip biler.

Käwagt BPPV içki gulagyň başga bir keseliniň alamaty bolup biler. Mysal üçin:

• Içki gulagyň infeksiýasy ýa-da şişmesi (Labirintit)
• Vestibulýar newrit (deňňelik bilen baglanyşykly nerwiň şişmegi)
• Akustik newroma, gulakda ösýän rak däl şiş

Mundan başga-da, migrenli adamlarda BPPV ýüze çykyp biler. Ýa-da BPPV kellä güýçli urgy alandan soň, mysal üçin, ýykylmak, heläkçilik ýa-da sport bilen meşgullanýan wagty başga bir heläkçilikden soň ýüze çykyp biler.

Näme üçin kellämi ýaýkamda başym aýlanýar? Munuň içinde näme bolýar?

Bolýar, bu biraz ylmy hekaýa, ýöne ony ýönekeýleşdirip aýtsam. Içki gulagymyzda deňagramlylygy dolandyrýan bölek bar. Onuň "Ýarym tegelek kanallar" atly kanallar ulgamy bar. Şeýle hem, bu kanallaryň golaýynda "Utrikula" atly başga bir kiçijik organ bar.

Bu "Utrikle"-iň içinde kalsiý karbonatyndan ýasalan örän kiçijik poroşok ýaly bölejikler bar (Otoconia) . Olary gulakdaky kiçijik "çagyl" diýip pikir ediň. Adatça, bu "Otoconia" şol "Utrikle"-iň içinde bolmaly.

Ýöne, käwagt şikeslenme, infeksiýa ýa-da garramagyň netijesinde, bu "Otokoniýalaryň" käbiri "Utricle"-den (Utricle) çykyp, şol "Ýarym tegelek kanallara" (Ýarym tegelek kanallar) girýär. Şonda mesele başlaýar.

Başyňyzy silkäniňizde, şol kanallaryň içinde ýerleşýän "Otokoniýalar" öňe-yza aýlanýar. Bu kanallaryň içinde örän inçe tüý ýaly bölekler "(Kirpikçeler") bar. Bu "Kirpikçeler" beýnimize deňagramlylyk barada maglumat iberýär. Şol "Otokoniýalar" aýlanyp, şu "Kirpikçelere" degende, beýnä siz aýlanýan ýaly ýalňyş signal gelýär . Şonuň üçin başyňyz aýlanýar. Düşünýärsiňizmi? Bu gulagymyzdaky deňagramlylyk ulgamynda kiçijik "gysga zynjyr" ýalydyr.

Lukman BPPV-ni nähili anyklaýar?

Lukmana baranyňyzda, olar sizi barlap, alamatlaryňyz barada sorap, BPV-niň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin beýleki lukmançylyk ýagdaýlaryňyz barada sorap bilerler. Käwagt ýörite synag (Dix-Hallpike synagy) geçirilýär.Muny edip bilersiňiz. Lukman sizi düşege ýatdyryp, başyňyzyň aýlanýandygyny ýa-da gözleriňiziň gyjynýandygyny (nistagmus) barlamak üçin kelläňizi bir tarapdan beýleki tarapa öwürmegi tabşyrar.

BPPV-ni çalt bejermegiň usuly barmy?

BPPV üçin iň gowy we iň çalt bejergi fizioterapiýa maşklarydyr. Bu maşklar "Kanalidiň gaýtadan ýerleşiş proseduralary" diýlip atlandyrylýar. Bu maşklaryň maksady "Ýarym tegelek kanallarda" ilişip galan "Otokoniýalary" bolmaly ýerine, ýagny "Utrikula" gaýtaryp getirmekdir. Şol ýere ýetenden soň, bölejikler ereýär we indi problema döretmeýär.

Bu maşklardan başga-da, baş aýlanyşyňyzy azaltmak üçin käbir hereket keseline garşy dermanlary kabul edip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, bu dermanlary yzygiderli kabul etmek maslahat berilmeýär.

Bu BPPV maşklary nähili işleýär?

“Kanalidiň ýerleşýän ýerini üýtgetmek proseduralary” diýlip atlandyrylýan bu maşklar adatça 15 minut töweregi wagt alýar. Bu maşklarda, ýalňyş goýlan “Otokoniýa” täzeden ýerleşdirmek üçin kelläňiz we bedeniňiz bir-birden hereketlendirilýär.

Muny çüýşeden kiçijik daşlary çykarmaga synanyşmak ýaly göz öňüne getiriň. Muny çüýşäni bir tarapdan beýleki tarapa öwürmek arkaly edýärsiňiz. Bu maşk şeýle.

Şeýle maşklaryň biri BPPV-li adamlaryň takmynan 80% -den 90% -ine çenli ýeňilleşdirer. Şeýle-de bolsa, alamatlar dowam etse, ýene-de birnäçe seans geçirmek zerur bolup biler.

Lukmanyňyz size bu maşklary görkezip biler. Şeýle hem, olar size öýde nähili etmelidigini öwredip bilerler. Soňra bolsa, başyňyz aýlananda olary edip bilersiňiz.

Öýde synap görüp boljak käbir ýönekeý maşk ädimleri (bu Epley manewryna meňzeýär, ýöne hemişe lukmana ýüz tutuň ):

• 1-nji ädim: Düşekde dik oturyň. Başyňyzy baş aýlanýan tarapyňyzdaky gulaga tarap 45 gradus öwrüň. (Mysal üçin, eger ol sag gulagyňyz bolsa, saga öwrüň).
• 2-nji ädim: Çalt ýatyň. Başyňyzy öwüren tarapyňyzda saklaň we başyňyzy düşegiň derejesinden biraz aşakda goýup ýatyň (ýagny düşegiň burçundan çykyp duran ýaly). Takmynan bir minut ýa-da alamatlaryňyz kesilýänçä garaşyň.
• 3-nji ädim: Başyňyzy galdyrman, başyňyzy çaltlyk bilen beýleki tarapa öwüriň. Bu, "gowy" gulagyňyzyň indi düşege parallel, biraz aşakda bolmalydygyny aňladýar. Takmynan bir minut ýa-da alamatlar kesilýänçä saklaň.
• 4-nji ädim: Beýleki tarapa öwrüliň. Başyňyzy şol bir ugurda ýene 90 gradus öwüriň. Burnyňyz indi ýere seredip durmaly. Takmynan bir minut saklaň.
• 5-nji ädim: Eňegiňizi göwsüňize ýapyşdyryň we bedeniňiz bilen bir tarapda duruň. Soňra lukmanyň beren beýleki görkezmelerini ýerine ýetiriň.

Möhüm: Bu maşky ýerine ýetirýän wagtyňyz ýanyňyzda kimdir biriniň bolmagy iň gowusydyr, sebäbi baş aýlanmasy güýçlenip biler.Lukmanyň rugsady bolmazdan, esasanam boýnuň keseli bar bolsa, bu maşklary hiç haçan özbaşdak ýerine ýetirmäň.

BPPV öz-özünden gowulaşýarmy?

Hawa, BPPV köplenç öz-özünden geçip gidýär. Şeýle-de bolsa, ol gaýtadan ýüze çykyp biler. Eger şeýle bolsa, lukmanyňyz size alamatlaryňyzy nädip dolandyrmagy öwreder.

BPPV-niň döremek howpuny azaltmak mümkinmi?

Gynansak-da, BPPV-niň öňüni doly alyp bolmaýar. Şeýle-de bolsa, agzan "bölejikleriň ýerleşişini üýtgetmek maşklaryny" ýerine ýetirmek arkaly alamatlary dolandyryp bilersiňiz. Baş şikeslerinden BPPV-niň töwekgelçiligini azaltmak üçin welosiped sürýän wagtyňyz ýa-da kontakt sportlary bilen meşgullanýan wagtyňyz kaska geýmegi ýatdan çykarmaň.

BPPV-ňiz bolsa näme garaşmaly?

Gowy habar, BPPV-niň çynlakaý saglyk meselesiniň alamaty däldigi. Şeýle-de bolsa, bu alamatlar bilen ýaşamak biraz gorkunç we biynjalyk ediji bolup biler. Lukmanyňyz size öýde BPPV maşklaryny nädip ýerine ýetirmelidigini öwredip biler, şonuň üçin siz ony kynçylygyň ilkinji alamatlarynda gözegçilikde saklap bilersiňiz.

BPPV näçe wagtlap dowam edip biler?

Köplenç BPPV sebäpli döreýän baş aýlanmasy 1 ýa-da 2 minut dowam edýär. Siziň alamatlaryňyz örän ýeňil bolup biler ýa-da şeýle agyr bolup biler welin, siz gaýtaryp bilersiňiz. Dik duran wagtyňyzda ýa-da ýöreýän wagtyňyz deňagramlylygyňyzy ýitirip, ýykylyp bilersiňiz.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger BPPV sebäpli baş aýlanmasy bolsa, maslahat üçin lukmana ýüz tutuň. Ol size alamatlaryňyzy azaltmaga kömek etmek üçin fiziki terapiýa maşklaryny öwreder.

Ýöne, baş aýlanmasy bilen birlikde güýçli baş agyrysy, döş agyrysy ýa-da ýürek urşunyň kadasyzlygy duýsaňyz, derhal 911 jaň ediň ýa-da iň ýakyn hassahana gidiň. Bularyň başga bir çynlakaý keseliň alamatlary bolup biler.

BPPV barada düşünmeli birnäçe möhüm sözler

Näme hakda gürrüň edýändigimizi has gowy düşünmek üçin, içki gulagymyzdaky şu bölekler barada biraz öwreneliň:

• Ýarym tegelek kanallar: Bular biziň kellämizdäki giroskop ýalydyr. Olaryň üç ugurda hem kanallary bar: ýokary, aşak we keseligine. Bu kanallar bilelikde beýnimize kellämiziň ýagdaýy barada signal iberýärler (meselem, ýöreýän wagtyňyzda, öwrülýän wagtyňyzda).
• `Cupula`: Bu ýarym tegelek kanallaryň içindeki suwuklygyň akymyny anyklaýar. Suwuklygyň bu akymy bedenimize hereket duýgusyny berýär.
• 'Utrikle': Bu içki gulakda deňagramlylygy dolandyrmaga kömek edýän organdyr. Onuň içinde 'Otokoniýa' bilen örtülen inçe tüýli öýjükler bar. Bu 'Otokoniýa' agrawitasiýa güýji bilen yrgyldaýan wagty, olar beýnä kelläniň we bedeniň ýagdaýy (dik ýa-da egri ýaly) barada signal iberýärler.
• 'Otokoniýa': Bular öň agzap geçen kiçijik kalsiý kristal bölejikleridir. Olar 'Utrikuladan' (ereýän ýerinden) bölünip, 'Ýarym tegelek kanallara' (eremeýän ýerinden) gidýärler.
• Uly gulak: Bu içki gulagymyzdaky "ulugulak gabygy" şekilli eşidiş organydyr. Ol sesi nerw impulslaryna öwürýär we beýnä iberýär.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

BPPV ölüme howp salýan ýagdaý däl, ýöne ol durmuşyňyzyň hiline uly täsir edip biler. Eger sizde BPPV-niň alamatlary, mysal üçin, birden baş aýlanma, baş aýlanma ýa-da deňagramlylygyň ýitmegi ýaly alamatlary bolsa, lukmana görünmeli. Köp ýagdaýlarda fizioterapiýa maşklary we öý şertlerinde bejergiler alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamaga kömek edip biler. Howsala düşmäň, ýöne muňa üns beriň.

BPPV , baş aýlanma, baş aýlanma, içki gulak, otokoniýa, deňagramlylyk, Epleý hereketi