Gan şekeriňizi dogry gözegçilikde saklaýarsyňyzmy? Gan şekeriniň gözegçiligi diabetiň öňüni almak üçin möhümdir.

Eger sizde diabet keseli bolsa, sizden köplenç "Gan şekeriňizi barladyňyzmy?" diýip soraýarlar. Käwagt bu kynçylyk ýaly bolup görünse-de, aslynda bu diabetiňizi dolandyrmagyň iň möhüm açarlarynyň biridir. Awtomobiliň dolandyryş paneli ýaly, ol bedeniňiziň içinde nämeleriň bolup geçýändigini görkezýär. Gan şekeriňiziň derejesini yzygiderli barlamak size we lukmanyňyza bejeriş meýilnamaňyzyň nähili işleýändigini düşünmäge kömek edip biler.

Näme üçin gan şekerimi yzygiderli barlap durmaly?

Gan şekeriňiziň derejesini diabet keseliňizi nähili dolandyrýandygyňyzyň "hasabat karty" hökmünde göz öňüne getiriň. Bu, iýýän iýmitiňiz, edýän maşkyňyz, kabul edýän dermanlaryňyz we başdan geçirýän stressiňiz ýaly zatlar bilen gan şekeriňiziň derejesiniň nähili üýtgeýändigini bilmegiň ýeke-täk ýoly. Bu, esasanam, insulin kabul edýän bolsaňyz, möhümdir.

Gan şekeriniň derejesi durmuşymyzdaky dürli zatlara görä üýtgeýär. Käbir zatlary tejribe arkaly gözegçilik edip bileris. Emma käbir zatlary gözegçilikde saklamak örän kyn. Şonuň üçin lukmanyňyzyň aýdyşy ýaly, gan şekeriňizi yzygiderli barlamak möhümdir.

Seret, şeýle zatlar adatça gan şekeriniň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler:

• Uglewodlary öz içine alýan iýmitleri iýmek: Tüwi, çörek we kartoşka ýaly krahmally iýmitleri iýeniňizde.
• Diabet dermanyny ýa-da insulini ýeterlik derejede kabul etmezlik ýa-da kabul etmezlik: Dermany wagtynda kabul etmezlik.
• Maşk etmezlik: Beden adatdakysyndan az maşk edende.
• Käbir dermanlar: Esasan hem steroidleri (kortikosteroidleri) kabul edende.
• Kesel, operasiýa ýa-da stress: Şeýle döwürlerde bedendäki gormonal üýtgeşmeler sebäpli şeker derejesi ýokarlanýar.
• Daň atyş hadysasy: Bu biraz geň zat. Oňa bedenimizde irden gan şekeriniň derejesiniň ýokarlanmagyna sebäp bolýan tebigy gormonal üýtgeşmeler diýilýär.
• Çilim çekmek.
• Suwsuzlanma.
• Ýetginjeklik döwri: Bu ýagdaý kiçi çagalarda gormonal üýtgeşmeler bilen ýüze çykyp biler.

Şeýle hem, şuňa meňzeş zatlar gan şekeriniň peselmegine sebäp bolup biler:

• Naharlary goýbermek.
• Diabet üçin köp mukdarda derman ýa-da insulin kabul etmek.
• Maşk etmek: Maşk etmek adatça gan şekeriniň derejesini peseldýär.

Käwagt gan şekeriňiz ýokary we aşak düşüp bilýär. Bu bedeniňize we beýleki faktorlara baglydyr.

• Aýallarda aýbaşy.
• Iýmit we derman / insulin kabul ediş wagtlarynyň arasyndaky baglanyşyk.
• Alkogol içmek.
• Başga keseller üçin kabul edilýän dermanlar.

Öýde gan şekerini barlamagyň nähili usullary bar?

Öýde gan şekeriňizi iki esasy usul bilen gözegçilik edip bilersiňiz.

1. Glýukoza ölçeýjisini we test zolaklaryny ulanmak: Biz muňa "barmak taýajygyny barlamak" diýýäris. Bu usul barmagyňyzy iňňe bilen sanjmagy we bir damja gan almagy öz içine alýar.

2. Üznüksiz glýukoza gözegçisini (CGM) ulanmak: Bu deriniň aşagyna ýerleşdirilen kiçi sensor arkaly şeker derejesini günde 24 sagat gözegçilik etmegiň täze usulydyr.

Bu usullaryň birini ýa-da ikisini hem saýlamagyňyzy lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşmaly. Muňa täsir edýän birnäçe faktor bar. Mysal üçin, enjamlaryň bahasy, diabet keseliňiziň görnüşi we lukmanyňyzyň gan şekeriňizi näçe gezek barlamagy maslahat bermegi.

Glýukoza ölçeýjileri we synag zolaklary

Bu biziň hemmämiziň bilýän we ulanýan däp bolan usulymyz. Barmagyňyzyň ujuny lanset atly kiçi iňňe bilen sanjyp, bir damja gan alýarsyňyz. Soňra şol damja ganyny glýukoza ölçeýjiniň synag zolagyna goýýarsyňyz. Birnäçe sekuntdan soň gan şekeriňiziň derejesi ölçeýjiniň ekranynda görkezilýär.

Bu usul diňe barlag wagtynda netijeli netije berýändigi sebäpli, käbir adamlar, esasanam insulin kabul edýänler, günde birnäçe gezek şeýle barlag geçirmeli bolýarlar.

CGM (Üznüksiz glýukoza monitory)

Bu deňeşdirme boýunça täze tehnologiýa. Bu bedeniňize kiçijik datçigi birikdirip, gan şekeriňiziň derejesini günde 24 sagat gözegçilik etmek ýalydyr. Bu size gan şekeriňiziň derejesiniň günüň dowamynda nähili üýtgeýändigini grafikde görmäge mümkinçilik berýär.

Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu tehnologiýa nähili gowy bolsa-da, käwagt nädogry görkezijileri berip biler. Eger siz gan şekeriniň pesliginiň alamatlaryny duýýan bolsaňyz, ýöne CGM-iňiz kadaly görkezijini görkezýän bolsa, barmak taýajyny alyp, adaty ölçeg enjamy bilen gaýtadan barlaň.

Gan şekerini barlamak üçin dogry prosedura

Gan şekeriňizi glýukoza ölçeýjisi bilen barlanda, adatça şu ädimleri ýerine ýetiriň.

1. Ilki bilen elleriňizi sabyn we suw bilen gowy ýuwuň. Eger barmaklaryňyz iýmit bölejikleri bilen hapa bolsa, netijeler nädogry bolup biler. Barmaklaryňyzy sabyn we suw ýa-da spirt salfetkasy bilen süpüriň.

2. Ölçeýjä synag zolagyny goýuň.

3. Barmagyň ujunyň gapdalyny lanset enjamy bilen deşiň.Ony ortasyndan däl-de, gapdalyna sanjym edeniňizde az agyryly bolýar.

4. Gan damjasyny synag zolagynyň ujuna degiriň. Ölçeýji awtomatiki usulda zerur bolan gan mukdaryny alar.

5. Netije birnäçe sekuntdan soň ekranda peýda bolar.

Gan şekeriňizi haçan barlamaly?

Gan şekeriňizi näçe gezek we günüň haýsy wagtynda barlamalydygyňyzy lukmanyňyz çözer. Ol adamdan adama üýtgeýär. Şeýle-de bolsa, gan şekeriniň pes ýa-da ýokary alamatlaryny duýanyňyzda gan şekeriňizi barlamak möhümdir.

Aşakdaky tablisa günüň dürli wagtlarynda gan şekeriňizi barlamagyň möhümdigini düşünmäge kömek eder.

Bu sanlar näme aňladýar?

Siziň sagdyn gan şekeriňiziň derejesi (maksatly aralyk) size mahsus zatdyr. Muny lukmanyňyz bilen maslahatlaşyp kesgitlemeli. Bu köp zatlara, mysal üçin, ýaşyňyza, näçe wagt bäri diabet keselinden ejir çekýändigiňize we başga lukmançylyk ýagdaýyňyzyň bardygyna baglydyr.

Şeýle-de bolsa, Amerikanyň Diabet Assosiasiýasy tarapyndan göwreli bolmadyk ulular üçin maslahat berilýän umumy gymmatlyklar aşakdakylardyr:

• Nahardan öň: 80 - 130 mg/dL aralygynda.
• Nahardan 1-2 sagat soň: 180 mg/dL-den az.

Gan şekeriňiziň derejesi düşse (gipoglikemiýa)

Bu ýagdaý, adatça, gan şekeriniň derejesi 70 mg/dL-den aşak düşende ýüze çykýar. Bu howply bolup biler, şonuň üçin alamatlary duýan badyňyza çäre görmek möhümdir.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derrew az şeker goşulan bir zat iýiň (meselem, glýukoza toffi, banan, miwe suwy). Eger gan şekeriňiz gaty pese düşse, hatda huşyňyzy ýitirip bilersiňiz. Bu gyssagly ýagdaýdyr.

Gan şekeriniň derejesi ýokarlansa (giperglikemiýa)

Bu ýagdaý, adatça, gan şekeriniň derejesi 180 mg/dL-den geçende ýüze çykýar. Şeýle-de bolsa, köp adamlarda şeker derejesi 250 mg/dL-den geçende alamatlar ýüze çykyp başlaýar.

Eger siz insulin kabul edýän bolsaňyz, lukmanyňyzyň bellän dozasynda insulin kabul etmeli. Käwagt, gan şekeriniň ýokary derejesi gaýtarma we aşa ýadawlyk ýaly alamatlar bilen birlikde ýüze çyksa, bu diabetik ketoasidoz (DKA) diýilýän howply ýagdaý bolup biler. Eger şeýle ýagdaý ýüze çyksa, derhal lukmanyňyza jaň ediň ýa-da iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň.

Bu sebäp bolýan kynçylyklar we olaryň çözgütleri

Gan şekerini barlamagyň köp peýdasy bar bolsa-da, käbir adamlarda käbir närahatlyklara sebäp bolup biler.

• Barmak uçlarynyň agyrmagy: Barmagyňyzy gaýta-gaýta sanjanyňyzda, barmak uçlarynyň agyrmagy ýüze çykyp biler. Muny çözmek üçin, barmagyňyzy ortasyndan däl-de, gapdalyndan sanjyň. Şeýle hem, şol bir lanseti (iňňäni) gaýta-gaýta ulanmaň, hemişe täzesini ulanyň.
• Bahasy: Test zolaklarynyň we CGM ulgamlarynyň bahasy käbir adamlar üçin kyn bolup biler. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol size bahasyny azaltmagyň ýollary barada maslahat berip biler.
• Psihologik täsir: Käbir günlerde gan şekeriniň derejesini görende gynanmak, gaharlanmak ýa-da lapykeç bolmak adaty zat.