Gan şekeriňiz birden düşýärmi? Geliň, gipoglikemiýa barada gürleşeliň!

Sizde diabet barmy? Eger şeýle bolsa, käwagt birden terleýärsiňizmi, titreýärsiňizmi we biraz rahatsyz bolýarsyňyzmy? Belki, açlyk duýýarsyňyzmy, başyňyz aýlanýar ýa-da ýürek urşuňyz çaltlaşýar. Muny lukmançylykda "gipoglikemiýa" diýip atlandyrýarys. Gysgaça aýdylanda, energiýa birden azalanda bedenimiziň ulanyp biljek şeker mukdary birden azalýar.

Gipoglikemiýa näme?

Bedenimizi awtoulag hökmünde göz öňüne getiriň. Awtoulagyň işlemegi üçin benzin gerek bolşy ýaly, bedenimiz hem pikirlenmek, dem almak, ýöremek we ylgamak ýaly gündelik işleri ýerine ýetirmek üçin energiýa gerek. Bedenimizdäki energiýanyň esasy çeşmesi glýukoza ýa-da ýönekeý "şekerdir". Diabet keselinden ejir çekýän adamyň bedeninde şeker derejesi birden pese gaçanda, beden işlemegi üçin zerur bolan "ýangyjy" ýitirýär. Adatça, bu alamatlar gan şekeriniň derejesi 70 mg/dL-den (desilitrde milligram) aşak düşende ýüze çykyp başlaýar.

Şeýle pursatda nähili alamatlar ýüze çykýar?

Gipoglikemiýanyň alamatlary hemmeler üçin birmeňzeş däl. Eger sizde diabet bolsa, bedeniňiziň bu ýagdaýa nähili täsir edýändigini ýuwaş-ýuwaşdan duýup başlarsyňyz. Bu alamatlary iki kategoriýa bölüp bolýar: irki alamatlar we has agyr alamatlar.

Gan şekeri näme üçin şeýle düşýär?

Munuň birnäçe sebäbi bar. Esasy sebäpler diabet üçin kabul edýän dermanlarymyz we iýmitleniş tertibimizdir.

Diabet üçin käbir dermanlar

Içýän diabet dermanlaryňyzyň gan şekeriniň peselmegine sebäp bolup biljekdigini lukmanyňyzdan soramak örän möhümdir.

• Insulin bilen bejergi: Insulin gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklaýan esasy gormondyr. Insulini daşardan kabul edende, käwagt kabul edilýän doza bedeniň zerur bolan mukdaryndan ýokary bolsa, gan şekeriniň derejesi düşüp biler.
• Sulfonilmoçewinalar: Bular diabeti bejermek üçin ulanylýan umumy derman görnüşidir. Olar aşgazanasty beziniň has köp insulin öndürmegini höweslendirmek arkaly işleýär. Bu käwagt gan şekeriniň derejesiniň peselmegine sebäp bolup biler. Mysallar:
• Glimepirid (Amaril)
• Glipizid (Glýukotrol)
• Glibenklamid (Gliburid, Mikronaza)

Mundan başga-da, eger siz diabet dermanyňyz bilen bilelikde spirtli içgileri içseňiz ýa-da allopurinol, aspirin ýa-da warfarin ýaly beýleki dermanlary kabul etseňiz, olar özara täsirleşip, gan şekeriniň derejesiniň peselmegine sebäp bolup biler. Şonuň üçin kabul edýän ähli dermanlaryňyz barada lukmanyňyza habar beriň.

Iýmitiň we içginiň täsiri

Eger siz iýýän uglewodlaryňyzyň (krahmal/şeker) mukdaryna laýyk gelmeýän insulin ýa-da diabet tabletkalaryny kabul etseňiz, gan şekeriňiziň derejesi peselip biler.

• Nahary goýbermek ýa-da gijikdirmek: Dermanyňyzy kabul edeniňizden soň dogry wagtda iýmeseňiz, gan şekeriňiziň derejesi peseler, sebäbi bedeniňize az şeker siňýär.
• Ýönekeý şekerlere baý iýmitlenmek: Eger siz şekerlere baý köp iýmitleri (meselem, süýji içgiler, tortlar) birbada iýseňiz, bedeniňiz birden köp insulin öndürer. Bu bolsa gan şekeriňiziň derejesiniň birden düşmegine sebäp bolup biler.
• Aç garynda alkogol içmek: Hiç hili iýmitsiz alkogol içmek bagryň şeker öndürmek prosesini togtadyp, gipoglikemiýa döredip biler.
• Maşk etmek: Maşk edeniňizde, bedeniňiz energiýa üçin şeker ulanýar. Şonuň üçin maşkdan öň we soň şeker derejäňize üns bermeli.

Gan şekeriňiz pes bolanda näme edýärsiňiz?

Eger siz gipoglikemiýanyň alamatlaryny başdan geçirýän bolsaňyz, howsala düşmäň we şu ädimleri ýerine ýetiriň.

1. Gan şekeriňiziň derejesini derhal barlaň: Mümkin bolsa, gan şekeriňiziň derejesini glýukometr bilen barlaň. Eger ol 70 mg/dL-den aşak bolsa, derhal çäre görüň.

2. '15-15 düzgünine' eýeriň:

• 1-nji ädim: Takmynan 15 gram çalt täsir edýän uglewodlary iýiň ýa-da içiň.
• 3-4 glýukoza tabletkasy
• 4-6 sany süýji toffi (şekersiz däl)
• 1/2 käse miwe suwy (şekersiz däl)
• 1 käse süýji süýt
• 1/2 käse şekerli alkogolsyz içgi
• Bir nahar çemçesi bal (diliň aşagyna goýlanda gana çalt siňýär)
• 2-nji ädim: 15 minut garaşyň.
• 3-nji ädim: Gan şekeriňizi ýene-de barlaň. Eger ol henizem 70 mg/dL-den aşak bolsa, ýokarda sanalan iýmitleriň birinden 15 gram iýiň.

3. Gan şekeriňiziň derejesi kadaly ýagdaýa geleninden soň: Gan şekeriňiziň derejesi kadaly ýagdaýa geleninden soň, gan şekeriňiziň derejesini durnukly saklamak üçin belok we çylşyrymly uglewodlary öz içine alýan kiçijik nahar iýiň (meselem, peýnirli kremli kreker biskwiti).

Eger kimdir biri huşuny ýitirse näme bolar?

Käbir agyr ýagdaýlarda gipoglikemiýa huşuň ýitmegine sebäp bolup biler. Bu adatdan daşary ýagdaýdyr.

• Huşsuz adama hiç haçan agyz arkaly iýmit ýa-da içgi bermäň. Şeýle etmek onuň dem alyş ýollarynda galmagyna we ýagdaýy hasam erbetleşdirmegine sebäp bolup biler.
• Derrew tiz kömek çagyryň ýa-da adamy iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) äkidiň.
• Eger lukmanyňyz size glýukagon atly inýeksiýany ulanmagy maslahat beren bolsa, maşgalaňyza we dostlaryňyza gyssagly ýagdaýda ony nädip ulanmalydygyny öwretmegiňiz örän möhümdir. Glýukagon gan şekeriniň derejesini çalt ýokarlandyrýan gormondyr.

Ulag sürýän wagtyňyz seresap boluň!

Gan şekeri pes bolanda awtoulag sürmek örän howplydyr . Eger awtoulag sürýän wagtyňyz gipoglikemiýanyň alamatlaryny duýsaňyz, awtoulagyňyzy ýolda howpsuz ýerde derhal saklaň. Soňra gan şekeriňizi barlaň, süýji bir zat iýiň, 15 minut garaşyň, gaýtadan barlaň we diňe gan şekeriňiz kadaly ýagdaýa gelende gaýtadan sürüň. Gyssagly ýagdaýlar üçin awtoulagyňyzda hemişe süýji tagamlar (toffi, glýukoza) saklaň.

Gipoglikemiýanyň öňüni nädip almaly?

• Lukmanyňyz ýa-da iýmit boýunça hünärmeniňiz tarapyndan berlen iýmit meýilnamasyny takyk ýerine ýetiriň.
• Üç esasy naharyňyzy belli bir wagtda iýiň. Naharlaryň arasyndaky arakesme 4-5 sagatdan geçmesin.
• Eger maşk edýän bolsaňyz, ony nahardan ýarym sagat ýa-da bir sagat soň ediň. Maşkdan öň we soň gan şekeriňiziň derejesini barlaň.
• Derman kabul etmezden öň, dermanyň dogry kabul edilýändigini we dogry dozasyny kabul edýändigiňizi iki gezek barlaň.
• Eger siz alkogol içýän bolsaňyz, ony çäklendiriň. Aç garynda alkogol içmekden gaça duruň.
• Içýän dermanlaryňyzyň iň ýokary derejesi barada lukmanyňyzdan soraň.
• Lukmanyň maslahaty boýunça gan şekeriňiziň derejesini yzygiderli barlaň.
• Gyssagly ýagdaýda diabet keseliňiz bardygyny görkezýän şahsyýetnama ýa-da bilezik dakynmak örän möhüm bolup biler.

Eger gan şekeriňiziň derejesi hiç hili sebäpsiz hepdede birnäçe gezek pes bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Wagty, senäni we şol wagt näme edendigiňizi ýazyp alyň. Bu lukmanyňyza bir nusgany anyklamaga we bejergiňizde zerur üýtgeşmeleri girizmäge kömek eder.