Dermanhana baranyňyzda ýa-da telewideniýe reklamalarynda "Balyk ýagy" ýa-da "Omega-3" atlaryny köp eşiden bolsaňyz gerek, şeýlemi? Köp adamlar bu önümleri ulanýarlar, sebäbi olar aňyň, gözüň we ýüregiň saglygy üçin peýdaly. Emma olary diňe witamin ýaly kabul etmekden has köp, olar barada biraz has köp bilmek has möhümdir. Sebäbi hemme zat ýaly, seresap bolmaly taraplarymyz bar. Şu gün, geliň, bu Balyk ýagy näme, onuň hakykatdan näme edýändigi we ony ulananda nämelere seresap bolmalydygy barada gürleşeliň.
Balyk ýagy (Omega-3) näme? Ony näme üçin kabul etmeli?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bularyň bedenimiziň sagdyn bolmagyna kömek edýän goşundylardyr. Olaryň, esasanam , ýürek, beýni we göz saglygyna kömek edýändigi aýdylýar. Omega-3 bedenimiziň özbaşdak öndürip bilmeýän möhüm ýag kislotasynyň bir görnüşidir, ýöne bu biziň olary iýmitden ýa-da şuňa meňzeş goşundylardan almagymyzyň zerurdygyny aňladýar.
Mundan başga-da, Omega-3 bedendäki käbir çişmeleri azaltmak ukybyna eýedir.
Ýöne bir zady ýadyňyzda saklaň. Bu hiç hili keseli bejerýän, öňüni alýan ýa-da anyklaýan derman däl. Bu diňe saglyga kömek edýän goşundydyr.
Bu usuly ulanmazdan öň lukmanyňyza aýtmaly zatlar
Eger siz muny ulanmagy göz öňünde tutýan bolsaňyz ýa-da eýýäm ulanýan bolsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşýän wagtyňyz bu zatlary hökman agzap geçmeli, sebäbi ony käbir saglyk ýagdaýlarynda ulananda örän seresap bolmaly.
- Eger sizde gan akmasy ýa-da gan akmasy bilen bagly meseleler bar bolsa.
- Eger sizde astma ýaly öýken keselleri bar bolsa.
- Eger balyga, balyk ýagyna, beýleki dermanlara, iýmitlere ýa-da konserwantlara allergiýaňyz bar bolsa.
- Eger siz göwreli bolsaňyz ýa-da göwreli bolmaga synanyşýan bolsaňyz .
- Eger siz çaga emdirýän ene bolsaňyz .
Bu maglumaty lukmana bermek howpsuzlygyňyz üçin örän möhümdir.
Muny nähili ulanýarsyňyz?
Bu kapsulalary bir käse suw bilen içiň. Adatça, olary nahar bilen içmek maslahat berilýär. Bu aşgazan bozulmalarynyň töwekgelçiligini azaldýar. Iň esasy zat, bu kapsulalary çeýnemeli däl, döwmeli däl ýa-da ezmeli däl . Olar bütinleý ýuwulmaly. Olary her gün bir wagtda, bir wagtda içmek size iň gowy netijäni berer.
Çagalara berseňiz näme bolar?
Eger siz bulary çagalara berýän bolsaňyz, hökman lukmana ýüz tutmaly. Lukmanyň maslahaty bolmazdan, olary çagalara bermekden gaça duruň.
Ýalňyşlyk bilen köp içsem näme bolar?
Eger pikir edýäniňizden köp derman içendigiňizi pikir edýän bolsaňyz, howsala düşmäň we derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň. Ýa-da maslahat üçin Kolombo milli hassahanasyndaky Milli zäherler barada maglumat merkezine jaň ediň.
Nahary sypdyrsam näme bolar?
Ýadyňyza düşen badyna dermany derrew içiň. Ýöne indiki dozanyň wagty golaýlap galan bolsa, goýberilen dozany geçiriň we indiki dozany bellenen wagtda içiň. Hiç haçan iki esse doza içmäň.
Bu derman bilen özara täsirleşip biljek beýleki zatlar
Balyk ýagy, umuman, howpsuz bolsa-da, käbir dermanlar we ösümlik önümleri bilen özara täsirleşip biler, şonuň üçin bularyň haýsyny bolsa-da kabul edýän bolsaňyz, lukmanyňyza habar bermek möhümdir.
| Neşe serişdesiniň ýa-da maddanyň görnüşi | Mysallar we düşündirişler |
|---|---|
| Gan suwuklandyryjylar | Aspirin we şuňa meňzeş dermanlar. Gan laxtalanmagynyň öňüni alýan dermanlar (meselem, Warfarin, Geparin, Enoksaparin). Balyk ýagy bu dermanlaryň täsirini güýçlendirip we gan akma howpuny ýokarlandyryp biler. |
| Käbir ösümlik önümleri | Sarymsak tabletkalary, zanjabil we Ginkgo biloba ýaly zatlar. Bularyň gany suwuklandyryjy häsiýetleri hem bar, şonuň üçin olary balyk ýagy bilen kabul edeniňizde seresap bolmaly. |
Bu sanaw doly däl, şonuň üçin kabul edýän her bir dermanyňyz, witaminiňiz ýa-da ösümlik önümiňiz barada lukmanyňyza habar bermegiňizi ýatdan çykarmaň.
Balyk ýagyny kabul edýän wagtyňyz şu zatlara üns beriň.
- Ol sagdyn durmuş ýörelgesiniň ornuny tutmaýar: Diňe muny ulanýandygyňyz üçin gowy iýmitlenmegi we maşk etmegi bes etmeň. Deňagramly iýmitlenmek we işjeň durmuş ýörelgesi sagdynlygyň esasydyr. Iýmitiňize losos, skumbriýa, seld, sardina we skumbriýa ýaly ýagly balyklary goşmak arkaly Omega-3-i tebigy ýagdaýda alyp bilersiňiz.
- Operasiýadan öň:Eger siz operasiýa ýa-da diş bejergisi geçirýän bolsaňyz, balyk ýagyny kabul edýändigiňizi lukmanyňyza öňünden aýdyň. Operasiýadan birnäçe gün öň ony kabul etmegi bes etmek maslahat berlip bilner.
- Goşundylaryň hili: Reseptsiz satylýan dermanlardan tapawutlylykda, bu ýaly goşundylar Şri-Lankada ýa-da dünýäniň köp ýurtlarynda berk hil gözegçiligine sezewar edilmeýär. Şonuň üçin her bir markadaky Omega-3-iň arassalygy we mukdary tapawutlanyp biler. Ynamdar kompaniýa tarapyndan öndürilen zady saýlamak paýhaslydyr.
Mümkin bolan goşmaça täsirler nämelerdir?
Köp adamlar balyk ýagyndan uly täsirleri başdan geçirmeýärler, ýöne käbir adamlarda kiçi rahatsyzlyk we seýrek ýagdaýlarda çynlakaý allergiki reaksiýalar ýüze çykyp biler.
| Eger sizde bu alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň. | |
|---|---|
| Allergik reaksiýalar | Deri döküntüsü, gyjyndy, gyzarma, ýüziň, dodaklaryň, diliň ýa-da bokurdagyň şişmegi. |
| Bular adatça howply däl, ýöne dowam etse, lukmanyňyza habar beriň. | |
| Kiçi täsirleri | Agzyň ýakymsyz ysly bolmagy, göwrelilik, balyk tagamynyň yzyndan gelýän ýagsyzlyk, döş agyry, aşgazan rahatsyzlygy. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Balyk ýagyny (Omega-3) ulanmazdan öň, esasanam başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz bar bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Başga kabul edýän ähli dermanlaryňyz, esasanam gan suwuklandyryjylaryňyz barada lukmanyňyza habar beriň.
- Kapsulany suw bilen, çaýnaman ýa-da döwmän, bütinleý ýuwudyň.
- Balyk ýagy sagdyn durmuş ýörelgesiniň ornuny tutmaýar. Deňeşdirilen iýmitlenme we maşk etmek möhümdir.
- Islendik operasiýadan öň lukmanyňyza balyk ýagyny kabul edýändigiňizi habar beriň.
- Allergiýanyň alamatlary (deri döküntüsü, şişkinlik) ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň