Bedeniňiz iýmiti pikir edýäniňizden has çalt siňdirýärmi? Geliň, gipermetabolizm barada gürleşeliň!

Siz hem şeýle duýýarsyňyzmy? "Näçe köp iýsem-de, agramymy gaýtaryp alyp bilmeýärin", "Biraz tagalla etsem-de, gaty ýadaw", "Men hemişe derleýärin"... Käwagt bu zatlaryň sebäbi bedeniňiziň metabolizminiň garaşylýandan has çalt işlemegi bolup biler. Lukmançylykda biz muňa "gipermetabolizm" diýýäris. Geliň, bu barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň, şeýlemi?

Gipermetabolizm näme diýmek?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bedeniňiziň maddalar alyş-çalyşy iýýän iýmitimiziň energiýa öwrülýän prosesidir. Bu energiýa bedenimiziň ähli möhüm funksiýalary üçin ulanylýar. Pikirlenmek, dem almak, ýüregimizi urmak, ýöremek, pikirlenmek... bularyň hemmesi energiýa talap edýär. Gipermetabolizm maddalar alyş-çalyşyňyzyň gaty çalt we işjeň bolmagydyr. Bu bedeniňiziň adatdakysyndan has köp kaloriýa ýakýandygyny aňladýar. Bu bolsa agramyň azalmagy we ýadawlyk ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

Bu köplenç bedeniňiziň bir zady sagaltmagy ýa-da düzetmegi üçin goşmaça energiýa mätäç bolanda bolýar. Emma alada etmeň, lukmanlar muny bejerip bilerler. Olar dermanlar we iýmitlenme boýunça maslahatlar ýaly zatlary ulanýarlar.

Bu ýagdaýyň alamatlarynyň nämedigini bilýärsiňizmi?

Bu ýagdaýyň birnäçe umumy alamatlary bar. Bularyň haýsydyr biri size tanyş ýaly bolup görünýändigini görüň:

• Düşündirilmeýän agramyň azalmagy: Gowy iýmitlenseňiz hem, hatda iýmit kabul edişiňizi köpeltseňiz hem agramyňyzy azaltmagyňyz mümkin.
• Işdäniň artmagy: Hemişe açlyk duýmak we has köp iýmek islemek.
• Aşa köp terlemek: Iň kiçijik bir zat üçin hem terlemek, hatda gyzgyn bolmasa-da terlemek.
• Hemişe ýadawlyk duýmak (Ýadawlyk): Siz hemişe ýadawlyk we uklamak duýup bilersiňiz.
• Ýürek urşy çalt we/ýa-da düzgünsiz: Ýürek gaty çalt, käte ritmsiz urýan ýaly duýulýar.
• Ganazlyk: Bu gan ýetmezçiligini aňladýar. Bu hem ýadawlyga we reňkiň solgunlaşmagyna sebäp bolup biler.

Bu näme üçin biziň başymyzdan geçýär? Sebäbi näme?

Gipermetabolizm biraz çylşyrymly mesele. Käwagt ol birden başlap biler ýa-da lukmançylyk ýagdaýy sebäpli birnäçe ýyl soň ýüze çykyp biler. Şeýle hem, ol wagtlaýyn bolup biler ýa-da uzak wagtlap dolandyrmaly bolýan zat bolup biler (Dowamly Gipermetabolizm). Mümkin bolan sebäpleriň käbirine göz aýlalyň:

• Ýanyklar ýa-da başga trawmalar: Eger uly ýanyk ýa-da birnäçe süňk döwülen bolsa, bedeniňiz sagalmaga synanyşyp goşmaça energiýa sarp ederdi. Bu bolsa metabolizm tizligiňizi ýokarlandyryp biler.
• Sepsis:Sepsis infeksiýanyň çynlakaý gaýraüzülmesidir. Şeýle hem, beden öz organlaryny we dokumalaryny dikeltmek üçin goşmaça energiýa sarp edýänligi sebäpli, ol gipermetabolizmiň döremegine sebäp bolup biler.
• Iýmit bozulmalary: Mysal üçin, käbir ýaşlar Anoreksiya Nerwoza (iýmezlik arkaly agramyny azaltmaga synanyşmak) ýa-da Bulimiýa Nerwoza (iýmitden soň özüni arassalamak) ýaly kesellerden ejir çekýärler. Bu adamlar sagalanda, ýagny gaýtadan adaty iýmitlenmäge başlanda, olaryň bedeni birden pes kaloriýa kabulyna uýgunlaşyp, metabolizmini çaltlaşdyryp biler. Şonuň üçin, bu iýmit bozulmalaryndan sagalýan adamlarda gipermetabolizm köp duş gelýär.
• Gipertireoz: Eger tireoid beziňiz aşa işjeň bolsa, ol metabolizmiňizi hem çaltlaşdyryp biler.
• Rak keseliniň käbir görnüşleri: Öýken raky we aşgazanasty beziniň raky ýaly käbir rak görnüşleri hem gipermetabolizmiň döremegine sebäp bolup biler.
• Operasiýadan soň: Beden agyr operasiýadan soň sagalanda, metabolizm tizligi ýokarlanyp biler.
• Genetiki ýagdaýlar: Maddalar alyş-çalyşyna täsir edýän käbir miras galan ýagdaýlar bar. Bulara metabolizmiň dogabitdi ýalňyşlyklary (IEM) diýilýär. Bu ýagdaýlar gipermetabolizma hem sebäp bolup biler.

Bu ýagdaý kynçylyklara sebäp bolup bilermi?

Gysga wagtlap gipermetabolizmiň bolmagy, esasanam bedeniň sagalmagyna kömek edýän wagty, uly mesele bolup bilmez. Emma metabolizmiň şeýle çalt dowam etmegi çynlakaý kynçylyklara sebäp bolup biler. Geliň, olaryň nämedigini göreliň?

• Myşsalaryň gowşaklygy ýa-da myşsa atrofiýasy.
• Süňk dykyzlygynyň ýitmegi.
• Ýürek urşunyň uzak wagtlap dowam etmeginiň üýtgemegi sebäpli ýüze çykýan ýürek meseleleri.
• Böwrek zeperlenmesi.
• Immun ulgamynyň gowşamagy.

Şonuň üçin, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, olary gözardy etmezden lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.

Lukman muny nädip anyklaýar?

Lukman siziň bilen gürleşip, saglygyňyz we gündelik endikleriňiz barada sorap, gipermetabolizmi anyklar. Olar siziň alamatlaryňyz, olaryň ilkinji gezek haçan başlandygy, ýakynda başdan geçiren keselleriňiz ýa-da şikesleriňiz, şeýle hem olary nähili bejerendigiňiz barada sorarlar.

Mundan başga-da, lukman birnäçe barlaglary geçirip biler, mysal üçin:

• Gan barlaglary:Gan barlaglary iltihaplanma, iýmit ýetmezçiligi we tireoid bezi bilen baglanyşykly meseleleri anyklap biler. Lukmanyňyz Esasy Metabolik Paneli, Giňişleýin Metabolik Paneli ýa-da başga ýöriteleşdirilen barlaglary belläp biler.
• Metabolik synag: Bu synag dem alýan kislorodyňyzyň we çykarýan kömürturşy gazyňyzyň mukdaryny ölçeýär. Bu bolsa bedeniňiziň kaloriýalary nähili çalt ýakýandygyny kesgitlemäge kömek edip biler. Bu synagda siz maşk edýän wagtyňyz enjama dem alyp we çykarýarsyňyz.
• Surat barlaglary: Rak keseliniň ýa-da başga keselleriň alamatlaryny gözlemek üçin lukmanyňyz KT skanirlemesini ýa-da MRT-ni belläp biler.

Bu nähili bejerilýär?

Gipermetabolizmi bejermek üçin lukmanyňyz aşakdakylaryň käbirini ýa-da ählisini maslahat berip biler:

• Özboluşly iýmit meýilnamasy: Lukmanyňyz gündelik kaloriýa mukdaryňyzy artdyrar we size agram goşmaga kömek etjek iýmitleri we naharlary maslahat berer. Semremek üçin ýokary kaloriýaly iýmitleri iýmeli bolarsyňyz.
• Derman: Eger gipermetabolizmiň döremegine sebäp bolýan esasy kesel bar bolsa, lukmanyňyz ony bejermek üçin derman belläp biler. Mysal üçin, bakteriýa infeksiýasy üçin antibiotikler ýa-da ýürek urşy çaltlaşanda beta-blokerler berlip bilner.
• Suwuklyklar: Eger beden suwsuzlansa, damardan suwuklyklar (duzly ergin) berlip bilner. Bu hem ýitirilen energiýany dikeltmäge kömek edip biler. Eger bu ýagdaý ýanyklar ýa-da şikesler sebäpli ýüze çyksa, suwuklyklar ýa-da parenteral iýmitlenme (damar arkaly iýmitlendirmek) sagalmaga kömek edip biler.
• Rak keselini bejermek: Eger gipermetabolizm rak keselinden ýüze çyksa, oňa radiasiýa terapiýasy ýa-da himioterapiýa ýaly bejergiler kömek edip biler.
• Çäklendirilen fiziki işjeňlik: Bedeniňizi hereketlendirmek we maşk etmek energiýa sarp edýär. Şonuň üçin, edýän fiziki işjeňligiňiziň möçberini çäklendirmek bedeniňiziň energiýa sarp etmeginiň öňüni almaga kömek edip biler.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger sizde gipermetabolizmiň alamatlary bar bolsa, bu aşakdakylary aňladýar:

• Eger siz köp iýseňiz-de, agramyňyzy ýitirseňiz.
• Eger siz hemişe ýadawlyk duýsaňyz.
• Eger siz juda köp terleseňiz.
• Eger ýürek urşunyň tizligi üýtgeşik ýa-da çalt bolsa.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, hökman lukmana görünmeli we maslahat almaly. Sebäbi iň esasy zat sebäbini tapmak we bejergini mümkin boldugyça çalt başlamakdyr.

Bu ýagdaýyň öňüni alyp bilerismi?

Aslynda, gipermetabolizmiň öňüni hemişe alyp bolmaýar. Sebäbi biz onuň sebäbi bolýan käbir ýagdaýlary ýa-da töwekgelçilikleri gözegçilikde saklap bilmeýäris. Şeýle-de bolsa, gözegçilikde saklap bilýän käbir zatlar bar. Bu maslahatlar munuň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler:

• Özüňize laýyk gelýän sagdyn agramy saklaň: Aşa inçe ýa-da gaty uly bolmak saglygyňyz üçin peýdaly däl. Eger sagdyn agram aralygynyň size laýyk gelýändigine ynanmaýan bolsaňyz, lukmana ýüz tutuň.
• Sagdyn we deňagramly iýmitleniň: Lukmanyňyz size laýyk gelýän iýmit meýilnamasyny döretmäge kömek edip biler.
• Yzygiderli lukmançylyk barlaglaryna gatnaşyň: Her ýylda azyndan bir gezek lukmana görünmek saglygyňyzy gowy saklamaga we gipermetabolizm ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biljek islendik keselleri irki anyklamaga kömek eder.
• Yzygiderli maşk ediň: Her gün 20-30 minut maşk etmek saglygyňyz üçin örän peýdalydyr. Özüňize laýyk maşk programmasyny tapmak üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyp bilersiňiz.

Ahyrsoňy, nämeleri ýatda saklamaly (Öýe äkitmek baradaky habar)

Gipermetabolizm - bu siziň maddalar alyş-çalyşyňyzyň adaty ýagdaýdan has çalt bolmagydyr. Bu saglygyňyz üçin howply bolup biler, sebäbi maddalar alyş-çalyşy bedenimizdäki möhüm funksiýalary dolandyrýar. Şonuň üçin, ol gaty çalt, gaty güýçli bolanda, organlarymyza, myşsalarymyza we süňklerimize agram salyp biler.

Şonuň üçin, eger sizde gipermetabolizmiň alamatlary bar diýip pikir edýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutuň. Ol sebäbini anyklap, size iň gowy bejergini kesgitläp biler.

Hemmäňize berk saglyk arzuw edýärin!

Gipermetabolizm , Metabolizm, Agramyň azalmagy, Kaloriýa ýakmak, Galkanyň mäziniň mäziniň bozulmagy, Sepsis, Rak, Çalt metabolizm