El ýa-da aýak dyrnaklaryňyza seredip, olaryň üstünde kiçijik çyzyklaryň bardygyny gördüňizmi? Belki, ýokardan aşak ýa-da üstünden geçýän bu çyzyklary göreniňizde biraz alada edýänsiňiz. "Bu bir görnüşli keselmi?" diýip pikir edip bilersiňiz. Ýöne köp halatlarda bu alada etmeli zat däl. Şeýle-de bolsa, käwagt bu bedenimiziň içinde saglyk meselesini döredýän kiçijik bir alamat bolup biler. Şonuň üçin şu gün dyrnaklarymyzdaky bu çyzyklaryň hemmesi barada gürleşeliň.
Dyrnaklardaky zolaklar hakykatdan näme aňladýar?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dyrnak gyralary elleriňiziň ýa-da aýaklaryňyzyň dyrnaklarynyň ýüzünde peýda bolýan çyzyklar ýa-da kiçijik çukurjyklardyr. Bulary iki esasy görnüşde görmek bolýar.
1. Dik gyrymlar: Bular dyrnagyň ujundan ujuna, ýagny ýokardan aşak uzalyp gidýän gyrymlardyr.
2. Gorizontal gyralar: Bular dyrnagyň üstünden bir tarapdan beýleki tarapyna geçýän çyzyklardyr.
Bu çyzyklaryň sebäbi käwagt örän ýönekeý bolup biler. Ýöne käwagt olar saglyk ýagdaýynyň ýa-da dyrnagyň şikeslenmeginiň alamaty hem bolup biler. Geliň, muňa has ýakyndan göz aýlalyň.
Bu setirleriň esasy sebäpleri näme?
Dyrnaklarda yzlaryň döremeginiň sebäpleri yzlaryň görnüşine baglylykda üýtgeýär. Ony aýdyň düşünmek üçin ony jikme-jik düşündireliň.
| Zolak görnüşi | Mümkin sebäpler |
|---|---|
| Dik gyralar (ýokardan aşak ylgamak) |
|
| Gorizontal gyralar (Bonyň setirleri) |
|
Witamin ýetmezçiligi dyrnaklarda çyzyklaryň döremegine hem sebäp bolýarmy?
Hawa, elbetde. Käbir iýmit ýetmezçilikleri dyrnaklaryňyzda ýüze çykyp biler.
Ýadyňyzda bolsun, dyrnaklaryňyz umumy saglygyňyzy görkezýän aýna ýalydyr.
- Sink ýetmezçiligi: Sink ýetmezçiligi dyrnaklarda öň ara alyp maslahatlaşan gorizontal çyzyklaryň (Bo çyzyklary) we ak tegmilleriň döremegine sebäp bolup biler.
- Demir ýetmezçiligi: Demir ýetmezçiligi dik gyrymsyklara sebäp bolup biler. Şeýle hem, "gaşyk dyrnaklary" (koilonyhiýa) diýilýän ýagdaýa sebäp bolup biler. Bu dyrnagyň ortasynda gaşyk ýaly bolup, içine çökük bolýan wagty bolýar. Dyrnagyň üstünde bir damja suw saklap bilersiňiz.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Ilkinji we iň möhüm zat , bu çyzyklaryň nämeden dörändigini anyklamak üçin lukmanyňyza görünmekdir. Sebäbini bilmän bejergä gitmäň.
- Esasy sebäbi bejermek: Köp halatlarda, zolaklaryň döremegine sebäp bolan esasy ýagdaý bejerilenden soň, dyrnaklar kadaly ýagdaýa gaýdyp gelýär. Mysal üçin, siz galkan şekilli mäziňiziň keselini bejermek üçin derman kabul edip başlanyňyzda, onuň bilen baglanyşykly dyrnak meseleleri ýuwaş-ýuwaşdan ýitip gider.
- Iýmit ýetmezçiligini düzetmek: Eger sizde demir ýa-da sink ýetmezçiligi bolsa, lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça degişli witamin goşundylaryny kabul etmek arkaly bu ýagdaýy ýeňip geçip bilersiňiz.
- Sabyrly boluň:Iň esasy zat, dyrnaklaryň doly ösmegi üçin birnäçe aý gerek bolýar. Şonuň üçin bejergä başlanyňyzdan soň derrew netijä garaşmaň. Tapawudy görmek üçin biraz wagt gerek bolar.
Güýçli sowuklama geçirendigiňizi we soňra dyrnaklaryňyzda keseligine çyzyklaryň döreýändigini göz öňüne getiriň. Şol çyzyklar dyrnak ulaldygyça kem-kemden ýokarlanýar we dyrnaklaryňyzy keseniňizde, olar ýitip gidýär. Şeýle-de bolsa, täze keseligine çyzyklaryň (Bo çyzyklarynyň) peýda bolmagy dowam etse, bu bir zadyň dyrnaklaryňyzyň ösüşine yzygiderli päsgel berýändigini aňladýar. Şeýle ýagdaýda, hökman lukmana habar bermeli.
Öýde nähili zatlary edip bolýar?
Lukmanyňyz sizi barlap, bu çyzyklaryň saglyk üçin çynlakaý sebäbiniň ýokdugyny tassyklandan soň, dyrnaklaryňyzyň görnüşini gowulandyrmak üçin bularyň käbirini öýde edip bilersiňiz.
- Çyglylandyryň: Her gün dyrnaklaryňyza we kütikulalaryňyza gowy çyglylandyryjy krem çalyň. Eger deriňiz gurak bolsa, gije ýatmazdan öň elleriňize gowy el kremi çalyň we pagta ellikleri geýiň. Aýaklaryňyz üçin hem şeýle edip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, eger sizde diabet ýa-da newropatiýa bar bolsa, aýaklaryňyza bir zat etmezden öň lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Dyrnaklaryňyzy dişlemegi bes ediň: Dyrnaklaryňyzy dişlemekden we dyrnaklaryň töweregindäki derini kesmekden gaça duruň.
- Süni dyrnak boýagyndan dynç alyň: Eger siz gel manikýuryny ýa-da süni dyrnaklary ulanmagy dowam etdirýän bolsaňyz, olary birneme ulanmagy bes ediň we dyrnaklaryňyza dynç beriň.
- Dyrnaklaryňyzy dogry kesiň: El dyrnaklaryňyzy egri görnüşde, aýak dyrnaklaryňyzy bolsa göni çyzyk görnüşinde kesiň.
- Dyrnaklaryňyzy ýuwaşlyk bilen jylaň: Eger dyrnaklaryň örän gödek bolsa, dyrnak buferi bilen ýüzüni ýuwaşlyk bilen jylaň. Ýöne ony gaty berk etme, sebäbi ol dyrnagy inçeldip biler.
- Ellik geýiň: Öý işlerini ýerine ýetirende, esasanam himiki maddalary (öý arassalaýjy serişdeleri) ulananda ellik geýiň.
Doktora haçan görünmek iň gowusy?
Eger dyrnaklaryňyzda täze çyzyklary görseňiz, olary görmän galmaň. Lukmana barlamak hemişe iň gowusydyr. Bejergi talap etmezligi mümkin, ýöne sebäbini bilýänçämiz anyk aýdyp bilmeris. Eger dyrnaklaryňyzda aşakdaky üýtgeşmeleriň haýsydyr birini görseňiz, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
| Dyrnaklardaky üýtgeşmelere üns bermeli | |
|---|---|
| Dyrnaklaryň görnüşindeki üýtgeşmeler | Dyrnak taýak ýaly ýa-da çemçe şekilli dyrnaklar (Koilonychia) . |
| Dyrnaklaryň reňkiniň üýtgemegi | Ak, ýaşyl, sary ýa-da garaňky gara tegmilleriň ýa-da zolaklaryň peýda bolmagy. |
| Dyrnak çukurlaryny çykarmak | Tyrnagyň ýüzünde köp sanly kiçijik çukurlaryň peýda bolmagy. |
| Dyrnagyň töwereginde şişme | Bir ýa-da birnäçe dyrnagyň töweregindäki gyzyl we şişen deri. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Dyrnaklaryňyzdaky çyzyklaryň sebäbi garramak ýaly adaty sebäplerden ýa-da saglyk meselesiniň alamaty bolup biler.
- Eger dyrnaklaryňyzda täze çyzyklary ýa-da başga üýtgeşmeleri görseňiz, olary görmän galmagyň ýerine, sebäbini anyklamak üçin lukmanyňyza görkezmek paýhaslydyr.
- Köp halatlarda, bu zolaklaryň döremegine sebäp bolan esasy ýagdaý bejerilenden soň, dyrnaklar sagdyn ösüp başlar.
- Eger lukman hiç hili çynlakaý sebäp ýok diýse, dyrnaklaryňyza gowy ideg etmek (öýde ideg etmek) arkaly olaryň görnüşini gowulandyryp bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň