Hemmämiziň durmuşymyzda gynanýan we lapykeç bolýan wagtlarymyz bolýar, şeýlemi? Ýakyn adamyňyzy ýitireniňizde, synagdan ýykylanyňyzda ýa-da işiňizi ýitireniňizde gynanmak örän adaty zat. Gynanmak biziň ynsan tebigatymyzda bar. Emma, eger duýýan bu güýçli gynanç, ejizlik we peýdasyzlyk günler ýa-da hepdeler dowam edip, tutuş durmuşyňyzy zaýalaýan bolsa, bu diňe adaty gynançdan has köp zat bolup biler. Şu gün biz depressiýa ýa-da Kliniki Depressiýa diýlip atlandyrylýan bejerilip bilinýän ýagdaý barada gürrüň edýäris.
Depressiýa näme? (Depressiýa näme?)
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, depressiýa siziň keýpiňiziň ýagdaýyna täsir edýän ruhy saglyk ýagdaýydyr. Ol siziň hemişe gynanç duýmagyňyza ýa-da öň lezzet alýan zatlaryňyza bolan gyzyklanmaňyzy ýitirmegiňize sebäp bolup biler. Bu başyňyzyň üstünde asylýan gara bulut ýalydyr. Ol siziň pikir edişiňize, duýgularyňyza we hatda gündelik durmuşyňyzda hereket edişiňize täsir edýär.
Esasy zat, depressiýa ýaltalyk ýa-da aňyň gowşaklygy däl. Bu diabet ýa-da ýokary gan basyşy ýaly bejergi talap edýän hakyky lukmançylyk ýagdaýydyr.
Bu ýagdaýy doly bejerip biljek "jadyly tabletka" bolmasa-da, dogry bejergi we maslahat bilen alamatlary doly gözegçilikde saklap bolýar we siz adaty, bagtly durmuşda ýaşap bilersiňiz. Biz keseliň bu ýagdaýyny remissiýa diýip atlandyrýarys. Şonuň üçin umydyňyzy üzmäň.
Sizde hem şeýle alamatlar barmy?
Lukmanlaryň ruhy keselleri anyklamak üçin ulanýan Ruhy Keselleriň Diagnostika we Statistik Gollanmasyna (DSM-5) görä, eger sizde aşakdaky alamatlaryň bäşisi ýa-da ondan köpüsi iki hepde dowamynda ýüze çyksa, sizde depressiýa bolmagy mümkin. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Alamat | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Bütin gün dowam edýän gamgyn keýp | Esasanam irden duýýan boşlugyňyz, gamgynlygyňyz we lapykeçligiňiz. |
| Energiýanyň ýetmezçiligi / ýadawlyk | Hiç zat etmezden hem, gün boýy ýadawlyk we ukusyzlyk duýmak. |
| Özüňe bolan bidereklik/günä duýgusy | "Men peýdasyz" we "Men hemme zada jogapkär" ýaly ýygy-ýygydan pikirler. |
| Ümidsizlik duýgusy | "Hiç zat hiç haçan gowulaşmaz" ýaly pessimistik pikirler. |
| Konsentrasiýa etmekde we karar kabul etmekde kynçylyk | Kiçi zatlary ýatda saklamakda, işe üns bermekde we karar kabul etmekde kynçylyk. |
| Uky üýtgeşmeleri | Ukusyzlyk ýa-da aşa köp uklamak (gün boýy ukusyzlyk). |
| Öňki lezzetli zatlara gyzyklanmanyň ýitmegi | Dostlar bilen gürleşmäge, telewizor görmäge ýa-da hobbi bilen meşgullanmaga gyzyklanmanyň ýitmegi. |
| Ölüm ýa-da öz janyna kast etmek baradaky pikirler | Durmuşyň manysyzdygyny pikir etmek, özüňe zyýan ýetirmek barada pikir etmek. |
| Beden agramynyň üýtgemegi | Işdäňiziň ýitmegi we agramyň azalmagy ýa-da işdäňiziň artmagy we agramyň artmagy. |
Mundan başga-da, ýygy-ýygydan gaharjaňlyk, biynjalyklyk, bedeniň dowamly agyrylary, baş agyrylary we aşgazan bozulmasy ýaly fiziki alamatlar hem ýüze çykyp biler. Sebäbi depressiýa bilen baglanyşykly beýni himiki maddalary, ýagny serotonin we norepinefrin biziň keýpimiz bilen, şeýle hem agyrymyz bilen baglanyşyklydyr.
Kiçi çagalar we ýaşlar hem depressiýa duçar bolýarmy?
Hawa. Bu islendik ýaşdaky adamlara täsir edip biler.
- Kiçi çagalar: Çaganyň gynanmagy adaty zat. Ýöne gynanç birnäçe gün dowam etse we mekdep işlerine ýa-da dostlary bilen oýnamaga päsgel berýän özüni alyp barşyndaky üýtgeşmeler bolsa, bu depressiýa bolup biler.
- Ýetginjekler: Bu ýaşda keýpiň üýtgemegi köp duş gelýär. Şeýle-de bolsa, iki hepdeden köp dowam edýän gynanç alamatlaryny, okuwa gitmeýändigini, dostlardan daşlaşýandygyny ýa-da neşe serişdelerine ýa-da alkogola ýüz tutýandygyny görseňiz, alada etmeli. Maslahat almak üçin derhal lukmana ýüz tutuň.
Depressiýanyň sebäpleri näme?
Depressiýanyň ýeke-täk sebäbi tapylmady, ýöne lukmanlar onuň birnäçe faktorlaryň utgaşmasynyň netijesinde ýüze çykyp biljekdigine ynanýarlar.
- Beýni gurluşy: Depressiýadan ejir çekýän adamlaryň beýnisiniň käbir böleklerinde fiziki üýtgeşmeleri görmek bolýar.
- Beýni himiki üýtgeşmeleri: Biziň keýpimiz beýnidäki neýromediatorlar diýlip atlandyrylýan himiki habarçylar tarapyndan dolandyrylýar. Bularyň deňagramlylygy bozulmagy depressiýa döredip biler.
- Gormonlar: Depressiýa göwrelilik döwründe, dogumdan soňky döwürde, tireoid beziniň meselelerinde we menopauzada ýüze çykýan gormonal üýtgeşmeler sebäpli ýüze çykyp biler.
- Genetika: Eger maşgalaňyzda kimdir biri depressiýadan ejir çekýän bolsa, sizde hem onuň döremek howpy biraz ýokary bolup biler.
Depressiýanyň dürli görnüşleri barmy?
Hawa, depressiýa dürli görnüşlerde we dürli atlar bilen ýüze çykyp biler. Lukmanyňyz siziň alamatlaryňyza esaslanyp, haýsy görnüşiňiziň bardygyny anyklar.
- Unipolýar esasy depressiýa: Depressiýanyň iň köp ýaýran görnüşi.
- Dowamly depressiw bozulma (Distimiýa): Iki ýyl ýa-da ondan köp dowam edýän, ýeňil agyr, ýöne uzak möhletli depressiw ýagdaý.
- Aýbaşydan öňki disforiki bozulma (PMDD): Aýallaryň aýbaşydan öň adaty PMS-den has agyr depressiýa we keýp üýtgemelerini başdan geçirýän ýagdaýy.
- Peripartum depressiýa: Göwrelilik döwründe ýa-da çaga dograndan soň ýüze çykýan depressiýa.
- Maddalaryň täsiri bilen dörän keýp bozulmasy: Neşe maddalaryny ýa-da alkogoly ulanmak sebäpli ýa-da olary bes edenden soň ýüze çykýan depressiw alamatlar.
- Möwsümleýin görnüş: Depressiýa alamatlarynyň ýylyň belli bir wagtlarynda, esasanam garaňky, gün şöhlesi az düşýän aýlarda ýüze çykmagy.
Depressiýa nähili anyklanýar we bejerilýär?
Eger sizde depressiýanyň alamatlarynyň bardygyny pikir edýän bolsaňyz, iň gowy zat maşgala lukmanyňyza ýüz tutmakdyr. Ol sizi barlar we gerek bolsa, sizi ruhy saglyk boýunça hünärmene ugradar.
Diagnoz
Lukman tarapyndan:
1.Başga lukmançylyk ýagdaýlaryny barlamak üçin fiziki barlag geçiriler.
2. Galkanyň gormonlarynyň derejesi ýaly zatlar gan barlaglary arkaly barlanar.
3. Olar siziň pikirleriňiz, duýgularyňyz we özüňizi alyp barşyňyz barada gürrüň bererler. Bu örän möhümdir.
4. Siziň alamatlaryňyz (DSM-5) ölçeglerine laýyklykda bahalandyrylar.
Bejergi
Bejeriş usuly alamatlaryňyzyň häsiýetine we agyrlygyna baglydyr.
- Dermanlar: Antidepressantlar depressiýa üçin örän täsirlidir. Size iň gowy täsir edýän dermany tapmak üçin birnäçe dermany synap görmegiňiz gerek bolup biler. Bulary diňe lukmanyň gözegçiligi astynda ulanmaly.
- Psihoterapiýa: Gysgaça aýdylanda, bu gepleşik terapiýasydyr. Psihiki saglyk boýunça maslahatçy bilen kynçylyklaryňyz barada gürleşmek, alamatlaryňyzy dolandyrmaga kömek edip biler. Kognitiw Özüni alyp barş terapiýasy (KBT) munuň üçin ulanylýan meşhur usullaryň biridir.
- Beýleki bejeriş usullary: Dermanlara täsir etmeýän agyr ýagdaýlarda, elektrokonwulsiw terapiýa (EKT) ýaly ýöriteleşdirilen bejeriş usullary maslahat berlip bilner.
Risk alamatlary we öz janyna kast etmek baradaky pikirler
Bu örän möhüm we duýgur mesele.
Eger özüňize zyýan ýetirmek ýa-da ölmek barada yzygiderli pikirleriňiz bolsa, ony görmän galmaň. Bu keseliň bir bölegi. Kömek soramakdan hiç haçan çekinmäň.
Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzdan biri özüne zyýan ýetirmek barada planlaşdyrýan ýa-da gürrüň edýän bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly bejeriş bölümine (ETU) baryň. Ýa-da mümkin boldugyça tiz wagtda lukmana görüniň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa ýüregiň gowşaklygy däl, ol bejerilip bilinýän kesel.
- Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda iki hepdeden köp dowam edýän gynanç, gyzyklanma ýoklugy we beýleki alamatlar bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň.
- Dogry bejergi (derman we psihoterapiýa) bilen depressiýany üstünlikli gözegçilikde saklap bolýar we bagtly durmuşda ýaşap bolýar.
- Eger özüňize zyýan ýetirmek pikirleri döreýän bolsa, bu gyssagly ýagdaýdyr. Derhal lukmana ýüz tutuň. Siz ýalňyz dälsiňiz, size kömek edip biljek köp adam bar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň