Alamin natin ang tungkol sa mga electrolyte, na napakahalaga para sa katawan!

Narinig mo na ba ang salitang 'electrolytes' dati? Malamang narinig mo na ito kapag pinagpapawisan ka pagkatapos mag-ehersisyo, o kapag may isang taong may sakit at dehydration. Ano nga ba ang mga electrolytes na ito? Bakit kailangan ito ng ating katawan? Pag-usapan natin ito nang detalyado, nang napakasimple.

Ano ang mga electrolyte? Sa madaling salita...

Isipin mo, ang mga electrolyte ay maliliit na bagay na, kapag natunaw sa tubig, ay lumilikha ng maliit na karga ng kuryente (o parang maliit na kuryente). Ang ilan sa mga bagay na ito ay nagkakaroon ng positibong (+) karga, at ang ilan ay nagkakaroon ng negatibong (-) karga. Ang ating mga katawan, sa kaso ng isang nasa hustong gulang, ay humigit-kumulang 60% na tubig. Nangangahulugan ito na ang bawat selula sa katawan, halos bawat likido, ay naglalaman ng mga electrolyte na ito. Ito ang tumutulong sa mga reaksiyong kemikal ng ating katawan na magpatuloy nang maayos, mapanatili ang balanse ng mga likido sa loob at labas ng mga selula, at gumagawa ng marami pang ibang bagay.

Nakukuha natin ang mga electrolyte na ito mula sa pagkaing ating kinakain at iniinom. Inilalabas ng ating mga bato ang sobrang electrolyte sa pamamagitan ng ihi. Nawawala rin ang mga electrolyte sa ating katawan kapag tayo ay pinagpapawisan.

Madali lang kung natatandaan mo rin ang mga salitang ito!

May ilang mga salitang madalas nating marinig kapag pinag-uusapan ang mga electrolyte na ito. Kung mauunawaan mo ang mga ito nang simple, madali mong mauunawaan kahit ang isang bagay na sinasabi ng isang doktor.

• Hyper- : Kapag nauuna ang salitang ito, nangangahulugan ito na mayroong labis sa isang bagay. Halimbawa, kung mayroong labis na sodium, ito ay tinatawag na 'Hypernatremia'.
• Hypo- : Kapag nauna ang salitang ito, nangangahulugan ito na mayroong kakulangan sa isang bagay. Halimbawa, ang mababang sodium ay tinatawag na 'Hyponatremia'.
• Ion : Ito ay tumutukoy sa isang atomo na may kargang elektrikal. Ito ay parang isang maliit na baterya.
• Mga kasyon : Ito ay mga ion na may positibong (+) kargadong elektrikal.
• Mga anion : Ito ay mga ion na mayroong negatibong (-) kargang elektrikal.
• pH (pH) : Sinusukat nito kung ang isang likido ay acidic (tulad ng acid), basic (tulad ng sabon), o neutral (tulad ng tubig). Ang normal na 'pH' ng ating dugo ay dapat nasa pagitan ng 7.36 at 7.44.
• Asido : Kung ang halaga ng pH ay mas mababa sa 7.
• Neutral : Kung ang halaga ng 'pH' ay eksaktong 7.
• Basic/Alkaline : Kung ang halaga ng `pH` ay mas malaki sa 7. Ang basic ay tinatawag ding "alkaline".

Ano nga ba ang tunay na nagagawa ng mga electrolyte sa ating mga katawan?

Ginagamit ng mga selula sa iyong katawan ang mga electrolyte na ito upang pangasiwaan ang mga kargadong elektrikal. Ang mga kargadong elektrikal na ito ang nagpapakontrata at nagpapaunat sa iyong mga kalamnan. Isipin mo ito, kapag ginagalaw mo ang iyong braso, kapag ipinipikit mo ang iyong mga mata, kapag tumitibok ang iyong puso – ang mga electrolyte na ito ay napakahalaga para sa lahat ng mga bagay na ito.

Hindi lamang iyan, ang mga kargang elektrikal na ito ay nakakatulong din sa mga reaksiyong kemikal. Sa partikular, ang mga electrolyte ay mahalaga para sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng tubig (hydration) at mapanatili ang balanse sa pagitan ng dami ng likido sa loob at labas ng mga selula.

Bilang simpleng halimbawa, kunin natin ang tubig-alat. Ang kuryente ay dumadaloy sa tubig-alat, tama ba? Ang dahilan nito ay ang asin ay binubuo ng sodium (na may positibong karga) at chlorine (na may negatibong karga). Kapag pinagsama ang dalawang ito, nagbabalanse ang mga karga. Ngunit kapag natunaw ang asin sa tubig, ang mga atomo ng sodium at chlorine ay naghihiwalay at nagiging mga ion na may positibo at negatibong karga muli. Pagkatapos, ang kuryente ay dumadaloy sa pagitan ng mga ion ng sodium at chlorine na ito, hindi sa pagitan ng mga molekula ng tubig.

Ganito rin ang nangyayari sa loob ng ating mga katawan. Ang mga electrolyte ay tumutulong sa paggalaw ng mga kemikal papasok at palabas ng ating mga selula. Sa madaling salita, ang mga electrolyte ay parang maliliit na bayani na nagpapanatili ng balanse ng ating mga katawan.

Ano ang pinakamahalagang electrolytes para sa ating katawan?

Mayroong ilang mahahalagang elemento na mahalaga para mapanatili ang wastong antas ng electrolyte sa ating katawan. Tingnan natin ngayon ang mga pangunahing elementong ito at ano ang mangyayari kung ang mga ito ay maging masyadong mataas (Hyper-) o masyadong mababa (Hypo-) sa katawan.

Sodyum (+)

Ang sodium ay isang napakahalagang sangkap na tumutulong sa pagpapanatili ng tamang dami ng likido sa loob ng mga selula. Nakakatulong din ito sa mga selula na sumipsip ng mga sustansya. Ang sodium ang pinakamaraming electrolyte ion sa ating katawan.

• Hypernatremia : Maaari itong magdulot ng kalituhan, mga pagbabago sa pag-uugali, pagkawala ng kontrol sa kalamnan, mga seizure , at maging koma.
• Kakulangan sa sodium (Hyponatremia) : Maaari rin itong magdulot ng pagkalito, pagkairita, panghihina ng kalamnan, pagduduwal, pagsusuka, mga seizure , at maging koma.

Magnesiyo (+)

Tinutulungan ng magnesiyo ang mga selula na gawing enerhiya ang mga sustansya. Mahalaga ang magnesiyo para gumana nang maayos ang iyong utak at mga kalamnan.

• Hypermagnesemia : Maaaring magkaroon ng mga iregularidad sa ritmo ng puso (mga arrhythmia), panghihina ng kalamnan, hirap sa paghinga, at pag-aresto sa puso.
• Kakulangan sa Magnesium (Hypomagnesemia) : Maaaring mangyari ang panghihina ng kalamnan, mga pananakit, pagkawala ng kontrol, at hindi regular na tibok ng puso (arrhythmias). Madalas itong nangyayari kasabay ng kakulangan sa calcium at potassium.

Potassium (+)

Gumagamit ang mga selula ng potassium kasama ng sodium. Kapag ang isang sodium ion ay pumasok sa isang selula, ang potassium ion ay umaalis. Ganoon ito. Ang potassium ay lalong mahalaga para sa paggana ng iyong puso. Ang labis o kakulangan nito ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa puso.

• Nadagdagang potassium (Hyperkalemia)Maaaring mangyari ang walang buhay na katawan, kawalan ng kakayahang igalaw ang mga kalamnan, pagkawala ng malay, at iregular na tibok ng puso (arrhythmias).
• Mababang potassium (Hypokalemia) : Kabilang sa mga sintomas ang panghihina ng kalamnan, pananakit ng likod, madalas na pag-ihi, pagkahilo kapag nakatayo, at pagkahimatay. Kung ito ay maging masyadong mataas, ang tisyu ng kalamnan ay maaaring magsimulang masira (isang kondisyon na tinatawag na rhabdomyolysis, na maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa bato) at mapanganib na mga kaguluhan sa ritmo ng puso (arrhythmias).

Kalsiyum (+)

Kapag iniisip natin ang calcium, iniisip natin ito bilang isang bagay na nagpapalakas ng ngipin at buto. Totoo iyan. Ngunit ang calcium ay kailangan para sa mas maraming bagay kaysa doon. Mahalaga rin ang calcium para sa mga bagay tulad ng pagkontrol sa mga kalamnan, pagpapadala ng mga mensahe sa pamamagitan ng mga nerbiyos, at pagkontrol sa tibok ng puso. Mataas man o mababa ang calcium sa dugo, maaari itong magdulot ng ilang sintomas na nakakaapekto sa iba't ibang sistema sa katawan.

Nadagdagang calcium (Hypercalcemia)

• Utak : Sakit ng ulo, pagkapagod, kawalan ng interes, pagkalito.
• Sistema ng pagtunaw : paninigas ng dumi, sakit ng tiyan, pagsusuka.
• Mga Bato : Madalas na pag-ihi, mga bato sa bato, pagpalya ng bato.
• Puso : Mga iregularidad sa ritmo ng puso (Arrhythmias) (ang ilan ay maaaring malubha).
• Sistemang musculoskeletal : Pananakit ng mga buto at kasukasuan.

Mababang calcium (Hypocalcemia)

• Utak : Mga kaguluhan ng kamalayan, mga pagbabago sa pag-uugali.
• Mga Kalamnan : Paninikip ng mga kalamnan, pagkawala ng kontrol, pamumulikat ng kalamnan, hirap sa pagsasalita at paghinga dahil sa paninikip ng mga kalamnan sa lalamunan.

Klorido (-)

Ang Chloride (ang tawag sa chlorine ion) ang pangalawa sa pinakamaraming ion sa katawan. Napakahalaga rin nito sa pagpapanatili ng balanse ng likido sa loob at labas ng mga selula. Nakakatulong din ito na mapanatili ang natural na 'pH' balance ng katawan.

• Hyperchloremia : Maaari itong magdulot ng kondisyong tinatawag na acidosis (pagtaas ng kaasiman sa dugo). Maaari itong magdulot ng pagduduwal, pagsusuka, pagkapagod, mabilis at malalim na paghinga, at pagkalito. Karaniwan itong nauugnay sa pagtaas o pagbaba ng potassium.
• Kung may kaugnayan sa pagtaas ng potassium: Maaaring magkaroon ng malalang problema sa bato o pagpalya ng bato.
• Ang kakulangan sa potassium ay maaaring maiugnay sa pagtatae, pagtagas ng likido sa pancreas, at iba pang malubhang impeksyon sa daanan ng ihi.
• Hypochloremia : Ito ay nagiging sanhi ng pagiging masyadong alkaline ng dugo (alkalosis). Karaniwan itong nangyayari kasabay ng hyponatremia o pagsusuka. Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang kawalang-interes, pagkalito, arrhythmias, panginginig ng kalamnan, o pagkawala ng kontrol.

Pospate (-)

Ang phosphate ay isang molekula na naglalaman ng phosphorus. Mahalaga ito sa pagdadala ng mga kemikal at molekula palabas ng mga selula. Nakakatulong ito sa mga selula na i-metabolize ang mga sustansya. Isa rin itong mahalagang bahagi ng mga molekula na tinatawag na nucleotides na bumubuo sa ating DNA.

• Hyperphosphatemia : Karaniwan itong nangyayari kasabay ng hypocalcemia, dahil sinusubukan ng katawan na gamitin ang calcium sa halip na phosphorus. Maaaring hindi lumitaw ang mga sintomas hangga't hindi ito malala. Maaari ring mangyari ang mga sintomas ng kakulangan sa calcium kasabay nito. Maaari ring maiugnay dito ang labis na pagkamot.
• Hypophosphatemia : Ang unang sintomas nito ay ang panghihina ng kalamnan. Habang lumalala ang kondisyon, maaaring magkaroon ng mas malulubhang sintomas tulad ng rhabdomyolysis (pagsira ng kalamnan, na maaaring magdulot ng matinding pinsala sa bato), mga seizure , pagbaba ng function ng puso, at hirap sa paghinga (dahil sa panghihina ng kalamnan).

Bikarbonate (-)

Hindi lahat ng carbon dioxide na nalilikha ng ating katawan ay napupunta sa baga at inilalabas. Ang ilan ay muling ginagamit upang makagawa ng bicarbonate. Ang bicarbonate na ito ang tumutulong sa pagpapanatili ng pH ng ating dugo.

• Asidosis : Kung bumababa ang antas ng bikarbonate, nagiging acidic ang dugo. Maaari itong magdulot ng pagkapagod, pagduduwal, pagsusuka, mabilis at malalim na paghinga, at pagkalito.
• Alkalosis : Kung tataas ang antas ng bicarbonate, ang dugo ay magiging alkaline. Maaari itong magdulot ng pagkalito, kawalang-pakialam, iregular na tibok ng puso (arrhythmias), at pananakit ng kalamnan.

Anong mga pagsusuri ang makakatulong sa pag-diagnose ng mga problema sa electrolyte?

Mayroong iba't ibang mga pagsusuri sa laboratoryo na maaaring gamitin upang masuri ang mga kawalan ng balanse ng electrolyte. Ang unang pagsusuri na karaniwang ginagawa ay isang pangkalahatang pagsusuri, tulad ng isang metabolic panel. Kung ang mga resulta ay abnormal, maaaring mag-utos ang iyong doktor ng mas espesyalisadong mga pagsusuri. Mahalaga ang mga pagsusuring ito dahil makakatulong ang mga ito na matukoy ang sanhi ng kawalan ng balanse ng electrolyte at makapagbigay ng tamang paggamot.

Mas malawak na mga pagsubok

Ito ang mga pagsusuri sa dugo:

• Basic Metabolic Panel (BMP) : Sinusuri nito ang iba't ibang proseso sa katawan.
• BUN (Blood Urea Nitrogen). Maaari itong magbigay ng ideya tungkol sa paggana ng bato at dehydration.
• Balanse ng likido at mga antas ng electrolyte tulad ng sodium, potassium, carbon dioxide, at chloride.
• Antas ng asukal sa dugo. Kung gagawin habang nag-aayuno, maaari itong magpahiwatig ng diabetes o prediabetes.
• Komprehensibong Metabolic Panel (CMP) : Ito ay katulad ng `BMP`, ngunit mas maraming datos ang kinokolekta.
• Mga antas ng kalsiyum.
• Antas ng albumin (isang protina na ginawa ng atay).
• Kabuuang antas ng protina sa dugo.
• Bilirubin (isang kemikal na ginawa sa atay).
• Mga antas ng enzyme na tinatawag na aspartate aminotransferase (AST) at alanine aminotransferase (ALT) (ang mga ito ay may kaugnayan sa paggana ng atay).
• Electrolyte Panel : Ito ay katulad ng mga 'Metabolic Panel' na nabanggit sa itaas, ngunit tinitingnan lamang nito ang mga electrolyte. Sinusuri nito ang sodium, chloride, potassium, at bicarbonate.

Mas tiyak na mga pagsubok

Ilang mas tiyak na pagsusuri para sa mga problema sa electrolyte:

• Pagsusuri ng dugo para sa Aldosterone: Sinusuri nito ang isang espesyal na hormone na ginawa ng mga bato.
• Pagsusuri ng dugo para sa anion gap: Pinaghahambing ang mga antas ng positibo at negatibong kargadong electrolyte.
• Pagsusuri sa Antidiuretic Hormone (dugo) / Pagsusuri sa ADH: Sinusuri ang hormone na ito.
• Pagsusuri ng dugo para sa carbon dioxide: Sinusukat ang dami ng carbon dioxide sa dugo.
• Magkahiwalay na pagsusuri sa dugo at ihi para sa iba't ibang electrolyte (chloride, magnesium, phosphorus, sodium).
• Pagsusuri ng osmolality ng dugo: Ginagawa ito kung pinaghihinalaan ang dehydration, overhydration, o pagkalason.
• Pagsusuri ng osmolality ng ihi: Sinusuri ang balanse ng likido.
• Pagsusuri sa konsentrasyon ng ihi: Sinusuri nito ang paggana ng mga bato.

Ano ang magiging hitsura ng test report na matatanggap ko?

Maraming ulat sa laboratoryo ang may kasamang "reference range" kasama ng iyong mga resulta. Mayroon itong upper at lower limit. Kung ang iyong resulta ay nasa pagitan ng dalawang limitasyong ito, ito ay itinuturing na isang "normal" na resulta.

Ang mga resultang ito ay karaniwang ibinibigay sa mga tuntunin ng "kung gaano karami ng sangkap na pinag-uusapan ang naroroon sa isang sample."

• Milimol (mmol/L) : Ito ang pinakakaraniwang ginagamit na yunit.
• Mga Milliequivalents (mEq/L) : Ginagamit din ito minsan.
• Miligramo kada desilitro (mg/dL) : Ginagamit ito para sa ilang malalaking molekula.

Bagama't maaaring mukhang medyo kumplikado ang mga yunit ng pagsukat na ito, mauunawaan itong mabuti ng iyong doktor. Ang pinakamahalaga ay kung ang iyong mga resulta ay nasa loob ng normal na saklaw o nasa labas nito.

Ano ang mga normal na saklaw para sa mga antas ng electrolyte?

Ang bawat electrolyte ay may normal na saklaw para sa dugo at ihi. Ang mga saklaw na ito ay maaaring bahagyang mag-iba sa bawat laboratoryo. Maaari rin itong mag-iba depende sa iyong edad at kalusugan. Kaya, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor upang makakuha ng tumpak na pagbasa sa iyong mga resulta.

Maayos ba ang lahat kung normal ang resulta? Problema ba palagi ang abnormal na resulta?

Ito ay isang napakahalagang tanong. Hindi lahat ay pare-pareho. Minsan ang iyong mga resulta ay maaaring bahagyang lumampas sa normal na saklaw, ngunit maaaring wala kang anumang problema. Sa ibang pagkakataon, kahit na normal ang mga resulta, ang iyong mga sintomas at iba pang mga pagsusuri ay maaaring magpahiwatig na mayroon kang problema sa kalusugan.

Isipin ang isang tao sa isang sirko na nagpapaikot ng isang plato sa isang poste. Kung ang plato ay masyadong nakahilig sa isang gilid, ito ay matutumba. Napakahalaga ng balanse. Ang iyong mga antas ng electrolyte at mga resulta ng pagsusuri ay nakasalalay sa ganitong uri ng balanse. Ang ating mga katawan ay palaging sinusubukang mapanatili ang balanseng ito sa abot ng kanilang makakaya. Minsan, ang katawan ay makakatulong sa isang sistema sa pamamagitan ng pagtulong sa iba, at ang isang problema ay maaaring maitago upang hindi ito lumitaw sa ibabaw. Ang isang doktor ay magsasagawa ng isang serye ng mga pagsusuri upang makita kung ang katawan ay nagtatago ng isang problema at lumilikha ng isa pa.

Kailan ko malalaman ang resulta ng pagsusulit?

Masasabi sa iyo ng iyong doktor o ng kanyang mga tauhan kung gaano katagal bago makuha ang mga resulta ng iyong pagsusuri. Ang ilang mga pagsusuri ay mabilis na nagbibigay ng mga resulta, habang ang iba ay maaaring tumagal ng ilang araw.

Kailan ko dapat tawagan ang aking doktor?

• Kung hindi mo maintindihan ang resulta ng iyong pagsusulit.
• Kung ang isang resulta ay lampas sa normal na saklaw, mayroon kang mga katanungan o alalahanin tungkol dito.
• Kung nakakaranas ka ng biglaang pagbabago sa mga sintomas na may kaugnayan sa iyong mga antas ng electrolyte.

Sa ganitong sitwasyon , makabubuting makipag-usap sa doktor nang hindi nagsasayang ng oras.

Mensahe para sa Pag-uwi

Mahalaga ang mga electrolyte para sa paggana ng ating mga katawan. Naaapektuhan nito ang lahat mula sa kung paano natin sinisipsip ang tubig hanggang sa kung paano tumitibok ang ating puso. Nakakatulong din ang mga electrolyte test sa mga doktor na masuri ang iba't ibang sakit at problema sa kalusugan.

Kaya, ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga electrolyte at sa mga problemang maaaring lumitaw kasama ng mga ito ay makakatulong sa iyo na pangalagaan ang iyong sarili at maiwasan ang mga problema sa kalusugan sa hinaharap. Sa ganoong paraan, mapapanatili mong kontrolado ang iyong mga antas ng electrolyte at mamuhay nang malusog. Naintindihan mo ba? Kung mayroon ka pang mga katanungan tungkol dito, huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor.

Mga elektrolit, sodium, potassium, calcium, magnesium, mga likido sa katawan, karga ng kuryente