Ang Ating mga Mata: Pag-usapan natin kung paano natin nakikita ang mundo at kung paano poprotektahan ang ating mga mata!

Paano mo nakikita ang magandang mundong ito? Makukulay na bulaklak, magagandang tanawin, ang mga mukha ng iyong mga mahal sa buhay... Lahat ng ito ay ipinapakita sa atin sa pamamagitan ng ating mahahalagang mata , hindi ba? Sa katunayan, ang dalawang matang ito ay dalawa sa pinakakahanga-hangang mga organo sa ating katawan. Kaya, ano ang dalawang matang ito? Paano sila gumagana? Alamin natin ito nang simple, na parang nakikipag-usap tayo sa isang kaibigan.

Paano gumagana ang mga mata? Kamangha-mangha!

Isipin ito tulad ng dalawang napakasopistikadong kamera. Lahat ng nakikita natin ay nagsisimula sa liwanag mula sa labas. Ang liwanag na ito ay pumapasok sa ating mga mata at naglalakbay sa ilang transparent na bahagi ng mata. Ang mga bahaging ito ay ang cornea , ang aqueous humor , ang lens , at ang vitreous humor . Ang mga bahaging ito ang nagbabaluktot sa mga sinag ng liwanag at tumpak na nagpo-focus sa mga ito.

Kailangang maging tumpak ang pagpokus na ito. Kung hindi, makakakita tayo ng malabong mga imahe. Ang maliliit na kalamnan sa loob ng iyong mata ay tumutulong na igalaw nang kaunti ang iyong mata, upang ang puntong ito ng pagpokus, ang focal point , ay eksaktong bumagsak sa retina .

Kapag ang liwanag ay tumama sa mga selula sa iyong retina, nagpapadala ang mga ito ng mga senyales sa iyong utak. Ang mga senyales na ito ay parang mga naka-code na mensahe. Naglalaman ang mga ito ng lahat ng detalye ng liwanag, kabilang ang kulay at tindi nito. Pagkatapos ay binibigyang-kahulugan ng iyong utak ang mga senyales na ito at lumilikha ng isang imahe para sa iyo. Hindi ba't kamangha-mangha iyon?

Iniisip ng ilan na ang mga salitang "paningin" at "vision" ay pareho, ngunit may kaunting pagkakaiba. Ang "paningin" ay tumutukoy sa ginagawa ng iyong mga mata. Ang "Vision" ay tumutukoy sa buong proseso na nagsisimula sa mga mata at nagtatapos sa pagbibigay-kahulugan ng utak dito at paglikha ng isang imahe.

Nakakagulat ang ilang bahagi ng ating mga mata!

Ang mata ng tao ay isang napakakumplikadong bagay. Para makita mo, ang lahat ng bahaging ito ay kailangang gumana nang maayos. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

• Kornea : Ito ay parang salamin ng iyong mata. Pinoprotektahan nito ang loob ng iyong mata. Ito ay binabasa at nilulunasan ng iyong mga luha . Nakakatulong din ito sa pagbaluktot ng liwanag na pumapasok sa iyong mata.
• Sclera : Ito ang puting bahagi ng iyong mata. Ito ang nagbibigay sa mata ng normal na hugis at istruktura nito.
• Conjunctiva : Ito ay isang napakanipis at transparent na lamad na bumabalot sa sclera at sa loob ng iyong eyeball.
• Tubig na KatatawananIto ay isang likido. Ito ay puno ng isang anterior chamber sa loob ng mata. Ang presyon ng likidong ito ang pumipigil sa mata na lumiit at nagpapanatili ng hugis nito.
• Iris : Dito natutukoy ang kulay ng iyong mga mata. Ang ilang tao ay may kayumanggi, ang ilan ay may asul, ang ilan ay may berde, o pinaghalong kayumanggi, dilaw, at berde ( hazel ). Ang itim na batik sa gitna ng mata, o pupil, ay pinalalaki ng mga kalamnan na matatagpuan dito.
• Pupil : Ang itim na bilog sa gitna ng iris. Para itong bintana. Kinokontrol nito kung gaano karaming liwanag ang pumapasok sa mata. Lumiliit ito sa maliwanag na liwanag at lumalaki sa dilim.
• Lente : Ito ang nagtutuon ng pansin sa liwanag na pumapasok sa mata at nagdidirekta nito sa likod ng mata, ibig sabihin, sa retina.
• Vitreous Humor : Ito ay isang malinaw, parang gel na likido na pumupuno sa espasyo sa pagitan ng lente at retina. Tinutulungan nito ang mata na mapanatili ang hugis nito. Minsan ito ay tinatawag lamang na vitreous .
• Retina : Isang patong ng mga selulang sensitibo sa liwanag sa likod ng mata. Dito nababago ang liwanag sa mga electrical signal. Ginagamit ang mga rod upang makakita kahit mahina ang liwanag, at ang mga cone naman ay upang makakita ng kulay at makakita nang malinaw.
• Macula : Isang maliit ngunit napakahalagang bahagi sa retina. Ito ang responsable para sa sentro ng iyong paningin. Ibig sabihin, ito ang responsable para sa malinaw na pagtingin sa mga bagay, at para sa pagkakita ng mga kulay at pinong detalye.
• Nerve na Optic : Ang pangunahing nerve na nag-uugnay sa retina sa utak. Ito ay parang isang data cable. Nagdadala ito ng mga signal mula sa mga mata patungo sa utak. Ito ay konektado sa ilang bahagi ng utak.
• Mga panlabas na kalamnan : Nakakatulong ang mga ito sa paggalaw ng mata pabalik-balik at pagpapanatili nito sa isang lugar. Nakakatulong din ang mga ito na baguhin ang pokus ng mata kapag tumitingin sa mga bagay na malapit o malayo.

Ilan sa mga karaniwang sakit na maaaring makaapekto sa ating mga mata

Ang ating mga mata ay may iba't ibang uri ng tisyu - mga kalamnan, nag-uugnay na tisyu, mga nerbiyos, mga daluyan ng dugo, atbp. Kaya, ang mga sakit sa mata ay mayroon ding iba't ibang anyo, depende sa bahaging apektado. Tingnan natin ang ilan sa mga karaniwang kondisyon.

• Mga error sa repraktibo : Ito ang mga pinakakaraniwang problema sa paningin na nararanasan ng maraming tao. Sa madaling salita, nangyayari ang mga ito kapag ang liwanag ay hindi nakapokus nang maayos sa retina. Halimbawa, ang nearsightedness (Myopia) ay nagiging sanhi ng paglitaw ng mga bagay na malinaw ngunit ang malalayong bagay ay mukhang malabo.Mga bagay tulad ng farsightedness (Hyperopia) , kung saan ang malalayong bagay ay malinaw na nakikita ngunit ang mga kalapit na bagay ay malabo, o astigmatism, kung saan ang paningin ay nababago.
• Mga sakit sa kornea : Mga sakit na nakakaapekto sa kornea, ang transparent na bahagi ng mata. Ang mga ito ay maaaring congenital o maaaring mabuo sa kalaunan.
• Mga Sakit sa Retina : Ang mga ito ay maaaring sanhi ng mga problemang direktang nakakaapekto sa retina. O maaari rin itong maging epekto ng ibang sakit. Halimbawa, ang mga taong may diabetes mellitus ay maaaring makapinsala sa retina sa paglipas ng panahon. Ang retinal detachment ay isa pang malubhang kondisyon.
• Mga Kondisyon ng Optic Nerve : Mga sakit na nakakaapekto sa mahalagang nerve na ito na nagdurugtong sa mata at utak. Kabilang sa mga halimbawa ang Optic Neuritis ( pamamaga ng optic nerve) at Optic Atrophy (pagkalason ng optic nerve).
• Mga sakit sa mata na may kaugnayan sa edad : Ang mga sakit sa mata na ito ay nagiging mas karaniwan habang tayo ay tumatanda, lalo na pagkatapos ng edad na 65. Ang ilan ay minor lamang, tulad ng presbyopia . Ngunit ang iba, tulad ng katarata , age-related macular degeneration, o glaucoma, ay mga malubhang kondisyon na maaaring humantong sa permanenteng pagkawala ng paningin.

Bukod pa rito, ang mga mata ay maaari ring maapektuhan ng mga bagay tulad ng mga impeksyon, pinsala, kanser, at mga depekto sa kapanganakan.

May problema sa mata? Mag-ingat sa mga sintomas na ito!

Kung may problema sa ating mga mata, ang paraan ng ating pakiramdam nito, ibig sabihin, ang mga sintomas, ay maaaring mag-iba nang malaki. Ang dahilan nito ay maraming bahagi ang nakakaapekto sa ating paningin. Tingnan natin ang ilan sa mga karaniwang sintomas.

Mga problemang nakikita sa ibabaw ng mata:

• Pangangati, pananakit, at paghapdi sa mga mata.
• Pamumula ng mga mata.
• Patuloy na tumutulo ang luha, basa ang mga mata.
• Isang paglabas ng likido o parang nana na substansiya mula sa mata.

Mga pagbabago sa hitsura o posisyon ng mata:

• Pagbabago sa kulay ng puting bahagi ng mata (sclera) (hal. asul, dilaw).
• Isang pagbabago sa anyo ng iris o pupil (hal., leukocoria - ang iris ay lumilitaw na puti, coloboma - ang pagkawala ng bahagi ng iris).
• Ang strabismus ay kapag ang mga mata ay hindi magkahanay, ang isa sa mga ito ay umiikot papasok ( Esotropia) , palabas (Exotropia) , pataas (Hypertropia) , o pababa ( Hypotropia ). Ito ay tinatawag na strabismus .

Mga pagbabago sa tungkuling biswal:

Ito ang mga sintomas na agad nating nararamdaman.

• Hindi malinaw na nakakakita, malabo na paningin: Maaaring ito ay dahil sa mga problema sa paningin.
• Mga partikular na problema sa paningin : Pagkabulag sa gabi , Pagkabulag sa kulay .
• Nabawasan o nawawalang paningin : Biglaang pagkawala ng paningin, o unti-unting pagkawala ng paningin na humahantong sa pagkabulag.
• Mga problema sa paningin : Dobleng paningin , nakakakita ng maliwanag na ilaw ( Auras ) sa harap ng mga mata (hal., tulad ng sa ocular migraines ).
• Photophobia / Photosensitivity : Sumasakit ang mga mata kapag tumitingin sa maliwanag na liwanag, na nagreresulta sa pagkahilig sa madilim na lugar.

Napakahalaga ng koneksyon sa pagitan ng mga mata at utak!

Ito ay isang bagay na napakahalagang malaman. Minsan, kahit na mayroon nang mga sintomas ng sakit sa mata, ang problema ay wala sa mata mismo. Maaari rin itong dahil sa isang sakit sa ibang bahagi ng ating katawan. Halimbawa, ang paninilaw ng balat ay nagiging sanhi ng pagdilaw ng mga mata.

Narinig natin na "ang mga mata ang bintana ng kaluluwa." Sa medikal na pagsasalita, ang mga mata ay parang bintana ng ating utak. Dahil, ang ilang sintomas na nakikita sa mga mata ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa utak. Ang iyong optic nerve ay ang direktang koneksyon sa pagitan ng mata at utak. Sa katunayan, ang iyong retina ay teknikal na bahagi ng iyong Central Nervous System , na bahagi ng utak at spinal cord. Kaya naman ang mga pagbabago sa paningin ay isang pangunahing sintomas sa mga kaso ng mga pinsala sa utak (concussions) o mga kondisyon tulad ng stroke .

Kumusta ang kalusugan ng iyong mga mata? Malalaman mo ito sa pamamagitan ng mga pagsusuring ito!

Mayroong ilang mga pagsusuri na ginagawa ng mga doktor upang suriin ang kalusugan ng iyong mga mata. Maaaring narinig mo na ang ilan sa mga ito.

• Ang pinakamahalaga ay ang regular na pagpapatingin sa mata. Kailangan mo man ng salamin o hindi, mainam na magpatingin sa mata minsan sa isang taon o kada dalawang taon. Matutukoy nito ang maraming sakit sa mata bago ka pa man magkaroon ng mga sintomas. Lalo na't mahalagang ipagawa ang mga pagsusuring ito kung mayroon kang ibang mga kondisyon, tulad ng diabetes.
• Pagsusuri sa pagkabulag ng kulay .
• Mga karaniwang pagsusuri sa imaging, tulad ng ultrasound o magnetic resonance imaging (MRI) scan.
• Mga pagsusuri sa glaucoma .
• Pagsubok sa presyon sa loob ng mata.
• Mga pagsusuri sa imaging ng retina .
• Pagsusuri gamit ang slit lamp : Pinapayagan nito ang ophthalmologist na palakihin ang mga maselang istruktura sa loob ng mata.
• Pagsubok sa katalinuhan ng paningin: Pagbasa ng mga letra at pagsuri ng paningin.
• Mga pagsubok sa visual field : Pagsusuri kung gaano kalayo mo nakikita ang iyong kapaligiran.

Depende sa iyong mga sintomas at pinaghihinalaang sanhi, maaaring magrekomenda ang iyong doktor sa mata ng mga karagdagang pagsusuri. Siya ang pinakamahusay na taong makakaalam ng mga detalye.

Ano ang mga lunas para sa mga sakit sa mata?

May iba't ibang paraan ng paggamot para sa mga sakit sa mata. Ang ilang maliliit na problema ay may mga simpleng paggamot. Ang ilan naman ay nangangailangan ng mas kumplikadong paggamot. Walang dapat ipag-alala, mayroon na ngayong mabubuting paggamot para sa karamihan ng mga bagay.

• Pagwawasto ng paningin : Ito ang pangunahing paggamot para sa mga problema sa paningin. Ang salamin at contact lens ang pinakakaraniwang ginagamit. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng reseta ng salamin o contact lens. Ang ilang mga tao ay maaaring gumamit lamang ng salamin sa pagbabasa. Ang iba ay maaaring pumili na sumailalim sa operasyon sa pagwawasto ng paningin .
• Mga Gamot : Maraming sakit na direkta o hindi direktang nakakaapekto sa mga mata ang maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga gamot. Maaari itong maging sa anyo ng mga patak sa mata o pamahid, o mga gamot na iniinom o iniksiyon. Depende ito sa sakit.
• Operasyon : Maraming sakit sa mata ang maaaring gamutin sa pamamagitan ng operasyon. Halimbawa, mayroong iba't ibang mga pamamaraan tulad ng phacoemulsification (na gumagamit ng ultrasound upang basagin ang puting bagay ng mata), cryotherapy (na gumagamit ng matinding lamig) , radiofrequency ablation (na gumagamit ng matinding init) , at laser surgery .

Maaaring may iba pang mga paggamot na magagamit. Ipapaliwanag sa iyo ng iyong doktor sa mata kung aling paggamot ang pinakamainam para sa iyong kondisyon.

Paano natin mapapanatiling malusog ang ating mahahalagang mata?

May ilang bagay tayong magagawa para mapanatiling malusog ang ating mga mata. Napakasimple lang ng mga ito, ngunit napakahalaga.

• Magpasuri ng mata nang regular : Mahalaga para sa lahat, nakasuot man sila ng salamin o hindi, na magpasuri ng mata kada isa o dalawang taon. Kung ikaw ay may mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa mata, maaaring kailanganin mong magpasuri ng iyong mga mata nang mas madalas. Papayuhan ka ng iyong doktor sa mata tungkol dito.
• Protektahan ang iyong mga mata : Magsuot ng salaming pangkaligtasan o goggles kapag nagtatrabaho sa lugar ng trabaho, may mga kemikal, may makinarya, o habang naglalaro ng sports. Maaaring mukhang abala ito, ngunit maaari ka nitong iligtas mula sa malubhang pinsala sa mata at sakit.
• Tumigil sa paninigarilyo, o huwag magsimula : NikotinaAng mga produktong tabako (sigarilyo, vaping, chewing tobacco) ay maaaring makapinsala sa iyong circulatory system sa paglipas ng panahon, lalo na sa mga sensitibong daluyan ng dugo sa iyong mga mata. Kung kailangan mo ng tulong sa paghinto, kausapin ang iyong doktor.
• Unahin ang mga masusustansyang pagkain : Kunin ang mga bitamina, mineral, at iba pang sustansya na mahalaga para sa kalusugan ng mata. Isama ang mga berdeng gulay, prutas, at isda sa iyong diyeta.
• Panatilihin ang isang malusog na timbang na nababagay sa iyo : Ang timbang ng iyong katawan at pangkalahatang kalusugan ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng iyong mga mata.
• Huwag balewalain ang mga sintomas ng mata : Ang pagbabago sa iyong paningin, o anumang iba pang sintomas na nakakaapekto sa iyong mga mata, ay maaaring ang unang senyales ng isang mas malaking problema. Siguraduhing magpatingin sa isang optalmolohista o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan at talakayin ang iyong mga alalahanin. Ayos lang kung walang problema, ngunit kung mayroon man, sulit na alamin bago pa ito lumala.

Sa mga panahong tulad nito, siguraduhing humingi agad ng medikal na payo!

May mga pagkakataon na dapat kang humingi agad ng medikal na atensyon kung may mangyari sa iyong mga mata. Mag-ingat sa mga bagay na ito, dahil maaaring mga emergency ang mga ito:

• Biglaang pagkawala ng paningin, bahagya o kumpleto, o lubhang nabawasang paningin sa isa o parehong mga mata.
• Kung may nakabara sa iyong mata, o kung parang may kung ano sa iyong mata ngunit wala kang makita.
• Kung magkaroon ka ng paso sa paligid ng iyong mga mata o sa iyong mga mata (kahit na ito ay maliit na paso lamang).
• Kung ang mata ay nagiging pula, namamaga, may pasa, o dumudugo dahil sa anumang pinsala.
• Kung may pamamaga sa lukab ng buto sa paligid ng eyeball.
• Kung ang mga mata ay nakausli nang higit sa normal.
• Kung biglang lumabo ang iyong paningin at magmumukhang hamog.
• Kung nakakaranas ka ng iba pang mga palatandaan ng impeksyon, tulad ng pagsusuka, panginginig, at lagnat, kasama ng mga problema sa mata.
• Kung makakita ka ng mga kislap ng liwanag sa harap ng iyong mga mata, kung bigla kang magkaroon ng mas maraming lumulutang na bagay , o kung makakita ka ng itim na screen na nahuhulog sa harap ng iyong mga mata (maaaring mga senyales ito ng retinal detachment ).
• Kung ang iyong paningin ay tila isang koleksyon ng iba't ibang kulay ng mga piraso ( Kaleidoscope vision ).
• Kung hindi mo maibaling ang iyong mga mata sa isang direksyon gaya ng karaniwan mong magagawa.
• Kung ang iyong paningin ay biglang maging parang tunnel vision (ibig sabihin ay hindi mo nakikita ang paligid mo, diretso lang sa unahan).
• Pagbaluktot o pagkawala ng sentral na paningin (mayroon o walang mga pagbabago sa peripheral vision).

Kahit na wala ito sa listahang ito, kung sa tingin mo ay mayroon kang malubhang kondisyon sa mata, siguraduhing magpatingin kaagad sa doktor. Ang paggawa nito ay maaaring maprotektahan ang iyong paningin at posibleng makapagligtas pa ng iyong buhay.

Ano ang mga pinakakaraniwang problema sa mata?

Bukod sa mga pansamantalang kondisyon (tulad ng mga impeksyon sa mata, mga kalmot), ang mga pinakakaraniwang problema sa mata ay:

• Mga error sa repraktibo .
• Mga katarata na may kaugnayan sa edad.
• Pagkabulok ng macular na may kaugnayan sa edad .
• Mga sakit sa retina (lalo na ang diabetic retinopathy na dulot ng diabetes).
• Glaucoma .
• Sakit sa tuyong mata .

Panghuli, may ilang bagay na dapat mong tandaan...

Kaya, mula sa ating napag-usapan ngayon, malamang na mauunawaan mo kung gaano kahalaga ang ating mga mata, at kung gaano kahalaga na protektahan ang mga ito. Ang ating mga mata ay parang bintana sa ating utak kung saan natin nakikita ang mundo. Maaaring hindi natin mapagtanto ang kanilang halaga hangga't hindi sila gumagana nang maayos. Ngunit kapag mayroon lamang tayong maliit na problema ay saka natin napagtatanto kung gaano sila kahalaga.

Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o alalahanin tungkol sa iyong paningin, huwag itong balewalain. Huwag itong ipagwalang-bahala bilang maliliit na bagay. Magpatingin kaagad sa doktor sa mata. Hindi lamang nito mapoprotektahan ang iyong mahalagang paningin, makakatulong din ito sa iyo na matukoy nang maaga ang isang mas malubhang kondisyon.

Ingatan mo ang mga mata mo!

Mga mata, paningin, mga sakit sa mata, pagsusuri sa mata, kalusugan ng mata, mga problema sa paningin, pangangalaga sa mata