Ano ang mga ketone? Delikado ba ang mga ito kung dumami ang mga ito sa iyong katawan?

Nakarinig ka na ba ng ketones? Marahil mula sa isang doktor, o kaibigan, o kung ikaw ay may Diabetes Mellitus, dapat ay alam mo na ito. Ngayon, pag-uusapan natin kung ano talaga ang mga ketones na ito, mabuti ba o masama ang mga ito para sa ating katawan, at ano ang mangyayari kung tumaas ang mga ito, sa isang simpleng paraan na mauunawaan mo. Walang dapat ikatakot, unawain natin nang malinaw ang lahat.

Ano nga ba ang mga ketone?

Sa madaling salita, ang mga ketone ay isang uri ng acid na nalilikha ng iyong katawan. Nalilikha ang mga ito kapag ang iyong katawan ay gumagamit ng taba sa halip na glucose para sa enerhiya. Isipin mo, ang ating mga katawan ay nangangailangan ng enerhiya upang gumana. Ang enerhiyang ito ay pangunahing nagmumula sa glucose. Ang glucose ay isang uri ng asukal. Nakukuha ng ating mga katawan ang glucose na ito mula sa mga pagkaing kinakain natin na naglalaman ng carbohydrates, halimbawa, kanin, tinapay, at patatas.

Ngayon, kung sa anumang kadahilanan ay hindi makakuha ng sapat na glucose ang iyong katawan para sa enerhiya, ano ang gagawin nito? Pumupunta ito sa pangalawang opsyon. Iyon ay, sinusunog nito ang taba na nakaimbak sa katawan upang makagawa ng enerhiya. Kapag sinusunog mo ang taba nang ganito, ang mga ketone bodies ay nalilikha bilang isang byproduct. Ang mga ketone na ito ay naiipon sa dugo, naglalakbay sa buong katawan, at nagbibigay ng enerhiya sa iba't ibang tisyu. Pagkatapos nito, ang natitirang mga ketone ay inilalabas sa iyong ihi.

Karaniwan, ang pagkakaroon ng ilang ketones sa iyong dugo ay hindi isang problema, ni hindi rin ito mapanganib. Ito ay dahil normal para sa ating mga katawan na gamitin ang taba para sa enerhiya kung kinakailangan.

Gayunpaman, kung ang dami ng ketones ay tumaas nang labis, maaari itong maging mapanganib. Ang iyong dugo ay nagiging acidic at nakakalason. Ang kondisyong ito ay tinatawag na ketoacidosis. Kung ikaw ay may diabetes, maaari kang magkaroon ng kondisyon na tinatawag na Diabetic Ketoacidosis (DKA), na sanhi ng pagtaas ng ketones. Maaari itong maging panganib sa buhay kung hindi magagamot nang maayos. Kaya napakahalagang malaman ito.

Ano nga ba ang eksaktong ginagawa ng mga ketone sa ating katawan?

Gaya ng nabanggit kanina, ang mga ketone ay isang uri ng enerhiya na nagbibigay ng enerhiya sa utak at katawan kapag ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng ating katawan, ang glucose, ay hindi magagamit, mababa, o hindi magagamit. Isipin ang mga ketone bilang "backup power supply" ng iyong katawan. Gumagana ang mga ito kapag naputol ang pangunahing linya.

Karaniwan, ang glucose ay nabubuo mula sa pagkaing kinakain natin, at sa tulong ng hormone na insulin, pumapasok ito sa mga selula at naglalabas ng enerhiya, o iniimbak para magamit sa ibang pagkakataon.

Gayunpaman, kung hindi ka kumakain ng sapat na carbohydrates, ang iyong katawan ay mapupunta sa isang estado na tinatawag na ketosis. Sa estadong ito, sinusunog ng katawan ang taba para sa enerhiya, at inilalabas ang mga ketone. Ang mga ketone na ito ay nagbibigay ng enerhiya sa mga selula at tisyu at tumutulong sa paggana ng katawan. Ang ketosis ay isang normal na proseso. Halimbawa:

• Habang natutulog ka.
• Kapag ikaw ay nag-aayuno.
• Kapag nag-eehersisyo ka.
• Kapag nasa keto diet ka.

Pag-usapan natin nang kaunti ang tungkol sa Keto Diet.

Sadyang binabawasan ng mga taong nasa keto diet ang kanilang carbohydrates at kumakain ng mga pagkaing mataas sa taba. Nagdudulot ito ng mas maraming taba na nasusunog sa kanilang katawan. Maaaring may ilang benepisyo sa kalusugan ang pagkamit ng ketosis sa ganitong paraan, ngunit mag-iiba ito depende sa iyong kondisyon sa kalusugan. Samakatuwid, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang ganitong diyeta. Dahil nagdudulot ito ng malalaking pagbabago sa katawan, hindi ito angkop para sa lahat. Gayundin, ang keto diet ay isang napakahigpit na diyeta, kaya maaaring mahirap itong sundin sa mahabang panahon.

Saan nalilikha ang mga ketone?

Ang ketosis ay isang prosesong nangyayari sa iyong atay . Ang atay ay gumagawa ng mga ketone at inilalabas ang mga ito sa daluyan ng dugo. Ang mga ketone na ito ay naglalakbay sa daluyan ng dugo upang magbigay ng enerhiya sa buong katawan. Kapag tapos na ang mga ito, ilalabas ang mga ito sa ihi.

Anong mga kondisyong medikal ang maaaring maiugnay sa mga ketone?

Ang pag-unawa sa mga ketone at pagsubaybay sa iyong mga antas ng ketone ay lalong mahalaga kung ikaw ay may diabetes, lalo na ang type 1 diabetes. Ang type 1 diabetes ay isang kondisyon kung saan ang iyong katawan ay hindi makagawa ng insulin, isang hormone na tumutulong sa iyong katawan na gamitin ang glucose para sa enerhiya.

Kapag may mga problema sa insulin, ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring maging masyadong mataas (hyperglycemia), at ang mga ketone ay maaaring maipon sa iyong dugo. Ito ang sanhi ng diabetic ketoacidosis (DKA). Ang DKA ay pinakakaraniwan sa mga taong may type 1 diabetes, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga taong may type 2 diabetes.

Bukod pa rito, ang mga taong may alcohol use disorder ay nasa panganib para sa isang kondisyon na tinatawag na alcoholic ketoacidosis. Ang mga taong malakas uminom, lalo na ang mga patuloy na umiinom at nagsusuka, at hindi kumakain nang maayos, ay maaaring magkaroon ng mapanganib na mataas na antas ng ketone. Tulad ng DKA, ang kondisyong ito ay isang medikal na emergency na nangangailangan ng agarang paggamot.

Ano ang mga sintomas ng mataas na antas ng ketone?

Kung ikaw ay may diabetes at nakakaranas ng mga sumusunod na sintomas, tawagan agad ang iyong doktor , o pumunta sa emergency room (ETU) .

Ang mga unang sintomas ay katulad ng sa mataas na asukal sa dugo (hyperglycemia):

• Madalas na pag-ihi.
• Nakakaramdam ng matinding uhaw.
• Tuyong bibig at dehydration.
• Tuyong balat.
• Sakit ng ulo.

Kung hindi magagamot, ang DKA ay maaaring mabilis na lumala (sa loob ng 24 oras o mas maikli pa). Ang mga sintomas ng malalang DKA ay kinabibilangan ng:

• Pagduduwal at pagsusuka.
• Labis na pagkapagod na hindi humihina kahit na pagkatapos magpahinga.
• Sakit ng tiyan.
• Kinakapos na paghinga.
• Pagkalito.
• May amoy prutas sa hininga (minsan tinatawag na "keto breath").

Paano mo sinusuri ang mga antas ng ketone? Anong mga pagsusuri ang maaaring gawin?

May mga test kit para masuri ang antas ng ketone sa mga botika o maaaring i-order online. Kung ikaw ay nasa panganib para sa DKA, tanungin ang iyong doktor kung aling pagsusuri ang pinakamainam para sa iyong kalusugan. Mainam na magkaroon ng test kit upang mabilis kang makakilos kung mapansin mo ang mga palatandaan ng DKA.

Mga pagsusuri sa dugo

Maaari kang magpasuri ng dugo sa klinika ng doktor, o maaari kang bumili ng kit na magagamit mo sa bahay. Ang isang home kit ay karaniwang nagsasangkot ng pagtusok sa iyong daliri gamit ang isang maliit na karayom ​​upang makakuha ng isang patak ng dugo. Ito ay inilalagay sa isang test strip at binabasa sa isang metro. Ipinapakita ng screen ng metro ang iyong kasalukuyang antas ng ketone.

Kayang sukatin ng ilang glucometer ang parehong antas ng asukal sa dugo at ketone. Kung mayroon ka nito, hindi mo na kailangang kumuha ng hiwalay na pagsusuri.

Mga pagsusuri sa ihi

Karaniwang ginagamit ang isang test strip sa mga pagsusuri sa ihi. Iihi ka sa isang lalagyan, ilalagay ang strip dito, at hihintayin itong magbago ng kulay. Ang mga pagsusuri sa ihi ay may tsart ng kulay na nagpapakita ng iba't ibang antas. Ikinukumpara mo ang kulay ng iyong test strip sa tsart ng kulay.

Hindi tulad ng pagsusuri sa dugo, hindi masasabi sa iyo ng pagsusuri sa ihi kung ano mismo ang antas ng iyong ketone ngayon . Gayunpaman, masasabi nito sa iyo kung ano ang naging antas ng iyong ketone sa nakalipas na ilang oras .

Mga pagsusuri sa Breathalyzer

Ang ilang mga taong nasa keto diet ay gumagamit ng mga handheld breathalyzer upang suriin ang kanilang mga antas ng ketone. Ang mga breathalyzer na ito ay maaaring makakita ng isang uri ng ketone na tinatawag na acetone. Ngunit ang teknolohiyang ito ay bago pa lamang. Kailangang pag-aralan pa ito ng mga mananaliksik bago ito maituring na maaasahan at tumpak na mga pagsusuri.

Ang mga taong nasa panganib ng DKA ay hindi dapat umasa sa isang breathalyzer upang suriin ang kanilang mga antas ng ketone.

Ano ang ibig sabihin ng mga resulta ng ketone test?

Ang pag-alam sa iyong mga antas ng ketone ay makakatulong sa iyo na malaman kung ikaw ay nasa panganib para sa DKA at kung kailangan mo bang gumawa ng agarang aksyon upang mapababa ang iyong mga antas ng ketone. Ang mga antas ng ketone ay maaaring mag-iba depende sa pagsusuring iyong gagawin. Gayundin, ang itinuturing na normal o mataas na antas ng ketone ay maaaring mag-iba sa bawat tao.

Ang talahanayan sa ibaba ay nagbibigay ng pangkalahatang gabay sa kung ano ang ibig sabihin ng iyong mga antas ng ketone sa dugo kaugnay ng iyong panganib sa DKA, at kung anong mga aksyon ang dapat mong gawin. (Kumonsulta sa iyong doktor para sa mga tiyak na payo tungkol dito.)

• Karaniwang mas mababa sa 0.6 mmol/L: Ito ay isang normal na antas.
• 0.6 hanggang 1.5 mmol/L: Medyo mataas ang iyong antas ng ketone. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor. Maaari ka nilang hilingin na magpasuri muli sa loob ng ilang oras.
• Mula 1.6 hanggang 2.9 mmol/L:Mataas ang iyong antas ng ketone. Maaaring nasa panganib ka para sa DKA. Tawagan kaagad ang iyong doktor .
• 3.0 mmol/L o mas mataas: Napakataas ng iyong antas ng ketone. Kailangan mo ng agarang medikal na atensyon. Pumunta kaagad sa ospital.

Kailan mo dapat suriin ang iyong mga antas ng ketone?

Kung ikaw ay may diabetes, ipapayo sa iyo ng iyong doktor kung kailan at gaano kadalas dapat suriin ang iyong mga antas ng ketone. Sasabihin nila sa iyo na suriin ito sa mga oras na ito:

• Kapag mayroon kang mga sintomas ng DKA.
• Kahit na ikaw ay may sakit o nasaktan.
• Kung nakaligtaan mo ang isa o higit pang mga iniksyon ng insulin.
• Kung ang iyong antas ng asukal sa dugo ay mas mataas sa 240 mg/dl (milligrams/deciliter).
• Kung ikaw ay buntis. (Ang pamamahala ng mga antas ng insulin habang nagbubuntis ay maaaring maging medyo mahirap. Kung ikaw ay may diabetes, kailangan mong maging maingat lalo na sa iyong mga antas ng insulin at ketone habang nagbubuntis.)

Ano ang mangyayari kung tumaas ang antas ng ketone?

Gaya ng nabanggit kanina, kung mataas ang antas ng ketone, ang iyong dugo ay maaaring maging masyadong acidic at nakakalason. Ito ang nangyayari sa ketoacidosis. Ang diabetic ketoacidosis (DKA) ang pinakakaraniwang uri ng ketoacidosis.

Ano ang mga paggamot para sa mataas na antas ng ketone?

Ang paggamot ay depende sa kung gaano kataas ang iyong antas ng ketone. Gagabayan ka ng iyong doktor sa mga hakbang na maaari mong gawin sa bahay upang mapababa ang iyong mga antas bago pa man ito maging mapanganib na mataas. Maaari ka nilang payuhan na gawin ang mga bagay tulad ng:

• Ang dami ng insulin na iinumin.
• Ang dami ng pagkaing kakainin at tubig na iinumin (at kung anong uri ng pagkain).
• Ligtas na antas ng aktibidad.
• Gaano kadalas ko dapat suriin ang aking asukal sa dugo at mga antas ng ketone?
• Sa anong antas ng asukal sa dugo at ketone ang dapat mong ipakonsulta sa doktor (o pumunta sa ER)?

Kasama sa paggamot sa ospital ang pagbibigay ng IV fluids at insulin upang mapababa ang iyong antas ng ketone.

Paano mapanatili ang mga antas ng ketone sa isang ligtas na saklaw?

Kung sa tingin mo ay nasa mataas kang panganib para sa DKA, makipagtulungan sa iyong doktor upang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ito.

• Panatilihin ang pang-araw-araw na gawain na makakatulong sa iyong kontrolin ang iyong mga antas ng ketone. Magkaroon ng isang gawain na nagpapanatili sa iyong mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng isang ligtas na saklaw at mga antas ng insulin na kontrolado. Mababawasan nito ang iyong panganib ng mataas na ketones. Kausapin ang iyong doktor sa diabetes upang magpasya kung ano ang ligtas.
• Kung gumagamit ka ng insulin pump, kausapin ang iyong diabetes care team tungkol sa kung paano maiiwasan ang DKA. Ang pag-unawa kung paano naghahatid ng insulin ang iyong pump, kung paano makilala ang isang malfunction ng pump, at pagkakaroon ng emergency plan ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng DKA kapag gumagamit ng insulin pump.
• Alamin ang iyong mga antas (at kung kailan dapat subukan).Alamin kung ano ang normal na antas ng iyong ketone at kung kailan ka dapat gumawa ng mga hakbang upang mapababa ang mga ito. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung kailan ka dapat magpasuri para sa ketones (halimbawa, kung mayroon kang pinsala o impeksyon).
• Maging handa. Magdala ng ketone test kit kung mayroon kang mga sintomas ng DKA. Makipagtulungan sa iyong doktor upang makagawa ng plano kung ano ang gagawin kung ang iyong mga ketone ay tumaas nang husto. Mahalagang malaman kung kailan tatawag sa iyong doktor at kung kailan pupunta kaagad sa ER.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Kadalasan, ang mga ketone ay isang tahimik na katulong kapag ang ating mga katawan ay hindi makakuha ng sapat na enerhiya mula sa glucose. Gayunpaman, kung mataas ang iyong antas ng ketone at mayroon kang kondisyon tulad ng Type 1 Diabetes, kailangan mong maging lalong nag-aalala tungkol sa mga ito. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang gagawin kung mataas ang iyong antas ng ketone. Gumawa ng plano upang mapanatili ang iyong mga ketone sa isang ligtas na antas upang maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng DKA. Ang iyong kalusugan ay nasa iyong mga kamay!

Ketones , diabetes, ketoacidosis, DKA, asukal sa dugo, enerhiya, pagsunog ng taba